노화

온라인과 소셜미디어에서는 뇌 건강에 좋다는 브레인 푸드에 대한 정보를 흔히 접할 수 있다. 과연 특정 음식과 식단으로 치매를 예방할 수 있을까? 치매 연구 및 노인 간호 전문가인 영국 스털링대 치매 서비스 개발센터 준 앤드류스 명예교수는 치매를 예방하는 식단 자체는 없지만 심장에 좋은 식단이 뇌 건강에도 좋다고 말했다. 기존의 여러 연구 결과에 의하면…

비교적 저렴한 당뇨병 치료제인 메타포르민이 수컷 원숭이의 노화를 늦춰주고 특히 뇌에 미치는 영향을 지연시켜준다는 새로운 동물실험 연구결과가 나왔다. 12일(현지시간) 《셀》에 발표된 중국 연구진의 논문을 토대로 과학전문지 《네이처》가 보도한 내용이다. 매일 메트포르민을 투여한 원숭이는 그렇지 않은 원숭이보다 노화와 관련된 뇌 기능 저하가 더 느리게…

손은 나이를 짐작게하는 신체부위지만 관리를 등한시하기 쉽다. 최근 미국의 한 피부과 의사가 공개한 손을 젊게 관리하는 비결 세 가지에 대해 미국 매체 뉴욕포스트가 보도했다. 피부 얇고 피지선 적은 손...각질 제거와 충분한 보습 중요 미국의 피부과 전문의 쉐린 이드리스는 “손은 나이를 나타내는 곳”이라며 손 관리가 중요하다고 말했다. 그는 제안한…

코로나19의 확산을 방지하기 위한 봉쇄로 인해 청소년의 뇌가 더 빨리 노화됐다는 연구 결과가 나왔다. 특히 이러한 현상은 어린 소녀들에게 두드러졌다. 《미국 국립과학원회보(Proceedings of the National Academy of Sciences, PNAS)》에 발표된 연구에 따르면 코로나19 봉쇄 이후 여학생의 뇌는 예상보다 평균 4.2년…

최근 유튜브 채널 ‘현영누나누나의’에는 ‘연예인 동안 비법 싹 다 공개!’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상 속 현영은 “아침에 눈 떠서 해가 떠오르잖아요. 떠오르는 순간 창문도 뚫고 그 자외선이 공격을 시작한대요”라며 “그래서 사실은 얼굴만 바르면 안 되고 온 몸에 선크림을 다 발라야 돼요”라고 말했다. 이어 선크림은 SPF 수치가 높은…

배우 한예슬이 피부 관리법을 공개했다. 최근 한예슬은 유튜브를 통해 자신만의 피부 관리 철학을 설명하면서 피부 장벽 강화의 중요성에 대해 언급했다. 영상에서 그는 “30대에는 그래도 젊으니까 노력을 많이 안 해도 피부가 버텨주는 게 있다”며 “나는 30대 후반이 되니 미친 듯 트러블이 일어났는데 그동안 케어를 안해줘서 피부 장벽이 무너진 거였다”고…

가수 태민이 동안 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘엘르 코리아_ELLE KOREA’에는 태민의 인터뷰 영상이 게재됐다. 영상에서 태민은 “왜 ‘누난 너무 예뻐’에서 늙지 않냐, 동안 유지법이 뭔가?”라는 질문에 “야식을 잘 안 먹는 편이다”고 답했다. 그는 “예전엔 의도적으로 간헐적 단식을 했는데 그게 습관이 되고 유지되다보니 동안이 되는…

배우 오승은(45)이 달라진 피부로 인한 고민을 털어놨다. 23일 방송된 tvN ‘프리한닥터’ 코너 ‘기적의 솔루션’에는 오승은이 의뢰인으로 출연했다. 과거 ‘논스톱 4’, ‘두사부일체’ 등에서 밝고 상큼한 이미지로 사랑 받았던 오승은은 “저를 기억하는 분들 대부분은 교복 입은 풋풋한 시절을 기억하시더라. 그러다가 지금의 모습을 보면 깜짝 깜짝…

배우 채정안(46)이 팽팽한 피부를 위한 관리 비결을 공개했다. 15일 방송된 ENA ‘현무카세’에는 채정안과 오나라가 게스트로 출연했다. 이날 채정안은 동안 피부 비결에 대해 “원데이 케어가 중요하다고 생각한다”라며 “20대 때부터 아이크림을 열심히 발랐다. 저렴한 아이크림은 아침에 많이 바르고 자기 전에는 흡수시키려고 고농도 아이크림을 바른다”라고…

누구나 흔히 경험하는 가려움 증상은 건조한 피부가 원인인 경우가 많다. 피부가 건조해지는 데는 주변 환경이나 음식, 피부에 민감한 성분이나 알레르기 유발 물질 등 다양한 원인이 있다. 나이가 들면서 피부가 얇아지고 건조해지기도 한다. 이처럼 대개 피부 가려움의 원인은 그다지 위협적이지 않지만, 오래 지속되는 가려움증은 때로 다른 건강상 문제를 나타내기도…

