신상진 이대 교수 분석 "회전·점프에 유리한 체형"
김연아 피겨 잘타는 이유 있다
여자 피겨 스케이팅 사상 최고의 성적을 거두고 31일 귀국한 김연아 선수 때문에
한국은 지금 ‘김연아 신드롬’에 휩싸여 있다. 전문가들은 그녀가 사상 최고의 성적을
거둘 수 있었던 근거로 많은 연습량, 체력 훈련과 함께 체형, 정신력 면에서도 뛰어났기
때문으로 해석한다.
먼저 피겨 스케이팅은 통상 평균 신장보다 작고 팔다리의 길이도…
브라우징 태그
인스턴트
악플-개인적 모욕에 여성 더 약해
인터넷 모욕에 청소년 멍든다
인터넷의 ‘악플’ 또는 직접적 모욕이 청소년의 우울 등 정신 문제를 일으킨다는
연구 결과가 나왔다.
미국 일리노이대 교육심리학과 브렌데샤 타인즈 교수 팀은 미국 청소년을 대상으로
인터넷 상에서 인종 차별이나 괴롭힘을 겪은 경험이 있는지, 그리고 이러한 경험이
정신 건강에 어떤 영향을 미치는지를 조사했다.
인터넷 보급…
현실 만남을 돕는 보조수단으로 활용
10대 ‘틈만나면 문자통신’ 나쁘지 않다
부모가 자녀의 휴대전화, 인터넷 이용을 제한하기 위한 장벽을 쳐 놓아도, 10대들은
여러 수단을 통해 이러한 장벽을 대부분 무력화시키며 자신들이 원하는 만큼 이용하는
것으로 드러났다.
또한 틈만 나면 문자통신을 하고 인스턴트 메시징을 하는 10대를 보고 어른들은
“도대체 공부는 언제 하나”고 걱정하기 쉽지만, 대부분 접촉 상대가 학교 친구…
사랑에 빠지면 멋진 이성 나타나도 무감각
사랑은 ‘뇌’에 콩깍지를 씌우네
셰익스피어는
썼다. ‘사랑은 눈이 멀어버리는 것’이라고. 우리는 이를 ‘콩깎지가 씌었다’고
표현한다.
사랑에 빠진다는 것은 다른 이성이 아무리 잘 나고 예쁘다 해도 ‘눈 독’ 들이지
않음을 의미한다. 그 사람에게만 헌신적으로 변하는 것이다.
인스턴트 식 사랑이 팽배해진 요즘, 셰익스피어의 ‘눈 먼 사랑’이 더욱 절실하다.…
커피믹스 2개, 캔커피 2개 이하로 낮춰야
임신부 하루 2잔 이상 커피는 “안돼”
지난 주에는 임신부가 일주일에 한 잔 정도 포도주를 마시는 것이 태아 건강에
좋다는 연구 결과가 나와 ‘한 잔’을 좋아하는 여성들을 즐겁게 했지만, 이번 주는
반대로 임신부는 커피는 삼가는 것이 좋다는 연구 결과가 나와 커피 애호가 여성들을
약간 우울하게 만들 것으로 보인다.
영국 로체스터대와 리즈대 연구팀은 임산부 2500명을 대상으로 임신…
D-20 수험생 1주일 식단
수험생 자녀를 위한 엄마표 식단
시험을 앞둔 수험생은 스트레스 때문에 입맛을 잃기 쉽다. 하지만 입맛이 없다고
끼니를 거르거나 인스턴트 식품만 찾는다면 균형잡힌 영양 섭취가 방해받고 수험
능력도 떨어진다.
공복 상태가 지속되면 교감신경계가 활성화돼 긴장되며 빨리 지치고 집중력도
떨어진다.
아래는 경희대 동서신의학병원 영양관리센터 이금주 팀장이 수능 3주를 남겨둔…
열량 많고 금연에 방해, 질병 예방 등
“멜라민 파동이 기회”…‘다방커피’ 끊을 10가지 이유
중소기업 임원인 이 모 씨(44)는 최근 멜라민이 든 커피크림이 국내 유통됐다는
보도를 접하자마자 이번 기회에 ‘다방 커피’를 끊겠다고 다짐했다.
