부위별 통증에 나타나는 건강 이상 신호 7
통증은 신체에 뭔가 문제가 생겼을 때 주의를 환기하는 신호 중 하나다. 하루 전날 무거운 가구를 옮겼거나, 엄청 매운 음식을 먹었다고 해서 통증을 가볍게 넘겨서는 안 된다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’가 소개한 여러 가지 질환을 알려주는 통증 신호에 대해 알아본다.
1. 심한 복부 통증
맹장 파열만 생각해서는 안 된다. 쓸개(담낭)와 췌장에 문제가…
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두통
"오늘 못 자면, 모레 두통이 온다"
불면은 두통의 원인 중 하나입니다.
두통으로 고생하는 환자들의 반 이상은 잠을 설치는 걸 원인으로 꼽을 정도이죠.
경험에 의하면 둘은 분명 상관관계가 있는 것 같은데, 정말 그런 것일까요?
이를 주제로 한 연구를 통해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
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뇌종양으로 인한 두통, 일반 두통과 다를까?
뚜렷한 이유 없이 머리가 깨질듯 아플 때는 충분한 물을 마시지 않았거나, 잠을 잘 자지 못했거나, 스트레스로 인한 근육의 긴장때문이라고 생각할 수 있다. 실제로 두통과 편두통의 원인은 먹는 음식부터 컴퓨터앞에서 장시간을 보내는 습관까지 매우 다양하다.
좀처럼 머리 통증이 가시지 않거나, 극심하거나, 자주 찾아올 때면 혹시나 두통 보다 심각한 질환이…
'이것', 편두통 완화에 약보다 효과
지끈지끈 깨질 듯한 편두통으로 고생해보신 적 있으신가요?
만성화가 되면 약도 잘 듣지 않고 고생이 이만저만이 아니죠...
그런데, 편두통을 완화하는데 명상이 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다고 합니다!
명상은 고요히 눈을 감고 깊이 생각함. 또는 그런 생각을 말하는데요.…
"커피 3잔 이상 마시면 편두통 위험 ↑"
커피는 이제 현대인들의 필수품으로 자리 잡았죠.
잠을 쫓으려, 혹은 식사 후 입가심을 위해 한잔 두 잔 마시다 보면
하루에 많게는 두세 잔 정도까지 마시게 됩니다.
그런데 하루 3잔 이상의 커피는 피해야 하는 분들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
편두통이 있는 사람이 커피를 하루에 3잔…
무증상 감염자도, 코로나 후유증 남아 (연구)
올해는 코로나19 팬데믹으로부터 벗어날 수 있다는 긍정적인 시그널들이 나타나고 있지만, 여전히 감염되지 않도록 주의해야 한다는 연구결과가 나왔다.
감염 시 무증상에 그치더라도, 여파가 남을 수 있기 때문이다.
코로나19에 감염됐다 회복된 사람들 중 후유증을 경험하는 사람들이 있다. 지난해 2~12월 사이에 코로나바이러스에 감염됐던 미국인 200만…
아침에 일어났을 때 공복감을 못 느끼는 경우 6
아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사라는 것은 늘 듣는 얘기다. 하지만 아침에 배고픔을 못느끼는데도 꼬박꼬박 식사를 챙겨 먹기란 그리 쉬운 일이 아니다.
아침에 일어났을 때 바로 공복감을 느끼지 않을 수 있는 이유는 여러 가지가 있다. 일부는 심각한 문제의 징후일 수 있지만, 대체로 지극히 정상적이고 걱정할 필요가 없다.
어쩌다 하루는 아침을…
술 마시는 순서, 숙취와 무관하다
사람들은 저마다의 숙취 예방법을 가지고 있습니다.
물을 많이 마신다든지, 주종을 섞는 건 피한 다든지, 독주에서 시작해 약한 술로 끝낸다든지...
그러나 미국의 주간지 ‘타임’이 보도한 연구에 따르면 적어도 술을 먹는 순서는 숙취와 별 상관이 없는 것으로 드러났다는데요?…
[날씨와 건강] 에어컨으로 인한 냉방병 증상과 예방법
여름인데 으슬으슬…혹시 냉방병?
전국이 30도 안팎의 기온을 보이며 더위가 이어지겠다. 서울과 대전의 낮 기온은 31도까지 치솟겠고 대구도 30도 등으로 어제와 비슷하겠다. 오후부터는 남부 내륙 곳곳으로 5~20mm의 소나기가 지나가겠다.
☞오늘의 건강= 초여름 날씨가 이어지며 본격적으로 에어컨을 가동하기 시작했다. 에어컨은 무더위에 지치지 않도록 도와주는 소중한 존재지만 때때로…
늘 지치고 힘든 당신.. 피로 줄이는 음식과 습관 7가지
우리는 피로를 달고 산다. 업무, 가사, 육아, 운동 등으로 인한 육체피로 외에도 스트레스로 인한 만성피로가 늘고 있다. 피로의 원인은 다양하다. 피로 증상을 호소하는 사람들 중에서 질병이 원인인 경우는 50% 미만이다. 하지만 “쉬면 낫겠지” 생각으로 피로를 가볍게 여겼다간 큰 병을 방치할 수 있다. 피로의 원인과 이를 줄이는…
여름과일의 아이콘 '수박'의 건강상 이점
후텁지근한 날이 이어지고 있다. 피부는 끈끈하고 몸에서는 열기가 느껴지는 시기다. 이맘때면 시원하고 청량감이 느껴지는 음식에 대한 욕구가 늘어난다. 기왕이면 이런 음식이 건강에도 도움이 된다면 더욱 좋을 것이다.
