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당뇨

[Voice of Academy 11-인터뷰] 대한치매학회 양동원 이사장

건강뉴스

치매는 자연스런 노화과정? “아뇨, 얼마든지 피할 수 있어요”

“치매는 나이가 들어 노인이 되면 자연스럽게 생기는 증상으로 받아들이는 경향이 있는데, 이게 잘못이에요. 고령이 되면 치매가 발생할 수는 있지만, 경미한 기억 장애와 같은 치매 전(前) 단계에서 선제적으로 대처하면 얼마든지 정상적 생활을 누릴 수 있습니다.” 대한치매학회 양동원 이사장(서울성모병원 신경과 교수)은 “기억력이 떨어졌는데도 ‘괜찮아, 옆집…

살 빼기 위해 인슐린 양 조절..."잘못하다간 사망"

건강뉴스

1형당뇨 앓는 영국 전총리...인슐린 다이어트에 "경악"

1형당뇨 환자인 테리사 메이 영국 전총리가 1형당뇨와 섭식장애를 동시에 앓고 있는 환자들에 대한 정부의 지원을 촉구하고 나섰다. 메이 전총리는 50대인 2013년에 1형당뇨 진단을 받았다. 1형당뇨는 췌장에서 인슐린이 전혀 나오지 않는 병이다. 때문에 매일 인슐린 주사를 맞아야 한다. 엄격한 식단 관리와 혈당 조절이 필요한 것은…

[최낙천의 건강세상, 건강국가]

칼럼

직장에 나랑 MBTI가 안맞는 사람이 많다면?

우리나라 만큼 사람을 유형화하고 이를 기반으로 동질감과 이질감, 심지어는 이성 사이의 궁합까지도 설명하려는 나라가 있을까. 요즘 젊은 세대는 어떤지 모르겠지만, 필자가 젊었을 때만해도 소개팅을 하면 전공이나 직업, 가족과 같은 기본적 호구조사 못지 않게 반드시 등장한 질문이 혈액형이었다. 수혈을 걱정해서가 아니고 처음 만난 사람이 어떤 타입인지…

잠들기 전에는 과식, 술, 격렬한 운동 피하고 커피는 오후 2시 이전까지만

건강뉴스

"잠자기 전 운동 때문?"...내가 그토록 잠 못드는 이유 6

건강에 있어 숙면은 필수다. 지속적으로 충분한 수면을 취하지 못하면 비만, 심장병, 2형 당뇨병 위험이 높아지는 것으로 알려져 있기도 하다. 숙면을 위해서는 평소 일정한 시간에 자고 일어나는 것이 중요하다. 잠들기 전에는 몸과 마음을 편안하게 할 수 있는 자신만의 루틴을 갖는 것도 도움이 된다. 반면 자신도 모르게 잘 잘 수 없게 만드는 습관들도…

흡연, 당뇨병, 가족력 한꺼번에 있으면 췌장암 살펴야

건강뉴스

“내 췌장 지켜라”... 가족력 없는데 갑자기 ‘이 증상’이?

췌장에 생기는 병은 췌장염, 췌장암 등이 있다. 둘 다 음식 관련성이 높다. 과거보다 동물성지방, 포화지방 섭취가 늘면서 췌장 건강도 위협받고 있다. 무엇보다 췌장암에 관심이 높다. 조기 발견이 어려워 치료가 쉽지 않은 암이기 때문이다. 내 췌장을 지키는 방법에 대해 알아보자. 남자보다 흡연율 떨어지는데... 식습관의 변화가?…

전문의 "녹내장 환자 나이, 진행정도, 적절한 점안제 달라 전문의 상담 필요"

건강뉴스

시력 잃는 무서운 병..."귀찮다고 약 건너뛰면 큰 일"

녹내장은 높은 안압이 시신경을 손상해 시야가 좁아지는 병이다. 치료 첫 단계는 안약으로 안압을 낮춰 녹내장 진행을 억제하는 것이다. 완치가 없는 만성질환으로 안약을 점안하는 것이 주된 치료인 만큼 꾸준히 안약을 점안해 안압을 관리하는 것이 중요하다. 김안과병원 녹내장센터 이윤곤 전문의는 "환자마다 나이, 녹내장 진행정도, 눈 상태…

[한국인의 만성질환] 당뇨병은 노인병이다?

