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두통

WHO “단호하게 대처하지 않으면 확산 차단 어렵다”

건강뉴스

치명률 88%, 눈에서 피 나는 감염병.. 2명 사망

치명률이 최대 88%인 ‘마버그(Marburg) 바이러스’에 감염된 2명이 사망했다. 서아프리카 지역의 가나 남부 아샨티에서 최근 마버그 바이러스에 감염된 환자 2명이 설사, 고열, 현기증, 구토 증세로 치료를 받다 숨졌다고 외신들이 17일(현지 시각) 보도했다. 사망자는 26세, 51세 남성 2명이다. 과일을 주로 먹고 사는 박쥐를…
건강뉴스

치아와 턱을 아프게 하는 7가지 요인들

치통은 정말 참기 힘든 통증 중 하나다. 흔히 치통이 생기면 충치가 생겼는지 먼저 의심하게 되지만 사실 치통이 생기는 이유는 다양하다. 따라서 통증이 어떤지, 어디에 언제 통증이 생기는지 주의를 기울이는 것이 중요하다. 치아와 턱에 불편함이 생기는 여러 이유들을 미국 매거진 《위민스헬스(Women's Health)》에서 소개했다. 1. 치아가 매우…

눈의 긴장을 푸는 방법

건강뉴스

스마트폰과 컴퓨터로 인해 쌓인 피로

현대 생활은 눈에 친절하지 않다. 컴퓨터 태블릿 스마트폰 등 주변에 있는 디지털 기기들은 눈의 피로를 일으킬 수 있는 청색광을 방출한다. 미세한 작업에 오래 집중하는 것도 시야를 흐릿하게 만들고 빛에 민감하거나 두통을 일으킬 수 있다. 컴퓨터든 아니든 눈을 집중적으로 사용한 뒤에는 피로감에 시달릴 수 있다. 미국…

후각 미각 상실은 비중 줄어

건강뉴스

목과 머리부터 아파…코로나 감염 증상도 바뀌었다

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전 세계적으로 재유행 조짐을 보이고 있는 가운데 주요 증상도 바뀌고 있는 것으로 나타났다. 미각과 후각 상실이 더 이상 코로나19의 두드러진 증상이 아니라는 것이다. 영국 임페리얼칼리지런던대 연구팀이 1만7500명의 영국인 코로나 확진자를 대상으로 한 설문조사에 따르면, 58%가 인후통, 49%는 두통,…

열사병·일사병·열경련, 온열질환 증상과 예방하는 법

건강뉴스

찜통더위 야외에서 ‘이 증상’ 응급상황 신호

본격적인 더위가 시작되며 온열질환을 호소하는 사람도 많아졌다. 면역력이 약하고 만성질환이 있는 고령층은 쉽게 탈수 증상을 일으키며 응급상황에 빠질 수 있어 더욱 유의해야 한다. 여름철 더위로 발생할 수 있는 온열질환 특징과 고령층의 건강관리법을 알아보자. ◆ 열사병·일사병·열경련 어떤 차이? 폭염으로 열(熱)사병과 열경련, 일(日)사병을 겪을 수…
헬스스낵

치맥 등 닭 요리… 분홍색 닭살 보이면 '위험'

치맥(치킨+맥주), 삼계탕 등 닭요리 섭취가 늘고 있다. 인삼과 대추가 들어간 삼계탕은 여름철 보양식의 대표 격이고, 늦은 저녁 즐기는 치맥은 한여름 밤의 분위기를 돋우고 있다. 닭요리를 즐길 때 분홍색의 덜 익은 살이 보이거나 닭구이용 접시 바닥에 육즙이 남아있어도 무심코 넘기는 경우가 많다. 그러나 이는 …
헬스스낵

갑자기 침침해진 눈… 원인은 목 디스크?

