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햇빛_햇볕

더위에 심장-뇌혈관도 막혀... 혈전 생기기 쉬워

건강뉴스

50~60대 온열질환 비상, 사망 28명... 뇌혈관도 망가지는 이유?

질병관리청의 ‘온열질환 응급실 감시체계’ 운영 결과(5.20.~8.21)에 따르면 사망자 28명(추정)을 포함해 올해 총 3019명의 온열질환자가 신고됐다. 역대 온열질환자가 가장 많이 발생했던 2018년(4526명) 이후 가장 높은 수치다. 무더위 속에서는 심장-뇌혈관병도 악화된다는 점에서 요즘 폭염이 건강의 최대 위험요인으로 지목되고…

대수롭지 않게 여긴 작은 불빛 때문에 망가진 수면 건강

건강뉴스

깜빡하고 불 켜고 자면 건강에 무슨 일이?

혹시 잠 잘 때 작은 등이나 불빛이 있는 곳에서 자고 있다면? 오늘부터는 당장 멈춰야 한다. 만약 취침시 이런 불빛에 수면이 방해 받는다면, 생체 리듬이 깨지고 멜라토닌 분비가 억제될 수 있다. 다들 한 번쯤은 같이 자는 사람이 핸드폰을 하느라 불빛이 계속 신경쓰이거나, 암막 커튼이 없는 창문으로 들어오는 햇빛 때문에 잠들기 어려웠던 경험이 있을 것이다.…

주로 사춘기에 생기지만 50대에도 날 수 있어

건강뉴스

스트레스 받았더니 여드름이 숭숭...잘 치료하는 방법은?

여드름은 얼굴에 도톨도톨하게 나는 검붉고 작은 종기다. 털구멍이나 피지샘이 막혀서 생기며 등이나 팔에 나기도 한다. 여드름은 사춘기뿐만 아니라 성인이 되어서도 생길 수 있다. 50대에도 여드름이 나기도 한다. 이와 관련해 미국 포털 ‘야후(yahoo!)’ 등의 자료를 토대로 여드름이 생기는 이유, 특정 음식과 스트레스가 여드름에 미치는 역할,…

전세계 보고 사례 50건 미만인 희귀질환 가진 아이…여러 장기에 영향 미치는 SHORT 증후군 진단

건강뉴스

"전세계 50명 뿐"...생후 6주부터 매일 토해 튜브로 먹는 아이, 왜?

전세계적으로 50명 미만이 앓고 있는 질환을 가진 아이의 사연이 소개됐다. 영국 일간 더미러에 의하면, 에식스 첼름스퍼드에 사는 여덟 살 벨라 콜은 또래 아이들보다 키가 한참 작고 이 때문에 유아로 오해도 많이 받는다. 아이는 임신 34주 태아기부터 성장을 멈췄다. 출생 당시 체중이 2.1kg로 작은 편이었지만, 그 외에는 건강해 보였다. 하지만…

열사병 피하려면 수분 많고 영양소 풍부한 우유를...체온 조절 어려운 어린이와 노인에게 효과적

건강뉴스

40℃ 찜통더위...체온 조절에 ‘이 음료’가 딱이라고?

40℃를 넘나드는 찜통더위가 계속되며 열사병 등 온열질환 피해가 늘고 있다. 장시간 뜨거운 햇볕에 노출돼 땀을 많이 흘리면 장기 기능이 떨어진다. 이때 체온 조절 능력이 저하되면 몸의 온도가 비정상적으로 높아지고 두통, 어지러움, 의식 저하 등을 유발하는 열사병으로 이어질 수 있다. 열사병이 심하면 경련이나 시야가 흐릿해지는 증상까지 나타난다.…

햇빛에 노출되기만 해도 발진과 물집 생기는 다형광발진

건강뉴스

"3살인데 밖에 못나가"...햇빛만 쬐면 온몸에 발진과 물집이, 왜?

심한 햇빛 알레르기로 인해 여름 내내 실내에만 머물러야 하는 세 살 아이의 사연이 소개됐다. 영국 일간 데일리메일은 햇빛에 노출된 피부에 발진과 물집이 생기는 다형광발진(polymorphic light eruption)을 가진 콜 퍼그슬리의 사연을 보도했다. 웨일스 아버틸러리에 사는 콜은 날씨가 좋을 때 밖에 나가 뛰어 놀 수도 없고, 햇빛이 들어오는…

이른바 ‘습구온도’의 한계 고온, 연구 결과에 따라 35°C→31°C→34°C로 변화

건강뉴스

34°C 넘는 땡볕에 있다간...젊은 사람도 6시간 후 숨질 수 있다?