부울경

고혈당에 오래 시달릴수록?... '젊은 당뇨' 어떻게 몸 망가뜨리나

당뇨병은 35세 전후부터 시작해 나이 들수록 더 많이 걸린다. 65세 이상 노령층의 약 26%가 이 병을 갖고 있다. 하지만 최근 20~30대 당뇨병 증가세가 위험 수위에 다다랐다. 유전적 요인도 일부 있다지만, 과체중 또는 비만 때문인 경우가 더 많다. 국민건강영양조사를 보면 비만인 20~30대 젊은이가 당뇨병에 걸리는 비율이 더 높아지는 추세이기…

혈압 조절, 운동 전후 근육-피로에 도움

건강뉴스

바나나 꾸준히 먹었더니...중년에 특히 좋은 이유?

바나나는 먹기에 참 간편하다. 껍질만 벗기면 된다. 영양소도 많다. 각종 비타민이 풍부해 면역력에 좋고 칼륨이 많아 혈압 조절에 도움을 준다. 운동 중 근육 경련을 막아주는 마그네슘도 상당량 들어 있다. 바나나에 대해 다시 알아보자. 나이 들면 근육량 감소-기능 쇠퇴... 바나나가 좋은 이유? 바나나는 특히 몸의 변화가 심한…

B형-C형 간염 조심, 지방간도 초기에 치료해야

건강뉴스

“내 간 지켜라”... 술보다 신경 써야 할 ‘이것’은?

간에 생기는 심각한 병은 간염, 간경변증, 간암 등이다. 간 건강을 생각하면 흔히 술을 떠올린다. 새해에는 늘 금주나 절주를 다짐한다. 하지만 생명을 위태롭게 하는 간질환을 막기 위해 가장 신경 써야 할 것은 따로 있다. 무엇일까? "B형, C형 간염 관리하고 있죠?"... 예방 접종 못한 중년은? 간암의 70~80%는 B형,…

사망률·합병증 위험 더 높아져… ‘남성 위주 임상 연구’ 때문

건강뉴스

“관상동맥우회술, 女가 더 위험” 이유는?

노년기 심장마비 위험을 줄이기 위해 실시하는 심장 수술 ‘관상동맥우회술’은 남성보다 여성에게 더 많은 합병증을 유발하는 것으로 알려져 있다. 최근 《미국의학협회저널 외과(JAMA Surgery)》에 발표된 관련 연구 결과에 따르면 이는 임상시험 과정에서 주로 남성을 대상으로 연구하기 때문인 것으로 나타났다. 관상동맥우회술은 혈류를 회복시키기 위한…

2500~2700보, 건강에 영향 미치기 시작…1만보 이상땐 ‘위력’ 발휘

건강뉴스

무작정 걷지 말고 '똑똑하게'...건강한 걸음 수 따로 있다

하루에 걷는 걸음 수가 건강에 미치는 영향은 꽤 크다. 걷는 목적에 따라 걸음 수를 조절해야 할 필요가 있다. 신뢰도가 높은 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’는 ‘걷기와 건강에 대해 정말 알아야 할 모든 것’을 다음과 같이 소개했다. 하루 1만보 걷기는 한때 ‘마법의 숫자’로 통했다. 하지만 1만보는 과학보다는 마케팅에 더 깊은 뿌리를 두고 있다.…

감량으로 관해상태 도달하면 심장병, 신장병 위험 감소

건강뉴스

"당뇨병 환자 살 빼면 심장과 콩팥도 좋아져"

제2형 당뇨병 치료를 위한 체중감량이 심장병과 신장병 발병 위험도 줄여준다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《당뇨병학(Diabetologia)》에 발표된 아일랜드와 미국 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 19일(현지시간) 보도한 내용이다. 연구진은 제2형 당뇨병을 앓고 있는 과체중 또는 비만 성인 5145명을 12년간 추적했다.…

3개월 이상 춤을 추면 허리둘레 줄고, 혈압도 낮아져

건강뉴스

춤바람 나면 좋은 이유?…운동없이 살 빼고 혈압 낮추고

운동은 하고 싶지 않은데 체중은 줄이고 싶은 사람들이 기뻐할 연구 결과가 나왔다. 춤을 추면 체중 감량에 성공할 수 있다는 것이다. 과학 저널 《플로스원(PLOS One)》에 발표된 연구에 따르면 춤을 추면 체중, 허리 사이즈, 체지방량이 줄어드는 것으로 것으로 나타났다. 중국 후난대 연구진은 과체중 등 비만으로 고생하는 646명의 사람들을…

근육 유지 돕고 갱년기 증상 완화, 혈관 건강에 기여

건강뉴스

콩·견과류 꾸준히 먹었더니... 중년 여성의 몸에 변화가?

