자외선

전국에 구름 많다가 낮부터 맑아집니다. 아침 최저 17~20도, 낮 최고 24~31도. 중부지방은 아침 출근 때 마스크 준비해야 할 듯. 오후부터는 오존 농도 높으니 노약자와 호흡기, 순환기 질환자는 바깥 활동 삼가도록 하세요. 이럴 땐 격렬한 운동도 좋지 않습니다. 자외선은 오전부터 나빠지기 시작해서 오후에는 '나쁨'이니 낮부터 나들이 나갈…

구름 많고 남부지방 오후에 곳곳에서 비 소식. 제주도는 오후부터 장맛비. 기온은 어제보다 1~2도 낮지만 여전히 무덥습니다. 서쪽 지역은 오전 미세먼지 '한때 나쁨.' 오후에 중부지방 곳곳 오존 지수 '나쁨.' 하늘에 구름 많이 끼면 자외선 지수 낮을 것으로 생각하기 쉽지만, 반드시 그렇지 않습니다. 오늘 수도권은 자외선 '아주 나쁨'까지…

구름 많고 남부지방 오후에 곳곳에서 비 소식. 제주도는 오후부터 장맛비. 기온은 어제보다 1~2도 낮지만 여전히 무덥습니다. 서쪽 지역은 오전 미세먼지 ‘한때 나쁨.’ 오후에 중부지방 곳곳 오존 지수 ‘나쁨.’   하늘에 구름 많이 끼면 자외선 지수 낮을 것으로 생각하기 쉽지만, 반드시 그렇지는 않습니다. 오늘 수도권은 자외선 ‘아주 나쁨’까지…

아침 최저 16~21도, 낮 최고 24~31도로 다시 덥습니다. 경북 남부내륙에는 소나기. 낮부터 오존 '나쁨,' 자외선은 오전은 '약간 나쁨'이고 오후부터 '나쁨'이니 낮엔 자외선차단제 바르고 외출해야겠습니다. 미세먼지는 오전 강원과 영남 외 대부분의 지역에서 '한 때 나쁨.' 요즘은 미세먼지 예보도 틀릴 때가 적지 않네요. 어제는 전국이…

불볕더위가 계속되면 피부 건강을 지키는 것도 중요해 진다. 자외선은 피부 노화를 촉진할 뿐 아니라 치명적인 피부암까지 유발할 수 있기 때문이다. 야외 활동 시 자외선 차단제를 바르거나 모자 등으로 햇볕을 가려줘야 한다. 또 자외선 차단에 도움을 주는 음식을 먹는 것도 좋다. '폭스뉴스'가 자외선으로부터 피부를 보호하는데 도움이 되는 식품 3가지를…

맑고 눈부신 하늘. 기온은 어제와 비슷. 오전부터 햇살 눈부십니다. 자외선 지수 오전부터 나빠지고 오후엔 일부 지역 ‘아주 나쁨.’ 일요일 나들이 나가실 땐 자외선 차단제 바르고, 선글라스와 모자 또는 양산으로 무장하시길! 오후에 오랫동안 밖에 계시면 2, 3시간마다 차단제 바르는 것 잊지 마시고요.   축구 팬들은 월드컵 경기 보느라 늦잠 주무시지…

대체로 맑은 날씨. 영동지방과 경상도 동해안 아침까지 때때로 빗방울. 아침 최저 13~17도, 낮 최고 19~29도로 어제와 비슷합니다. 낮부터 오존, 자외선 지수 높습니다.   주말 오후엔 천식 환자와 어린이, 노인 등은 외출을 삼가고, 가급적 도로 옆에 오래 있지 않는 게 좋습니다. 주말 외식할 때엔 채소 듬뿍 드시고, 하루 종일 물 자주 마시길….…

오전까지 구름 많다가 차차 맑아져서 햇볕 내리쬡니다. 아침 최저 14~18도, 낮 최고 18~29도로 어제보다 약간 덜 덥습니다. 오후엔 자외선과 오존 모두 '나쁨.' 오존은 자동차와 산업시설에서 나오는 질소산화물과 휘발성 유기화합물이 햇볕에 반응하면서 생기므로 햇볕 열기 따라 오후 2~5시에 가장 높고 조금씩 낮아져 한밤중에는 0에…

신체 내 비타민 D 수치가 높을수록 대장암 발병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 미국 하버드 대학교 보건대학원 연구팀은 미국, 유럽, 아시아의 대장암 환자 5700여 명과 대장암에 걸리지 않은 7100여 명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀이 뼈 건강에 충분하다고 여겨지는 비타민 D 집중도를 기준으로 대상자들을 비교한 결과, 비타민…

오전까지 구름 많다가 차차 맑아져서 강한 햇살 내리쬡니다. 아침 최저 14~18도, 낮 최고 18~29도로 어제보다 약간 덜 덥습니다. 오후엔 자외선과 오존 모두 ‘나쁨.’   오존 농도가 높으면 깊이 숨쉬기 곤란해지고 목이 칼칼하거나 간지러워집니다. 기도에 염증을 일으키고 폐가 감염에 취약하게 됩니다. 천식, 폐기종, 만성 기관지염 등 폐질환을 악화시키고…

