코로나 백신 접종 전후에 먹으면 좋은 음식 5
4월 6일로 코로나19 백신을 1회 이상 접종한 이들이 백만 명을 넘어섰다.
주사를 맞으면 그 부위가 붓고 아플 수 있다. 두통과 피로, 구역질, 근육통, 한기를 느끼는 사람도 있을 것이다. 이런 증상은 대개 몸이 면역을 구축하고 있다는 신호로, 며칠이면 사라진다.
섭생에 신경을 쓴다면 회복은 더 빠를 것이다. 항체 형성에 도움이 되는 것은…
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두통
두통 편두통 없애는데 좋은 식품 12
현대인들이 종종 경험하는 두통이나 편두통. 머리에 발생하는 통증의 예방을 위해서는 기본적으로 건강에 좋은 음식을 다양하게 섭취하고 수분을 유지하는 것이 중요하다.
미국 노스캐롤라이나주 ‘웨이크 포레스트 침례 건강’의 통합의학 책임자 윈 브라운은 “음식은 최초의 약이나 마찬가지”라며 “어떤 것을 먹는지, 언제 먹는지에 따라 통증 관리에 큰 차이를 만들…
지속되는 극심한 두통…의외의 원인일 수도?
두통은 머리가 쑤시거나 지끈거리는 모든 증상을 말한다. 두통은 다양한 원인에 의해 발생하는데, 기저질환의 유무에 따라 일차성 두통과 이차성 두통으로 구분한다. 일차성 두통은 대부분의 환자가 앓고 있는 두통으로, 기저질환과 관계없이 발생할 수 있다. 대표적으로 긴장성 두통과 편두통이 이에 속한다.
이차성 두통은 뇌혈관 질환, 뇌종양, 뇌수막염 등 다른…
백신 접종 후 혈전 발생, 어떻게 알 수 있을까?
국내에서 코로나19 백신을 접종 받은 100만여 명 중 80% 이상은 아스트라제네카 백신을 접종 받았다.
이로 인해 아스트라제네카 백신과 혈전 사이에 상관성이 있을 가능성을 언급한 유럽의약품청(EMA)의 발표가 국민들에게 불안감을 일으키고 있다.
코로나19 예방접종 대응 추진단은 우선 오늘부터 시행 예정이었던 특수교육·보육, 보건교사, 어린이집…
젊은층과 여성서 백신 부작용 더 심한 이유
- 젊을수록 면역반응 격렬...이에 상응, 부작용도 ↑
- 여성 호르몬, 면역반응 촉진...폐경 전후 차이 발생
젊은 성인이나 여성은 코로나19 백신 접종 후 부작용이 나타날 확률이 상대적으로 높다. 그 원인은 어디에 있을까?
같은 날, 같은 접종기관에서 같은 백신을 접종 받아도 각 개인이 경험하는 부작용은 각기 다르다. 면역시스템은…
허리 통증 일으키는 주요 원인 7
허리 통증(요통)은 두통과 함께 가장 흔하게 발생하는 통증이다. 장시간 운전을 하는 등 피로감만 쌓여도 허리 통증이 일어난다. 파스를 붙이면 좀 나은 것 같지만 곧 통증이 다시 찾아온다.
허리 통증은 다양한 원인에 의해 생긴다. 척추 관련 질환이 주요 원인이지만 기침이나 정신적 불안감도 허리 통증을 유발할 수 있다. 허리는 크게 뼈,…
잘못된 자세가 부르는 ‘목 디스크’…예방법은?
내륙을 중심으로 아침 기온이 5도 이하로 떨어져 쌀쌀하겠다. 낮과 밤의 일교차가 10도 이상 벌어져 면역력이 떨어질 수 있으니 건강 관리에 유의해야 한다. 아침 최저기온은 서울 8도등 전국이 3∼8도, 낮 최고기온은 15∼21도로 예보됐다.
☞오늘의 건강= 코로나19 확산으로 인해 집에서 보내는 시간이 많아지며 컴퓨터나 TV, 스마트폰과 같은 전자기기…
하품 자주하는 것도? 지나치기 쉬운 편두통 신호들
편두통은 머리 혈관 기능 이상으로 인해 발생하는 두통의 일종이다. 주로 머리 한 쪽에서만 통증이 나타나는 경우가 많아 ‘편두통’으로 불린다. 일부 경우 편두통이 생기기 전에 전구증상이 나타나기도 하는데, 편두통 증상이 완전히 나타나기 전 몇 시간 혹은 며칠 전부터 시작될 수도 있다. 사람마다 증상이 다르고, 자칫 편두통인지 모르고 지나치기도 쉽다는 게…
대장암 위험 낮추는 대표 식품 5
대장암 예방에 관한한 먹는 음식이 가장 중요하다. ‘헬스데이’에 따르면, 대장암 위험을 줄이려면 △채소 △통곡물 △콩류 △견과류 및 씨앗류 △섬유질 풍부 과일 등 5가지 식품 섭취를 늘려야 한다.
미국 뉴욕 주 마운트 키스코의 노던웨스트체스터 병원 건강생활센터의 등록 영양사이자 교육 및 홍보 프로그램 코디네이터인 에이미 로젠펠드는 “채소에는…
일교차 큰 봄철 '어지럼증' 주의보
일교차가 커지는 봄철이 되면 어지럼증을 호소하는 환자가 늘어나는 모습을 보인다. 하지만 봄철 느끼는 어지럼증은 일시적인 현상이 아닐 수도 있다.
어지럼증은 중증질환의 전조증상일 가능성이 있고, 삶의 질을 떨어뜨리며 일상생활을 방해하기 때문에 어지러운 증상이 계속되면 정확한 원인 판단을 통한 치료가 중요하다.
