박용우의 리셋다이어트
건강기능식품, 다이어트를 얼마나 돕나?
새해가 밝았습니다. 빠지지 않는 다짐이 “올해는 꼭 10kg은 빼겠다” 혹은 “허리둘레를
4인치 줄여보겠다” 같은 다이어트 결심이지요.
그런데 담배 끊는 것보다 더 어려운 것이 바로 다이어트입니다. 우리나라 성인남성
흡연인구가 드디어 40% 아래로 내려갔다는 보도가 나왔죠? 아직도 경제협력개발기구(OECD)
국가 가운데 가장 높다지만 제 대학…
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심장
美 영양학자 20~60대 살필 것들 소개
건강관리 요령, 연령대별로 다르다
연령대별로 건강관리 요령을 달리 해야 건강한 인생을 즐길 수 있다는 주장이
나왔다. 영국 세인트조지 병원 영양학자 캐서린 콜린스 원장은 20대에서 60대까지
각 연령대별로 건강을 위해 제 때 살펴야 할 것들을 제시했다.
▽20대는 좋은 식습관에 운동해야
뼈 밀도는 20대에 가장 건강하므로 이때 뼈 건강을 잘 챙겨야 한다. 콜린스 원장은
“칼슘과…
콜레스테롤 수치 낮아져... 치료비용도 저렴
만성질환 환자엔 그룹치료가 효과적
당뇨나 심장병 같은 만성질환을 앓고 있는 환자에게는 그룹치료가 효과적이라는
연구결과가 나왔다.
미국 워싱턴 대학 정신-행동과학교수 웨인 케이턴 박사는 중년의 만성질환 환자
214명을 무작위로 골라 팀케어(TEAMcare)라고 불리는 새로운 그룹치료 방식을 도입했다.
연구팀은 12개월간 팀케어 방식으로 환자들을 치료했다.
그 결과 혈당과 몸에…
뇌 노화 막아 인지능력 덜 떨어져
채소 생선 듬뿍 지중해식단, 정신건강 지킨다
와인, 과일, 채소, 콩, 올리브유, 생선 등을 많이 먹는 지중해식 식단이 몸은
물론 정신건강에도 좋다는 연구결과가 나왔다. 심장병, 암, 당뇨병 등 다양한 병을
예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 지중해식 식단이 뇌의 노화를 막아 머리를
밝게 유지하는 데에도 좋다는 논문이 나온 것.
미국 시카고의 러시대학의학센터의 크리스틴 탱니 박사팀은…
암 환자도 운동하면 생존율 상승
하루 30분만 걸어도 대장암 위험 ‘뚝’
하루에 30분씩만 걸어도 대장암 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.
미국 워싱턴 의과대학교 캐서린 울린 박사 팀은 1982~1997년 성인남녀 15만 명의
운동량에 대한 자료를 조사, 1998~2005년에 대장암을 진단받은 환자와 1998~2006년
대장암으로 사망한 사람과 비교 분석했다.
그 결과 운동을 10년 정도 꾸준히 한 사람들이…
다른 견과류보다 6대 영양소 많아
아몬드, 콜레스테롤 통제로 당뇨-심장병 예방
아몬드가 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨병과 심장병 예방 효과가 있다는 연구결과가
나왔다.
미국 로마린다대학교 공공보건대학 미셀 위엔 박사 팀은 50대 중반 성인남녀 65명을
일정량의 아몬드를 섭취한 집단과 그렇지 않은 집단으로 나누었다. 아몬드를 먹은
집단은 16주 동안 하루에 56.6g 정도를 먹게 했다.
아몬드를 먹은 집단이 그렇지 않은…
서울대병원 흉부외과 김경환 교수
“흉부외과의로서 말한다”
최근 건국대병원 흉부외과 송명근 교수의 ‘종합적 대동맥 근부 및 판막성형술(CARVAR,
카바)’이 다시 논란이 되고 있다. 한국보건의료연구원의 조사결과와 그에 반박하는
송 교수를 지켜보았다. 이제는 송 교수의 수술에 대해 전문분야가 유사한 흉부외과
의사로서 무언가 말해야 할 때가 아닌가 하여 조심스럽게 입을 연다.
