가지+양파의 건강 효과... 중성지방과 콜레스테롤 억제
가지에 양파 듬뿍 넣어 먹었더니… 몸에 변화가?
가지가 요즘 상점에서 자주 보이고 있다. 가지는 볶음, 절임, 구이 등 다양한 방식으로 맛을 내어 먹을 수 있다. 식감이 부드럽고 칼로리가 낮아 짜지 않게 하면 다이어트 식품이 될 수 있다. 몸속의 콜레스테롤을 줄이는 등 건강에 좋은 영양소들이 많다. 가지에 대해 다시 알아보자.
쪄서 먹었더니... 영양 및 항산화 효과 크게 증가…