근육남, 섹시하지만 더 잘 배고프고 병에도 취약
근육男보다 마른男이 더 건강
근육질 남자는 여자에게 인기가 좋지만 ‘근육을 유지하는 대가’ 때문에 건강은
마른 남자만 못하고 면역체계도 상대적으로 취약한 것으로 나타났다.
미국 피츠버그 대학교 진화심리학자 윌리암 라섹 교수 팀은 1988~1994년 국가
건강영양조사에 참여한 18~49세 남성 5000명 이상의 자료를 토대로 근육량이 건강과
생활에 미치는 영향을 조사했다.
그…
브라우징 태그
근육
여자를 불안하게 하는 남자의 버릇
물(여) 끓기시작하는데 불(남) 꺼지면…
재수없는
남자 순위
3위 애무한다면서 침만 묻히는 남자.
2위 느낄 만하면 체위 바꾸고, 느낄 만하면 체위 바꾸면서 감질나게 만드는 남자.
1위 5분 안에 사정하면서 “좋았지, 최고지?”라고 묻는 남자.
섹스 때 여자와 남자는 생리적으로 다르다. 남자는 일단 발기가 되면 사정이 목적이다.
사정이 되기까지는 열심히 피스톤 운동을 한다. 하지만…
값싼 우유가 비싼 스포츠음료보다 더 좋아
근육피로 회복, 우유>스포츠음료
일반
음료로 스포츠 음료 효과를 낼 수 있다는 연구가 속속 나오고 있다. 5월 중순엔 운동 뒤 스포츠 음료를 마시는 것보다 시리얼에 저지방 우유를
부어 마시는 것이 근육 피로 회복에 더 좋다는 연구 결과가 나온 데 이어, 이번에는
운동 뒤 밀크셰이크를 마시면 스포츠 음료보다 근육 손실을 줄일 수 있다는 연구
결과가 나왔다.
미국 제임스 매디슨…
꽉끼고 통풍 안돼 질염-신경질환 등 일으켜
소녀시대 ‘소시지룩’ 여성건강에 독
컬러풀하면서도 몸에 딱 달라붙는 스키니진에 아찔한 힐을 매치한 소녀시대의
이른바 ‘소시지 룩’이 유행하면서 올 여름에도 스키니진 유행은 변함없을 전망이다.
그러나 딱 달라붙는 스키니진은 각종 여성 질환과 신경 문제를 유발할 수 있어 문제다.
이탈리아 밀라노 대학 연구 결과에 따르면 일주일에 두 번 이상 꽉 쬐는 청바지를
입은 여성은 그렇지…
시판 이유식 먹은 아이보다 근육량 더 많아
‘엄마표’ 이유식 먹은 아이 더 날씬
집에서 만든 이유식으로 젖을 뗀 아기는 상업용 이유식을 먹은 아기보다 4살이
됐을 때 몸에 지방이 적고 근육은 더 많은 것으로 나타났다.
영국 사우샘프턴 대학 시안 로빈슨 교수 팀은 생후 6~12개월 사이 유아 536명의
부모에게 집에서 만든 이유식을 먹이도록 한 뒤 아이가 4살이 됐을 때 엑스레이를
찍어 체성분을 측정했다.
그 결과 이유식…
발놀림-운동량 많아 훌륭한 유산소 운동
옥주현 ‘탭댄스 다이어트’로 6kg 빼
가수 옥주현 씨가 최근 뮤지컬을 위해 탭댄스 연습을 하면서 무려 6kg이나 감량했다고
해 화제다. 탭댄스는 계속 뛰어야 하기 때문에 다이어트 효과가 크다는 것이 전문가들의
의견이다.
탭댄스는 직장인들부터 주부, 노년층까지 즐기기 좋은 댄스 스포츠다. 일산의
한 탭댄스 학원에 따르면 최근 2~3년 새 수강생이 급증했다고 한다. 언론에 탭댄스가…
수술없이 초음파로 자궁근종 제거
생리를 오래하거나 양이 많아지고 월경 기간이 아닌데 피가 비친다?
