자존감 높이는 생활 습관... 의미 없는 만남-SNS 조절해야
늘 남과 비교.. 나의 자존감은? 스펙-재력 vs 성품
항상 남과 비교하는 것은 ‘인생의 낭비’... 남 의식하지 말고 자존감 지켜야
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여행
삼겹살 두께에 따라 뒤집는 횟수도 달라... 구이가 가장 맛있어
삼겹살 덜 익히면 큰일?.... 도대체 몇 번 뒤집어야 하나
한국인의 소울푸드 대표주자 삼겹살. 각기 다른 방식으로 삼겹살을 굽는다. 항상 삼겹살에 따라오는 난제 두가지가 있다. 하나는 얼마나 익혀야 하느냐의 문제, 다른 하나는 얼마나 뒤집어야 하느냐의 문제다. 물론 답은 없다. 익히는 것은 각자의 입맛에 맞게, 뒤집는 것도 각자의 방식에 맞게. 그럼에도 따져볼 일은 얼마나 익히느냐, 얼마나 자주 뒤집어야 'Best…
질병청 몽골 감염관리지역 추가…"의심증상 땐 1339"
늘어나는 외국 관광객 …질병청 "페스트 선제 관리"
몽골이 페스트(흑사병) 검역관리지역으로 추가 지정됐다. 올 6~8월 중국과 몽골에서 페스트 확진환자 5명이 나타나면서 질병관리청이 몽골을 관리지역에 포함한 것이다. 이로써 페스트 검역관리지역은 기존 중국, DR콩고, 마다가스카르를 비롯 몽골까지 총 4개 국이다.
질병청에 따르면 우리나라에선 현재까지 페스트 환자나 페스트균에 오염된 설치류가 확인된 적은…
위생 신경 쓰고 탄 음식 피해야
"고기와 채소 닿지 않게"…휴가지서 배탈 나지 않으려면?
가을이 다가오면서, 마지막 남은 여름 주말을 휴가지에서 보내는 이들이 늘고 있다. 선선함이 조금씩 찾아오지만, 이럴 때일수록 ‘식중독’에 대한 경게를 늦춰서는 안된다. 특히 휴가지에서는 음식을 제대로 관리하지 못해 배탈이 나는 경우가 더 많기 때문에 각별한 주의가 필요하다.
교차오염 방지를 막기 위해 위생에 신경쓰기
휴가지에서는 바비큐 등을 즐겨…
업계 "국민 알 권리 침해"…정춘숙의원 의료법 개정안 두고 논란
'보톡스 최저가' 광고 막히나…의료계 "덤핑 관행 사라져야"
의료기관이 성형·피부·탈모 등 비급여 진료에 가격을 표시하거나 할인 광고를 내거는 행위를 금지하는 법안이 발의됐다. 나날이 상업화하는 의료 광고가 결국에는 소비자에게 큰 피해를 줄 수 있다는 주장이다.
최근 더불어민주당 정춘숙 의원(보건복지위원회)는 이같은 내용을 골자로 하는 의료법 일부개정법률안을 대표 발의했다.
현행법상 의료광고 금지 기준은…
[오늘의 건강] 장시간 비행 해야 한다면 주기적으로 몸 움직여야
비행시간 2시간 늘 때마다... 다리에 '피떡' 위험
전국 대부분 지역에 돌풍과 천둥·번개를 동반한 비가 오겠다. 수도권과 서·남해안을 중심으로는 최대 150㎜가 넘는 많은 비가 내리겠다. 아침 최저 기온은 22~26도, 낮 최고 기온은 26~31도로 예보됐다.
오늘의 건강= 휴가철 일상에서 벗어나 모처럼의 해외여행을 계획하고 있다면? 설레는 마음을 뒤로 하고 알아둬야 할 것이 있다. 장시간 비행으로…
멀쩡하다가 여행만 가면 "변 못봐"... 왜?