자세 교정이 가장 중요 직장인 박모(30) 씨는 주로 컴퓨터로 업무를 본다. 하루 평균 8시간 이상 책상 앞에 앉아있다. 얼마 전 눈이 침침하고 시력이 급격히 저하되었는데 컴퓨터 때문이려니 했다. 박 씨는 최근 목과 어깨 통증으로 병원을 찾아 목 디스크 진단을 받았다. 시력이 떨어지는 원인도 목 디스크일 수 있다는 이야기를…

나쁜 자세 때문에도 생겨

헬스스낵

심한 운동? 두통의 원인이 되는 뜻밖의 원인들

“ 어이구 머리야” 현대인은 두통을 달고 산다. 두통은 전체 인구의 90% 이상이 경험할 정도로 흔한 질병이다. 두통의 원인은 다양해서 찾기 힘들다. 여러가지 검사를 거쳐 발견하면 다행이다. 만일 그렇지 않다면 두통약을 달고 살게 된다. 사실 뇌 자체는 통증을 직접 느끼지 못한다. 피부, 동맥, 근육 뼈막, 뇌신경 등 여러 원인에 의해 …

운동 중 또는 마친 후 적당량 마시면 탈수, 경련 예방

건강뉴스

운동 중 이온 음료, 어떻게 마시면 좋을까?

운동 전후 최고의 음료는 물이다. 다만 요즘같이 더울 때 고강도 운동을 한다면 탈수와 근육 경련을 예방하기 위해 이온 음료를 고려할 수 있다. 미국 건강 매체 '맨스 헬스'에 따르면 60분 이상 이어지는 고강도 훈련 때는 이온 음료를 선택하는 것이 현명하다. 특히 땀이 많이 나는 여름철엔 더 그렇다. 스포츠음료로도 불리는 이온 음료엔 나트륨,…
헬스스낵

폐경 여성 95%의 고통 1위, ‘잠 못 이루는 밤’

95% 불면증 호소 폐경기가 되면 여성의 몸은 호르몬 환경의 변화로 다양한 증상들을 경험한다. 우선 얼굴 홍조가 생기는 경우가 많다. 얼굴 홍조 증상은 대개 개인차가 있으며 일반적으로 1~2년 정도 지속된다. 폐경기에는 오줌길(요도)의 점막이 위축돼 다양한 배뇨증상이 발생할 수 있다. 뜨거운 목욕탕 속에서…

오메가-3, 칼슘 등 더 섭취해야

건강뉴스

“내 나이가 어때서”…노년 건강 위해 더 필요한 영양소와 식품

사람은 나이가 들면서 신체 변화를 경험한다. 기초 대사량이 줄어들게 되며, 몸에서 빠져나가는 영양소도 많아진다. 조심해야 할 질환도 늘어나면서 균형 잡힌 영양소 섭취가 무엇보다 중요하다. ‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로, 나이가 들면서 더욱 챙겨야 하는 영양소와 함유 식품에 대해 알아본다. △오메가-3 지방산(호두, 아마씨) 오메가-3…

피 끈적끈적... 여름에 뇌졸중(뇌출혈-뇌경색) 많은 이유 물

건강뉴스

물 한 잔으로 바꾸는 몸.. 가장 눈에 띄는 변화는?

폭염이 지속되는 요즘 물 한 잔의 가치를 절감한다. 평소 물을 잘 마시지 않던 사람도 물을 찾게 된다. 물의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 공기의 고마움을 모르듯 물의 귀한 가치가 무시되기 쉽다. 물이 가져오는 우리 몸의 변화에 대해 알아보자. ◆ 땀 범벅, 빠져나가는 몸의 수분... 갈증 오기 전에 물 마셔야…

운동하고, 요구르트·통곡물 등 섭취해야

건강뉴스

장 건강 좋지 않다는 신호…이럴 때 도움 되는 식품

장에는 30조 개가 넘는 미생물들이 살고 있다. 이 미생물이 건강한 조화를 이뤄야 우리 몸도 건강하다. 장이 건강하면 신진대사를 원활하게 유지하고, 체중, 면역 체계, 식욕, 기분 상태 등에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 소화기관은 ‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 많은 신경세포들이 있는 중요한 신체기관이며 건강 전반에 관여한다. 장은 뇌와도…