배우 김세아(51)가 노화로 인해 겪는 몸의 변화를 털어놨다. 김세아는 9일 방송된 tvN '프리한 닥터'의 '기적의 솔루션' 코너에 출연했다. 그는 "운동을 많이 해도 세월에는 장사가 없더라. 예전에는 얼굴에 베개 자국이 나도 세수를 하고 나면 없어지고, 피부를 눌러도 바로 튕겨 나왔는데 요즘에는 눌린 채로 한참 있다가 나온다"고 말했다. 이어…

50세 이상의 미국인 4명 중 1명 이상이 건강에 문제가 있거나 장애가 있는 가족이나 친구 중 적어도 한 명을 돌보는 간병이라는 여론조사 결과가 나왔다. 미국 미시건대 건강노화에 대한 전미 여론조사 결과를 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 7일(현지시간) 보도한 내용이다. 전국적으로 약 3400명을 대상으로 실시된 이번 여론조사에서 900명 이상이…

알코올 의존증은 건강과 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 음주를 통제할 수 없는 만성 질환이다. 알코올 의존증이 기존 만성 질환을 악화시키는 것을 넘어서 빨리 늙게 만든다는 연구 결과가 나왔다. 《정신의학 연구 저널(Journal of Psychiatric Research)》에 발표된 연구에 따르면 알코올 의존증이 생물학적 노화를 가속화하는 것으로…

8주 동안만 채식으로 식단을 바꿔도 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드대와 생물학적 노화 진단 업체 트루다이그노스틱(TruDiagnostic) 연구진이 실시한 이번 연구는 21쌍의 일란성 쌍둥이를 대상으로 했다. 쌍둥이 중 한 명은 채식을, 다른 한 명은 일반식을 하도록 하고 이를 비교함으로써 유전적 요인을 통제하고…

누워있다가 일어날 시 혈압이 올라가는 '기립성 고혈압'이 있는 노인은 그렇지 않은 노인보다 더 노쇠하다는 연구 결과가 나왔다. 노쇠란 신체 항상성을 유지하는 생리적 기능이 감소해 다양한 병이 생기면서 입원 가능성, 사망 위험이 높아진 상태를 말한다. 나이가 들면서 불가피하게 생기는 증상들을 일컫는 노화와는 다른 개념이다. 김광일·최정연…

몸에 좋은 과일과 채소를 주스로 마시는 건 다양한 영양소를 손쉽게 즐길 수 있는 방법 중 하나다. 그 중에서도 풍부한 항산화물질, 비타민, 미네랄이 들어있는 재료로 주스를 만들어 먹으면 노화를 늦추는 데도 도움을 얻을 수 있다. 단, 주스를 선택할 때에는 과일 농축액과 첨가당이 주를 이루는 것 말고 100% 천연 주스를 고르는 게 중요하다. 많은 주스…

피부를 위해 무심코 하는 행동이 오히려 피부 건강을 해치는 길일 수 있다. 최근 미국의 한 피부과 의사가 피부를 망가뜨리는 습관 3가지를 공개했다. 미국 매체 뉴욕포스트는 피부과 전문의 아자데 쉬라지 박사가 소개한 피부 관리법에 대해 보도했다. 아자데 박사는 “너무 많은 제품을 바르거나 자외선 차단제를 생략하는 등 습관은 피부에 최악”이라며 “이런…

먹는 음식은 허리둘레부터 기분까지 모든 것에 영향을 미친다. 노화도 예외는 아니다. 연구를 통해 지중해 식단은 노화 진행을 늦추는 것으로 나타났다. 비타민 E와 콜린과 같은 항산화제와 영양소가 풍부한 음식은 인지 건강에 효과가 있는 것으로 나타났다. 반대로 건강을 해치는 음식도 있다. 미국 피닉스대 간호대학 학장이자 영양사인 라엘른 브룩스 박사는 미국…

노화에 대한 자기 인식(SPA)은 개인이 나이에 따른 변화에 대처하고 건강을 유지하는 방식을 결정하는 데 중요한 역할을 한다. 그런데 이 SPA를 부부가 어느 정도 공유하느냐에 따라 정신 건강이 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 학술지 《심리학과 노화(Psychology and Aging)》에 발표된 연구에 따르면 나이가 들면서 부부가 노화에…

배우 이윤미가 자신만의 동안 비법을 공개했다. 최근 이윤미는 자신의 소셜미디어에 이중턱, 팔자주름 등 동안을 위한 홈케어가 중요하다고 말했다. 그는 “과거 사진 찾아봤다가 식겁했다”며 “분명 나이는 더 어린데 주름이 많아서 그런지 엄청 나이 들어보인다”고 적었다. 이어 이윤미는 “이중턱, 팔자주름, 불독살, 눈가 주름만 잡아도 다섯 살은…