평소에는 아무런 문제가 없다가 여행만 가면 유독 변비에 걸리는 사람들이 있다. 왜 항상 휴가를 떠날 때마다 변비가 생기는 것이며, 이에 대한 대처 방법은 무엇이 있는지 미국 뉴스 뉴욕타임스가 소개했다.
변비를 연구하는 미국 조지아 오거스타 대학교 의학 교수 라오에 따르면, 약 3명 중 1명 꼴로 여행 때 변비가 오는 경험을 한다. 라오 교수는 “적게는…
발병 전 실내 물놀이 시설 2차례 방문
물놀이 후 '뇌 먹는 아메바'로 사망...어쩌다 감염되나?
대만에서 ‘뇌 먹는 아메바’로 불리는 네글레리아 파울러리(Naegleria fowleri)에 감염된 여성이 감염 7일 만에 사망했다.
10일 현지 언론의 보도에 따르면 대만 위생복리부 질병관제서는 “수도 타이베이에 거주하는 30대 여성이 지난달 26일 두통, 발열, 오한 등의 증상으로 병원을 방문한 뒤 급격히 병세가 악화돼 지난 1일 사망했다”고…
빠른 시간 내에 물 과다 섭취...저나트륨혈증 유발해 사망에 이르기도
물 20분 만에 2리터를?...덜컥 마셨다가 해외 사망 사례
물을 한꺼번에 많이 마셔도 생명에 위험하다는 사실을 보여준 안타까운 사연이 소개됐다.
영국 뉴스 데일리메일에 따르면, 미국 인디애나주에 사는 두 아이의 엄마 애슐리 서머스는 여행 도중 갈증을 느껴 불과 20분 만에 약 2L의 물을 마셨다. 그 후 심한 뇌 부종을 겪으며 쓰러졌고 의식을 회복하지 못했다. 미국 인디애나 대학교 헬스 아넷 병원의 의사들은…
위생 좋지 않은 여행지, 얼음과 쪼리 주의해야
"여행지에선 '얼음'과 '쪼리'를 조심하라"...英 당부한 이유
여행가서 흔히 신고 다니는 여름용 쪼리로 인해 발 부상 당할 위험이 높다는 사실을 아는가. 혹은 무심코 마시는 음료 속 얼음이 콜레라를 일으킬 수 있다는 사실은??
최근 영국 매체 데일리메일은 영국에서도 여름 휴가철을 맞아 안전한 여행길이 되는 법을 소개했다. 그 중 얼핏 보기에는 무해한 활동들, 가령, 얼음이 든 음료를 마시거나 수영장 옆에서…
설레는 여름휴가, 빠뜨리면 안되는 상비약은?
본격적으로 여름 휴가철이 시작됐다. 길고 길었던 코로나19 팬데믹 이후 처음 맞게 되는 휴가철이라 해외여행을 계획하는 이들도 많아졌다. 인천국제공항공사의 ‘해외여행 심리조사’ 결과에 따르면, 올해 여름휴가 기간 해외여행을 가겠다는 응답자의 비중은 38.1%로, 전년에 15.5% 였던 것에 비하면 2배 이상 증가했다.
여행에서 즐거운 시간을 보내기…
직장인 10명 중 8명 경험... 수면 리듬 회복-양질의 식사로 활력 재충전해야
쉬고 나니 더 무기력... '휴가 후유증' 극복법 3가지
휴가 성수기가 돌아왔다. 한 취업 포털 사이트가 과거 직장인들을 대상으로 설문조사를 한 결과 직장인의 약 80%가량은 휴가 후유증을 겪는다고 답했다. 대체로 겪는 후유증에는 △되돌아온 일상에 대한 우울감 △무기력감 △식욕 저하 등이 있었다. 심지어 해외로 다녀왔을 경우 시차 적응까지 더해져 업무에 복귀하기 위해 컨디션을 잘 회복하는 것이 중요하다. 그렇다면…
질병관리청 해외여행 시 주의해야 할 감염병 7종 예방수칙 안내
"해외 여행 갔다 '병' 달고 온다"... 감염병 7종 주의보
해외 여행객이 급증함에 따라 감염병에 걸려 입국한 사람들도 늘어나고 있다. 실제로 지난 7월 15일까지 기준 해외 감염병 발생은 총 145명으로 작년 동 기간 발생 건 수(27명) 대비 약 5배 증가한 것으로 나타났다.
