눈

간헐적 단식의 핵심은 음식을 하루 8시간 내에 모두 먹고, 나머지 시간(16시간)엔 음식을 입에 대지 않는 것이다. 또한 음식 먹는 구간을 점차 줄이고 음식 먹지 않는 구간을 점차 늘리는 것도 중요하다. 간헐적 단식은 ‘시간 제한 식사’로도 통한다. 스페인 그라나다대 연구팀은 간헐적 단식이 비만한 사람의 체중을 줄이고 심장 건강을 증진시키는 데 도움이…

가정의학과 전문의 여에스더가 과거 여동생을 위해 간 기증을 결심했던 사실을 고백했다. 최근 여에스더는 KBS2 '박원숙의 같이 삽시다'에 출연했다. 방송에서 여에스더는 전격성 간염에 걸린 여동생을 떠올렸다. 그는 "치사율 80%의 간질환에 걸린 여동생을 위해 장기 기증을 결심했었다"고 말했다. 당시 남편 홍혜걸은 여에스더에게 눈물로 사랑을 표현했다고…

나이가 들수록 앉아있는 시간이 길어진다. 앉아서 일하다가 집에서는 소파에 앉아서 TV를 보거나 누워서 스마트폰을 한다. 급하게 식사를 하고 카페인에 의지하며, 수면 부족을 지속한다. 이러한 사소한 습관도 쌓이면 중년 건강에 악영향을 끼치게 된다. 이와 관련해 미국은퇴자협회(AARP) 홈페이지 등의 자료를 토대로 일상생활에서 피해야 할 나쁜 습관을…

생후 6개월 만에 뇌종양으로 세상을 떠난 아기 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 루이 모스는 생후 4개월부터 발달 속도가 느리고 체중이 늘지 않았다. 구토도 자주 했다. 이상하게 여긴 부모는 루이를 병원에 데려갔다. 병원에서는 루이의 증상이 우유 알레르기와 이앓이 탓일 것이라는 진단을 내렸다. 이후 루이는 항생제로 치료받고 우유…

미스코리아 출신 장윤정(55)이 동안 비법을 전했다. 8일 TV조선 '퍼펙트 라이프'에는 장윤정이 게스트로 출연했다. 이날 장윤정은 "너무 어렸을 때부터 방송을 오래 해서 쉬고도 싶었고, 1999년 당시 결혼해서 아이를 출산했다. 사정이 있어서 미국 생활을 해야 해서 오랜 세월 있다가 돌아오게 됐다"고 입을 열었다. 그는 '토요 대행진',…

생으로 먹어도 좋지만 기름을 넣어 살짝 데쳐서 먹으면 더 좋은 건강식품이 있다. 당근, 토마토(방울토마토)가 대표적이다. 영양소가 활성화되고 몸에 흡수가 잘 되기 때문이다. 건강에 좋은 채소-과일을 많이 먹어도 흡수율이 약하면 효과가 적어진다. 당근, 토마토(방울토마토)의 효능에 대해 다시 알아보자. 노화 늦추고 눈-폐 기능 증진,…

방송인 전현무(47)가 피부과 시술을 받았다고 말했다. 7일 유튜브 채널 '요정재형'에는 '비호감으로 시작해, 이젠 사랑할 수밖에 없는 귀여운 말썽쟁이 현무!'라는 제목으로 영상이 게재됐다. 이날 정재형은 전현무에게 "너 요즘 피부과 열심히 다니나 보다"라고 말했다. 전현무는 "울쎄라 한 번 당겼다. 울쎄라가 한 달 뒤가 제일…

망막에 암이 생겨 오른쪽 눈을 제거한 1세 미국 아기 사연이 공개됐다. 최근 미국 매체 피플, KAIT 등에 따르면 미국 아칸소주에 사는 릴리 모스(1)는 눈 주위가 부어오르는 증상을 겪었다. 아버지 조쉬 모스는 딸의 증상을 이상하게 여기고 병원에 데려갔다. 검사 결과 릴리의 오른쪽 눈에서 종양이 발견됐고,…

납은 혈액이나 신체에 쌓일수록 치명적인 것으로 잘 알려져 있다. 특히 납 노출은 인지 발달에 영향을 미친다는 연구 결과가 많다. 역학 연구에 따르면 어린이의 혈중 납 수치가 3.5µg/dl만 돼도 지능이 떨어지고 학습 장애가 발생하는 것으로 나타났다. 이는 일반적으로 IQ 테스트를 통해 측정한다. 정복하지 못했던 것이 없었던 로마 제국도 납 중독에…

초가공식품 위주의 식습관이 지속된다면 30년 후 어떤 모습이 될 지를 예측한 새로운 AI 생성 모델이 공개됐다. ‘마이클’이라는 이름의 이 AI 모델은 영국의 레시피 박스 회사 구스토(Gousto)가 실시한 보고서에 등장했다. 구스토는 주문한 요리에 대해 신선한 재료로 구성된 밀키트와 레시피를 배송해주는 업체다. 영국 데일리메일, 더미러 등의 보도에…

