여행

코로나19 확산으로 호흡기 질환에 대한 관심이 높아지고 있다. 예전보다 많은 사람들이 가벼운 기침이나 숨가쁨 등 호흡 곤란 증세에 관심을 가지게 됐다. 흔히 숨 가쁨으로 표현되는 호흡곤란(Dyspnea)은 증상이 경미하고 일시적인 것부터 심각하고 오래 지속되는 것 등 범위가 매우 넓다. 그만큼 흔히 발생하는 증상이기도 하다. 미국 클리블랜드…

최근 정신 건강에 관한 관심이 크게 높아지고 있다. 특히 전례 없던 감염병의 시대는 물리적 건강은 물론이고 정신적 건강에도 심대한 타격을 입는 이들도 늘고 있다. 사회적 활동이 급감했고, 감염에 대한 공포로 심리적 긴장 상태가 장기간 이어졌기 때문이다. 전문가들은 몸 건강에 규칙적 운동이 좋은 것처럼 정신의 건강을 위해서는 일상적 관리가 필요하다고…

영국에서 퍼지고 있는 코로나19 바이러스 변종이 엄격한 봉쇄 조치에도 빠르게 확산되고 있는 것으로 나타났다. 감염이 더 잘 일어나는 형태로 변이됐기 때문일 것으로 추정되는데, 백신효과를 무력화하지는 않을 것으로 보인다. 영국 보건부 장관인 맷 핸콕에 의하면 해당 바이러스 변종은 기존 바이러스보다 감염력이 최대 70%까지 강한 것으로 확인돼, 현재…

염증에서 비롯된 병은 흔한 여드름부터 생명을 위협하는 폐렴까지 다양하다. 염증은 병원균이나 상해에 대항하는 우리 몸의 방어작용이지만, 만성으로 진행하면 각종 질병을 일으킨다. 위염, 간염, 크론병, 궤양성대장염 뿐 아니라 골관절염 등도 염증성질환의 일종이다. 건강하게 오래 사는 건강수명의 적, 염증성질환을 예방하는 습관을 알아보자.…

국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 전날(313명)보다 30명 늘어난 343명 발생해 이틀째 300명대를 기록했다. 지난 일주일 간  확진자 수를 보면 191, 205, 208, 223, 230, 313, 343명 등  계속  증가세를 보이고 있다. 전날 지난 8월 29일(323명) 이후 81일 만에 최대…

심장 기능이 갑자기 멈추는 끔찍한 경험을 한 사람이라면 늘 재발의 불안을 떨치지 못한다. 10년 전 종합검진 때 심장을 둘러싸고 있는 관상동맥 일부가 많이 좁아졌다는 진단을 받은 적이 있는 것만으로도 해외여행을 주저하는 사람도 있다. 그도 그럴 것이 미국 심장협회에 따르면 심장마비를 경험한 사람 다섯 명 중 한 명꼴로 심장마비가 재발했다. 미국에서는 매년…

해외 입국자는 자택이나 임시생활시설에서 14일간 자가격리 생활을 해야 한다. 하지만 코로나19 사태의 장기화로, 이 같은 격리 조치가 경영 악화로 이어지는 사례들이 늘고 있다. 이로 인해 격리 조치를 완화해달라는 목소리가 커지고 있다. 여행업계는 물론, 투자유치나 비즈니스 계약 등 해외에서 판로를 찾는 기업 혹은 개인도 코로나19 이후 경영상 어려움에…

지방자치단체나 교육청에서 운영하는 평생교육 프로그램에는 60대 이상 은퇴자나 고령자도 많이 참여한다. 외국어를 배우는 시니어들도 적지 않다. 외국어를 배우는 목적은 다양하다. 해외여행을 가기 위해 배우는 사람도 있지만 치매나 알츠하이머병 예방에 도움이 된다고 생각해서 배우는 사람도 있다. 외국어 공부가 치매나 알츠하이머병의 예방이나 지연에 도움이…

남녀가 처음 만나 데이트를 할 때 적절한 질문을 던지는 것만큼 상대를 파악하기 좋은 방법이 있을까? 과연 상대를 파악하기 위해서는 어떤 질문을 하는 게 좋을까? 전문가들은 ‘예, 아니오’처럼 양자택일 형식의 폐쇄형 질문보다 상대방이 답변할 내용에 상당한 재량을 발휘할 수 있어 속내를 드러내기 쉬운 개방형 질문이 좋다고 조언한다. 미국 웹진 ‘여성…

