성생활 잘하면 +4년, 나쁜 자세 탓 -2년 등
□ □ □ 하면, □ 년 더 산다!
멋있는 바깥 경치가 보이는 창문이 있으면 2년 더 살고, 어질러 놓고 살면 수명이
1년 단축된다. 애완동물과 함께 지내면 2년 더 살고, 성생활이 만족스러우면
4년 더 살 수 있다.
영국일간지 데일리메일은 최근 수명과 관련된 몇 가지 사실을 소개했다. 이 내용은
영국 브리스톨 의대를 졸업하고 현재 영국 로열서리카운티 병원 내과…
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행복
1시간 웃음은 30분 운동과 같은 효과
하루 1시간 웃으면 허리살 빠진다
1시간 동안 크게 웃으면 헬스클럽에서 30분 동안 무게들기 운동을 하는 것만큼
열량을 소모할 수 있는 것으로 나타났다.
영국의 신경과학자이자 코미디언으로도 활동하는 헬렌 필처 박사는 1시간 동안 웃을 때
소모되는 열량을 계산해, 하루 1시간씩만 크게 웃으면 1년이면 5kg을 뺄 수 있다고,
즉 바지나 치마의 허리둘레를 한 사이즈 낮출 수 있다고…
파랑-빨강-자주색, 겨울철 우울증에 특효
파란색 보면 힘 세지고 똑똑해진다
우울한 음악을 ‘블루스’라고 한다. 그러나 실제로 파란색이 주는 효과는 우울함과는
아무 상관없고 오히려 남녀 모두에게 자신감을 주고, 특히 남성을 행복하게 만드는
것으로 드러났다.
영국 서섹스대학 던컨 스미스 박사 팀은 성인 1000여 명에게 여러 색과 빛을 보여주면서
피실험자들에게 나타나는 몸과 마음의 변화를 측정했다.
그 결과 파란색이…
설탕중독자 뇌는 약물중독자 뇌와 비슷
설탕이 안달다고? 설탕중독 의심할만
“요즘 설탕은 왜 달지가 않아요? 전에는 무지 달았는데….” 설탕 제조업체에
가끔 걸려오는 전화 문의다.
달라진 것은 설탕의 농도가 아니라 입맛이다. 거의 모든 음식에 설탕이 들어가다
보니 단맛에 내성이 생기면서 웬만한 단맛으로는 이제 만족할 수 없는 시대가 돼가는
현상이다.
단맛에 탐닉하는 현대인 중에서도 특히 단맛을 추구하는 사람이라면…
스트레스 해소 호르몬 만들어 금단증상 차단
운동해야 담배 끊을 수 있다
새해가 되면 금연 결심을 많이 하지만, 그만큼 작심삼일도 많다. 금연 성공을
위해선 정신력이 가장 중요하지만, 체력도 받쳐줘야 담배의 유혹을 성공적으로 뿌리칠
수 있다고 전문가들은 말한다.
한국금연협의회 최진숙 사무총장은 “금연 결심을 행동으로 옮기기 전에 운동을
통해 정신적 스트레스를 잘 관리해 놓으면 금연 뒤 나타나는 금단 증상을 효과적으로…
함께 있는 시간 늘면서 부부애 ‘소록소록’
배우자 장애 생기면 금실 좋아진다
배우자에게 일상적인 생활을 하지 못할 정도의 신체장애가 생기면 부부금실이
좋아진다는 연구결과가 나왔다.
미국 브리그햄 영대 제레미 요가슨 박사팀은 1988년 기혼자 1217명을 무작위로
골라 12년 동안 생활상태를 조사했다. 이들 가운데 4분의 1이 자신 또는 기혼자에게
밥을 먹거나 세수를 하는 등의 일상생활에 지장이 생겼다. 연구진은 이들의…
관자놀이 안쪽 뇌가 단어 선택 담당
갑자기 단어가 안 떠오르는 까닭은?
술자리에서 자꾸 정확한 단어가 떠오르지 않는다면 왼쪽 관자놀이 안쪽의 뇌가
알코올에 취약하기 때문일지 모른다. 말을 더듬는 사람은 평소 이 부위에 문제가
생겼을 가능성이 크다. 뇌의 이 부위가 말할 때 가장 적합한 단어를 선택한다는 사실이
뇌 영상촬영 결과 밝혀졌다.
