술을 마시고 두통이 생긴 경우
술을 마시고 두통에 시달리는 경우가 있다. 술 종류를 이것저것 섞어 마시는 경우가 대표적이다. 그리고 병맥주보다는 생맥주가 두통을 일으키는 티라민 성분이 더 많이 들어있다. 두통이 자주 생기는 사람은 생맥주보다 병맥주를 마시는 것이 두통 예방에 유리하다.
햄, 소시지 등 가공육이 부른 두통
혈압 관련 두통을 유발하는 소금
연구에 따르면, 혈압 조절을 위해 소금 섭취를 줄이는 경우 편두통이 감소하는 것으로 나타났다. 반대로 소금을 많이 섭취하는 경우 두통을 유발할 수 있다. 소금 대신 인공 짠맛을 다량 첨가하는 감자칩 같은 가공식품도 두통을 유발할 수 있으니 주의해야 한다.
두통을 유발하는 인공감미료 아스파탐
설탕보다 단맛이 200배 강한 아스파탐은 인스턴트 식품에 들어가는 대표적인 인공감미료이다. 6,000 종의 식품과 음료에 첨가되는 이 물질은 두통을 유발할 수 있다. 두통 외에도 뇌졸중, 암, 알츠하이머의 원인이라는 연구도 있다. 단맛이 강한 인스턴트 식품은 피하는 것이 좋다.
두통을 유발하는 카페인과 커피