런던, 파리, 보고타, 홍콩이 전 세계에서 가장 걷기 좋은 도시로 뽑혔다. 미국 뉴욕의 교통·개발 정책연구소(ITDP)는 최근 전 세계의 약 1000개 도시를 대상으로 시민들이 차 없는 공간에 얼마나 가까이 사는지, 의료 및 교육 시설에 얼마나 접근하기 쉬운지, 이동 거리는 얼마나 짧은지를 분석했다. 도시를 걷기 좋게 만드는 것은 시민 건강을…

남녀가 처음 만나 데이트를 할 때 적절한 질문을 던지는 것만큼 상대를 파악하기 좋은 방법이 있을까? 과연 상대를 파악하기 위해서는 어떤 질문을 하는 게 좋을까? 전문가들은 ‘예, 아니오’처럼 양자택일 형식의 폐쇄형 질문보다 상대방이 답변할 내용에 상당한 재량을 발휘할 수 있어 속내를 드러내기 쉬운 개방형 질문이 좋다고 조언한다. 미국 웹진 ‘여성…

불면증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 성인의 하루 평균 수면 권장시간은 7시간 이상이다. 그러나 성인 세 명 중 한 명은 이보다 훨씬 짧게 잔다. 약에 의존하지 않고 불면증 해소에 도움이 되는 전문가들이 권장하는 여섯 가지 방법을 소개한다. 1. 멜라토닌 멜라토닌은 우리 몸의 ‘수면-각성’ 사이클을 조절하기 위해 뇌가 만드는 천연 호르몬.…

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 69명 발생, 하루 만에 다시 100명 아래로 내려갔다. 전날 114명까지 증가하면서 큰 우려를 자아냈던 신규 확진이 45명 감소한 것이다. 코로나19 진단검사 수가 휴일보다 2배나 많은 1만771건에서 나온 결과여서 일단 좋은 신호이나 안심하긴 이르다. 확진자 114명이 나온…

“고향이나 여행을 다녀온 분들은 발열, 기침 등이 있으면 진단검사를 받으세요.” 추석 연휴 후 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 ‘조용한 전파’ 가능성이 제기되고 있다. 연휴 기간 동안 국내 코로나19 확진자는 총 312명으로 하루 평균 62명이 발생했지만, 이는 검사 건수가 절반 정도 감소한 영향이 크다. 따라서 검사 수가…

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 추석(1일)에 63명 발생했다. 연휴 첫날 77명에 이어 이틀째 두 자릿수이지만, 휴일에는 검사 건수가 평일보다 감소하는 경향을 보이고 있어 안심하긴 이르다. 사망자는 1명 늘어 누적 416명이 됐고, 위중·중증 환자는 107명이다. 중앙방역대책본부는 2일 0시 기준 코로나19…

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 휴일에는 감소하는 양상이 반복되고 있다.  추석 연휴 첫날(30일) 국내 코로나19 신규 확진자가 77명으로 나타났다. 평일이었던 29일의 113명보다 크게 줄어든 숫자다. 최근 10일간 신규 확진자 추이는  70, 61, 110, 125, 114, 61, 95, 50, 38,…

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 국내 신규 확진자가 다시 100명대로 늘어났다. 사망자도  6명이나 증가해 누적 413명이 됐다. 위중-중증 환자는 모두 109명이다. 전날 38명을 기록해 8월 11일(34명) 이후 49일 만에 가장 적은 확진자가 나왔지만 이는 검사 수가 줄어든 토-일요일 영향 때문으로 보인다. 이날 확진자…

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 국내 신규 확진자가 38명 발생했다. 8월 11일(34명) 이후 49일만의 최저 규모이지만, 내일(30일)부터 추석연휴를 앞두고 있어 긴장감이 높아지고 있다. 중앙방역대책본부는 29일 0시 기준 코로나19 확진자가 38명 증가해 누적 환자는 모두 2만3699명이라고 밝혔다. 지역발생이 23명,…

혈관 속의 피가 굳어 덩어리가 된 것을 혈전이라고 부른다. 이 혈전에 의해 혈관이 막히면 혈전색전증을 일으켜 심근경색, 뇌졸중, 폐 혈전증으로 이어질 수 있다. 혈관 속의 피를 관리하지 못하면 건강하게 오래 사는 건강수명을 장담할 수 없다. 어떻게 하면 몸속의 피를 관리할 수 있을까? ◆ 혈전증, 응급상황으로 이어질 수도…

국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 50명 발생했다. 토-일요일 검사 건수가 줄어든 영향도 있어 긴장을 늦출 수 없는 상황이다. 중앙방역대책본부는 28일 0시 기준으로 신규 확진자가 50명 증가해 누적 환자가 모두 2만3661명이라고 밝혔다.  지역발생이 40명, 해외유입이 10명이다. 지역별로 보면 서울 19명, 경기…