이 씨는 몇 번 금연을 결심했지만 인스턴트커피만 마시면 담배를 찾아 이번에
담배와 인스턴트커피를 함께 멀리할 ‘일석이조의 결심’을 실천하기로 한 것.
이 씨처럼 커피 수백 만 잔에 넣을…
자판기 커피 한두 잔은 큰 탈 없어
멜라민 파동 확산…“우유맛 가공음식 주의”
중국산 원료로 만든 과자에 이어 커피크림에서도 멜라민이 검출됐다고 식품의약품안전청이
26일 발표하자 소비자들의 불안이 확산되고 있다.
(주)유창에프씨가 중국에서 수입한 문제의 커피크림 야채크림분말F25는 올해만
41t이 수입돼 이중 16t은 압류됐다. 나머지 25t은 시중의 자동판매기와 대형마트
등을 통해 국내에 유통된 것으로 알려졌다. 멜라민…
동질의식에 호소하는 슬로건이 더 먹혀
‘담배는 독약’ 보다 더 효과적인 슬로건은?
건강 캠페인을 벌일 때 슬로건은 ‘담배는 건강에 백해무익’, ‘인스턴트 음식은
비만의 주범’과 같이 특정 음식이나 행동의 위험성을 강조한다. 하지만 이 방법보다
‘인스턴트 음식은 건강을 경시하는 빈민들의 음식이므로 ○○대 학생은 멀리 한다’는
것처럼 동질의식에 호소하는 것이 훨씬 효과적이라는 연구결과가 나왔다.
23일 미국 의학논문 소개…
정크푸드 안먹기-유산소운동 등 가족 응원하면 살빼기에 도움
살찐 우리 아이 콜레스테롤 낮추는 6가지 방법
‘너무 뚱뚱해’, ‘운동을 싫어해’, ‘컴퓨터 게임을 너무 좋아해’… 요즘
애들이 많이 듣는 소리다. 미국 소아과학회가 ‘만 2세 정도부터 콜레스테롤 테스트를
시작해야 한다’는 가이드라인을 새로 제시하자 ‘초등학교 때부터 시작해도 된다’,
‘고지혈증 약이 필요한 아이들이 있다’ 등의 의견이 제시되는 등 논쟁이 한창이다.
군것질을 자주 하고…
하루4잔 이상 커피, 여성 체외수정 성공률 낮춰
“아기가 잘 안 생기나요? 지나친 커피 삼가세요”
임신을 위해 체외수정을 하려는 여성이 커피를 많이 마시면 임신 성공률이 낮아질
수 있음을 시사하는 연구결과가 나왔다.
네덜란드 네이메겐 라드바우드 대학 베아 링스텐 박사팀이 1985~95년 사이 유산
가능성 때문에 체외수정을 해본 적이 있는 9000명의 여성을 대상으로 연구한 결과,
하루에 커피를 지나치게 많이 마시면 수정란 착상 확률이…
급식개선 등 노력…비만율 17%로 상승세 주춤
美소아-청소년 살 그만 찌기로?
미국에서 소아, 청소년 비만율의 상승세가 멈췄다는 조사결과가 나왔다.
미국 질병관리통제센터(CDC)의 신시아 오그덴 박사팀이 2003~06년 체질량 지수(BMI)를
기준으로 소아, 청소년 비만율에 관해 분석한 결과 1999~2002년 비만율과 거의 차이가
나지 않았다고 28일 발행된 미국의사협회저널(JAMA) 최신호에 발표했다.
오그덴 박사는…
작가 박경리 타계로 본 중풍 증상-예방법
문단의 거목 뇌졸중에 지다
소설 ‘토지’의 작가 박경리 씨가 5일 오후 3시경 별세했다. 향년 82세. 박 씨는
지난해 7월 폐암 선고를 받았지만 고령을 이유로 항암치료를 거부했고, 지난달 4일
뇌졸중 증세가 나타나 서울아산병원에 입원, 치료를 받던 중 타계했다. 병원 측은
사망원인이 폐암과 뇌졸중의 합병증 증세와 전신쇠약이라고 밝혔다.
