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비만

자신감 붙고 새로운 삶, 새로운 일, 새로운 관계 원해

건강뉴스

비만수술 받으면 5년 내 결혼 또는 이혼 확률 2배...왜? (연구)

몸무게를 줄이기 위해 비만 수술(비만 대사 수술)을 받은 사람은 수술 후 5년 안에 결혼 또는 이혼할 확률이 일반인보다 2배 이상 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 연구의 주요 저자인 미국 피츠버그대 보건대학원 웬디 킹 부교수(역학)는 “체중 감량을 위한 비만 수술은 효과가 매우 크기 때문에 많은 사람들에게 매우…

고혈압에 걸릴 확률 12%, 뇌졸중에 걸릴 확률이 24% 더 높게 조사돼

건강뉴스

습관적인 낮잠, 고혈압과 뇌졸중 부른다?

습관적으로 낮잠을 자는 사람이 고혈압과 뇌졸중에 걸릴 확률이 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 25일(현지시간) 미국심장협회(AHA) 학술지《고혈압》에 발표된 중국 중난대 연구진의 논문을 토대로 미국 CNN이 보도한 내용이다. 연구진은 40세 이상의 영국 성인 약 50만 명의 유전정보 및 의학건강정보 데이터베이스인 바이오 뱅크에서 2006~2010년…

영국 240만명 대상 연구로 62가지 증상 나타나

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탈모· 발기부전... 다양한 롱코비드 증상

코로나 19에 감염된 사람들은 완치 이후에도 탈모와 발기 부전을 포함해 광범위한 증상을 겪고 있는 것으로 조사됐다. 25일(현지시간)자 헬스데이 뉴스에 따르면 영국에서 240만 명의 전자 건강기록을 분석한 결과 코로나19에 처음 감염된 뒤 12주가 지난 사람은 코로나 바이러스가 없는 사람들에 비해 62가지의 뚜렷한 증상을 자주 호소하는 것으로…

수두 대상포진 바이러스, 안면신경 손상

건강뉴스

이런 증상 나타나면... 혹시 말초성 안면신경마비?

람세이헌트 증후군은 팝스타 저스틴 비버와 방송인 최희가 투병한 것으로 알려지면서 조금씩 알려지게 된 질환이다. 이 질환은 표정 근육을 움직이게 하는 안면신경이 수두 대상포진 바이러스로 인해 손상되어 발생한다. 구안와사로 불리는 말초성 안면신경마비를 일으키는 질환 중 '벨마비', 두개골 골절같은 '외상성 마비'에 이어 세 번째로…
헬스스낵

설탕, 소금, 커피... 건강에 적절한 섭취량은?

건강에 대한 관심이 높아지면서 관련 정보가 넘치고 있다. 먹는 것에서부터 운동, 휴대폰 사용, TV시청에 이르기까지 건강에 영향을 미치는 요소들이 많다. 특히 거의 매일 먹는 설탕과 소금을 비롯해 커피, 술의 적정 섭취량은 어느 정도일까. 미국 생활건강정보 사이트 ‘리얼심플닷컴’이 건강 유지에 필요한 섭취량을 소개했다. …

오메가-3 풍부 생선, 딸기, 견과류 등

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아보카도 이외에도…콜레스테롤 줄이는 식품 4

아보카도를 6개월 동안 하루에 한 개씩 먹으면 과체중 혹은 비만인 사람들의 뱃살, 간의 지방, 허리둘레의 증가에 아무런 영향을 미치지 않은 반면, 나쁜 콜레스테롤 수치는 약간 줄어든다는 연구 결과가 최근에 나온 바 있다. 이는 미국 펜실베이니아주립대 등 공동 연구팀의 무작위 실험에서 나온 결과이다. 이번 연구는 연구팀의 페니 크리스-에테르톤…

비슷한 생활습관... 야식 즐기고 운동 부족, 비만 등

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가족 중 암 환자 2명 발생.. 유전 외 원인은?

