샤워

비록 내 인생의 대부분의 섹스는 보송보송한 침대 위에서 이루어졌지만 나의 섹스 세계관의 중심은 항상 수분, 물이다. 워터섹스에 대한 동경은 나를 곧 이 섹스 패턴이 당장 실행 가능한 공간을 찾는데 주력하게 했고, 그게 욕실이다. 물론 욕실에서 섹스를 했다고 해서 모두 워터섹스라고 보기는 힘들다. 나의 첫 욕실섹스는 남자친구가 개수대 앞에서 이를 닦고 있고,…

체온을 웃도는 무더위가 연일 기승을 부리고 있다. 하지만 무덥다고 에어컨을 아무 생각없이 펑펑 틀다간 유아들이 열감기에 시달릴 우려가 크다. 최근 주변에 감기 증상을 호소하는 사람들이 뜻밖에 많다. '여름 고뿔은 개도 안 걸린다'는 말이 무색할 정도다. 그런데 냉방병과 스쳐가는 여름 감기를 혼동하기 쉽다. ▶ 냉방병과 감기는…

체중 줄이고 건강에도 좋은 행동 요령 현대인은 식사와 수면을 조절하는 체내 시계가 잘못 맞춰져 있어서 식욕 호르몬이 항상 과잉상태다. 살을 효과적으로 빼려면 자연스러운 식사/수면 사이클을 회복시켜야 한다. 다이어트, 운동과 신체 시계의 조절이 어우러져야 가장 효과적으로 살을 뺄 수 있다는 말이다. 다음은 최근 인터넷 정보사이트 ‘살을 잘 빼는…

염소 성분 막으려면 수돗물로 머리 먼저 적셔라 여름철이면 강렬한 태양 때문에 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있다. 특히 수영을 하느라 머리가 자주 젖으므로 머리가 거칠어지기 쉽다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트는 지난 11일 여름철 머리에 일어나는 문제와 적절한 손질 방법을 소개했다. ◆ 염소에 따른 손상 수영장을 자주 찾다 보면…

전기가 귀해 밤에도 대낮처럼 온 집안을 환히 밝히는 것이 부의 상징인 시대도 아니고 왜! 형광등이 침실에 필요한가. 여분의 베드 스탠드 하나 없이 천정에 둥그렇게 붙어 있는, 창백한 침실 형광등 아래서 오르가슴을 논하는 사람들은 두 가지로밖에 해석할 수 없다. 공간의 무드란 것에 전혀 무지하거나, 아니면 섹스에 관심이 없던지 말이다. 설마 어디를 애무해야…

일상적인 섹스를 맺는 커플의 ‘안전하지 못한’ 첫 번째 잠자리 관문은 모닝섹스다. 매번 완벽하게 씻고 단장한 차림으로 데이트를 해도 하룻밤을 꼬박 지내고 난 다음날, 퉁퉁 부운 눈과 개구리 껍질 같은 막이 낀 입술 그리고 햇살에 비쳐 더 울퉁불퉁한 것 같은 허벅지의 셀룰라이트까지 여과 없이 노출되는 그런 아침에도 섹스를 하는 경우가…

물 많이 마시고 가습기 틀어 습도 유지해야 며칠 전만 해도 쌀쌀한 날씨에 겨울 옷 넣기가 망설여지더니 갑자기 기온이 초여름처럼 오르고 있다. 반팔 옷을 입고 다녀도 전혀 어색하지가 않다. 4월 마지막 날인 30일 서울의 낮 기온은 28도를 기록하고 있다. 고온에 건조한 날씨가 이어지면 건강을 잘 챙겨야 하지만 특히 피부 관리에 신경을 써야 한다.…

봄철에 접어들면서 몸에서 나는 특유의 ‘노인 냄새’ 때문에 고민하는 사람들이 늘고 있다. 이 같은 노인 냄새의 주범은 ‘불포화 알데히드 노네랄’이다. 신체가 노화하면 신진대사 능력이 떨어지면서 노폐물의 분해와 배출이 활발하지 못하게 되고, 이로 인해 ‘불포화 알데히드 노네랄’이라는 물질이 생긴다. 노네랄은 몸 밖으로 배출되면서 피부의…

손발 차거나 소화불량에 좋고 다이어트 효과도 기온이 오르면서 공기가 따뜻해지긴 했지만 아침저녁과 한낮의 일교차가 큰 날씨가 이어지고 있다. 일교차가 크면 체내 혈액 순환과 신진대사는 굼떠지게 마련이다. 신진대사가 느려지면 온몸이 나른해지면서 일할 의욕도 잘 생기지 않는다. 이럴 때는 온몸에 산소와 영양분을 충분히 공급해주는 반신욕을 하면 좋다.…

종전에 여성의 이미지를 결정하는 기준이 얼굴이었다면, 최근엔 가슴라인과 떨어지는 보디라인이 그 자리를 대신하고 있다. 라인이 베이글녀, S라인, Y라인 등 여성의 이미지를 결정하는 기준이 되고 있는 것이다. 이에 따라 가슴에 관심을 갖는 여성들이 점차 늘고 있는 추세다. 김선아(가명,30)씨는 급격한 다이어트 때문에 가슴이 작아지고 몸이 말라…

