당분 과다 섭취...당뇨병. 심장병, 지방간, 알츠하이머 치매에도 영향
음료만 바꿨는데, 조기 사망 위험에 큰 변화가?
가당 음료를 커피, 녹차로 바꿨더니... 조기 사망 위험 감소
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암
수분 부족, 격렬한 운동 등이 원인
으악! 종아리가...쥐 자주 나는 이유와 대처법
다리, 특히 종아리 부위에 쥐가 나서 잠에서 깨기도 하는 일은 흔하다. 갑자기 쥐가 나면 아프고, 당황스럽다. ‘쥐가 난다’는 표현은 의지와 상관없이 근육 수축이 일어나면서 발생하는 근육 경련을 가리킨다.
근육 경련은 몇 초에서 몇 분도 지속될 수 있다. 다리만이 아니라 다른 부위에도 생길 수도 있다. 허벅지 뒤편에서 나타나는 경우도 있지만 보통은…
방치 땐 불임·유산 원인
'자궁근종', 꼭 자궁 들어내야 할까?
가임기 여성 10명 중 4~5명에서 발병하는 자궁근종은 대부분 별다른 이상을 느끼지 못하고 지내다 산부인과 진찰 중 우연히 발견된다. 임신을 확인한 후 알게 되는 경우도 꽤 흔하다.
대전을지대병원 산부인과 임철권 교수는 “정기 검진은 자궁근종뿐 아니라 전반적인 여성 질환을 예방하는 방법"이라며 "미혼 여성은 산부인과 진료를 망설이기도 하는 데 1년에…
만성음주가 통증민감성 증가시키는 2가지 경로
알코올은 어떻게 만성통증을 유발할까
만성적 음주는 두 가지의 다른 분자 메커니즘, 즉 알코올 섭취와 알코올 금단 현상을 통해 사람들을 통증에 더 민감하게 만들 수 있다. 미국 스크립스연구소 연구팀이 술과 통증 사이에 복잡한 연관성에 대한 실험을 바탕으로 내린 결론이다. 새로운 연구는 또 알코올과 관련된 만성 통증과 과민증을 치료하기 위한 잠재적인 신약 목표를 제시했다.
연구팀은 알코올…
2030년까지 말라리아 퇴치 선언...4~10월 야간 야외활동 주의해야
퇴치 후 다시 출현...매년 400명 환자 발생
매년 4월 25일은 '세계 말라리아의 날'이다. 말라리아를 퇴치하기 위해 세계보건기구(WHO) 주도 하에 탄생한 말라리아 퇴치 협력 단체 '롤 백 말라리아(Roll Back Malaria)'가 선포한 날이다.
질병관리청은 이날을 맞아 '질병관리청-국방부 말라리아 공동심포지엄'을 열고 2030년까지 말라리아를 퇴치하겠다고 밝혔다. 질병청이 말라리아의 날…
충분한 애도 필요해...'펫로스 증후군'이란?
소중한 존재와의 이별은 누구에게나 큰 슬픔이다. 사람뿐만 아니라 가족 또는 친구처럼 지내던 반려동물을 떠나보내는 일도 마찬가지다. 반려동물이 숨지면 슬픔을 비롯해 상실감, 괴로움 등이 온몸을 억누른다. 이를 ‘펫로스 증후군(Pet Loss Syndrome)’이라 한다. 슬픈 감정을 애써 억누르기 보다는 충분한 애도 기간을 가질 필요가 있다.
우리나라의…
파슬리 생강 큰 도움…당뇨병 등 원인 파악도 중요
4명 중 한 명이 입냄새...좋은 음식과 제거법
미국 클리블랜드 클리닉에 따르면 세계적으로 4명 중 1명 꼴로 입냄새(구취)로 고생한다. 입냄새는 식습관, 위식도 역류, 구강 위생 불량 등 다양한 원인으로 생긴다. 미국 건강매체 ‘헬스데이’가 ‘입냄새의 원인과 제거 방법’을 소개했다.
입냄새는 충치, 잇몸 질환(치은염, 치주염)이 있거나 입 안에 박테리아가 많으면 잘 생긴다. 당뇨병, 두경부암, 간…
회복력 감소로 신체 오작동 증가...120~150세 회복력 완전 소실
인간 최대 수명은 150살?
한국인 평균 기대수명은 2022년 기준 83.5세다. OECD 평균인 80.5세보다 길지만, 여전히 100세에 한참 못 미치는 수준이다.
인류는 그동안 수명을 연장하기 위해 다양한 시도를 해왔지만, 수명이 획기적으로 연장되지는 않고 있다. 현재 추정하는 인간의 최대 수명은 몇 살일까?
과학자들은 세포 노화, 텔로미어 길이, DNA 메틸화 등의…
연어, 빨간 피망, 녹차 등
최고의 화장품?...피부에 좋은 식품 6
비싼 화장품을 사용해도 원하는 효과를 얻지 못할 때가 있다. 오히려 피부 트러블 등 부작용이 발생할 때도 있다. 이런 경우 화장품 자체가 문제일 수 있다. 피부 건강은 평소의 식습관이 중요하다.
아무리 좋은 화장품이나 피부 시술도 운동이나 식이요법 등이 병행되지 않으면 큰 효과를 기대하기 어렵다. 맵고 짜고 기름진 음식은 피부의 수분을 뺏고 여드름을…
미국 여성 41만명 분석 “흑인은 권장기준보다 8년 앞당겨야”
아시아인, 유방암 검사 11년 더 늦게 해도 된다?
미국 여성 중 흑인 여성은 권장기준보다 8년 더 앞서 유방암 검사를 시작해야 하는 반면, 아시아 출신 여성은 권장 기준보다 11년 더 늦게 유방암 검사를 시작해도 무방하다는 연구 결과가 나왔다.
