악몽을 자주 꾸는 사람은 그렇지 않는 사람보다 우울증, 불안장애,
불면증 같은 정신관련 질환을 겪을 위험이 5배가량 높다는 연구결과를 27일 영국
일간지 데일리메일 온라인 판 등이 보도했다.
독일 정신건강중심연구소 마이클 슈레들 박사팀은 9,000명의 중국인을
대상으로 평소 악몽을 얼마나 자주 꾸는지, 그리고 정신건강과의 연관성을 조사했다.
악몽은 안구가 움직이는 단계의 렘(REM) 수면상태에서 무서운 꿈을 꾸는 것이다.
조사대상의 5.1%가 1주일에 적어도 1번은 악몽을 꾸는 것으로
조사됐다. 여성(6.2%)이 남성(3.8%) 보다 악몽을 더 많이 꿨다. 조사 대상들이 자주
꾸는 악몽은 △높은 데서 떨어지거나 △누군가에게 쫓기고 △몸이 마비돼 꼼짝 못하거나
△중요한 행사에 지각하고 △사랑하는 사람이 사라지거나 죽어버리며 △무서운 영화를
보고 △맡은 일을 끝내지 못하는 꿈 순서로 많았다.
악몽을 자주 꾸는 사람은 그렇지 않은 사람보다 정신관련 질환을
겪을 위험이 5.7배였다. 결국 악몽을 자주 꾸는 사람은 불면증 위험이 높고, 낮 시간에
피로함을 많이 느끼고 두통과 함께 아침에 일어나기 힘들어 했다.
슈레들 박사는 “악몽은 환자의 삶의 행복에 큰 영향을 미치기
때문에 관련 정서 치료를 받아야 한다”고 말했다.
