[노윤정 약사의 건강교실]
혹시 나도 과민대장증후군? 변 모양 체크하세요!
브리스톨 스툴 스케일. 1997년 개발된 변의 상태를 평가하는 임상적 도구로서, 변의 모양을 7가지로 나눈다. 변에는 우리가 섭취한 음식물 중 소화 흡수되지 않은 것들과 소화액, 벗겨진 위장관의 상피세포, 장내미생물 및 단쇄지방산(장내균총 대사산물) 등이 포함된다.
변의 모양은 대개 수분의 양이 결정한다. 정상적인 변은 수분 함량이 70% 내외이고,…
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대변
면역력 향상, 피부 보습 등
이번 여름엔 더 자주 먹어야...옥수수의 건강 효과 4
쫀득한 햇 옥수수가 나오기 시작했다. 옥수수는 여름이 제철인 곡물이다. 옥수수는 지방 함량이 적고 식이 섬유가 풍부해 체중 관리에 좋다. 비타민E가 많이 들어 있기 때문에 유방암이나 폐암을 예방하는 효과도 있다. 이와 관련해 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓’이 소개한 옥수수의 영양상 이점을 정리했다.
◇면역력 향상
장내 박테리아 생태계를…
[오늘의 건강]
여름 감기인 줄 알았는데... 심하면 사망하는 '이 병'?
목요일인 오늘(1일)은 제주도와 남부지방을 중심으로 비가 오고 돌풍과 함께 천둥·번개가 치는 곳이 있겠다. 인천·경기 서해안과 충남 북부 서해안에는 가시거리 200m 미만의 안개가, 그 밖의 수도권과 충남권, 전북 서해안에는 가시거리 1㎞ 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠으니, 교통안전에 각별히 유의해야겠다.
아침 최저기온은 13~20도, 낮 최고기온은…
5세 소년 뱃속에 거대한 ‘껌 덩어리’...껌 삼켜도 될까?
미국의 한 5세 소년의 뱃속에서 거대한 껌 덩어리가 발견됐다. 지난 27일(현지 시간) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 오하이오주의 5세 소년이 뱃속의 껌을 제거하는 수술을 받았다. 이 소년은 40여 개 무설탕 껌을 삼킨 뒤 소화관이 막혀 설사와 경련 증상으로 응급실을 찾았다.
의료진들은 소년에게 위석(위결석)이 있는지 확인하기 위해 CT 촬영…
공인 영양사가 적극 추천하는 ‘바캉스 맞춤형 식단’
여름 휴가철 앞두고 꼭 필요한 식단의 변화 5
여름이 성큼 다가오고 있다. 산으로 들로 바다로, 국내로 해외로 휴가를 떠난다는 생각만으로도 기분이 좋다. 여름 휴가를 준비한답시고 체중 감량, 다이어트에 지나치게 얽매일 필요는 없다. 여름 휴가를 건강하고 활기차게 지내는 게 무엇보다도 중요하다고 전문가들은 말한다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’가 ‘여름 휴가철 앞두고 필요한 식단의 변화…
담석증 위험, 여성이 2배...40세 이후에 급격히 증가
쓸개 나빠지고 살찌는 최악의 식습관은?
여성의 담석증 발생 위험이 높은 이유는 에스트로겐(여성호르몬)의 과다 분비, 호르몬 대체 요법에 의한 호르몬 불균형 등이 영향을 미친 것
곤지름과 악성 사마귀 치료에 사용되는 극초단파 열충격 치료법
생식기·항문암, '극초단파'로 정밀하게 제거한다
인간유두종바이러스(HPV)가 유발하는 다양한 암을 극초단파(마이크로 웨이브)를 이용해 비침습적으로 제거하는 치료법이 세포실험에 성공해 임상시험을 앞두고 있다. 최근 《e생명의학(eBioMedicine)》에 게재된 영국 글래스고대 연구진의 논문을 토대로 가디언이 18일(현지시간) 보도한 내용이다.
