걷기여행 한 달 전부터는 체력 키워야
둘레길-올레길 걷기열풍… 올바른 걷기 요령
추석연휴에 고향을 찾는 사람이 대부분이지만 연휴를 맞아 걷기여행을 하려는
사람들도 적지 않다. 하지만 하루에 10~20㎞의 거리나 5~8시간씩 걷는 것은 결코
만만한 도전이 아니다.
제주도 올레길과 지리산 둘레길을 찾는 사람들이 꾸준히 늘고 있다. KBS 2TV 인기
예능프로그램인 ‘해피 선데이’ 2부 ‘1박2일’이 지난 5일에 이어 12일…
브라우징 태그
여행
극심한 아픔에 사망률 높고 예방 백신 없어
신정환이 걸렸다 거짓말 한 뎅기열은 ‘악마의 병’
방송인 신정환(35)이 필리핀 여행 중 ‘뎅기열(dengue fever)’에 걸려 현지에서
치료받고 있다는 소식은 거짓이었음이 드러났다. 처음부터 신씨가 당장 귀국하지
못하는 속사정을 감추려고 뎅기열 핑계를 댄다는 시선이 있었다. 그러나 우리나라
사람들이 많이 찾는 동남아국에서 감염될 수 있는 뎅기열이 아주 치명적인 전염병이라는
것만은 의심할…
재정부담 적고 정기적으로 여행 계획
평균 54세 되어야 진정한 행복감 느낀다
‘참 인생은 40부터’ 라는 말이 있지만 인생에서 평균적인 행복감을 맛보려면
그보다 10년은 더 기다려야 한다는 조사결과가 나왔다. 행복이 시작되는 나이는 평균
54세라는 것.
영국의 한 은행은 16세 이상 1000명에게 지금 행복감을 느끼는 지 연령대별로
온라인을 통한 설문조사 결과를 분류했다. 응답자 중 48%가 지금 행복하다고 답했는데…
소비자, 특정 목적 있건 없건 여행자체에 만족
항공사-레스토랑, 확실한 게 하나 필요한 이유?
낯선 곳을 여행하는 사람들은 특별한 여행목적이 있건 없건 서비스를 구매할 때
다양한 옵션이 없더라도 편하고 쾌적한 서비스면 별 불만 없이 만족한다는 연구결과가
나왔다.
영국 런던비지니스스쿨 시모나 보티 박사와 미국 시카고 대학교 앤 맥길 박사는
공동으로 단순히 박물관을 여행하는 일반 관광객과, 연구주제를 갖고 가는
예술대학교 학생들을…
자기가 가족수입 다 버는 남성도 잘 속여
아내가 돈 많이 버는 남성, 뭐든 잘 속인다
아내나 연인에게 경제적으로 많이 의존하거나 반대로 집안 수입 전체를 혼자서
책임지는 남성은 아내나 연인에게 사소한 문제라도 잘 속인다(cheat)는 연구결과가
나왔다. 수입이 아내나 연인과 비슷한 남성은 속이는 경우가 별로 없었다. 경제적으로
남편이나 애인의 수입에 의존하는 여성도 잘 속이는 법이 없었다.
미국 코넬대 크리스틴 먼쉬 교수팀은…
식약청, 불법 성분 가능성 높다고 경고
“인터넷 성기능개선 식품 아예 사지 말라”
온라인에서 성기능 개선이나 다이어트 효과가 있다고 광고하는 식품은 아예 사지
않는 것이 옳다는 식품의약품안전청의 발표가 나왔다.
보건당국에 따르면 식품에 성기능개선이나 근육강화 효과를 광고하는 것은 불법이며
이런 경우 대부분 허가되지 않은 성분이 첨가됐을 가능성이 높다는 것이다.
식품의약품안전청은 지난 1개월 동안 해외 인터넷 등을 통해 판매되는…
일행 중 식중독예방 전담자 정해두세요
휴가지 오가는 승용차에서도 식중독 조심
휴가 때는 평소보다 장거리 운전인데다 교통체증까지 겹쳐 휴가지로 오가는 승용차에서는
여러 가지 건강상 유의할 문제가 불거진다. 가족이나 친구가 함께 타고 모처럼 떠나는
휴가차량이라 기분이 들떠 건강 문제에 자칫 소홀하기 쉽다.