미국 라이스대 심리학과 타티아나 쉬너 박사 팀은 건강한 16명과, 뇌중풍 뒤…
좋은 데 가면 되고, 나쁜 것은 피하면 되고~
‘성탄절 우울’ 날리는 7가지 비법
경제난에 일자리 걱정에…. 올해는 특히 크리스마스 기분이 나지 않는다는 사람이
많다. 비단 올해뿐 아니라 홀로 크리스마스를 지내야 하는 사람들은 ‘명절 우울증’에
빠지지 않도록 조심해야 한다.
한강성심병원 정신과 서국희 교수는 “크리스마스 때 행복해 하는 다른 사람들을
보면서 상대적 박탈감을 느끼고 우울증이 더 심해지기 쉽다”며 “이럴…
음주-흡연 등 나쁜 습관 많기 때문
마음아픈 사람, 심장병 확률 1.5배
마음의 병을 앓고 있는 사람은 장래 심장병에 걸릴 확률이 50%나 높은 것으로
나타났다.
영국 런던대의 마크 하머 박사 팀은 일반인 6576명에게 설문 조사를 해 정신건강
정도를 점검하고 이어 7년 동안 심장병 발병 여부를 관찰했더니 이 같은 결과를 얻었다고
‘미국 심장학회 저널(Journal of the American College of…
형제-자매의 정신질환과 낮은 IQ의 영향 연구
정신질환자 형제 있으면 가족도 우울
“내가 형만큼 섬세하지 못하지만 이따금 형이 느끼는 감정에 나도 휩싸이면서
도저히 풀 길 없는 많은 생각을 하게 돼.”
빈센트 반 고흐에게 동생 테오가 보낸 편지의 한 구절이다. 광기로 가득한 인생을
보낸 고흐의 미술작품이 세상에 알려진 것은 전적으로 테오의 노력 때문이라고 할
수 있다. 그러나 고흐가 권총으로 자살한 6개월 뒤 정신질환에…
약하고 슬픈 여성 찾아내 거리낌 없이 이용
'직장 사이코패스', 약한 여자 노린다
반사회적 성격을 가진 냉혈한, 상대의 고통을 느낄 수 없기 때문에 잔인한 행동을
스스럼없이 해내는 인간…. 최근 큰 관심을 모으고 있는 이른바 ‘사이코패스’의
성격적 특징들이다.
사이코패스(psychopath)란 겉모습은 일반인과 다를 바 없지만 내면은 반사회적인
경향을 띤 성격장애자로, 이중인격(double personality)이나…
환자 돕기에 집중하고 결근-이직률 낮아져
일의 ‘의미’ 일깨우니 환자 서비스 큰폭 개선
장기 요양 병원에서 직원들에게 정신 교육을 시키자 근무 성적이 크게 향상되면서
직원들의 휴직-이직 등으로 인한 경비가 절감됐다는 연구 결과가 나왔다.
장기 요양 병원은 고령층 환자를 보호하는 시설로, 미국의 경우 ‘3D 업종’으로
분류돼 취업자를 구하기 힘들고, 보호 노인들에 대한 직원들의 서비스 수준도 열악한
곳이 많은 것으로 지적돼 왔다.…
소극적 안락사가 더 인위적…확실한 정의는 아직
소극적 안락사 vs. 존엄사 차이는?
1심 판결이기는 하지만 법원에서 존엄사가 처음으로 허용됨에 따라 존엄사에 대한
논쟁이 다시 가열되고 안락사에 관련한 법 제정을 촉구하는 목소리가 높아질 것으로
보인다.
서울 서부지방법원 민사 12부(부장판사 김천수)는 28일 오전 10시 식물인간 상태에
빠진 김 모(여ㆍ75)씨가 평소 가족, 친구 등에게 “내가 병원에서 안 좋은 일이 생겨…
감사편지의 행복증진 효과 실험으로 증명
‘고마워요’ 편지 쓰면 행복해진다
더 행복해지고 싶은가. 그렇다면 펜을 들어라. 누군가에게 감사하는 편지를 쓰면
발신자에게 행복과 만족감을 느끼게 해준다는 연구 결과가 나왔다.