둔하고
묵직하거나 날카로운 복통 또는 요통이 있거나 성교통이 심하다? 특별히 아프지
않은데 불임이다?
이 같은 증상이 있는 여성이라면 한번쯤은 자궁근종을 의심해볼 만하다. 여성에게
가장 흔하게 발병하는 질환 중 하나인 자궁근종은 흔히 30~40대에 걸린다고 알려져
있다.…
선수 아닌 사람, 우심실 펌프 기능 일시적으로 떨어져
마라톤 뛴 직후 심장기능 약해져
마라톤은 아무나 뛰지 못하기 때문에 마라톤을 뛰는 사람은 아마추어라도 대단히
건강한 사람으로 꼽힌다. 그러나 마라톤을 뛴 직후에 아마추어 마라토너의 심장 상태를
관찰하니 일부 기능저하가 나타나 한꺼번에 장거리를 뛰는 마라톤의 건강 효과에
대해 관심을 불러일으키고 있다.
캐나다 매니토바대학 연구진은 2008년 마니토바 마라톤대회에 참가한 일반인…
양산 부산대병원 관계자 밝혀
“노무현 전대통령 얼굴손상 심하지않았다”
고 노무현 전 대통령의 입관식이 비공개로 거행된 지난 25일 측근들은 수의를
입은 노 전 대통령의 모습에 대해 “잠든 듯 얼굴이 평온했다”고 전했다.
42m 높이의 부엉이바위에서 투신해 머리에 큰 부상을 입었다면 얼굴과 전신에
큰 손상이 있을 것으로 예상되는데 어떻게 ‘평온한 얼굴’로 복원될 수 있었을까?
이런 의문에 대해 시신을 수습한 경남…
동감의 표시…남자끼리 말할땐 고갯짓 거의 없어
여자와 말할때 남자 더많이 고개 끄덕끄덕
대화 때 동감의 표시로 고개를 까닥거리는 횟수는 여자끼리 얘기할 때 가장 많고,
이성끼리 얘기할 때가 그 다음, 그리고 남자끼리 얘기할 때 가장 적은 것으로 나타났다.
이 같은 사실은 미국 버지니아주립대 심리학과의 스티븐 보커 교수가 컴퓨터 화면에
나타나는 가상의 대화 상대와 실험 참가자들이 대화를 나누도록 함으로써 드러났다.
연구진은…
“눈도 운동해야 편안해요”…체조-스트레칭 요령
[동영상]지친 눈 풀어주는 안구 체조
모든 분야에서 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈은 더욱 혹사당하고 있다. 오랫동안
책을 보거나 컴퓨터 스크린을 들여다 봐야할 때 가끔 안구운동을 해 주면 눈의 피로감을
줄일 수 있다.
몸 운동이 평소 쓰지 않는 근육을 쓰면서 온몸을 풀어 주듯, 안구 운동 역시 평소
잘…
암 사망 위험 40% ‘뚝’
암 예방하려면 근육운동 필수
근육운동을 하면 암을 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 규칙적으로
웨이트 트레이닝을 한 남자들은 암으로 숨질 확률이 40%까지 줄어든다는 것.
스웨덴 카롤린스카 연구소의 조나탄 루이츠 박사팀은 1980~2003년 20~82세 남성
8677명의 생활방식을 조사하고 근육강도 테스트를 포함한 정기적 검진을 실시했다.
연구진은 또 참가자들의…
건강도 닮아가…생활습관병 생기지 않도록 도와야
[부부의날]함께 하면 좋은 운동
매년 5월21일은 둘(2)이 하나(1)로 된다는 ‘부부의 날’이다. 부부는 닮는다지만
외모나 성격만 닮는 게 아니다. 일어나고 자는 시간도 비슷하고 음식도 함께 먹으니
결국 건강도 비슷해진다.