질병관리청에 따르면 올들어 8월 17일까지 모두 2741명의 온열병 환자가 발생해, 24명이 숨진 것으로 추정된다. 푹푹 찌는 날씨가 연일 계속되면서 불볕더위에 대한 우려는 점점 더 커지고 있다. 땡볕에 있다간 젊고 건강해도 6시간 후 사망할 수 있는 습구온도(WBT, Wet-Bulb Temperature)의 한계 고온은 34°C라는 연구 결과가…

흔한 피부 가려움, 조금만 신경 쓰면 단기간 내 개선…하지만 기저질환으로 인해서도 가려움증 나타날 수 있어

건강뉴스

"긁을수록 더 가려워"...6개월 이상 피부 가려움, '이 질환' 신호?

누구나 흔히 경험하는 가려움 증상은 건조한 피부가 원인인 경우가 많다. 피부가 건조해지는 데는 주변 환경이나 음식, 피부에 민감한 성분이나 알레르기 유발 물질 등 다양한 원인이 있다. 나이가 들면서 피부가 얇아지고 건조해지기도 한다. 이처럼 대개 피부 가려움의 원인은 그다지 위협적이지 않지만, 오래 지속되는 가려움증은 때로 다른 건강상 문제를 나타내기도…

[셀럽헬스] 배우 김지수 1일 1팩 피부 관리

기획ㆍ연재-셀럽헬스

김지수 “피부과 돈 아까워” …매일 ‘이것’이 동안의 비결?

배우 김지수(51)가 동안 미모를 유지하는 비결을 공개했다. 10일 방송된 JTBC ‘아는형님’에는 배우 지진희, 김지수, 정웅인, 최민호가 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 김지수의 수식어인 ‘동안 퀸’에 대해 김영철은 “‘보고 또 보고’ 때랑 똑같다. 메이크업만 다르다”라고 말하며 감탄했다. 신동도 “‘보고 또 보고’가 98년도 작품인데 그때…

식습관, 금연, 적정 체중, 운동 등 건강한 생활습관 중요

건강뉴스

술도 조금만?...건강한 유방을 위한 6가지 방법

국내에서 유방암은 여성에게 발생하는 암중 가장 흔한 암이다. 보건복지부 암등록통계에 따르면 약 20년 사이(2000년과 2019년)에 국내 유방암 환자 수는 무려 4배 이상 증가했다. 국내 뿐만 아니라 전 세계적으로도 유방암 발병률이 지속적으로 늘어가는 요즘. 생활 속에서 유방 건강을 증진시키고 발병 위험을 낮추는 일이 중요하다. 미국 클리브랜드 클리닉의…

피부만 챙기지 말고 머리카락도 소중히 보호해야

건강뉴스

"머리카락이 탄 걸까?"...햇빛에 있었더니 머리 색 변한 이유는?

요즘 더위가 심상치 않다. 서울시는 지난 6일 폭염 위기단계를 최고 수준인 '심각'으로 올리고 폭염재난 안전대책본부(재대본)를 가동하는 등 불볕더위를 위한 대책 마련에 만전을 기하고 있다. 서울에서 폭염으로 재대본이 가동하는 것은 이번이 처음인만큼, 건강관리에도 각별히 신경써야 한다. 뜨거운 자외선이 우리 피부에 미치는 영향은 잘 알려져 있지만,…

[셀럽헬스] 배우 황보라 모델링팩

건강뉴스

황보라, "얼굴에 뭘 붙인 거야?"...피부 진정된다지만 오래 놔뒀다간

배우 황보라가 출산 후 복귀를 앞두고 피부 관리하는 모습을 공개했다. 최근 황보라는 자신의 SNS에 얼굴에 모델링팩을 올리고 있는 사진을 업로드했다. 눈을 제외한 입까지 팩으로 뒤덮은 채 카메라를 응시하고 있는 모습이다. 출산 후 첫 복귀를 앞두고 관리에 돌입한 것으로 보인다. 피부 진정과 노폐물 제거에 도움되는 모델링팩 황보라가 선택한…

온열질환 발생하면 하던 일 멈추고 몸 시원하게 해야

건강뉴스

올해 온열질환자 1000명 눈앞... "물 자주 마시고 낮에 외출 자제"

올해 폭염 때문에 발생한 온열질환자가 작년보다 소폭 증가한 가운데 1000명 돌파를 눈 앞에 뒀다. 보건당국은 충분한 물 섭취, 낮 시간 외출 자제 등 적극적인 관리·예방을 당부했다. 온열질환이란 열 때문에 발생하는 급성질환으로, 고온의 환경에 장시간 노출될 때 △두통 △어지럼증 △근육경련 △의식저하 등 증상이 나타난다. 방치하면 사망까지 이어질 수…

햇볕과 땀, 에어컨 등으로 인해 수분 빠져나가

건강뉴스

끈적끈적한 여름이라고...피부 보습 안 했다가는 얼굴이?