일반적으로 어지럽다는 것은…
약만 먹는데 혹시 뇌종양? 일반 두통과 다른 점은?
두통은 누구나 겪을 수 있다. 스트레스가 심해도 머리가 아프고, 머리 한쪽에서만 나타나는 편두통이 있을 수 있다. 하지만 흔한 두통이 뇌종양의 징후일 수도 있다. 뇌 및 뇌 주변 구조물에서 발생하는 모든 종기나 혹 등을 뇌종양으로 분류한다. 무심코 지나칠 수 있는 뇌종양 징후에 대해 알아보자.
◆ “뇌종양 두통은 새벽에…
'거북목'하면 18kg 하중으로 목에 압력
고개를 쭉 내밀거나 목을 푹 숙인 자세로 TV나 스마트폰 등을 이용하는 사람들을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 하지만 잘못된 자세로 굳어진 거북목은 자칫 목 디스크로 이어질 수 있음으로 주의가 필요하다.
목 디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 존재하는 추간판, 즉 디스크가 탈출해 경추 신경을 자극하면서 통증을 유발하는 질환이다. 목 디스크는 보통…
우리 아이 열날 때..."반드시 병원에 가야 할 경우는?"
아이들이 열이 나면 부모들은 걱정부터 앞선다. 해열제를 먹이고 열이 금방 떨어지면 다행이지만, 해열제 복용 후에도 열이 지속 된다면 응급실을 방문해야할지 초조해지게 마련이다. 특히 요즘처럼 코로나 바이러스가 유행하는 시기에는 발열에 더욱 민감해질 수밖에 없다.
우리 몸은 적절하게 열을 생산하고 방출하면서 체온을 일정 범위로 유지한다. 체온은 보통 하루…
절대 무시하지 말아야 할 가슴 통증 7
한쪽 머리가 지끈거리는 두통이나 복부팽만감과 함께 속이 불편한 복통은 심각한 병이 아니더라도 나타날 수 있다. 반면, 가슴에서 느껴지는 통증은 보다 심각한 건강 위험 신호일 수 있다.
이 세상에 무시해도 될 가슴 통증은 없지만, 특히 다음과 같은 증상이 나타날 땐 반드시 전문가 상담을 받도록 한다.
◆ 휴식을 취할 때도 나타나는 통증= 심장병…
업무 스트레스 알리는 증상과 해결책
업무로 인해 스트레스를 지속적으로 받으면 건강에 나쁜 영향이 미칠 수 있다. 이럴 때는 현재 하는 일이 나에게 잘 맞는지, 일은 맞지만 재택근무 등 업무 방식이나 대인관계 등에 문제가 있는 건 아닌지 고민해볼 필요가 있다.
그렇다면 업무적인 스트레스가 건강에 부정적인 영향을 미치는 이유는 무엇일까. ‘씨엔비씨닷컴’ 등의 자료를 토대로 이에 대해…
잦은 두통 시, 두통약 복용 일지 기록하세요
오전 기온은 5~10도, 오후는 10~22도. 봄기운이 완연한 하루다. 어제보다 포근한 날씨가 이어지겠다. 주말에는 봄비가 올 예정이지만, 그 전까지는 대기의 상태가 건조하므로 불씨 관리에 주의해야 한다.
☞ 오늘의 건강= 잦은 두통 탓에 수시로 두통약을 먹는 사람들이 있다. 그때그때 즉흥적으로 약을 복용하다보니, 자신이 얼마나 자주 두통약을 먹고…
백신에 알레르기 있다는 건 어떻게 알 수 있을까?
특정 음식이나 식물, 동물 등에 알레르기 반응이 일어나는 사람들이 있다. 이러한 사람들은 코로나19 백신에 든 성분이 알레르기를 일으키지 않을까 걱정할 수 있다.
다행히 알레르기 이력이 있는 대부분의 사람들은 코로나19 백신 접종으로 알레르기 반응이 일어나지 않는다. 드물게 일부에서 알레르기 반응이 나타날 수 있다.
코로나19 백신 접종 후…
그냥 넘어가면 안 되는 두통 유형 5
두통은 일상에서 누구나 경험할 수 있다. 하지만 평소와 다른 두통이 나타난다면 방치하고 넘어가선 안 된다.
편두통연구재단(Migraine Research Foundation)에 따르면 편두통은 전 세계에서 세 번째로 흔한 질환이다. 누구나 일상생활 중 두통이 나타날 수 있으며, 대부분의 사례는 크게 우려할 문제가 아니라는 것.
하지만 평소와 다른…
스트레스, 너무 안 받아도 위험 (연구)
일상에 부대끼다 보면 스트레스가 발생한다. 어른들은 물론 초등학교에 다니는 아이들도 예외는 아니다. 이래저래 쌓인 스트레스는 만병의 원흉으로 지탄 받는다. 그래서 사람들은 스트레스 없는 삶을 이상적으로 생각하지만 스트레스를 느끼지 않고 사는 것에는 숨겨진 위험이 존재한다.
스트레스를 받지 않은 생활에 장점도 있지만 단점도 있기…
식은땀 흘리다 쿵!…‘미주신경성 실신’ 전조증상은?
일시적으로 의식이 소실되는 실신은 뇌로 가는 혈액순환이 갑작스럽게 감소하면서 발생하는데 부정맥, 판막질환, 뇌혈관 협착, 기립성저혈압 등 원인이 다양하다. 그중 가장 흔한 원인은 자율신경계의 이상 반응으로 인한 혈관미주신경성 실신이다. 연구 결과에 따르면 전체 실신 환자의 40% 이상이며, 실신으로 응급실에 내원한 환자의 66%는 혈관미주신경성 실신이…