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중독

서서히 몸을 덥혀줘야...과도한 스트레칭은 오히려 나빠

건강뉴스

가을 산행 중 떨어진 체온, 안전하게 회복하려면?

등산이나 체육대회 등 땀을 많이 흘리는 운동이 늘어나는 계절이다. 응급의학과 전문의들은 “몸이 땀에 젖은 상태에서 그늘이나 바람이 부는 차가운 날씨에 오랫동안 노출될 때, 특히 옷이 젖고 기진맥진한 때 저체온증의 발생 위험성이 높아진다”면서 “심하면 오한이나 현기증, 사지마비가 동반되면서 의식을 잃어 위급상황에 처할 수 있다”고 주의를 당부했다.…

[이요세의 건강요설]

칼럼

방사능 불안, 하루에 김 10톳 먹어보시겠습니까?

일본의 후쿠시마 원자력 발전소에서 방사능이 함유된 오염수를 최근 바다에 방류하면서 수산물 불안이 또 밀려왔다. 수산물을 먹느니 마느니 하는 것에서 나아가 원전 폭발 같은 방사선(방사능) 누출 사고에 대한 공포감이 다시 높아졌다. 요오드를 함유한 해조류나 건강기능 식품의 섭취가 방사능의 체내 흡수를 막고 배출에 도움을 준다는 게시물 등이 온라인에서 확산하고…

명절에 일어나기 쉬운 응급상황...처치 방법 알고 있어야

건강뉴스

"의식 잃고, 기도 막히고, 데이고"...3대 응급에 대비하라

긴 연휴 동안 크고 작은 응급상황이 생기면 당황하게 된다. 연휴 때 문을 연 의료기관이 적고, 고향 방문 등으로 평소와 생활환경이 달라지면  더 혼란스러울 수 있다. 제때 대응하지 않으면 위험한 상황으로 치닫을 수 있다. 위급한 상황에 대처할 수 있는 응급처치 요령을 미리 잘 알아두는 것이 좋다. 가장 흔한 3대 응급상황에 대한 대처법을 소개한다.…

스마트폰 속 콘텐츠가 연인보다 매혹적…관계에 부정적 영향

건강뉴스

“데이트 중에 폰만 봐요”…’퍼빙’이 인간 관계를 망치는 이유

“남자친구와 만난지 3개월 됐어요. 만날 때 마다 대화에 집중하지 않고 자기 폰만 봐요. 간단하게 말하고 또 폰 보고, 좀처럼 대화다운 대화를 할 수 없는데, 이 남자 저한테 관심이 별로 없는 것일까요?” 스마트폰 사용빈도가 늘어나면서 인간관계 속에 나타난 ‘신종 현상’이 있다. 함께 있는 상대가 아니라 수시로 스마트폰을 응시하는…

엄마 몸에 세포주머니 남겨, 동생 임신했을 때 면역거부반응 억제

건강뉴스

"동생 생길 것 대비"...출산시 아가는 엄마 몸에 '이것' 남긴다

아기가 태어나면서 동생을 위한 선물을 엄마 몸에 남긴다는 동물실험 결과가 나왔다. 엄마의 면역체계가 동생이 될 태아를 이질적 존재로 받아들이지 않도록 작은 세포 집단을 남겨준다는 것. 지난 21일(현지시간) 《사이언스》에 발표된 미국 신시내티어린이병원 의료센터 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다.   전문가들은 실험용…

커플전문가 조언...헤어져야 할 명백한 심리 신호들 9가지

건강뉴스

“헤어지자!”...연인에게 '정 떨어졌다'는 심리신호 9가지

모든 연인들은 어려운 시기를 겪는다. 관계는 유기적이다. 사람들은 변하고 관계 역시 변화를 겪는다. 많은 커플들이 몇 달 또는 몇 년 동안 여러 어려움을 겪는다. 이런 시간들을 통해 올바른 방향으로 나아갈 수도 있다. 지금 서로가 힘들어도 관계를 복구 할 수 있는 가능성은 항상 열려있다. 하지만 몇가지 심리적 신호는 그 관계가 진정 앞으로 나아갈 수…

체질 따라 다르지만, 다양한 건강상 이점

건강뉴스

임신 원한다면 쉬자…'커피 끊기' 챌린지 언제 필요할까?

