자외선

- 영유아, 열 많고 피부 조절기능은 미숙해 한낮 폭염과 열대야의 기세가 누그러들지 않고 있다. 성인보다 땀 배출이 왕성한 아이들은 이 시기 땀띠 발생 가능성이 높다. 여름철 영유아의 땀띠는 어떻게 관리할까. 날이 더우면 우리 몸은 체온 조절을 위해 땀을 발생시키는데, 땀이 배출되는 구멍이 막히면 땀띠가 생긴다. 땀구멍이 막히는…

아주 고약한 암 중의 하나가 설암이다. 모든 암이 그렇지만 혀에 생긴 암이 악화되면 삶의 질이 급격히 떨어진다. 수술 후에도 음식을 삼키고 말을 하는데 어려움을 겪을 가능성이 있다. 위암이나 대장암처럼 잘 알려진 암은 아니지만, 국내에서도 상당수의 사람이 고생하고 있어 예방에 주목할 필요가 있다. 혀는 맛을 느끼고 음식물을 삼키며 발음을…

요즘처럼 햇빛이 강할 때에는 야외 활동을 삼가는 것이 피부암 예방을 위한 첫 번째 수칙이다. 어쩔 수 없이 바깥에 나가야 할 때는 우선 자외선을 차단할 수 있는 선크림을 바르고 모자, 선글라스 등을 착용해야 한다. 햇빛에 무방비로 노출되면 심각한 경우 피부암인 흑색종 등에 걸릴 수 있기 때문이다. '뉴호프메디컬센터닷컴'이 선크림 외에 피부를…

아침 최저 22~29도, 낮 최고 33~39도. 대구 경북은 여전히 찜통더위지만, 다른 지역은 대체로 어제보다는 수은주 약간 내릴 듯. 우주로 보면 2, 3도 차이는 티끌의 온도 차이일 것인데, 열기가 절정일 때보다 확실히 덜 덥다며 산행 나서거나 운동하는 이 적지 않을 듯. 그래도 일사병, 열사병 조심해야 한다. ① 햇볕에 노출되기…

폭염으로 신체 이곳저곳에 스트레스가 쌓이고 있다. 두뇌도 예외는 아니다. 자외선으로 인한 직접적 피해뿐만 아니라 더위 짜증으로 인해 뇌 기능도 떨어졌다. 이럴 때 힘들고 지친 두뇌에 활력을 불어넣는 음식에는 어떤 게 있을까. '소페미닌닷컴'이 소개한 뇌 건강에 좋은 식품을 알아본다. 1. 달걀 달걀에는 오메가-3 지방산이 풍부하다. 계란은…

유례없는 폭염으로 각종 온열 질환자가 속출하는 가운데 전문 의료진이 야외 현장 노동자, 실내 고온 환경 노동자의 작업 중 건강 관리 수칙을 강조하고 있다. 일터건강을 지키는 직업환경의학과의사회(일터건강의사회)는 3일 폭염 속에서 일하는 노동자 보호를 위한 의견서를 통해 폭염 피해 예방을 위한 노동자에 대한 권고 사항을 전했다. 일터건강의사회는…

미국탈모협회에 따르면 50대 남성의 85%가 탈모의 전 단계인 모발이 심하게 가늘어지는 현상을 겪는다. 남성 탈모는 95%가 남성 형 대머리에 원인이 있다. 대머리가 되는 데는 유전적 요인과 남성 호르몬인 안드로겐이 중요한 인자로 작용한다. 이밖에 원형 탈모증은 자가 면역 질환으로 발생하며, 휴지기 탈모증은 내분비 질환, 영양 결핍, 약물…

아침 최저 23~29도, 낮 최고 33~39도. 그저께 악몽 더위보다는 약간 낮은 기온 예보됐지만, 방심은 금물. 여전히 덥다. 자외선은 오전부터 세고, 오후엔 매우 매우 세다. 요즘 바깥에서 오래 있을 때 기온이 체온보다 더 더워 '대류'로 체온을 식히기란 쉽지 않다. 땀을 통한 '기화'로 체온을 낮출 수는 있지만, 일부 지역은 습도도…

살이 타는 것 같은 햇빛과 찜통더위가 연일 이어지고 있다. 강한 햇빛에 피부가 혹사되기 때문에 '피부는 여름에 늙는다'는 말도 있다. 강한 자외선은 기미, 주근깨 같은 색소 침착을 일으킬 수 있다. 피부의 노화 현상도 촉진한다. 피부 노화의 주범은 자외선이라는 사실은 누구나 알고 있는 것 같지만 자외선으로부터 피부를 잘 보호하는 사람은 의외로…

강렬한 햇볕에 타고, 땀이 줄줄 흐르고, 벌레에 물려 껍질이 벗겨진다. 여름은 추울 때보다 피부에 문제가 훨씬 더 많이 생긴다. 폭염으로 피부에 신경이 쓰이는 요즈음, '허프포스트'가 소개한 잘못된 여름 피부 관리법과 대책에 대해 알아본다. 1. 자외선 차단제를 잘 안 쓴다 미국 피부암재단은 비흑색종 피부암의 90%는 햇빛 노출과…

