소금물 세척, 얼음찜질, 치킨 수프 등 쏠쏠한 건강효과
성관계도 약…잘 쓰면 명약되는 가정요법 11
편두통이 있을 때 성관계를 하면 머리가 지끈거리는 증상이 감쪽같이 없어질 수 있다는 연구 결과가 있다. 성관계도 일종의 민간요법, 가정요법이 될 수 있다는 뜻이다. 미국 건강매체 ‘웹엠디(WebMD)’의 자료를 바탕으로 ‘잘 쓰면 약보다 오히려 더 나을 수 있는 민간·가정요법 11가지’를 소개한다.
1.녹차…
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암
암내 나는 아이, 왜?
냄새나는 아이들이 많아지고 있다. 일반적으로 사춘기 이후 성인에게서 많이 나타나는 것으로 알려진 암내가 어린이, 청소년에게서도 심심찮게 나타나고 있는 것. 사춘기가 이전보다 더 빨리 앞당겨진 이유가 크다.
액취(겨드랑이 냄새)증은 사춘기가 시작될 무렵에 호르몬의 영향을 받아 액와(겨드랑이)에 이미 형성된 아포크린 땀샘의 활동이 왕성해지면서 나타난다.…
귤, 고구마, 배, 석류 등이 좋아
다가오는 가을…면역력 높이는 식품 6
아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 가을로 가는 환절기다. 이런 시기에는 변화하는 날씨에 적정 체온을 유지하기 어렵고, 쉽게 피곤해지고, 면역력도 떨어진다. 특히 지금은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 재유행으로 인해 면역력이 중요한 때다. 면역력을 높이는 방법으론 건강한 음식 섭취와 운동이 있다. 과학·기술·건강 매체인…
이기적인 삶, 불량 식단... 빨리 늙게 하는 위험 요인
스스로 노화 부추기는 나쁜 습관 11
젊음과 건강을 오래 누리려면 평소 건강한 삶에 관심을 쏟아야 한다. 생활 습관을 엉망으로 유지하면 나이가 들수록 노화에 가속도가 붙는다. 몸도 마음도 더 빨리 늙는다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’의 도움으로 ‘노화를 부채질하는 나쁜 습관’을 짚어봤다.
1.잠을 충분히 자지 않는다
일반적으로 하루…
혈액암 39.4%, 방광암 30.7%로 발생 위험 크게 증가
잇몸병 있으면, 암 발생 위험 13% 늘어난다
잇몸, 잇몸뼈 등에 염증이 생기는 '치주질환'이 있으면 암 발생 위험이 높아지는 것으로 나타났다.
연세암병원 종양내과 김한상 교수, 연대 의대 의생명시스템정보학교실 정인경 교수, 치대 예방치과학교실 김백일 교수 연구팀이 치주질환이 있을 때 암 발생 위험이 13% 증가한다는 사실을 확인했다.
입속 세균이 증가해 생긴 치태는 독성을 유발해 잇몸…
라켓스포츠, 달리기, 운동형 걷기 순으로 조사돼
조기 사망 예방하는 운동 3가지
조기사망 위험을 낮추고 싶다면 매주 2.5시간 이상 운동을 하라. 종목은 달리기, 수영, 사이클, 골프 어느 것도 상관없으니 그냥 좋아하는 종목을 택하면 된다. 하지만 그중에서도 가장 효과적 운동은 테니스, 배드민턴, 탁구 같은 라켓스포츠와 달리기 그리고 운동형 걷기 순으로 조사됐다. 24일(현지시간) 《미국의학협회저널(JAMA) 네트워크 오픈》에 발표된…
혈관 튼튼해야 심근경색, 뇌졸중 등 예방
혈관 건강 지키는 방법…그리고 좋은 식품
혈관은 심장과 체내 이곳저곳으로 산소와 영양소를 운반한다. 이런 혈관이 건강해야 혈류의 흐름이 원활해지고 각종 질병을 예방할 수 있다. 우리 몸의 혈관은 20 대부터 노화가 시작된다. 혈관은 심장에서 나오는 혈액을 온몸으로 운반하고, 순환한 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 통로이다.
