여성 위협하는 골다공증, 예방법은?
여성을 위협하는 질환으로는 유방암, 심장병, 당뇨병 등이 꼽힌다. 하지만 이 보다 더 무서운 것이 있다. 바로 골다공증이다. 50세를 넘는 전 세계 여성 3명 가운데 1명이 이 병으로 뼈가 부러지는 고통을 당한다.
골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 뼈가 부러질 위험이 증가되는 질환을 말한다. 신체의 모든…
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담배
변화무쌍 날씨, 최고 건강법은?
지긋지긋한 미세먼지 누그러지지만 안심할 단계 아니다. 아직 운동화 끈 동여매고 둔치나 운동장 뛰기에는 공기가 탁하다. 일교차는 더 벌어졌다. 아침 최저 영하8도~7도, 낮 최고 9~16도.
오늘은 동네 미세먼지 예보에 따라 ‘보통’ 수준이면 모처럼 창문 열어 환기하는 것이 어떨까? 낮에는 따뜻한 초봄 날씨, 미세먼지 적다면 창문 활짝 열어놓고 모처럼…
'만성신부전' 완치 방법 아직 없어...예방이 최선
요독증(尿毒症), 신장을 통해 오줌으로 배설되어야 하는 독이 몸에 쌓이면서 나타나는 증상을 말한다. 신장기능이 회복할 수 없을 정도로 망가져 요독증이 나타나게 되면 만성신부전으로 본다.
최근 고혈압, 당뇨병 등 생활습관병 환자가 늘어나면서 만성신부전 환자도 급격히 늘어나는 추세다. 일반적으로 사구체 여과율이 분당 60밀리리터 미만으로 저하된 사람을…
"당뇨 때문에 이가 빠질 수 있다고요?"
당뇨가 있는 사람은 예상치 못한 증상들을 경험한다. 가령 구강 내에서 발생하는 문제들이 그렇다.
입속 박테리아와 싸우는 능력이 감소하면서 일어나는 현상이다. 당뇨로 고혈당에 이른 사람은 구강 내 박테리아의 성장으로 잇몸질환이 발생할 수 있다. 대표적으로 다음과 같은 증상들이 나타난다.
- 잇몸이 아프고 붉거나 피가 나고 붓는다.
- 이가…
폐암 환자 2만6천명...생존율은 췌장암 다음으로 낮아
폐암은 의외로 환자 수가 많다. 2만5780 명의 환자가 발생해 위암, 대장암에 이어 우리나라 암 3위(갑상선암 제외)이다. 남성 암 2위(1만7790 명), 여성 암 5위(7990 명)를 기록했다(2018년 12월 발표 국가암등록통계).
문제는 많은 환자 수에 비해 생존율이 낮다는 점이다. 흔히 완치의 기준으로 삼는 5년 상대…
중년 건강의 시험대...눈의 경고 신호 6
중년이 되면 몸의 변화를 크게 겪는다. 갱년기 증상을 비롯해 성인병, 암 등 크고 작은 질병에 시달릴 수 있다. 이 가운데 간과하기 쉬운 병이 눈 질환이다. 눈이 자주 침침해도 "나이가 들었으니..."라며 대수롭지 않게 여기는 경향이 있다.
하지만 눈병은 자칫하면 시력을 크게 잃고 실명까지 할 수 있는 무서운…
담배 피우면 피부암 생존율 40% ↓ (연구)
흡연이 피부암 생존율에 치명적인 영향을 미치기 때문에 피부암 환자를 대상으로 한 금연 지원이 필요하다는 주장이 제기됐다.
영국 리즈대학교 연구팀이 담배를 피우면 우리 몸이 흑색종과 싸우지 못한다는 점을 밝혔다. 영국 내 700여 명의 흑색종 환자의 의료 데이터를 분석한 결과, 흑색종 환자는 현재 흡연 여부와 상관없이 흡연 경험이 있다면 흡연 경험이…
폐 건강, 기능 향상에 좋은 음식 7
폐(허파)는 요즘 같은 환경에서 가장 시달리는 인체 장기 중 하나다. 각종 공해 물질로 오염된 공기에 미세 먼지, 황사까지 더하면 폐 안쪽에 있는 폐포(허파꽈리)부터 심각한 손상을 입는다.
이런 폐 건강을 위해서는 금연은 물론 공기가 좋을 때 매일 30분 정도 유산소운동을 하는 게 큰 도움이 된다. 여기에 항산화제가 풍부한 식품을 먹는 것도…
씰리침대도 '라돈 수거'...매일 10시간 사용한다면?
씰리침대에서도 안전기준을 초과한 방사선이 검출돼 원자력안전위원회(원안위)가 수거명령을 내렸다. 원안위는 씰리침대 6종 모델(총 357개)이 '생활주변방사선 안전관리법'에서 정한 안전기준(1mSv/y)을 초과해 해당 업체에 수거명령 등의 행정조치를 내렸다고 13일 밝혔다.
수거 대상인 씰리침대는 씰리코리아컴퍼니가 2014년 1월부터…
흡연 기간 길수록 폐암 치료 효과 떨어져
흡연은 폐암의 주요 원인이면서 폐암 치료에도 걸림돌이 되는 것으로 나타났다.
11일 건국대병원 호흡기알레르기내과 김인애 교수팀이 폐암 치료 시 환자의 흡연 기간이 길수록 폐암 표적 치료제(EGFR-TKIs)인 이레사((gefitinib), 타세마(erlotinib) 등의 약물 효과가 떨어지는 것으로 확인됐다고 밝혔다.
EGFR-TKIs는 진행성…
목 아플 때, 온수보단 냉수를...