목욕 직후 보습제, 수분 증가 큰 효과 없어 찬바람, 수분 부족, 실내 난방, 혈액순환이 잘 안 되는 것 등. 겨울철이면 피부를 건조하게 만드는 주된 요인들이다. 그러나 겨울 피부 관리에 대한 잘못된 정보 때문에 피부가 더욱 건조해지고 가려움까지 생겨 고통을 겪는 사람들이 있다. 뉴욕의 피부과 개업전문의 보비 부카 박사는 “겨울철 피부 관리는…

보습제·스킨푸드·면장갑… 겨울은 피부에 좋지 않은 계절이다. 찬 공기에 노출되는 손은 특히 그렇다. 19일 미국 폭스뉴스 방송은 겨울철 손 피부 관리법을 소개했다. 다음은 그 요약. 미국 뉴욕시 유니온스퀘어 레이저 피부과의 앤 차파스 박사는 “겨울에는 습도가 낮아지고 거친 바람이 불기 때문에 피부로 하여금 많은 양의 수분 잃게 만든다”고…

수분 섭취, 소금물 가글, 가벼운 운동… 목구멍이 간질간질하고 머리가 무겁고 몸이 쑤신다. 그렇다면? 또 다시 감기에 걸린 것이다. 성인은 해마다 평균 3차례 감기에 걸려서 매번 9일 정도 앓는다고 한다. 하지만 대책이 있다. 건강정보사이트 헬스닷컴(Health.com)은 감기를 초기에 떨쳐내는 방법을 소개했다. 다음은 그 요약.…

자매나 룸메이트, 친한 친구, 직장의 여성 동료들은 월경을 거의 같은 시기에 시작하는 경향이 있다. 이 현상은 발견자의 이름을 따서 ‘매클린톡 효과’라 불린다. 마사 매클린톡은 이미 대학생 시절 동료 여학생들의 주기를 조사해 이 같은 동조 현상을 확인했다. 1988년 시카고 대학의 생물학 교수로서 실험을 통해 이를 입증했다. 실험은 여성들의 겨드랑이에서…

굴 먹기, 냉온 샤워, 콧속 헹구기… 통계에 따르면 이번 겨울에 독자는 2차례 이상 감기에 걸릴 가능성이 크다. 26일 미국 폭스뉴스 온라인판은 감기를 예방하는 간단한 생활요법 6가지를 소개했다. 다음은 그 요약. 1. 잠 △도움이 되는 이유: 잠은 면역계를 활성화하는 코르티솔 호르몬의 분비를 조절한다. 그리고 잘 조절된 면역계는 감기 바이러스를…

옅은 화장, 땀 덜 나는 운동, 체온 낮추기… 직장 여성이 점심시간을 이용해 헬스클럽에 가고 싶어도 화장, 땀, 머리 모양 등이 부담이 된다. 한 시간으론 턱없이 부족한 것이다. 하지만 유명 헬스클럽 트레이너들이 알려주는 요령을 따르면 못할 것도 없다. 미국 인터넷신문 허핑턴 포스트 6일자는 이를 위한 5가지 팁을 소개했다. ▶땀이…

사과·당근만 먹으며 살기도 잡스가 특이한 다이어트를 했었다는 사실이 그의 자서전에서 드러나고 있다. 여기에는 사과와 당근만 먹는다거나 절대 채식만 하는 등의 여러 스타일이 포함된다. 미국 MSNBC 방송은 영양전문가들에게 그의 식습관에 대한 평가를 의뢰했다. 다음은 2일자 온라인 뉴스에 실린 내용의 요약이다. ▶사과와 당근만 먹는…

‘손을 씻으면 마음까지 깨끗해진다?’ 과거 범죄자였던 사람이 마음을 다잡고 새로운 삶을 시작할 때 흔히 ‘손을 씻었다’는 표현을 쓴다. 그런데 실제로 손을 씻거나 샤워를 하면 죄책감이나 슬픔, 의심 같은 감정이 사라져 ‘마음을 씻는’ 효과가 생긴다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시건 대학교 연구팀은 최근 손을 씻거나 샤워를 하는 것이 사람의 심리…

귀성, 귀경길과 성묘길에  갑자기 화장실에 가야 하는 생리현상이 발생할 수 있다. 길이 막히는 데다 근처에 화장실이 없을 때는 더욱 난감하다. 어쩔 수 없이 사람들의 시선을 피할 수 있는 풀숲에 들어가 용변을 본다. 이 때 풀에 붙어있던 진드기에 물릴 수 있다. 쯔쯔가무시병은 풀에 붙어 있거나 쥐에 붙어사는 털 진드기의 유충이 우연한 기회에…

최근 어느 유력지에서 여름휴가를 맞아 밀린 수술을 받으라는 특집섹션을 만들었다. 여름에는 오히려 회복이 잘 된다는 감언이설과 함께. 거기에는 약방의 감초처럼 척추, 치질 수술이 끼어 있었다. 이를 본 양심적 의사들은 혀를 찼다. 수술 부작용으로 고생했던 환자들은 치를 떨었다.의료의 모든 분야에서 수술은 최후의 보루여야 한다. 치질 수술을 쉽게 생각하는…