독일 암연구센터는 2011~2020년 유방암으로 숨진 미국 여성 41만 5277명의 데이터를 분석했다. 또 여성의 첫 출산 연령 등 위험 요소는 물론…
다이어트에 제격...당 적은 과일 7가지
과일 섭취는 식단에 필수 비타민과 미네랄, 섬유질, 수분을 더하는 좋은 방법이다. 하지만 과일을 먹을 때 걱정되는 부분 중 하나는 당을 너무 많이 섭취하는 걸 아닐까 하는 우려다. 실제로 망고, 포도, 바나나를 포함한 일부 과일은 천연당(과당) 함량이 다른 과일보다 높다. 당 섭취량을 조절하려고 하거나 저당 또는 저탄수화물 다이어트를 하고 있다면 지금 먹고…
“단 12분 걷기, 강력한 기분전환 효과”
몇 분 걸으면 꿀꿀한 기분이 좋아질까?
울적하거나 언짢을 때 걷기만 해도 기분이 풀린다는 사람들이 많다. 얼마나 걸어야 기분 전환이 될까? 연구자들이 제시한 정답은 12분이다.
미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’는 미국 아이오와주립대 연구 결과를 인용해 햇빛, 자연, 사회적 접촉, 빠른 음악 등 잘 알려진 행복 요인이 없어도 12분만 걸으면 기분이 좋아진다고 소개했다.…
체중 감소는 암, 위장관 질환, 염증성 질환 등이 있어도 나타나
장수에 좋은 몸무게는? 체중 감소가 위험한 경우
고령자의 체중이 감소하면 병의 신호일 수 있다. 치매, 우울증, 약물 부작용, 치아 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있다.
한국 최초 시행 기술
빠진 치아도 저축 가능? 알고보면 고급 이식재
많은 사람들이 모르고 있지만, 치아도 저축이 가능하다. 은행에 맡겨진 빠진 치아는 구강 건강에 빨간 불이 켜졌을 때 요긴하게 꺼낼 쓸 수 있다.
저축 가능한 치아는 사랑니가 대표적이다. 사람마다 1~4개 정도 자라는 사랑니는 일반적으로 가장 뒤에 위치한다. 칫솔이 닿기 어려운 깊숙한 곳이라 평소 꼼꼼한 관리와 정기검진이 중요하다. 제대로 관리하지 못한…
매일 6~7명 이식 못 받아 사망...대안으로 '이종이식' 주목
돼지 장기를 사람 몸에? 거부감 들어도 필요한 이유
몸속 장기가 기능을 못하는 '장기 부전' 환자는 장기를 이식 받아야 한다. 2021년 3월 기준 국내 장기이식 대기자는 4만 명을 넘는다. 하지만 이식 가능한 장기가 부족해, 매일 6~7명이 이식을 기다리다 사망하고 있다.
장기 부족 문제를 해결할 수 있는 방안으로 '이종이식'이 주목 받고 있다. 사람이 아닌 동물의 장기, 조직, 세포를 이식하는…
삼성서울병원 "하이푸 시술 보급 확대... 조기 진단이 가장 중요"
전립선암, 수술 없이 '초음파 치료'도 가능하다?
대표적인 남성암인 전립선암은 예방과 조기 치료만으로도 큰 효과를 볼 수 있다. 치료기법이 발달하면서 초기 단계에서 수술을 대신할 치료법도 보급되고 있다. 환자의 고통과 부담을 크게 줄일 수 있는 것이다.
삼성서울병원은 최근 '고강도 초음파 집속술(HIFU, 하이푸)' 가 전립선암 환자의 고통과 부담을 크게 완화할 수 있어 주목받고 있다고 말했다.…
태아에겐 영구적 손상..한국도 안전하지 않아
日고래고기 수은 ‘허용치 100배’…몸에 미치는 영향은?
일본에서 판매되는 돌고래 고기에서 허용치의 약 100배에 이르는 수은이 검출됐다고 영국 일간지 가디언이 18일(현지 시간) 보도했다.
호주 비영리단체 ‘액션 포 돌핀스(AFD)’가 야후 재팬에서 ‘큰코돌고래’ 잡육 두 팩을 사서 성분을 분석했다. 각각 일본 정부 허용 기준보다 97.5배, 80배 많은 수은이 들어있었다. AFD는 일본 경찰에 고발장을…
질병관리청, 40세 이상 성인 12년 추적 조사 결과
엽산 농도는 낮고 '이것' 높으면 사망 위험 증가
혈중 '엽산' 농도가 낮고 '호모시스테인' 농도가 높으면 사망 위험이 올라간다는 연구 결과가 발표됐다.
질병관리청과 국립보건연구원은 한국인유전체 역학조사사업 자료를 활용해 이런 상관성을 확인했다고 20일 밝혔다.
엽산은 산소를 운반하는 역할을 하는 헤모글로빈을 만드는 데 관여하는 수용성 비타민이다. 호모시스테인은 엽산을 포함한 비타민 B군 섭취가…
몸속에 숨은 대상포진 바이러스, 면역력 떨어지면 증식
통증의 왕 대상포진, 60대 환자 많은 이유
어느 날 갑자기 극심한 통증이 찾아와 많은 사람을 당혹하게 하는 병이 대상포진이다. 출산이나급성치수염, 요로결석도 통증이 심하긴 하지만 대상포진은 온몸이 아픈 것이 특징이다. 신경 속에 숨어있는 수두-대상포진 바이러스가 활성화되면서 생기는 병이다. 피부에 발진과 물집이 나타나고 찌르는 듯한 통증이 특징이다.
대상포진은 나이가 들수록 많이 생긴다.…