무술 배운 아이, 공격성 되레 약해진다(연구)
공격적인 스포츠가 공격적인 성향을 줄일 수 있다는 보고가 나왔다. 모순된 것으로 들릴 수 있지만 자제력 향상과 연관성이 있을 것이란 분석이다. 공격적인 스포츠란 무기를 사용하지 않는 동양권의 태권도, 유도, 합기도 등의 무술을 의미한다.
전설적인 무술영화배우 이소룡은 생전에 “자신의 감정이 적이 될 수도 있다”며…
건강뉴스
역류성 식도염에 좋은 먹거리 5
역류성 식도염은 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말한다. 역류성 식도염은 가슴이 타는 것 같은 통증이 특징이다. 향신료가 강하거나 기름진 음식을 많이 먹었을 때 잘 생긴다.
약국에서 파는 제산제도 효과가 있지만 가정에서 쉽게 대처할 수 있는 자연 요법도 여럿 있다. '폭스뉴스'가…
뼈 건강 관련 오해와 진실 5가지
뼈는 사람의 골격을 이루는 가장 단단한 조직으로 다량의 뼈 바탕질을 가지고 있다. 뼈 바탕질은 교원 섬유를 포함하는 유기질 성분이 전체의 35%를 차지하고 칼슘 등의 무기질 성분은 45%, 수분 20%로 구성된다.
뼈는 칼슘, 인산염, 다른 이온의 저장고로서의 역할을 하고…
만성소화불량, 피해야 할 음식은?
소화불량은 평생 살면서 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 질환입니다. 소화불량이 만성으로 나타나면 '기능성 소화불량'이라고 부르는데요, 궤양형, 역류형, 운동장애형 등의 형태로 증상이 나타나요. 우리나라는 복부팽만감, 트림, 구토 등의 운동장애형이 가장 많아요. 건강을 위협하는 질환은 아니지만 일상생활에 많은 불편을 주는 만큼 생활습관을 개선해…
남성 갱년기, 여성과 차이점은?
여성뿐만 아니라 남성에게도 갱년기 증상이 나타난다. 증상도 여성의 증상과 유사한 측면이 있다.
남성 호르몬 수치가 떨어지면서 성욕이 감퇴하고 활기가 떨어지며 근육의 양이 줄어들고 지방은 늘어난다. 기분이 울적하거나 이유 없이 화가 나기도 한다. 그렇다면 여성 갱년기와 다른 점은 뭘까.
남성 갱년기는 남성 호르몬인…
잘 때 몸부림 치면 파킨슨병 예측 가능
파킨슨병은 뇌의 흑질에 분포하는 도파민의 신경세포가 점차 소실되어 발생하며 안정떨림, 경직, 운동 완만 및 자세 불안정성이 특징적으로 나타나는 신경계의 만성 진행성 퇴행성 질환이다.
파킨슨병 환자는 60세 이상에서 인구의 약 1% 정도로 추정된다. 파킨슨병의 원인은 아직까지 밝혀지지 않았다.
현재 유전적 인자와 환경적…
장누수증후군 완화, 식단 조절이 중요
장 안쪽 점막에 균열이 생기면서 혈관으로 각종 음식물과 독소, 미생물 등이 스며드는 것을 장 누수 증후군(leaky gut syndrome)이라고 한다. 이 증후군이 생기는 원인은 뭘까. 또 빠른 치유를 돕는 방법은 무엇일까.
장의 투과성이 높아지면 장 누수 증후군이 생긴다. 아직 전문가들도 장 투과성이 높아지는 정확한 이유를 파악하진…
뱃살은 빼고, 허벅지 살은 놔둬라
신체 지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있다. 피하지방은 피부 밑 지방을, 내장지방은 몸속 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방을 말한다.
보통 내장지방이 많이 쌓인 내장비만을 복부비만과 같은 용어로 사용하기도 한다. 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 말한다.…
소금 더 먹어야 살 안 찐다?
유명 심혈관 학자가 살찌는 것을 막고 성생활을 향상시키기 위해 현재 권장 섭취량보다 소금을 더 먹어야 한다고 주장해 논란을 불러일으키고 있다.
미국 세인트루크 미드-아메리카 심장 연구소의 제임스 디니콜란토니오 박사는 그의 저서 '솔트 픽스(Salt Fix)'에서 "소금 섭취 권장량에 대한 현재의 공식 지침은 잘못된…
여름철 관절염을 예방하는 방법 8
관절은 기압과 습도, 온도 변화 등 환경에 큰 영향을 받는다. 이 때문에 여름에도 관절 통증을 호소하는 이들이 많다.
대기압이 낮아지는 장마철에는 관절 내부의 압력이 상대적으로 높아져 염증 부위가 부어오르면서 통증이 악화되고, 실내 냉방기의 찬바람 역시 관절에서 윤활유 역할을 하는 관절액을 굳게 해 관절염에 영향을…