겨울엔 대기가 건조해져 두피가 예민해진다. 땀을 많이 흘리는 여름보다 머리 감는 횟수도 줄어 두피에 노폐물과 각질이 쌓이고 혈액 순환을 막아 모낭염 등 두피 염증 질환이 쉽게 발생한다. 또 매서운 추위에 두피 혈관이 수축해 수분과 영양 공급이 부족해진다. 여기에 온풍기 등 난방 기구를 사용하면서 습도 조절을 잘못하면 유분과 수분의 균형이 무너져…

생선을 먹으면 알레르기를 겪은 한 여성이 생선이 들어가 있지 않은 다른 음식을 먹고 쇼크 상태를 경험한 사연을 공유했다. 교차 감염에 의한 것으로 음식 알레르기가 있는 사람들에게 주의를 당부했다. 미국 버지니아주 리치몬드에 사는 라틴어 교사 아만다 클라크(30세)는 지난해 9월, 친구와 함께 치킨 너겟과 감자튀김을 먹다 죽을 뻔 했다. 식사 후 불과…

그룹 에이핑크 멤버 김남주(29)가 부기 관리 비법을 공개했다. 6일 유튜브 채널 ‘남주세끼’에는 ‘찐 내돈내산! 광고X 에이핑크 부기 관리 비법 종결판’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김남주는 “15년간 아이돌 활동을 하면서 쌓아온 부기 관리 비법을 소개해 드리겠다”라며 “첫 번째 방법은 차가운 마스크팩이다. 쿨링이 되면서 부기가…

'오징어 게임' 시리즈에서 열연한 배우 위하준이 촬영을 위해 극단적인 다이어트를 했다고 밝혔다. 위하준은 7일 국내 취재진과의 인터뷰 자리에서 “(시즌 1보다)조금 더 그을리고, 조금 더 황폐해 보이는 느낌을 주고 싶었다. 병원에서 준호가 첫 눈을 뜨는 장면을 위해 하루 만에 3kg를 뺐다. 정말 너무 힘들었다”라고 당시를 떠올렸다. 그는…

중년 여성 A씨는 친구들을 만날 때 커피와 함께 빵도 파는 곳을 찾는다. 처음에는 음료만 마시려다 이내 달콤한 빵에 눈독을 들인다. “이번만”...‘빵순이’의 하루는 이렇게 시작된다. 빵을 좋아하는 여자, ‘빵순이’는 국어사전에도 나온다. 왜 우리는 빵을 좋아하게 됐을까? 빵과 건강에 대해 다시 알아보자. 달달한 빵 vs 갈색…

최근 미국 전역에서 발생한 미스테리한 안개가 사람들에게 건강 이상을 초래하고 있다는 보고가 이어지고 있다. 미국 일간 뉴욕포스트, 이코노믹 타임즈, 영국 데일리메일 등 여러 외신들이 보도한 바에 따르면 이 안개는 텍사스, 위스콘신, 아이오와, 메릴랜드, 버지니아, 웨스트버지니아, 네브래스카, 캔자스, 오클라호마, 노스다코타, 플로리다, 미네소타 등 다양한…

“암 완치 판정을 받았지만 방심은 금물입니다. 암 예방에 좋은 음식을 골라서 먹고 운동도 열심히 하고 있어요.” vs “암 완치 후 그동안 자제했던 담배부터 찾았습니다. 당분간 먹고 싶던 음식도 실컷 먹고 즐길 계획입니다.” 암을 앓았던 사람은 크게 2가지 부류로 나뉜다. ‘절제된 삶’과 ‘즐기는 인생’이다. 혹독한 항암치료를 겪은…

미국 환경보호청(이하 EPA)이 곱슬머리를 펴는 헤어 스트레이트닝(hair-straightening) 제품에 들어있는 포름알데히드가 인체 건강에 지나친 위험을 초래한다는 경고를 내놨다. 섬유에서 건설에 이르기까지 여러 산업 분야에서 사용되는 포름알데히드의 안전성을 검토한 결과, EPA는 이 화학물질이 암 위험을 높인다고 경고했다. 일부 헤어…

개그우먼 이세영이 올해 바디프로필 촬영이 목표라고 고백했다. 최근 이세영은 자신의 소셜미디어에 새해 목표를 공개했다. “여러분 새해 복 많이 받으세요”라며 “2025년에 원하는 일 다 이루시길 바랄게요”라고 했다. 그는 “저는 이번년도 이룰 목표 중 하나로 2025년판 바디프로필 남기기를 정했다”며 운동하는 사진도 여러 장 게재했다. 사진 속…

현미 등을 넣은 잡곡밥이 건강에 좋지만 소화 문제로 꺼리는 사람이 있다. 이럴 때 검은콩, 수수를 넣어 밥을 지어보자. 검은콩의 단백질과 항산화 성분은 근육 유지, 혈관 건강에 효과적이다. 수수는 콜레스테롤을 낮추는 작용이 있어 당뇨병, 심혈관계질환 등 생활습관병 예방에 기여한다. 검은콩-수수를 넣은 밥의 건강 효과에 대해 다시 알아보자.…