찜통더위 속 땀이 많이 나는 시기다. 이런 때에는 겨울처럼 보습에 신경을 쓰기 어렵다. 얼굴에 기초화장품을 많이 덧바르면 옷을 여러 겹 껴입은 것처럼 답답함을 느껴 로션이나 크림을 생략하는 사람들도 있다. 습한 기후 때문에 스킨이나 젤 타입의 화장품만 사용해도 겨울처럼 각질이 일어나거나 얼굴이 땅기지 않을 수도 있다. 보습에 소홀해지기 쉬운…

얕은 수영장에 뛰어들어 가슴 아래 마비된 여성…비슷한 일 겪은 사람 위해 상담사 되고자 심리학 학위 이수 중인 사연

건강뉴스

"물깊이 모르고 다이빙"...머리 부딪혀 몸 마비된 女, 제2의 삶 전해

수영장에 뛰어든 후 머리를 다쳐 하반신 마비가 된 여성이 비슷한 일을 겪은 사람들에게 도움이 되는 삶을 살고자 노력하는 사연이 소개됐다. 자신의 몸이 감옥처럼 느껴지고 우울증에 시달려 자살까지 시도했던 이 여성은 현재 심리학 학위를 받기까지 1년을 남겨놓은 상태다. 영국 일간 더미러 등 외신 보도에 따르면, 아일랜드 슬라이고주에 거주하는 제나…
건강뉴스

신경 쓰이는 얼굴 점, '이것'만 잘 해도 깨끗해진다

뜨거운 날씨에 자외선이 강해지면서 작고 옅던 점이 갈수록 커지고 색도 진해질 수 있는데요. 이로 인해 스트레스를 받아 화장품을 열심히 발라봐도, 일단 한 번 생긴 점은 홈케어만으로 없애기 어렵습니다. 결국 많은 사람들이 피부과를 찾지만, 요즘엔 색소치료 비용도 만만치 않습니다. 서울에 있는 피부과 10곳을 조사해보니 점 제거…

[셀럽헬스] 배우 방은희, 레몬수 건강 관리법

건강뉴스

50대 방은희 "피부 나이 33세" …‘이것’ 넣은 물이 비결?

배우 방은희(57)가 50대에도 생기넘치는 피부와 몸매를 자랑했다. 24일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 방은희가 출연해 일상 모습을 공개했다. 영상에서 아들과 수영장을 찾은 방은희는 “저는 비키니도 입는다”라며 완벽한 수영복 자태를 뽐내 출연진들을 놀라게 했다. 이어 피부 나이가 33세라고 밝힌 방은희는 MC 현영이 “피부 나이 저보다…

기초 제품 바른 뒤 차단제 사용, 2분 후 화장하는 게 좋아

건강뉴스

"이건 몰랐네" 선크림 후 화장...몇 분 기다려야 한다고?

반점과 주름, 피부암을 예방하려고 자외선 차단제(선크림)를 바르는 사람이 늘고 있다. 해가 쨍쨍한 날은 물론 구름이 끼고 비가 쏟아지는 날도 바른다. 그렇다면 자외선 차단제 위에 화장을 하면 어떻게 될까. 자외선 차단 효과가 떨어지는 건 아닐지 의혹이 생긴다. 미국 일간 뉴욕 타임스(NYT)가 전문가의 의견을 토대로 이에 대한 대답을 내놨다.…

"비타민C 성분, 무더위 피부 보호에 특히 좋아"

건강뉴스

더울 때일수록 "귤과 토마토 챙겨 먹어라!"...왜?

햇볕이 쨍쨍 내리쬐는 불볕더위엔 감귤류 토마토 등 비타민C가 풍부한 과일·채소를 즐겨 먹는 게 좋다. 비타민C 속 항산화제는 피부를 보호하는 데 특히 좋은 효과를 낸다. 미국 건강매체 ‘웹엠디(WebMD)'에 따르면 비타민C의 항산화제는 피부 손상을 막는 데 도움이 된다. 여름철 피부 보호에 좋은 비타민C 성분은 보충제(건강기능식품)를 복용하거나,…

미리 식사 준비하기, 섬유질 섭취 늘리기 등 주말 동안 망가진 식습관 되돌리는 방법

건강뉴스

"주말에 너무 많이 먹었네"...식단 망쳤다면? 다시 되돌리는 법

주말에 편히 쉬다 보면 평소 건강하게 지키던 식습관이 무너질 수 있다. 약속이나 모임이 있다면 음식 종류나 양에 신경을 쓰기가 더욱 쉽지 않다. 이렇게 주말을 지내고 나면 죄책감이 들 수도 있지만, 조금만 신경을 쓰면 다시 원래의 건강한 습관으로 돌아오는 게 그리 어렵지 않다. 느슨해진 주말을 지내고 난 후 다시 건강한 생활로 돌아오는 데 도움이 되는 몇…