중년에 식물성 단백질을 많이 먹은 여성은 혈관병에 덜 걸리고 노년에 더 건강하다는 연구 결과가 나왔다. 중년 여성 4만 8천여 명의 식단-생활 습관을 조사한 대규모 연구 결과다. 식물성 단백질의 대표 음식이 바로 각종 콩류, 견과류 등이다. 주위에서 쉽게 구할 수 있는 콩 음식이 여성 건강에 어떤 영향을 미칠까? 식물성 단백질 많이…

[김현정의 입속 탐험] 

칼럼

"입 속도 늙어간다"...침 마르고 치주염 생기고 또?

세계 인구는 2019년 기준 77억 명이며, 65세 이상 노인 인구는 7억300만 명입니다. 출산율 감소와 기대 수명 증가로 인해 2050년 노인 인구는 15억 명으로 증가할 것으로 예상됩니다. 나이가 듦에 따라 누구나 늙어갑니다. 노화는 시간이 지남에 따라 우리 몸에 나타나는 생리적 변화로 같은 나이라도 사람에 따라 노화의 정도는 생활 방식과 환경 및…
건강뉴스

[영상] “갑자기 눈앞이 흐려진다” 3대 실명질환 막으려면 ‘이것’ 필수!

녹내장, 황반병성, 당뇨망막증. 잘못하면 시력을 잃을 수 있는 3대 실명 질환입니다. 인체 신경조직은 한번 손상을 입으면 회복이 어렵습니다. 눈도 마찬가지로 시신경 조직이 손상되면 정상시력을 다시 회복하기 어렵습니다 우리나라 40세 이상 눈 질환 유병률은 당뇨망막증, 황반변성, 녹내장 순입니다 특히 70세 이상 노년층은 세 명 중 한 명…

[송무호의 비건뉴스]

부울경

‘기적의 비만 치료제’, 맞고 싶은가요?

저명한 학술지 '사이언스'가 최신 비만 치료제를 ‘2023년 최고의 과학적 성과’로 꼽았다. 비만은 물론, 현대인을 괴롭히는 비만 관련 질병 및 보건 문제 해결의 길을 열었다는 점을 높이 평가했다고 한다 . 혜성처럼 등장한 삭센다·위고비 독자들도 이미 여러번 실패한 경험이 있을 것이다. 그래서 “살이 안 빠지는 건 체질인가? 약이라도 먹어야…

분당서울대병원 산부인과 김기동 교수팀, 저비용 검진 시스템 고안

건강뉴스

여러 장기에 암이...린치증후군 더 쉬운 진단법 나와

린치증후군은 여러 장기에 암을 유발하는 질환이다. 이 병의 환자 70~80%는 대장암이, 40~50%는 자궁내막암이 발생한다. 원인으로는 DNA 복제 시 나타난 손상을 찾아내 고치는 유전자가 변이돼, 더 이상 역할을 하지 못해 발생하는 것으로 알려졌다. 이 증후군은 유전성을 동반해, 환자의 가족과 친인척도 잠재적 위험군이 된다. 모든 자궁내막암 환자가…

두통 현기증 눈 귀 등 적신호 나타나면…관심 진료 등 적절한 조치 바람직

건강뉴스

갑자기 왜?...목 얼굴 머리쪽 '이런 증상' 절대 무시하면 안 돼

건강 염려증도, 건강 무관심도 바람직하지 않다. 몸이 보내는 적신호를 무심코 넘겨선 안 된다. 각종 증상은 일시적일 수도, 치명적일 수도 있다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’가 ‘절대 무시해선 안 되는 안면·두경부 증상 18가지’를 짚었다. 두경부는 머리 목 부위다. 끊임없는 두통 두통이 괴롭다고 해서 최악의 상황만 우려해선…

혈압 낮추고, 비만 및 당뇨병 막는데도 도움

건강뉴스

살도 빼고 대장암도 막아줘...우유 마셔야 할 이유 5가지

우유는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방과 함께 칼슘, 비타민B군, 비타민D, 셀레늄 등 영영소가 풍부한 완전식품이다. 특히 우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장을 돕고, 골격 건강을 지켜준다. 이런 우유는 성장기 어린이에게는 필수 식품이자 성인들도 자주 먹어야 할 음식이다. 수많은 연구에서…