미국 켄트 스테이트대학의 가족-소비자학과 스티븐 토퍼 박사는 학생들을 대상으로
자신의 삶에 강한 영향을 준 사람에게 감사 편지를 쓰는 프로그램을 진행했다.
6주 과정의 이 프로그램 참여 학생들은 2주에 한…
여성환자 중 90% 비흡연…간접흡연 피해 계속
여성 암사망 1위는 유방암 아닌 폐암
여성을 위협하는 암은 유방암과 자궁암이라고 생각하기 쉽지만 실제로는 폐암으로
가장 많이 사망하는 것으로 나타났다.
25일 대한폐암학회에 따르면 올해 폐암으로 사망하는 사람이 10만 명당 29.1명
꼴로 남성과 여성 모두 사망률 1위를 차지하고 있다. 가장 많이 발병하는 암은 위암이지만
죽음까지 이르는 암은 폐암인 것이다. 폐암 신규 환자는…
보다 큰 미래 그림 그리도록 도와줘
웃는 사진 붙여놔야 성공한다
인생의 큰 그림을 그리고 싶으면 자녀의 활짝 웃는 사진을 집 안에 걸어 놓고,
반대로 구체적인 현실 문제에 매달리고 싶다면 찡그린 얼굴 사진을 붙여 놓으면 된다는
연구 결과가 나왔다.
미국 시카고대학의 아파나 랍루 교수와 조지아주립대의 바네사 패트릭 박사 팀은
웃는 얼굴 또는 행복한 추억이 사람의 사고방식을 어떻게 바꿔 놓는지를 테스트했다.…
유방암 지킴이 이경식 포천중문의대 교수
[골든닥터]수술 감각지키려 늘 장갑끼는 72세 의사
“환자와의 정신적인 교감은 정말 중요합니다. 환자를 하나의 인격체로 보지 않고
자신의 수술 케이스로만 보는 의사는 의사라고 할 수 없습니다.”
포천중문의대 분당차병원 외과 이경식 교수는 10년 전 치료했던 환자가 건강하게
회복해서 행복하게 사는 모습을 보면 뿌듯함을 느낀다고 했다. 수술 경과가 좋지
않아 안타깝게 세상을 등진 환자를 생각할…
기부에도 등급이 있다
반골 가문의 후손이기 때문일까, 지나치게 예쁜 것, 좋은 말은 '두드러기의 항원'같이 느껴졌다. 문근영도 그랬다. 너무 예쁘고 깜찍해서 오히려 거부감이 일었다.
그러나 최근 그녀와 관련한 보도를 접하며 이 태도가 얼마나 잘못됐는지 절감했다. 21살의 국민배우. 나이는 어리지만 존경스러웠다. 몇몇 째마리들이 문근영의 속내를 의심하고 악플을 달고 있지만,…
사랑에 빠지면 멋진 이성 나타나도 무감각
사랑은 ‘뇌’에 콩깍지를 씌우네
셰익스피어는
썼다. ‘사랑은 눈이 멀어버리는 것’이라고. 우리는 이를 ‘콩깎지가 씌었다’고
표현한다.
사랑에 빠진다는 것은 다른 이성이 아무리 잘 나고 예쁘다 해도 ‘눈 독’ 들이지
않음을 의미한다. 그 사람에게만 헌신적으로 변하는 것이다.
인스턴트 식 사랑이 팽배해진 요즘, 셰익스피어의 ‘눈 먼 사랑’이 더욱 절실하다.…
정보홍수가 ‘세계 고민’ 연령을 낮춰
8세 어린이도 “금융위기 때문에 골치”
10~11살 어린이의 30%가 세계 금융위기의 불안 때문에 밤잠을 설치며, 80%는 현대
세계의 빠른 흐름에 스트레스를 느끼고 있다는 조사 결과가 나왔다. 세계를 휩쓰는
금융위기와 실직걱정이 어린이의 동심까지 물들이는 현상이다.
연구를 주도한 사회 활동가 사라 오그레이디는 8~15살 어린이에게 현재의 삶에
관한 설문 조사를 했다. 그러자 응답…