논란이 진정되지 않는 배경에는…
대신 심장병-우울증 등에 도움
오메가3지방산, 살 빼는 데 별 효과 없다
동물실험에서는 살빼는 효과가 있는 것으로 알려진 오메가3지방산(생선기름)이
사람에게는 살 빼는데 별 효과가 없다는 연구결과가 나왔다.
미국 쿠퍼연구소 로라 데피나 박사팀은 오메가3지방산의 다이어트 효과를 알아보기
위해 128명의 과체중 또는 비만 성인을 두 그룹으로 나누어 실험했다. 24주일 동안
한 그룹은 매일 5개의 오메가3지방산 캡슐을…
[칼럼]서울대병원 흉부외과 김경환 교수
“송명근 교수, 가족에게 카바수술 시키렵니까”
최근 건국대병원 흉부외과 송명근 교수의 ‘종합적 대동맥 근부 및 판막성형술(CARVAR,
카바)’이 다시 논란이 되고 있다. 한국보건의료연구원의 조사결과와 그에 반박하는
송 교수를 지켜보았다. 이제는 송 교수의 수술에 대해 전문분야가 유사한 흉부외과
의사로서 무언가 말해야 할 때가 아닌가 하여 조심스럽게 입을 연다.
논란이 진정되지 않는 배경에는…
구성원들의 지지가 큰 힘이 되기 때문
모임 많이 참여하면 힘든 일 잘 참는다
많은 사회적 그룹에 참여하면 정신적 건강을 향상시킬 수 있고 스트레스에 잘
대처할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 또 신체 건강도 더 좋아지며 신체적 한계가
왔을 때 더 빨리 회복하고 더 잘 견디게 된다는 것.
호주 퀸즐랜드 대학교 자넬리 존스 교수팀은 대학생 56명에게 1, 3, 5개 그룹에
참여하고 있는지 조사한 뒤 왜 그 모임이 중요한지 적게…
“배고프면 자녀는 열량 비축 모드로”
아빠 식습관, 자녀 유전자 변화 일으킨다
임신부의 식습관뿐만 아니라 남편의 식습관도 나중에 태어나는 자녀의 건강에
유전적으로 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 이는 자녀가 태어난 뒤 아버지를
한 번도 만나지 못하거나 거의 남남처럼 아빠사랑을 받지 않고 자라도 마찬가지였다.
미국 매사추세츠 의대 올리버 란도 박사팀은 쥐를 대상으로 부모의 식습관이 자녀의
유전자에 영향을 미치는지…
생선 튀기면 오메가3 성분 파괴돼 없어져
튀긴 생선 많이 먹으면 뇌졸중 위험
튀긴 생선을 너무 자주 먹으면 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중으로 사망할 위험이
더 높다는 연구결과가 나왔다.
미국 에모리대학 연구팀은 ‘지역별 인종별 뇌졸중 차이의 원인’ 조사에 참여한
2만 1,675명의 자료를 분석했다. 이들의 평균나이는 65세로 그 가운데 54%는 미국에서
가장 뚱뚱한 사람들이 많다는 미시시피 주, 앨라배마 주, 아칸소 주 등…
가족부양 부담감 클수록 가슴통증-동맥경화
파트너의 끊임없는 잔소리, 협심증 4배
배우자나 연인의 끊임없는 잔소리에 시달리는 사람은 협심증 위험이 최대 4배
높아진다는 연구결과가 나왔다.
덴마크 코펜하겐대학교 연구진은 덴마크의 40대와 50대 남녀 4500명을 대상으로
다른 사람과의 일상적인 관계가 건강에 미치는 영향을 조사했다. 이 조사는 2000년부터
6년간 진행됐고 모두들 원래는 심장관련 질환이 없었다.