대다수의 자궁경부암은 물론 외음부, 음경, 항문에…
다양한 장내 바이러스, 세균의 ‘황산염’ 분해능력 높이고...유전자도 암호화 ‘철벽 방어’
100세 노인에겐 이런 ‘비장의 무기’가 있었다?
100세 장수 노인의 장에는 각종 감염병에 걸리지 않게 보호해주는 다양한 바이러스가 살고 있는 것으로 나타났다. 특히 이들 장내 바이러스는 세균의 황산염을 분해하는 능력을 높여 밖에서 침입한 세균과 싸워 물리칠 수 있는 전투력을 향상시킨다.
미국 MIT·하버드 브로드연구소(Broad Institute of MIT and Harvard) 등 공동…
대한요양병원협회, 요양병원 관련 커뮤니티글 검찰 수사 의뢰
항문에 30cm 기저귀 삽입 사건, 진위 가린다
최근 한 온라인 커뮤니티에 요양병원에서 아버지의 항문에 기저귀를 넣어놨다는 고발글이 올라왔다. 해당 내용의 진위를 가리기 위해 대한요양병원협회가 검찰 수사 의뢰에 나섰다.
환자의 아들이라는 A씨는 온라인 커뮤니티에 파킨슨병을 앓고 있는 아버지가 요양병원에 입원한 지 2주 만에 건강 상태가 크게 악화됐다는 글을 게재했다. 집에서 간병해오다 전문 간병인의…
위암 제친 대장암 환자 수... 많이 먹고, 덜 움직이면 위험 높아
장 나빠지고 살 찌는 최악의 식사 습관은?
종일 앉아 있고 몸을 움직이지 않으면 장의 연동운동이 감소해 대장암 위험 높아져
요구르트, 채소, 물 등
장 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 3가지
장에는 체내 면역세포의 70% 이상이 존재한다. 따라서 장 건강이 안 좋으면 신체 전반의 면역력이 떨어져 질병에 걸릴 위험이 증가한다. 장은 뇌와도 연결돼 있기 때문에 장의 상태가 안 좋으면 뇌 건강, 즉 인지기능도 감퇴할 수 있다.
장이 건강하려면 장내 미생물이 균형을 이뤄야 하는데 그러기 위해서는 식이섬유, 유익균, 수분 섭취 등이 필요하다. 미국…
국제선 비행기 폐수 검사 본격화 하나
SFO, 코로나바이러스 폐수 검사 1호 공항 돼
미국 공항 중에서 최초로 샌프란시스코국제공항(SFO)이 국제선 비행기의 폐수 샘플을 채취해 유행병을 일으킬 수 있는 병원균 유무를 검사하는 프로그램을 공식 시작했다. 코로나19를 유발하는 코로나바이러스(SARS-CoV-2)는 증상이 없더라도 감염된 사람의 대변에서 검출될 수 있다. CNN은 9일(이하 현지시간) 이를 보도하면서 SFO가 첫 번째 공항임을…
커피에 든 물질 1000개 넘어...장-뇌 축 이론으로 설명되기도
커피 안 마신 날, 화장실 못 가는 사람 있을까?
이른 아침 마시는 모닝커피는 잠에서 깨 활동하는 시간이라는 신호를 전달한다. 어떤 사람에게는 장 활동을 촉진하고 배변을 돕는 수단이 되기도 하다.