30일간 커피를 끊으면 몸에 어떤 변화가 생길까? 매일 각종 도전, 이른바 챌리지가 유통되는 소셜미디어에서 최근에는 건강 관련 도전들도 많이 생겨나고 있다. 특히 커피나 술 등 중독적 물질을 안먹고 나타나는 변화를 기록하는 영상물도 많다. '직장인의 수액'이라는 별명까지 붙은 커피를 끊기란 쉽지 않다. 게다가 커피가 건강에 이롭다는 연구도 종종…

[박준규의 성형의 원리]

칼럼

누가 마돈나를 성형중독이라 하는가?

우리에게도 '마돈나'는 낯선 이름은 아니지만, 가수 '마돈나'에 관심이 깊은 한국인은 그리 많지 않아 보입니다. 그러다 보니, 종종 들리는 마돈나의 뉴스도 '기행'이나 '성형'과 관련된 것들이 많은 것 같습니다. 우리나라에서 최근 마돈나가 화제가 된 것도 2023년 그래미 시상식 때였습니다. 주름 하나 없이 팽팽한 얼굴과 빵빵하게 솟아오른 볼 사진과…

알코올성 치매로 악화하면 뇌 기능·구조 모두 문제

건강뉴스

내가 마시면 착한 음주? 지난밤 일 기억 안 난다면 위험

습관적으로 음주를 하는 사람들은 자신의 음주에 대해 상당히 관대한 잣대를 갖는 것으로 나타났다. 보건복지부 지정 ‘알코올질환 전문병원’인 다사랑중앙병원이 본인의 음주 상태가 지극히 정상이라고 생각하는 자칭 ‘애주가’ 남성 20명에게 자가진단표를 통해 자신의 음주 습관에 대해 검사를 한 결과, 정상음주군에 해당한 사람은 13명(65%)이었고…

비브리오 패혈증에 걸려 사지절단...덜익힌 생선 '틸라피아' 속 불니피쿠스 균 원인

건강뉴스

'이 생선' 덜 익혀먹고 팔다리 잃어...美여성 비극의 원인은?

미국에서 한 여성이 덜 익힌 생선을 먹고 박테리아에 감염돼 사지를 모두 절단하는 일이 발생해 충격을 주고 있다. 최근 미국 캘리포니아주 샌프란시스코 베이 지역방송사 KRON4 등이 보도한 내용에 따르면, 캘리포니아 산호세에 거주하는 여성 로라 라바하스(40)는 지난 7월 말 한 시장에서 구입한 틸라피아(역돔) 생선을 먹은 뒤 아파서 비브리오 패혈증을…

건강 측면에서 본 ‘과유불급’ 사례 12가지

건강뉴스

우정,운동,성관계도...과유불급 건강엔 어떤 것들이?

매사에 지나치면 모자람만 못하다. 건강 면에서도 ‘과유불급’ 사례가 적지 않다. 바쁜 일상 속에서도 가끔 뒤를 돌아봐야 한다. 부족한 것은 채워 나가되, 넘치는 걸 덜어내는 지혜도 필요하다. 직장의 일도, 매일 밤의 잠도, 몸이 편찮을 때 먹는 약도, 목이 마를 때 마시는 물도 과유불급이다. 건강에 좋다는 ‘슈퍼푸드’도 과잉 섭취하면 배에 탈이 나고 비만을…

샘플 조사한 공원 3곳 중 1곳에서 기준치의 5배의 납 검출돼

건강뉴스

쓰레기 소각장에 만든 공원... '납' 수치 위험하다?

쓰레기 소각장에 세워진 공원이 납중독의 온상이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《환경과학기술회보(Environmental Science & Technology Letters)》에 발표된 미국 듀크대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 15일(현지시간) 보도한 내용이다. 연구책임자인 듀크대 환경대학 대니얼 리히터…

술 많이 마시지 않는 부모 둔 동년배에 비해 4배나 높아

건강뉴스

부모가 ‘술고래’면...10대 자녀도 술 마실 가능성 커(연구)

부모가 술을 너무 자주 혹은 많이 마시는 ‘술고래’면 자녀들도 술을 마실 가능성이 크게 증가하는 것으로 나타났다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 알코올 프로그램 팀에 따르면 술고래 부모를 둔 10대 자녀들은 부모가 술을 많이 마시지 않는 부모를 둔 동년배들에 비해 스스로 술을 많이 마실 확률이 4배나 더 높은 것으로 드러났다. 연구팀은…

MZ세대 하이볼 인기...현명하게 마시는 법

건강뉴스

달짝지근 '하이볼'...이렇게 맛있는 술이 더 폭력적?