가족 중에 암 환자가 나오면 온 집안이 비상이다. 그런데 2명 이상 나오는 경우가 있다. 부모, 형제, 자매 등 직계 가족 중에 2명의 암 환자가 발생하면 충격의 강도가 엄청나다. 당연히 유전 때문이라고 생각하지만, 다른 영향도 상당하다. 어떤 위험 요인들이 도사리고 있을까? ◆ 같은 식단-식습관... 가족의 식성이 비슷해진 경우…
건강뉴스

“주 3회 운동 후 사우나 15분”이 심장 등 건강 증진에 정답?

주 3회 운동 후 15분 동안 사우나를 하면 심장이 튼튼해지는 등 건강에 좋은 것으로 나타났다. 이는 핀란드 위배스퀼래대(University of Jyväskylä) 연구팀이 몸을 많이 움직이지 않는 30~64세의 성인을 대상으로 한 8주 동안의 연구 결과다. 연구팀은 참가자들을 주 3회 50분 동안 저항 운동과…
건강뉴스

전립선암, 생활 습관만으로 예방 가능 (연구)

유전적 요인으로 인해 전립선암 위험이 높아질 수 있지만, 건강한 생활습관을 유지하면 그로 인한 사망 위험을 줄이는 것은 가능할 수도 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 브리검앤위민스 병원 비뇨기과의 아담 키벨 박사팀은 1만 2천여 명의 남성을 대상으로 연구를 진행했다. 모두 건강전문가들로, 이들은 1980년대부터 자신의 건강과…

탈장 한번 생기면 점점 악화, 초기에 ‘수술 치료’ 받아야

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배에 구멍 1개 낸 로봇 탈장 수술, 국내 의료진 첫 성공

배꼽 주위에 통증이 나타나지 시작한 김 씨(37)는 혹처럼 불쑥 튀어나온 덩어리를 발견했다. 병원에서 '복벽탈장' 진단을 받고 단일공(구멍 1개) 로봇수술을 받았다. 하루 만에 퇴원해 곧바로 일상에 복귀했다. 서울성모병원 대장항문외과 한승림, 이철승 교수팀이 단일공 로봇수술을 통해 처음으로 복강 외 접근을 통한 복벽탈장 수술에 성공했다.…

면역력 증강, 골밀도 향상, 혈압 조절 효과 등

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그래도 가성비 높아…제철 양파의 놀라운 효능 7

최근 농수산물 가격이 급등했다. 양파도 예외는 아니어서 가격이 15㎏ 기준으로 1년 전보다 96.6%(9075원→1만7840원) 오른 것으로 나타났다. 농림축산식품부가 곧 종합대책을 내놓고 물가 안정에 나선다고 하니 양파 가격도 내려갈 것으로 예상된다. 전문가들은 “가격이 올랐지만 양파의 가성비는 여전히 높다”며 “양파를 자주 먹으면 여러 가지…

건강 식단, 운동, 금연, 체중 조절 등

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뇌졸중 위험 절반으로 줄이는 건강 습관 7가지(연구)

일곱 가지 건강한 습관을 유지하면 뇌졸중 발생 위험을 거의 절반으로 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 휴스턴 텍사스대 연구팀은 “연구 결과, 좋은 식단을 유지하고 정기적으로 운동하는 것이 유전적 위험을 상쇄시킬 수 있다”고 밝혔다. 건강한 식단과 정기적인 운동 외에 다른 주요 단계는 담배를 끊고, 체중을 줄이는 것이었다. 연구팀은…

아직도 논쟁 중...연구 결과 놓고 환자 불만도

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"날씨 나쁘면 관절염 통증 도진다" 사실일까? (연구)

날씨가 관절염 통증을 악화시킨다는 오랜 통념은 상당 수준 사실인 것으로 나타났다. 미국 하버드대 의대 로버트 쉬멀링 박사(명예교수)는 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’의 블로그에 기고한 글에서 최근 3건의 연구 결과, 날씨가 관절염 통증의 악화에 어느 정도 영향을 미치는 것으로 나타났다고 밝혔다. 쉬멀링 박사는 하버드대…

돼지고기는 영양이 풍부하고 맛이 뛰어나 지속 가능한 다이어트에 안성맞춤

건강뉴스

돼지고기 먹고 살 뺀다? 건강한 다이어트 위해선…

부위별 다양한 매력의 돼지고기로 건강한 여름 다이어트를 시작해 보자. 무더운 날씨로 얇아진 옷차림에 몸매가 부쩍 드러난다. 체중 감량을 위해 매일 채소만 먹기엔 축축 처지고 건강까지 염려된다면? 영양과 맛이 뛰어나고 활용도 만점인 돼지고기가 있다! 다가올 휴가를 위해 건강한 ‘돼지고기 다이어트’를 시작해 보자. ◆ 단백질이 풍부한…