휴가 차량에서는 ▽장시간 운전으로 오는 허리 목 어깨 통증과 ▽차량 에어컨
바람이나 에어컨에 사는 레지오넬라균에 의한…
앉아서 오래 잠들면 일반석 증후군 더 빈발
장시간 비행, 수면유도제로 잠 청하면 사고 위험
장시간 비행을 할 때 수면유도제를 먹고 잠을 청하고 한 자세로 오랜 시간 움직이지
않게 되면 일반석 증후군이 쉽게 발병해 생명을 위협할 수 있다는 주장이 제기됐다.
일반석 증후군(deep-vein thrombosis, DVT)이란 비좁은 비행기 좌석에서 움직이지
않고 오랫동안 앉아 있을 경우, 다리 정맥에 혈전이 생기고 이 혈전이 호흡곤란 등을…
미신이지만 그렇게 바라는 마음가짐이 영향력
징크스, 행운을 불러올 때도 작동한다
2010 남아공 월드컵 그리스전에서 승리한 뒤 우리 대표팀 경기 때마다 허정무
감독은 빨간 넥타이를 맸다. 승리를 갈구하는 그만의 행운의 징표였다. 프로야구
올시즌 초반 SK는 16연승을 달렸다. 김성근 감독은 “무심코 면도를 안했는데 계속
이기더라”고 ‘안깎은 수염’이 행운의 징표였다고 털어놨다.
골프선수 타이거우즈는 토너먼트의 가장 중요한…
당시에 좋은 환경 못 만난 씨앗들, 찬란히 빛 봐
700년 만에 연꽃피운 씨앗, 과학자들의 설명은…
지난해 경남 함안군 성산산성(사적 67호)에서 발견되었던 고려시대 연꽃 씨앗이
싹을 틔운 지 1년 만에 찬란하게 꽃을 피워 많은 사람들이 신기해하고 있다. 연꽃
씨의 수명은 유난히 긴 편이지만 700년 동안 잠자던 씨앗이 발아하고 잎과 줄기의
성장을 거쳐 꽃으로 환생하는 일은 흔치 않다.
아라가야의 연꽃 (‘아라홍련’으로 명명됨)은 어떻게…
여행지에서 일어나는 갈등과 현명한 대처법
해외 배낭여행 함께 갔다가 10년지기 갈라선다?
회사원인 박모씨(여.28)는 지난 해 여름휴가 때 다녀온 중국여행을 생각하면 지금도
기분이 가볍지 않다. 가이드 겸 통역을 한다고 동행한 친구가 일방적으로 자기 입맛에
맞는 일정만 강요한데다 자유롭게 돌아다닐 틈을 주지 않았다. 잠깐 화장실에서 늦기만
해도 처음 해외에 나왔는데 긴장감이 없다느니, 있다느니 핀잔을 주기 일쑤였다.
올해 정말…
건조한 기내에서 수면 팩하고 눈 자주 깜빡여야
[건강슬라이드]해외가는 비행기 안에서 건강 지키기
한라산 정상에서 느끼는 것과 비슷한 낮은 기압, 밀폐된 공간에서의 제한된 산소량, 건조한 실내, 움직임이 자유롭지 못한 불편한 좌석. 이륙과 동시에 귀는 멍멍해지고, 속은 울렁거리고... 해외여행 때 비행기 안에서 항상 겪게 되는 상황과 기내 환경이다.
올여름 휴가 시즌 해외여행을 떠나는 사람들의 숫자는 다시 사상최대치에 이를 것으로 보인다. 이제까지 사상…
여행 후 미열나면 즉시 의사 찾아가야
월드컵 남아공 방문자 말라리아 주의
최근 나이지리아 남아프리카공화국 등 아프리카 일대를 방문한 여행객 중에서
열대열 말라리아에
감염돼 중증환자로 치료 중인 사례가 보고됨에 따라 이들 지역 방문자들은 말라리아에
유의해야 한다.
식품의약품안전청은 말라리아를 예방하려고 항말라리아제를 사용할 때는 말라리아
감염 위험지역 여행 전부터 먹어야 하고 돌아온 후에도 적게는 1주일, 길게는…
손 씻기 등 개인위생관리 철저히 해야
손발입병 환자 지속증가... 1~3세가 73%
영유아의 손과 발, 구강 내 점막에 수포성 발진이 일어나는 손발입병(수족구병) 환자가 지속적으로
늘어나고 있다.
