어제보다 포근하게 시작하지만 오후는 어제보다 더 쌀쌀합니다. 오전에는 미세먼지 ‘바쁨’ 또는 ‘한때 나쁨’이지만 낮부터 조금씩 공기 맑아집니다.
낮에 오랜만에 주말 나들이 가거나, 창문 열고 대청소하기에 좋은 날씨네요. 오늘 청소 때에는 창문을 열고 정리정돈하고 진공청소기를 돌린 뒤 물걸레질을 곁들여주세요. 그동안 집안 구석구석 알게 모르게 쌓인 먼지를 다 없앤다는 기분으로.
청소 때 먼지가 예상될 때에는 보건마스크 끼는 것도 잊지 마시고요. 실내 청소하면서 먼지 날릴 때 공기는 바깥의 미세먼지 ‘매우 나쁨’ 수준이랍니다. 청소 뒤에는 필터 깨끗해진 가습기로 습도 조절하고 느긋함, 편안함 느껴보세요.
미국 메이요 클리닉 정신과의 크레이그 쇼척 박사가 말한 대로 바깥이 깨끗해지면 마음이 평온해진답니다. 마음을 다스리는 음악까지 곁들인, 평화로운 휴식으로 상쾌한 다음 주 준비하시기를!