커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 대표적인 음료지만, 위장에 미치는 영향에 대해서는 아직 밝혀진 내용이 많지 않다. 카페인이 화장실에 가고 싶은 충동을 일으키는 원인은 아닐 것으로 추정된다. 디카페인 커피와…
장내 박테리아 60%, 24시간 주기로 변하고 계절적 변동은 더 커
"장내미생물 구성, 시시각각 변한다"
우리 몸의 세포 중 절반은 인간 세포가 아니다. 약 40조개의 박테리아, 바이러스, 곰팡이로 이뤄진 미생물군집이 차지하고 있다. 마이크로바이옴으로 불리는 이 미생물군집의 구성이 시간, 요일, 계절마다 바뀐다는 사실이 밝혀졌다. 6일~9일 미국 시카고에서 열릴 소화기병주간(DDW)에 발표될 미국 캘리포니아대 샌디에이고캠퍼스(UCSD) 연구진의 연구결과를…
마이크로바이옴 '대변이식술' 주목...학계 "장내 유익균 치료 범위 넓어"
"건강한 대변 이식해 난치병 고친다"
유익한 장내미생물을 이용해 난치성 질환을 치료하는 '마이크로바이옴' 시대가 열리면서, 최신 치료법으로 '대변이식술'이 함께 주목받고 있다.
대변이식술(faecal microbiota transplantation, FMT)은 건강한 사람의 대변을 환자의 대장에 이식해, 특정 장내미생물의 성장을 억제시키는 환경을 만들어 주는 치료법을 말한다. 유익한 장내…
항생제 치료법보다 부작용 덜하고 감염재발에 큰 도움
"장 감염, 대변 이식으로 치료한다"
대변이식이 표준 항생제 치료와 비교해 장내세균( Clostridioides difficile, C. diff)감염으로부터 회복하는 사람들의 숫자를 늘릴 수 있다는 리뷰 결과가 나왔다. 미국 뉴욕주립대 업스테이트의대에 의하면 대변 이식을 받은 사람들 중 77%는 8주 이내 감염 재발을 겪지 않았다. 항생제 치료만 받은 사람은 40%에 그쳤다.
C.…
1살 영아들 대변에서 248개과 1만종 바이러스 새로 발견
아기 기저귀에서 1만개 바이러스 발견
아기 기저귀에서 지금까지 알려지지 않는 1만 종 가까운 바이러스가 발견됐다. 최근 《네이처 미생물학》에 발표된 국제 연구진의 논문을 토대로 워싱턴포스트(WP)가 23일(현지시간) 보도한 내용이다.
연구진은 장기 천식 및 만성 염증성 질환 연구에 등록된 647명의 건강한 덴마크 1세 유아의 대변을 조사했다. 아이들의 대변이 뭍은 기저귀에서 놀랍도록…
속옷의 균이 몸속으로 들어가... 자주 갈아 입어야
질염 요로감염 등... 속옷이 원인?
우리가 대부분 입고 있는 속옷은 각종 질환을 일으키는 원인이 되기도 한다. 속옷을 오래 입으면 불쾌한 냄새뿐만 아니라 세균 감염이나 발진, 가려움 등 증상이 나타나기 쉽다. 속옷은 맨살에 딱 붙어 땀과 분비물을 흡수하기에 균이 자라나기 쉬운 환경이다. 속옷을 자주 갈아입지 않으면 눈에 보이지 않는 세균 때문에 건강이 위협을 받을 수도…
A형와 B형 중 A형 독감의 범용 백신 초기 임상시험 성공
“모든 독감 예방하는 백신 나온다”
모든 종류의 독감 바이러스를 예방할 수 있는 범용 독감 백신이 5년~10년 사이에 개발될 수 있을 것이라는 초기 임상시험 연구 결과가 발표됐다. 《사이언스 중개의학(Science Translational Medicine)》에 발표된 미국 국립알레르기‧전염병연구소(NIAID) 백신연구센터 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가…
설명서 꼼꼼히 읽고 먹어야
약 먹고 건강 해치는 '멍청한 실수' 9가지
혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 낮추는 약을 비롯해 각종 치료제를 먹는 사람이 적지 않다. 매일 엄청난 약물이 우리 뱃속으로 들어간다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’가 ‘바로잡아야 할 위험한 약 복용 실수 10가지’를 짚었다.
1.라벨을 읽지도 않고 약 복용
툭하면 약국을 찾아 진통제 등 약(일반의약품)을 사서 먹는 사람이 적지…