최근 'MZ세대(20·30세대)' 사이 하이볼이 선풍적인 인기를 끌고 있다. 하이볼은 위스키에 가당 탄산수를 희석해 만든 술을 말한다. 어떤 위스키, 탄산수를 쓰느냐에 따라 다양한 레시피를 만들 수 있고 저렴한 위스키를 가지고도 쉽게 만들 수 있어 '다양성'과 '가성비'를 추구하는 MZ들의 취향을 저격했다. 하이볼의 인기는…

비타민D 부족하면 성기능장애 피부노화 비뇨기계질환 위험

건강뉴스

"밤에 영~시원찮은데 혹시"...햇빛 비타민이 성기능에도?

비타민D는 햇빛을 통해 흡수하거나 음식을 통해 섭취할 수 있다. 주 2회에 걸쳐 매번 5~30분 동안 직사광선을 쐬어 피부로 흡수하는 게 가장 좋다. 달걀, 버섯, 유제품, 연어 등을 통해서도 섭취할 수 있다. 비타민D를 충분히 흡수하거나 섭취하면 뼈와 치아가 튼튼해지고, 면역력이 강해지고, 뇌와 신경 건강이 좋아지고, 머리카락에 윤기가 흐른다. 특히…
건강뉴스

혹시 나도 ‘밀가루 중독’? 살 안 찌는 대체 식품 3

우리가 좋아하는 면, 빵, 과자는 밀가루로 만든 대표 음식으로, 체중 감량을 위해서는 피해야 할 음식들이다. 하지만 ‘밀가루 중독’이라는 말이 있는 것처럼, 밀가루 음식을 끊기는 정말 어렵다. 밀가루의 유혹에서 벗어나려면, 밀가루 음식을 무조건 제한하는 것보다는 밀가루의 단점을 보완할 수 있는 대체 음식을 섭취하는 것이 효과적이다. 다이어트와 건강 관리를…

덴마크 연구진 “안전 평가 수정하고 처방 후 복용해야”

건강뉴스

피임하다 '피떡' 생길 수도? … "진통제 복용 주의"

호르몬 피임 중인 여성이 비스테로이드성 항염증 진통제를 복용하면 혈전증 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 비스테로이드성 항염증 진통제(NSAIDs)는 아스피린, 이부프로펜 등 진통효과와 해열효과가 있는 약품군이다. 스테로이드와 비슷한 작용을 하면서도 부작용을 줄일 수 있고, 마약성 진통제에 비해 중독성이 거의 없는 수준으로 폭넓게 쓰이지만,…

[정은지의 건방진 퀴즈] 에너지드링크 섭취 후 24시간내 몸의 반응

건강뉴스

[건방진 퀴즈] 피로 풀려 에너지음료 막 마셨다가 "죽을 수도?"

◆ 정은지의 건방진 퀴즈_6 Q. 에너지드링크 많이 마시면 죽을 수도 있다? 없다?   ① 심장마비로 죽을 수 있다 ② 심장에 부담이지만 죽진 않는다 단도직입적으로 답은 ①심장마비로 죽을 수 있다!. 실제로 에너지드링크 섭취 후 카페인 과다복용으로 인한 사망사건들이 있었다는 건 알고 있니? 물론 이렇게 사망에 이르기까지는 매우 드물지만…

국민의힘 최연숙 의원 ‘마약중독 치료기관 관리·지원 강화’ 법안 발의

건강뉴스

폭발하는 마약중독 …30년 '낡은 법' 고쳐질까

수도권 최대 마약류 중독 치료보호기관인 인천참사랑병원이 운영난을 겪고 있는 가운데, 30여 년 전에 머물러 있는 마약류 치료기관의 관리·지원을 강화를 골자로 한 법안이 발의됐다. 지난 1일 국민의힘 최연숙 의원(보건복지위원회)은 마약류 중독자의 치료보호기관에 대한 체계적인 관리와 지원이 이뤄질 수 있는 ‘마약류 관리에 관한 법률 일부개정법률안’을…

질병관리청, 2021년 퇴원손상통계 공개

건강뉴스

병원 입원하는 이유 2위는 ‘암’, 1위는?

질병관리청이 4일 공개한 ‘2021년 퇴원손상통계’서 국내 전체 입원환자 중 가장 많은 비중을 차지한 것은 ‘손상환자’인 것으로 드러났다. 손상환자는 2021년 전체 입원환자 622만5014명 중 15.4%를 차지해 암(12.6%, 2위)으로 발생한 입원환자보다 많았다. 손상은 사고·중독 등으로 신체·정신적 건강상 문제가 발생한 것을 말한다. 전체…