동맥, 모세혈관, 정맥 등이 모두 혈관의 종류인 것이다.…
혈액암, 면역억제제 등으로 면역 형성 안 돼 접종 필요
정부 "면역저하자, 4차 접종 적극 참여해 달라"
항암치료를 받고 있거나 면역억제제를 복용 중인 사람은 코로나19 백신 4차 접종에 적극 참여해달라고 정부가 25일 요청했다.
어제(24일)는 정기석 국가감염병위기대응자문위원장이 코로나19 브리핑에서 60세 이상과 기저질환자에게 4차 접종을 권고했다. 오늘은 코로나19예방접종추진단이 면역저하자에게 4차 접종을 권장했다.
4차 접종이 권고되는…
미토콘드리아 기능 관련 유전자 치료제 개발 청신호
완치 없는 '루푸스', 미토콘드리아 망가지면 심해진다
면역세포 속에는 에너지 생산을 담당하는 '미토콘드리아'라는 기관이 있다. 이 기관에 문제가 생기면 노화, 암, 당뇨 등의 발병률이 높아진다. 최근 연구에 의하면 자가면역질환인 '루푸스'도 악화된다.
루푸스는 젊은 여성에게 주로 발병하는 희귀난치병으로, 국내 환자 수는 2만 명 정도로 추정된다. 면역세포가 건강한 조직을 공격해 피부, 관절, 신장, 폐,…
포도의 ‘레스베라트롤’ 성분... 혈관 건강, 항암 작용
혈전 억제.. 제철 포도 먹으면 어떤 변화가?
8월 제철 음식에 포도가 빠질 수 없다. 최근 집중호우로 포도밭이 무릎 높이까지 잠기고 포도송이에서 터진 열매가 나와 울상을 짓는 농가도 있다. 잔손질이 늘었지만 땀이 흥건한 농부의 얼굴에선 뿌듯한 기운이 감돈다. 제철 포도를 먹으면 몸에 어떤 변화가 생길까?
◆ 포도로 건강 관리한 우리 조상들
우리나라에서 포도의 역사는…
최소한 낮 시간 만이라도 발달장애인 지원하는 방안 시급
또.. 30대 엄마의 비극, ‘우영우’는 없다
“가족에게 미안해요...”
꼭 이런 선택을 해야 했을까... 30대 엄마가 마지막 남긴 말은 “미안하다”였다. 발달장애 아이와 함께 세상을 떠난 엄마가 또 나왔다. 이런 비극적인 일이 매년 수차례 반복되고 있다.
A(32)씨는 24일 자폐 스펙트럼 장애가 있는 아들과 끝내 눈을 감았다. 그는 가족에게 “미안하다”는 내용의 유서를…
심장병, 암, 골절, 치매 위험 낮춰
50대부터 운동해도 결코 늦지 않은 이유, 그리고 효과
젊을 때 운동과는 담을 쌓고 지내다 50 대에 접어들어 뒤늦게 운동을 시작해도 효과를 볼 수 있을까. 전문가들은 “30, 40 대에 운동을 별로 하지 않았어도 50 세 이후에 생활방식을 바꿔 운동을 하게 되면 심장병, 암, 골절 발생 위험을 낮출 수 있으며 이전보다 더 건강하게 살 수 있다”고 말한다.
세계보건기구(WHO)는 일주일에 중간 강도…
앉아서 TV 오래 보면 '이런' 위험이?(연구)
오랜 시간 앉아서 생활하면 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려져 있다. 그런데 똑같이 앉아서 시간을 보내더라도 어떤 활동을 하느냐에 따라 그 영향이 달라진다는 연구 결과가 나왔다.
미국 USC와 애리조나대 연구진이 진행한 최근 연구에서는 책을 읽거나 컴퓨터를 사용하는 등 앉아있는 시간에 지적인 활동을 하는 사람들은 TV 시청 등 수동적인 활동을 하며…
펨브롤리주맙과 과데시타빈 조합 처방한 환자 37% 암 진행 멈춰
"내성 지닌 암세포 퇴치하는 새 약물조합 개발"
암치료에 있어서 수술과 방사선요법, 화학요법 등이 실패했을 때 마지막 치료법이 면역요법이다. 인체의 면역체계를 강화시켜 암세포를 표적화해 제거할 수 있도록 하는 것이다. 하지만 암세포가 면역요법에 내성을 갖게 되면 소용이 없다.