대낮 활동 자제, 수분 섭취 충분히

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여름 무더위 속 심장병 예방하는 방법 5

여름철 폭염은 심장이 약한 사람들에게 특히 위험하다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 날씨가 더워지면 심혈관계 질환으로 입원하는 사람들이 증가한다. 전문가들은 “더울 때는 심장 돌연사 위험이 늘어난다”며 “특히 팬데믹과 경제 악화 등으로 스트레스가 많은 요즘 시기에는 심근경색증 등의 발생 위험이 증가한다”고 말한다. 전문가들은 이런…

하체 순환 돕고 부종 완화하기

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“퉁퉁 부은 다리 슬림하게” 다리라인 예뻐지는 법

부종을 이야기할 때 빠지지 않는 부위가 하체다. “오래 앉아 있어서” “어제 밤늦게 먹어서”라며 ‘다리 부종’을 토로하는 것. 특히 오래 앉아 있는 학생이나 사무직은 오후만 되면 종아리가 땡땡하게 부어 아침보다 두꺼워진 기분이 든다. 다리 부기를 해소하는 방법을 알아본다. ◆ 땡땡 부은 코끼리 다리 원인은? 퉁퉁 붓는 다리는 하체 순환이…

우유 마시면 생기는 일, 키 성장과 비만 예방

건강뉴스

매일 우유 2잔 마시는 어린이, 어떤 변화 일어날까?

방학을 어떻게 보내느냐에 따라 아이의 성장과 체력은 크게 달라진다. 방학이 끝나면 키가 비슷했던 친구보다 훌쩍 크는 경우도 있다. 다가오는 여름방학 아이의 키 성장과 튼튼한 체력을 위해 전문가들은 하루 우유 2잔을 권한다. 우유 먹으면 어떤 점이 좋을까? ◆ 영양 풍부한 우유, 어린이에게 꼭 필요한 건강식품 여름에 땀을 많이 흘리다 보면 칼슘과…

주 1회 이상, 3달 이상 과식은 폭식증

헬스스낵

가끔 많이 먹지만… 이게 '폭식증'일까?

폭식증은 과식과는 전혀 다르다. 일반인들도 평소보다 많은 음식을 먹게 될 때가 있다. 하지만 습관적으로 과식한다면 문제다. 주 1회 이상 과식하는 행동이 3달 이상 이어진다면 단순 과식이 아닌 폭식증으로 봐야 한다. 폭식증은 먹는 양을 통제할 수 없는 증상이다. 배가 고프지 않아도 먹는 행동을 멈추기 어렵고, 이로 인해 죄책감,…

육체뿐 아니라 뇌의 노화도 늦추려는 노력해야

건강뉴스

일상에서 안전하게 ‘노화’ 늦추는 법 7가지

‘노화’는 몸의 겉과 속을 다 들여다봐야 한다. 피부 주름을 막기 위해 애를 써도 내부 장기나 뇌가 빠르게 노화하면 헛일이 되고 만다. 나이 들어 다가오는 노화는 막을 순 없다. 그래도 늦출 수는 있다. 일상에서 노화를 늦추는 방법에 대해 알아보자. ◆ 가장 안전하고 검증된 ‘노화 예방’ 식품은? 노화를 막으려고 비싼 건강식품을…

싱겁게 먹고, 오메가-3 지방산 섭취하고

건강뉴스

살 빼는 생활습관…그리고 도움 되는 작은 변화

다이어트에 어려움을 겪는 사람은 대단한 결심과 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가 많다. 그런데 누구나 실천할 수 있는 몇 가지만 지켜도 살을 빼는데 큰 효과를 볼 수 있다. 에디션씨엔엔닷컴 등의 자료를 토대로, 살 빼는 생활습관과 도움이 되는 변화에 대해 알아본다. ◇살 빼는 생활습관 △아침식사 거르지 않기 살이 찌는 것을…