질병관리본부는 전국 245개 의료기관을 대상으로 분석한 결과, 지난해에 비해 손발입병 발생시기가 앞당겨 졌고 환자수도 지난 10주간 증가하고 있다고 밝혔다.
지역적으로는 광주(296명), 충남 (119명), 울산(44명) 순으로 발생했으며,…
물 충분히 마시고 출근 직후 스트레칭
[건강슬라이드]연휴 뒷날 찌뿌듯한 몸 탈출요령 9가지
모처럼 황금연휴를 맞았던 직장인들. 상당수는 월요일 출근 생각에 머리가 아프다.
여행이라도 다녀왔다면 피로가 쌓여 업무에 제대로 집중하기 힘든 것이 사실이다. 더구나 월요일은 추적추적 비가 내리거나 잿빛 구름 속에 갇혀 있어 울가망해지면서 몸도 쳐지기 십상이다. 그냥 좋아지겠지, 하며 방치했다가는 연휴 후유증이 생각보다 오래 갈 수도 있다. 연휴 후유증도…
[부부의 날] 둘이서 하나 된 부부, 건강관리도 함께
가정의 달인 5월하면 어린이, 부모, 스승의 날이 대표적이다. 가정을 이루는 가장
기본적인 축은 ‘부부’다. 21일은 둘(2)이서 만나 하나(1)가 된다는 의미로 부부의
날로 정해져 있다.
부부는 전혀 다른 환경에서 자라나 사랑하는 마음 하나로 하나가 된 사이다. 나이
들수록 배우자의 건강은 누구보다 가장 가까운 배우자가 챙기게 되고 또 그래야…
타인의 비판이 무작정 두려운 사람
남의 말은 안 듣습니까? ‘독백중독’이군요
나들이하기에 좋은 계절이어서 부쩍 외로워진 김영인(27) 씨는 좀처럼 응하지
않던 소개팅을 했다. 훤칠한 키에 깔끔한 옷차림. 첫인상은 좋았다. 그러나 식사를
하고 차를 마시는 내내 이 남자는 김씨의 이야기는 듣지 않고 자기 이야기만 늘어놓았다.
인도로 배낭여행 다녀온 이야기, 대학시절 동아리 활동 이야기 등 자기 이야기만
이어졌다. 김씨는…
영국 젊은이 발병 4배로...전염성 높아 경계심
인터넷 통한 그와의 하룻밤, 매독 위험 높다
“000님, 우리 한 번 만날까요?”
인터넷의 보급으로 온라인 만남 사이트는 누구나 한 번 접속해 봤을 정도로 인기다.
인터넷을 통해 이성을 만나는 경우도 많아졌다. ‘말’이 통하는 그와의 만남으로
대담한 행동을 하는 젊은이도 많다.
하지만 이런 인터넷 커뮤니티 사이트에서 만난 이성과 돌발적으로 성관계를 갖는
것이 매독과 같은 성병의 위험에…
6월 남반구 국가들 신종플루 재유행 조짐
남아공 갈 붉은악마, 신종플루 백신 꼭 맞으세요!
6월을 뜨겁게 달굴 지구촌 축제 ‘2010 남아공월드컵’이 80여일 앞으로 다가왔다.
우리나라 팀의 경기장마다 뜨거운 함성으로 채울 붉은 악마들은 꼭 신종인플루엔자A(H1N1)
백신을 맞고 남아공행 비행기에 올라야 한다. 올 여름 남아공을 비롯한 일부 남반구
국가에서 신종플루가 곧 재유행할 것이라는 경고가 나왔기 때문이다.
영국 정부 보건책임자…
미국산 다이어트-근육강화-성기능개선 제품 등 유해
해외인터넷 판매 제품 10가지, 섭취하면 위험
해외여행을 하다가 또는 인터넷 등을 통해 구입하는 미국산 다이어트, 근육강화,
성기능 개선 표방 제품에서 각종 유해물질이 검출돼 기피 상품으로 발표됐다.
식품의약품안전청은 15일 다이어트 표방 등 미국산 제품 10종류에서 사용이 금지된
의약품 성분인 시부트라민 요힘빈 이카린 등이 함유돼 있어 구입하거나 섭취하지
말라고 발표했다.
식약청은 국내…