그래서 많은 사람들이 선택하는 것이 바로 수박이다.
우선 수박은 영양학적인 관점 밖에서 보아도 이점이 있다. 기후 위기에 직면하면서…
[날씨와 건강] 뇌종양으로 인한 두통, 일반 두통과 다른 점
'세계 뇌종양의 날'…두통 잦은데 혹시 뇌종양?
아침 기온 서울과 대전, 광주 모두 19도 선에서 출발하겠다. 낮 기온은 서울 28도, 대전 31도, 광주와 대구는 33도까지 올라 덥겠다. 때 이른 고온 현상은 금요일에 비가 내리면서 주춤하겠다.
오늘의 건강= 매년 6월 8일은 '세계 뇌종양의 날'이다. 뇌종양은 뇌 조직이나 이를 둘러싸고 있는 막 조직에 생긴 종양을 말하며, 모든 연령층을 대상으로…
‘지끈 지끈’ 두통 없애는 간단한 방법 4
두통은 일생을 살면서 흔하게 겪는 머리의 아픔입니다. 두통에는 특별한 병 없이 나타나는 일차성 두통과 다른 병의 증상으로 나타나는 이차성 두통이 있죠.
일차성 두통에는 심한 정신적 스트레스나 오랫동안 같은 자세로 일한 뒤 나타나는 긴장성 두통과 특별한 자극에 대하여 혈관이 심하게 박동하거나…
가볍지만 무시하지 말아야 할 코로나 증상 5
미국 질병통제예방센터(CDC)는 열, 기침, 호흡곤란 등 세 가지를 코로나19의 주요 증상으로 정의하고 있습니다. 반면 세계보건기구(WHO)는 코로나19 경증 환자에게서 확인한 증상들을 포함한 14가지를 코로나19 증상 목록에 포함시키고 있죠.
CDC가 정의하는 증상 중 열은 38℃ 이상의…
매일 하던 운동…쉬어야 할 상황 3
운동은 체력 소모가 크고 힘든 만큼 누구나 쉬고 싶을 때가 있습니다. 가끔은 명분 없이 쉴 수 있고, 그런 자신을 자책할 필요도 없죠.
하지만 매번 이런저런 핑계로 운동을 쉰다면 진짜 쉬어야 할 타당한 이유가 있는지 따져봐야 합니다. 진짜 운동을 쉬어야 할 때는 따로 있습니다. 이와…
뇌 조직 죽고 반신불수 초래하는 병.. 가수 조영남의 경우
가수 조영남(76세)이 방송을 통해 “10년 전 쯤부터 뇌경색이 와 지금까지 약을 먹고 있다”고 밝혔다. 뇌경색은 뇌졸중(중풍)의 한 종류다. 뇌로 가는 혈관이 막혀 뇌 조직이 죽어 가면 ‘뇌경색’, 뇌혈관이 터져 뇌로 피가 흘러나오면 ‘뇌출혈’로 구분한다. 혈전 등에 의해 뇌혈관에 이상이 생기는 혈관질환으로 급사, 반신불수까지 초래할 수…
지끈지끈 두통, 무엇보다 원인 파악이 중요
두통은 정말 시도때도 없이,
게다가 예고도 없이 갑자기 닥쳐서
하루종일 사람을 아무것도 할 수 없게 만들죠.
두통을 달고 사는 게 좋은 사람이
어디 있겠습니까마는,
원인을 잘 모르기 때문에 계속 고통받고 있죠?
영원한 고통, 두통에서 벗어나는 방법은 뭐가 있을까요?…
설사에 뾰루지에...식품 과민증 때문일까?
우유만 마시면 설사가 나고, 땅콩만 먹으면 복통이 발생하는 등 특정 음식만 먹으면 불편한 증상을 경험하는 사람들이 있다.
불편을 일으키는 음식이 무엇인지 알고 있다면 그래도 다행이다. 상당수의 사람들은 밥을 먹고 나면 속이 불편하긴 한데, 무슨 음식 때문인지 알지 못하는 경우가 많다. 여러 음식 종류를 함께 먹기 때문에 원인 음식을 단정하기 어렵고,…
특이한 원인으로 발생하는 두통 4
두통의 종류는 다양하다. 편두통이나 긴장성 두통처럼 비교적 잘 알려진 두통은 누구나 한번 쯤 경험해 봤을 것이다. 그런데 이처럼 흔한 두통에 비해 상대적으로 잘 알려지지 않은 유형의 두통들이 있다. ‘헬스닷컴’이 이런 두통 4가지를 소개했다.
1. 운동성 두통
운동 등 격렬한 신체 활동을 했다거나 재채기, 큰소리로 웃기, 배변 활동처럼 순간 힘이…
부위별로 매력 달라...돼지고기 특수부위 4
돼지고기는 대중적으로 사랑받는 식품이다. 그 중에서도 특히 삼겹살·목살 등이 인기가 많은데, 자주 즐겨먹는 부위 외에도 다양한 매력적인 부위들이 있다.
한국인들이 가장 좋아하는 삼겹살은 근육 지방층이 삼겹으로 쌓여있어 육질이 풍부하고 고소해 인기가 많다. 또한, 목살은 근육 사이에 소량의 지방이 분포해 부드럽고 풍미가 좋다. 목살 뒤로 이어지는 등심은…