이렇다 보니 비만, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병 같은 이른바 ‘생활습관 병’도
부부에서 함께 나타나기 쉽다. 중앙대 용산병원 가정의학과 조수현 교수는…
한국 야구에도 ‘스테로이드 충격’ 오나
마해영 약물 폭로…급상승 선수 의심할만
전 프로야구 선수 마해영(야구 해설가) 씨가 자신의 책에서 한국 프로야구 선수들의
스테로이드 복용 의혹을 밝힌 뒤 야구계가 벌집 쑤신 듯 어수선하다. 마 씨의 언급
내용이 언론을 타면서 현재 한국야구위원회(KBO) 관계자들은 입을 모아 “과거엔
그랬을지 모르지만 지금은 아니다”고 말하고 있다.
그러나 지난 2005년 미국에서 호세 칸세코…
나이 들어 보이는 이유는 환경탓
【미국 일리노이주 얼링턴하이츠】 인생이 고달프면 늙어보인다는 말은 그냥 나온
말이 아닌 것으로 확인됐다. 최근 제 나이보다 늙어보이는 이유가 유전적 요인 외에
환경인자도 관련한다는 연구결과가 나왔다.
케이스웨스턴리저브대학병원 성형외과 바하먼 귀우론(Bahaman Guyuron) 교수는
일란성 쌍둥이를 대상으로 연구한 결과 이혼이나 체중 등이…
몸에 좋은 단백질과 열량 듬뿍
[그래픽뉴스]근육 쑥쑥 음식 8가지
노출의 계절이 코앞으로 다가왔다. 수영장에서 숨지 않으려면 남자들은 지금부터
준비해야 한다. 여자도 탄탄하고 잘룩한 허리의 X라인 몸매를 위해서는 예쁜 근육이
필요하다. 영양 전문가들이 추천하는 근육을 키워주는 음식 8가지를 소개한다.
도움말=건국대병원 가정의학과 임열리 교수, 중앙대병원 유혜숙 영양과장
멕시코 학자 “감정따라 난자-정자 영향받아” 주장
아기 만들때 행복해야 행복아기 나온다?
남녀가 자녀를 만들기 위해 ‘합방’ 할 때의 심리 상태에 따라 아기의 장래 행복
정도가 달라질 수 있다는 이색 주장이 나왔다. 멕시코 알라베-다위치 연구소의 알베르토
알라베 부카이 박사는 학술지 ‘생물과학 전제들(Bioscience Hypotheses)’의 5월6일자
온라인
판에 실린 논문에서 이런 주장을 제기했다.
그는 이 논문에서…
운동 뒤 근육피로 더 잘 풀어줘
스포츠음료보다 시리얼+우유가 낫다
운동 후 시리얼에 우유를 부어 먹으면 스포츠 음료를 마시는 것보다 근육 피로를
푸는 데 더 좋다는 연구 결과가 나왔다.
미국 텍사스주립대의 운동생리학자 린 카머 박사 팀은 남성 8명과 여성 4명을
대상으로 운동 뒤 에너지 보충과 근육 피로 해소에 스포츠 음료와 시리얼+우유 중
어느 것이 더 효과적인지를 비교했다.
실험 참여자들은 12시간 금식…
미 식품의약국 압류 품목 버젓이 팔아
“스테로이드 들어간 바디빌더 식품 조심”
식품의약품안전청은 14일 스테로이드 성분이 들어가 미국에서 판매금지된 바디빌더용
식이보충제가 온라인으로 판매되고 있다며 이들 품목을 구입하지 않도록 주의를 당부했다.
문제가 된 품목은 미국의 엘지 사이언시스(LG Sciences LLC)라는 업체가 생산하는
메틸 1-D, 메틸 1-D XL, 포마드롤 익스트림 XL 세 가지 종류며, 최근 미…
미 식품의약국 리콜 제품들 국내서 계속 판매돼
간 손상시키는 다이어트 보충제 회수명령
미국 식품의약국(FDA)이 심각한 간 손상 위험이 있다며 판매를 중단시킨 다이어트
보충제 하이드록시컷(Hydroxycut)이 국내 일부 온라인 업체에서 판매되고 있는 것으로
나타났다. 한국소비자원은 12일 이 같은 사실을 알리며 이들 제품에 대한 복용을
즉각 중단하라고 당부했다.
지난 1일 미국 FDA은 로베이트 헬스 사이언스가 제조 판매하는…