조사 결과 전체의…
심각한 비만자, 보통 체중보다 56% 위험 높아
큰 교통사고 때 뚱뚱한 운전자 더 사망 위험
교통사고가 크게 났을 때 뚱뚱한 운전자가 보통 체중의 운전자보다 사망 위험이
현저하게 높으며 몸무게가 많이 나갈수록 그 위험이 더 크다는 연구결과가 나왔다.
비만이 부르는 위험이 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 뇌졸중, 암, 수면 무호흡, 담낭질환
등을 넘어 교통사고로 인한 사망 위험도 추가된 셈이다.
미국 버팔로대학과 이어리주립병원 연구진은 운전자의…
성범죄자 대상 약물치료, 내년 7월 시행
화학적 거세, ‘형벌’ 아닌 ‘치료’로 인식해야
정부는 성관련 범죄가 잇따름에 따라 내년부터 성범죄 대책을 크게 강화, 논란이
돼 온 ‘성범죄자 대상 성충동 약물치료(일명 화학적 거세)’를 내년 7월부터 실시하기로
했다.
2011년도 법무부 주요 업무계획에 따르면 내년 7월 24일부터 성범죄자 대상 성충동
약물치료가 실시된다. 정부의 화학적 거세 시행은 지난 6월 국회에서 ‘성폭력 범죄자의…
보건연 연구 결과와 동떨어진 이야기
송명근, “카바 수술 사망 환자 없다” 다시 주장
건국대병원 흉부외과 송명근 교수는 자신의 수술법인 ‘대동맥 근부 및 판막 성형술(CAVAR,
카바)’ 수술 때문에 사망한 환자는 없다고 21일 다시 주장했다.
송 교수는 이날 오전 11시 서울 광진구 화양동 건국대병원 앞 영존빌딩에서 SBS
‘그것이 알고싶다’ 방송 반박 기자회견을 갖고 “내 수술환자가 30일 내에 사망하면
이유에 관계없이 카바…
동료학자들의 검증요구, 언론에 기대며 회피
송명근 교수와 황우석 박사의 공통점
건국대병원 흉부외과 송명근 교수의 종합적 대동맥 근부 및 판막성형(CARVAR,
카바) 수술은 계속될 수 있을까? 보건복지부가 올해 안에 이 수술의 지속 여부를
결정하겠다고 밝힌 가운데 SBS TV의 시사교양 프로그램 ‘그것이 알고 싶다’가 18일
이 수술의 안전성 및 송 교수의 윤리와 진실에 물음표를 다시 던졌다.
이 프로그램의 시청자…
일본 고베 대학교 동물실험 결과 입증
고열량 식사 뒤 차 한 잔, 비만-당뇨 예방
중국인들이 기름진 음식을 좋아하지만 살이 덜 찌는 이유가 차(茶)에 있다는 사실이
과학적으로 증명됐다. 고열량 음식을 먹고 나서 녹차나 홍차를 마시면 살이 찌는
것은 물론 당뇨병에 걸리는 것도 예방할 수 있다는 연구결과가 나온 것.
일본 고베(神戶) 대학교 연구진은 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 고열량 식단으로
음식을 먹게 하고 다른 그룹은…
‘그것이 알고 싶다’ 보도에 송명근 교수 반발
SBS, 카바수술 안전성-윤리-진실 모두 “글쎄요”
SBS TV가 건국대병원 흉부외과 송명근 교수의 ‘종합적 대동맥 근부 및 판막성형술(CARVAR,
카바)’ 수술이 기존의 수술에 비해 안전성에 취약하고 윤리적으로도 문제가 크다는
내용의 보도를 내보냈다.
SBS TV 시사교양 프로그램 ‘그것이 알고 싶다’는 18일 건국대병원 흉부외과
송명근 교수의 ‘종합적 대동맥 근부 및…