25일 질병관리청은 여름철을 맞아 해외여행 시 주의해야 할 감염병으로 세균성이질, 콜레라, 홍역과 함께 모기매개감염병 4종 뎅기열,…
기내 탑승 중 조명과 식사 조절, 가벼운 운동해야
장거리 여행 후 망가진 생체리듬... 시차 적응법은?
장거리 국제여행을 한 뒤 시차 적응의 어려움을 호소하는 사람들이 많다. 어떻게 하면 목적지에 도착했을 때 피곤함을 덜 느끼고 현지 시간대에 보다 쉽게 적응할 수 있을까. 호주 콴타스 항공은 시드니대 찰스퍼킨스센터 연구팀과 함께 기내 경험의 변화가 시차에 미치는 영향을 실험했다.
미국 건강미디어 베리웰헬스에 따르면 이 연구에는 뉴욕이나 런던에서…
초저온 냉방에 전립선도 떨어요
전립선비대증의 대표 증상은 가늘어진 소변줄기(세뇨), 잔뇨, 야간뇨, 빈뇨 등 주로 소변 배출과 관련돼 있다. 이러한 전립선비대증 증세들은 추운 날씨에 큰 영향을 받지만 한여름 불쾌지수를 높이는 덥고 습한 날씨도 전립선비대증 증상에 악영향을 끼친다. 게다가 초저온 냉방이 이뤄지는 실내에서 증상악화를 경험하는 사람들이 적지 않다는 것이 일선 비뇨의학과…
수많은 발달 장애인들이 자립할 수 있도록 따뜻한 시선으로 도와줘야
오윤아-15세 발달 장애 아들..“행복하지만 힘들기도..”
내 가족도 발달 장애인 될 수 있는 시대... “자립의 길 응원해야”
본격 휴가철... 휴식이 몸에 미치는 영향 8가지
본격적인 휴가철이다. 전국 곳곳에 장마 홍수로 인한 피해 소식으로 휴가 전에 마음이 먼저 무거워지는 것도 사실이다. 그럼에도 1년에 한번 가장 길게 쉴 수 있는 여름 휴가를 놓칠 수는 없는 일. 쉬지 않고 학업과 업무에 열중하다 일주일 정도의 휴식을 갖는 일은 건강상에 많은 이점을 준다.
그렇다고 휴가를 혼자 TV 시청, SNS 활동하는데 보내고,…
높은 고도에 있을수록 노출되는 자외선수치 증가
하늘 위 비행기 창문으로 자외선 얼마나 들어올까?
여름 휴가철을 맞아 해외로 떠나는 사람들이 늘었다. 공항으로 가기 전에 여행 가방에 자외선 차단제를 챙기는 것은 필수다. 여기서 한 가지 궁금한 점이 있다. 높은 고도에서 비행기 창문을 열면 해 자외선은 얼마나 강할까? 자외선 차단제를 꼭 발라야 할까?
전문가들은 비행기를 타는 승무원들과 승객들도 자외선에 노출되면 피부가 손상될 수 있다고 말한다.…
반려동물 대변 멀리 하기, 벌레에 물리지 않기, 마스크 쓰기 등 주의사항 많아
걸핏하면 콧물…면역력이 뚝 떨어졌을 때 주의사항10
걸핏하면 콧물이 흐르거나, 몸이 쉬 피로해지는 등 증상이 나타나면 면역력이 눈에 띄게 떨어졌다는 적신호다. 이럴 땐 가급적 무리한 일을 하지 않는 게 좋다. 면역력이 떨어지면 각종 감염, 질병과 맞서 싸워야 할 면역체계가 제대로 작동하지 않는다.
특히 인간면역결핍바이러스(HIV) 감염자, 후천성면역결핍증(AIDS) 환자와 당뇨병·루푸스·암 환자,…