면역요법에 내성을 지닌 암세포 퇴치에 효과를 발휘하는 약물조합이 개발됐다. 국재학술지 《암면역요법저널(The Journal…
강도 높은 대마초, 현실감각 상실 유도
무너진 마약청정국...대마초, 편집증·환각 일으켜
가수 남태현 씨가 필로폰을 투약했다는 SNS 게시글에 경찰이 진위 확인에 나섰다. 필로폰으로 불리는 메스암페타민은 중독성과 부작용이 심각한 마약류다. 국내에선 소지만으로도 처벌 받지만 지난해 하반기 20만 명이 동시에 투약할 수 있는 필로폰이 밀반입되기도 했다.
우리나라는 마약 청정국으로서의 지위를 잃고 있다. 국내에서 가장 많이 남용되는 마약류인…
대변이 결장과 직장에 압력 가해 요통 유발
아니, 갑작스러운 허리 통증이 ‘변비’ 탓?
변비로 고생하는 사람에게는 갑자기 허리 통증(요통)이 생길 수 있다. 또한 허리 통증 환자는 장이 막혀 증상이 악화될 수도 있다. 미국 잡지 ‘리더스 다이제스트’의 건강 사이트 ‘더헬시(Thehealthy)’의 자료를 토대로 ‘허리 통증을 일으키는 변비의 원인과 치료’를 짚어본다.
일주일에 3회 이하 배변한다면 통상…
실내에 남아있는 유해 화학물질이 유발하는 3차 흡연의 폐해
흡연자 옷과 집에서도 발암물질 '풀풀' (연구)
‘제3의 흡연’이 유발하는 폐해에 관심이 쏠리고 있다. 3차 흡연이란, 담배의 유해물질이 붙어 있는 흡연자의 옷을 다루거나 흡연친화적 호텔 방에 숙박하거나 해서 비흡연자가 위험 지침을 초과하는 독성 화학물질에 노출되는 것을 뜻한다.
최근 미국 캘리포니아주 로렌스버클리연구소는 흡연 후에 실내에 남아 있는 유해한 화학물질과 니코틴이 장기적으로 건강상 큰…
스트레칭, 수분유지, 균형잡힌 식사가 예방에 도움
자다가 다리에 쥐가 나는 이유…예방법은?
밤에 다리에 쥐가 나서 잠에서 깨어난 경험은 흔한 일이다. 2012년 ‘미국가정의학’에 발표된 연구에 따르면, 성인 중 최대 60%가 밤에 다리에 쥐를 경험했다. 흔히 ‘쥐가 났다’고 표현하는 다리의 근육 경련은 급격한 근육 수축을 의미하며 몇 초에서 몇 분도 지속될 수 있다. 허벅지 뒷편에 나타나는 경우도 있지만, 보통은 종아리와 발에서 일어난다. 대체로…
지중해 식단, 비만 야기하는 유전자 변이 기능 억제
비만 잡으면 유방암 위험 줄어...지중해 식단이 도움
채소, 과일, 통곡물, 견과류, 해산물, 닭고기 등으로 구성된 지중해 식단은 전 세계에서 가장 건강한 식단으로 꼽힌다. 고지방, 고당분, 가공식품 섭취를 제한해 비만, 심장병 등을 예방하고 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 도움을 준다.
최근 연구에 의하면 이 식단은 유방암 발병률을 떨어뜨리는 데도 효과가 있다. 세브란스병원 가정의학과 이지원 교수와…
남편이 남긴 빚 독촉... 전입신고 하지 않아 복지 혜택 못 받아
떠날 때 아무도 몰랐다... 엄마는 암, 두 딸은 난치병
60대 엄마는 암 투병 중에도 희소 난치병 환자인 30대 두 딸을 돌봐야 했다... 남편과 장남의 잇단 사망 이후 이들은 극심한 생활고를 겪었다. 세 모녀의 어려움을 아무도 몰랐다. 하늘로 떠날 때도 세상과 단절된 상태였다.
21일 수원시의 한 다세대주택에서 세 모녀가 숨진 채 발견됐다. 집주인이 “집안에서 심한 악취가 난다”는…