목이 아프면 우리는 따뜻한 차를 마신다. 그런데 영국의 전문가들은 뜨거운 음료를 피하라고 충고한다. 대신 얼음이나 막대 아이스크림을 먹으라는 것. 또 무엇이 있을까? 영국의 '가디언'이 인후염을 가라앉히는 데 도움이 되는 다섯 가지 방법을 소개했다.
◆ 잠이 보약= 목이 아플 때는 푹 쉬는 게 최선이다. 대개 인후염은 잘 먹고 잘 자면 일주일 안에…
대장암 10년 생존율 74.2%, 폐암은 15.2% 이유는?
암에 걸려도 과거처럼 '죽음'이란 단어를 꼭 떠올릴 필요는 없다. 치료법이 발전하고 신약이 계속 나오면서 생존율이 크게 높아졌기 때문이다.
흔히 암 완치의 기준으로 5년 상대생존율을 삼는 경향이 있다. 작년 12월 발표된 국가암등록통계에 따르면, 우리나라 암 환자의 5년 상대 생존율은 70.6%이다. 암에 안 걸린 10명과 비교했을…
딸꾹질 왜 생기며, 어떻게 멈출까
갑자기 딸꾹질이 나는 이유는 무엇일까. 딸꾹질은 본인의 의사와 전혀 상관없이 생긴다.
딸꾹질은 배와 가슴 사이를 분리하는 근육인 횡경막 수축에 의해 음성기관이 닫혀 특이한 소리를 내는 것이다. ‘폭스뉴스’에 따르면, 이런 딸꾹질의 원인은 여러 가지가 있다.
일반적으로 배가 부풀어 오르거나 갑자기 숨을 들이마시는 때 나타나는 증상들이 겹쳐…
대장암, 식도암…술로 인해 생기는 암
술은 치명적인 질환의 하나인 암과 연관이 있다. 술이 발암 물질이라는 여러 증거가 있다. 하지만 사람들은 담배와 같은 다른 발암 물질만큼 술이 파괴적이거나 위험하다고 생각하지 않는다. ‘치트시트닷컴’이 소개한 술과 관련 있는 암 5가지를 알아본다.
1. 대장암
대장암은 폐암, 췌장암을 제외하고 가장 위험한 암으로 꼽힌다. 따라서 대장암…
주부의 폐암 예방에 도움되는 식물 5
창문을 닫은 채 실내에서만 생활해도 미세먼지에 안전한 것은 아니다. 실내도 포름알데히드, 벤젠 등으로 공기가 오염될 가능성이 높기 때문이다. 주부들은 요리할 때 나는 연기도 걱정이다. 담배를 피우지 않은 여성이 폐암에 걸리는 것은 요리 연기도 위험요인이라는 지적 때문이다.
폐암은 흡연이 주요 위험요인이지만 대기오염과 미세먼지, 라돈…
전자담배 금연율, 기존 니코틴 대체재의 2배 (연구)
전자담배가 일반 니코틴 대체재보다 금연에 효과적이라는 연구 결과가 발표됐다.
전자담배는 일반담배의 대체재, 금연 수단으로 제시됐으나, 그동안 니코틴 껌이나 패치 등 기존의 니코틴 대체재와 비교했을 때의 효과성에 대해서는 제한된 증거만이 보고됐었다.
영국 퀸 메리 런던 대학, 사우스뱅크 대학, 킹스칼리지 등 영국 대학 공동 연구팀과 미국 로즈웰…
매일 조금씩 먹으면 좋은 음식 7
큰 돈 들이지 않고 건강을 챙길 수 있는 방법으로는 좋은 음식을 먹는 것이다. 이와 관련해 ‘액티브비트닷컴’이 영양소에 대한 연구를 토대로 건강을 위해 매일 먹어야 하는 식품 7가지를 소개했다.
1. 요구르트
몸 속 나쁜 박테리아와 싸우는 프로바이오틱스(생균제) 성분을 갖고 있어 면역체계를 강화시키고 암을 예방한다. 아침 대신 요구르트를…
여성 담배 끊으려면, 스트레스 관리부터
남성과 여성은 담배를 피우는 패턴이 다르다. 때문에 금연 전략에도 성별에 따른 변화가 필요하다는 연구 결과가 나왔다.
미국의 사우스캐롤라이나 의과 대학 연구진에 따르면, 여성은 남성에 비해 스트레스를 받을 때 담배를 찾는 경향이 강하다. 따라서 니코틴 공급에 중점을 두고 금연 패치를 사용하는 방식은 남성에 비해 효과가 덜할 수밖에 없다.…
우울증, 조현병…납에 노출되면 정신병 위험(연구)
어린 시절 중금속인 납에 노출되면 일생에 걸쳐 정신 건강에 문제가 발생할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
미국 듀크대학교 심리학 및 신경과학과 연구팀은 1972~1973년 사이에 태어난 600여 명의 뉴질랜드인을 대상으로 연구를 진행했다. 이 시절 대부분의 석유 제품에는 고농도의 납이 함유돼 있었다.
연구팀은 대상자들이 11세 때 납 노출…
폐암 생존율(28%) 최하위권...위암(76%)과 격차 큰 이유
폐암은 췌장암과 더불어 예후(치료 후의 경과)가 나쁜 대표적인 암이다. 흔히 완치의 기준으로 삼는 5년 상대생존율(이하 생존율)이 28.2%로 췌장암(11.4%) 다음으로 낮다.
모든 암의 5년 생존율은 70.6%로, 3명 중 2명 이상은 5년 이상 생존할 것으로 추정되지만, 폐암은 이에 훨씬 못미치고 있다(2018년 12월 발표…