곳곳에 비 뿌리지만 여전한 찜통더위. 최저 23~27도, 낮 최고 28~37도. 수도권과 영서, 충청, 전북은 뜨거운 날씨 속에 한때 소나기 온다. 영동지방과 남부지방은 힘 빠진 태풍 '종다리'의 영향으로 가끔 비 오다가 밤에 그친다. 요즘 같은 때엔 우산 겸용 양산, 선글라스, 자외선차단제, 모자가 건강 상비용품으로 자리를 잡았지만 손수건도…

곳곳에 비 뿌리지만 여전한 찜통더위. 최저 23~27도, 낮 최고 28~37도. 수도권과 영서, 충청, 전북은 뜨거운 날씨 속에 한때 소나기 온다. 영동지방과 남부지방은 힘 빠진 태풍 ‘종다리’의 영향으로 가끔 비 오다가 밤에 그친다.   요즘 같은 때엔 우산 겸용 양산, 선글라스, 자외선차단제, 모자가 건강 상비용품으로 자리를 잡았지만 손수건도 필요할…

어제 온 것이 소나기였을까, 먼지잼이었을까? 대지의 목을 간질인 듯 적셔 수은주는 약간 떨어진다. 그러나 습도가 높아져 체감 온도는 비슷한 찜통 더위, 가마솥 더위. 아침 최저 22~27도, 낮 최고 27~36도. 동해에선 가끔 비 온다. 오늘도 강한 자외선. 피부는 표시라도 나지만, 눈은 소리 없이 파괴되므로 더욱 더 조심해야 한다. 대학 병원…

어제 온 것이 소나기였을까, 먼지잼이었을까? 대지의 목을 간질인 듯 적셔 수은주는 약간 떨어진다. 그러나 습도가 높아져 체감온도는 비슷한 찜통더위, 가마솥더위. 아침 최저 22~27도, 낮 최고 27~36도. 동해에선 가끔 비 온다.   오늘도 강한 자외선. 피부는 표시라도 나지만, 눈은 소리 없이 파괴되므로 더욱 더 조심해야 한다. 대학병원 안과나…

전국 곳곳에 여우비, 먼지잼 또는 소나기. 아침 최저 24~27도, 낮 최고 31~36도로 여전히, 여전히 덥다. 오존 심하고, 자외선도 아주 세다. 주말 아이들과 해수욕장이나 수영장 갈 때 자녀 건강에 신경이 쓰이게 마련. 부모들이 간과하기 쉬운 물놀이 건강법. ○ 자외선 차단제는 어떻게?=SPF 15 정도의 차단제를 햇살 바로 쬐기…

옹이에 마디라고, 찜통더위에 공기도 나쁘다. 영남은 미세먼지 종일 '나쁨,' 서울과 경기 남부, 충북은 오전에 '나쁨.' 오후엔 전국의 오존지수 '나쁨.' 자외선은 오전에 나쁘고, 낮부턴 자칫 피부화상 입는 '매우 나쁨.' 숨 막히는 더위에 땀 때문에 고역인 사람 적지 않을 듯. 땀은 체온을 조절하는 효과적 방법. 인체의 열기를 내리기 위해…

대부분의 사람이 선크림을 너무 얇게 바른다는 연구 결과가 나왔다. 영국 일간지 가디언에 따르면 킹스 칼리지 대학교 연구 결과, 사람들이 선크림을 너무 적게 바르는 탓에 제품이 이론적으로 제공하는 자외선 차단 효과의 40%밖에 얻지 못하는 것으로 나타났다. 연구진에 따르면 선크림에 표시된 자외선차단지수(SPF)의 효과를 충분히 얻으려면…

오늘도 찜통더위. 아침 최저 24~28도, 낮 최고 33~38도. 수도권과 영서지방에선 낮에 여우비 내리는 곳 있어 우산 준비해야 할 듯. ○수도권, 영서 북부지방에선 양산 겸용 우산 준비하고 외출. ○물이 보약. 일어나자마자 마시고 틈틈이 천천히 물을 마신다. ○운동은 가급적 실내운동으로 바깥 운동을 하려면 오전에 잠깐. 오후엔…

오늘도 숨 막히는 더위. 아침도 30도를 넘는 곳 나올 듯. 어제 경북 경산이 39.9도 기록했다는데, 40도 넘는 곳 나올까? 기상청 예보에 따르면 아침 최저 23~39도, 낮 최고 33~38도. 대구는 38도, 서울은 37도까지 오른다. 중부지방 오후에 오존지수 '나쁨.' 자외선은 전국이 오전에 '나쁨,' 오후엔 '매우 나쁨.' 오후엔 바깥…