KBS의 'B형 혈액형과 피부 주름' 보도 유감 혹시 'A형은 소심하다', 'B형은 다혈질이다'라는 말에 고개를 끄덕인 적이 있는가? 그렇다면, 당신은 'B형은 피부 주름이 더 잘 생긴다'는 주장에도 혹할지 모른다. 최근 한 공중파(KBS)는 'B형 혈액형은 피부 주름이 더 잘 생긴다'고 주장하는 정진호 서울대학교병원 피부과 교수팀의…

중부지방 곳곳에선 창문 열면 밤새 '도둑비' 살짝 다녀온 흔적. 아침 최저 15~19도, 낮 최고 20~30도로 수은주 어제보다 약간 올라갑니다. 공기는 깨끗합니다. 미세먼지, 오존 지수 모두 '보통.' 공기에 실리는 자외선 낮부터 약간 셉니다. 오후 나들이 때에는 자외선 차단제 바르고, 선글라스 쓰는 것 잊지 마시길! 햇볕 때문에 양산…

투표하기 좋은 날씨. 전국에 구름 많고 아침 최저 14~19도, 낮 최고 20~29도의 전형적 유월 날씨. 바람 불어서 미세먼지, 오존 걱정 안해도 됩니다. 오후에 자외선 강하지만, 선글라스에 모자 또는 양산으로 멋 내며 투표장 가시면 될 듯!   투표는 권리이자 의무. 20여 개 나라에서 투표를 강제합니다. 벨기에, 호주, 룩셈부르크, 아르헨티나 등에서는…

역사에 기록될 날. '사자의 마을'이라는 뜻인 싱가포르는 적도 바로 위답게 34도까지 뜨거워집니다. 그곳 시간으로 오전 9시, 우리 시간으론 오전 10시에 북미정상회담 시작할 무렵 소나기 내린다는 예보. 정오~오후 3시에도 소나기. 빗방울 두둑거릴 때 천둥, 벼락도 칩니다. 우리나라는 파란 하늘에 구름 두둥실, 시원합니다. 아침 최저…

역사에 기록될 날. ‘사자의 마을’이라는 뜻인 싱가포르는 적도 바로 위답게 34도까지_x005F_x000D_ 뜨거워집니다. 열기를 식힐 소나기 내리고 천둥, 벼락 친다는 예보.    우리나라는 파란 하늘에 구름 두둥실, 시원합니다. 아침 최저 13~18도, 낮 최고 20~27도. 경상도와 전라도 내륙에는 오후 한 때 소나기 옵니다. …

몸에 생긴 점을 보고 ‘혹시 암?’이라며 긴장하는 사람이 얼마나 될까. 손이나 발에 약간 볼록하게 나온 검은색이나 흑갈색 점이 있다면 잘 관찰할 필요가 있다. 대부분의 사람들은 이를 점이라고 무시하지만, 피부암일 가능성도 있다. 특히 오랫동안 피부를 햇볕에 노출한 사람이라면 몸의 평범한 점이라도 주의 깊게 살피는 것이…

화요일 북미정상회담, 수요일 지방자치제 선거…, 대한민국 호의 방향을 가리킬 나침(羅針)의 방향이 정해지는 조마조마한 한 주, 시원한 날씨로 시작합니다. 목요일에는 러시아 월드컵도 막을 올리죠? 비거스렁이 덕분에 어제보다 더 선선합니다. 전국에 구름 많이 끼고 바람 불어 좋은 날. 미세먼지, 오존 걱정 없는 맑은 공기. 자외선도…

화요일 북미정상회담, 수요일 지방자치제 선거…, 대한민국 호의 방향을 가리킬 나침(羅針)의 방향이 정해지는 조마조마한 한 주, 시원한 날씨로 시작합니다. 목요일에는 러시아 월드컵도 막을 올리죠?   비거스렁이 덕분에 어제보다 더 선선합니다. 전국에 구름 많이 끼고 바람 불어 좋은 날. 미세먼지, 오존 걱정 없는 맑은 공기. 자외선도 심하지 않고, 중부지방…

창문을 열고 음~ 내다봐요~. 아침에 비 그치고, 비거스렁이해서 한 줄기 시원한 바람. 아침 최저 14~18도, 낮 최고 17~27도.   유월 이슬비, 가랑비가 미세먼지 씻어내 공기 쾌청합니다. 오존 걱정도 없습니다. 자외선도 세지 않다고 합니다. 둔치나 학교 운동장에는 그동안 운동 못했던 마라토너, 축구동호회 회원들이 모여들겠네요. 어디론가 떠날…

수은주 오르락내리락, 여전히 덥습니다. 자외선도 강합니다. 충북과 영남권은 미세먼지 '나쁨,' 다른 곳도 낮에 한때 나쁠 수 있습니다. 오후엔 오존 지수도 '나쁨.' 오늘 같이 무더운 날엔 마스크 쓰는 것도 고역이죠? 바깥 덜 돌아다니고, 물 많이 마시는 것이 최선입니다. 보통 몸피인 사람은 하루 2~2.5 리터의 물이 필요하고 1 리터는…