물 자주 마시고, 잠 잘 자야

건강뉴스

무더위, 열대야 이겨내며 건강 지키는 비결

요즘처럼 무더위가 기승을 부릴 때는 일사병이나 열사병, 탈진 등 더위와 관련된 증상을 겪을 수 있다. 밤에도 최저기온이 25도 이상이어서 열기가 식지 않는 열대야를 겪다 보면 건강에 이상이 생길 수 있다. 폭스뉴스닷컴 등의 자료를 토대로 무더위와 열대야를 이기며 건강을 유지하는 방법에 대해 알아본다. ◇무더위 극복법 건강 전문가들은 “너무…

미국 연구..캡사이신 성분이 효과 발휘

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매운 음식 효과…“고통은 짧고, 효능은 길다”

미국에서 고추 등이 들어간 매운 음식이 조기 사망 위험을 낮추는 등 건강상 이점이 있다는 연구가 나와 이채롭다. 최근 미국에서도 매운 음식이 유행하고 있어 더욱 관심을 끈다. 미국 유니버시티 호스피탈스 클리블랜드 메디컬센터(University Hospitals Cleveland Medical Center)의 영양 전문가인 자이나 메탈로니스…

코로나19 이후 지속되는 피로감, 꾀병 아닌 질병

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코로나 후 ‘피로‧무력감‧두근거림’ 무시하면 안 되는 증상은?

코로나19 감염 이후 “몸이 달라졌다”고 말하는 사람이 많다. 기침‧가래‧콧물 등 호흡기 증상이 지나간 뒤 극심한 피로, 무력감, 탈모 등 새로운 증상이 나타난 것이다. 코로나19와 관련된 다양한 합병증 중에서 주의 깊게 살피고 치료를 받아야 하는 증상을 알아보자. 코로나19 완치 판정을 받은 이후에도 오랜 기간 신체적 이상 징후가…

낙타 접촉 금지, 의료기관 방문 자제 필요

건강뉴스

이슬람 성지순례 시 '메르스 감염' 주의해야

올해 들어 발생한 메르스 환자는 전 세계적으로 총 3명(카타르 2, 오만1)이다. 중동지역 방문 시 메르스 감염에 대한 주의가 당부된다. 질병관리청은 이슬람 성지순례 기간(7~12일) 동안 메르스에 감염되지 않도록 주의할 것을 요청했다. 올해는 코로나 유행 진정과 출입국 조치 완화로 성지순례 참가 인원이 크게 늘 전망이어서 메르스 감염 위험도 함께…

일상에서 쉽게 접하는 음식 속에도 독성이 있다

건강뉴스

흔하지만 ‘독성’이 있는 식품 9가지

식중독이라고 하면, 완전히 익히지 않은 닭고기나 날 것 혹은 상한 음식을 잘못 먹었다는 의심하게 된다. 그런데 우리가 심각하게 생각하지 않았던 음식 중 많은 양을 섭취할 경우 몸에 해로울 수 있는 독성 성분이 들어있는 음식이 있다. 그런 음식이 집에 있다고 무조건 모두 폐기해야 한다는 얘기가 아니라, 먹을 때 조심해야 한다는 뜻이다. 잘못 섭취하면…

곤충은 안전, 사람에게만 유해한 독버섯도 있어

건강뉴스

색깔이 화려해야만 '독버섯'일까? 버섯에 대한 편견 5

장마철에는 야생버섯들이 쉽게 번식한다. 덥고 습한 날씨는 버섯이 자라기 좋은 환경이기 때문이다. 야생버섯을 채집하기에 용이한 때지만, 식용버섯처럼 보이는 독버섯들이 있어 주의가 필요하다. 식품의약품안전처와 농촌진흥청은 장마철 독버섯 섭취로 중독사고가 발생할 수 있다며 주의를 당부했다. 국내에서 자생하는 버섯은 1900여 종이다. 이 중 식용버섯은…

산업재해, 교통사고 후유증 두통, 인지행동요법 효과 크다

건강뉴스

교통사고 후 두통, MRI에 이상 없어도 환자 큰 고통

외상 후 두통(PTH, Posttraumatic Headache)은 환자나 의사에게 매우 골치 아픈 질병이다. 이 질병은 자동차 사고, 각종 산업재해, 전투 및 군복무 중 부상 등으로 머리(뇌)·목 부위를 다친 뒤 호소하는 두통 증후군이다. 여러 가지 치료법에도 잘 낫지 않는 이 외상 후 두통의 치료에…