고인이 69년부터 94년까지…
2시간 이상 보면 발병률 2.5배↑
비만아, TV보면 고혈압 위험
뚱뚱한 아이들이 하루 2시간 이상 TV를 보면 고혈압에 걸릴 위험이 큰 것으로
나타났다.
미국 캘리포니아대 제프리 쉼머 박사팀은 4세~17세 비만아동 546명을 대상으로
연구한 결과 TV를 보는 시간이 길수록 고혈압에 걸릴 확률이 높다고《미국예방의학지(the
American Journal of Preventive Medicine)》최신호에…
건강 돌보며 숙취 해소하는 5가지 방법
'과음' 다음날 무사하고 싶다면
‘건배’하는 순간은 행복할지 몰라도 몸을 가누기 힘든 ‘숙취(宿醉)’는 악몽이다.
술자리가 많은 연말. 모두들 숙취에서 벗어나기 위해 사우나, 얼큰한 음식 먹기,
냉수 마시기, 운동 등 저마다 터득한 방법들을 동원한다.
그러나 건강 전문가들은 자신의 체질을 고려하지 않은 숙취 해소법은 위와 간에
더 부담을 주고 심할 경우 혈압이 높아지고…
女 비만환자 85% 차지…당뇨·우울증 동반
탄수화물 중독, 여성 노린다
군것질을 입에 달고 사는 여대생 정 모씨(25.경기도 안양시)는 키 168cm에 몸무게가
92kg이다. 정 씨는 체질량지수(BMI) 33의 고도 비만으로 월경을 건너뛰는 일이 잦고
면역력도 떨어져 계절이 바뀔 때마다 감기에 걸리고 10m만 걸어도 숨이 찬다. 정 씨는 불규칙한 생리
때문에 최근 산부인과에서 호르몬 치료를 받고 있다.
정…
화학첨가물 등 인스턴트성분 첨가 /피부손상·아토피·암 유발 우려
다이어트바가 웰빙식?
여대생 장윤영 씨(25)는 인터넷에서 다이어트에 효과가 있다는
광고를 보고 ‘다이어트바’를 구입해 하루 2팩씩 먹었다. 장 씨는 이 음식만 먹다가
2주 만에 영양부족으로 쓰러졌다.
장 씨는 “식사 대용식이라고 해서 다른 음식을 먹지 않았는데
몸에 기운이 없어지면서 체력이 급격히 떨어져 하마터면 큰일 날 뻔 했다”고 말했다.
최근…
임신했을 때나 수유기 식습관 유전
엄마 정크푸드 좋아하면 아이도 좋아해
여성이 아이를 임신했을 때나 수유 기간에 정크푸드(junk food)를 먹으면
아이도 정크푸드를 좋아하게 된다.
영국 로얄 수의대학교 닐 스틱랜드 교수팀은 쥐를 대상으로 한 실험에서 어린
쥐의 식습관이 임신 중 엄마 쥐의 식습관과 비슷하게 나타났다고 영국 영양지에 발표했다.
정크푸드는 칼로리는 높지만 영양가 없고 건강에 좋지 않은…
수은중독으로 뇌성마비아 출산 우려
"임산부 참치·조개 등 날 음식 피해야···”
아이를 가졌다면 수은이 들어있는 것으로 알려진 참치 회, 조개 등 날 음식을
피하는 것이 좋다. 수은이 몸에 쌓이면 태아가 선천성 뇌성마비에 걸릴 가능성이
높다.
또 저온 살균하지 않은 우유와 치즈 등도 태아의 유산과 조산, 사산 등 치명적인
신생아 질병을 유발할 수 있다.
미국 소아마비구제모금운동은 임산부의 음식 섭취가 태아에게 미치는…
사회 분위기가 강박증 키워
“한국인 모두가 병원에 가야할 정도는 아니지만 강박증세를 공유하고 있으며 한국 사회는 제 정신으로 살기 힘든 강박적 사회입니다.”
‘나는 왜 나를 피곤하게 하는가’(올림 간)의 저자인 서울대병원 정신과 권준수교수는 한국인의 정신세계를 이렇게 진단했다. 다음은 권교수가 소개하는 한국인의 대표적 강박증세.…