감정

달콤하기만 했던 신혼 시절. ‘허니문’이라고 불리는 이 꿈같은 시절을 오랫동안 유지하는 커플은 얼마나 될까. 시간이 지나면서 형성되는 안정된 부부관계는 놀라운 축복이지만 서로에게 느끼는 흥분이 줄어드는 것은 어쩔 수 없는 현실이다. 정신건강 전문가들은 “부부관계에서 이런 짜릿한 감정을 되살릴 수 있는 방법이 있다”는 반가운 소식을 내놓았다. 미국 방송…

정치성향 따라 뇌 신경의 연결상태 달라 정치 성향은 뇌의 생물학적 구조에 달려 있을 지 모른다는 연구결과가 나왔다. 미국의 민주당 지지자와 공화당 지지자는 뇌의 구조가 다르며 이 탓에 가치관이나 인식이 다른 것으로 해석된다는 것이다. 미국 사우스 캐롤라이나 대학 연구팀은 이 대학 재학생 24명의 뇌 MRI영상을 분석해 이를 확인했다. 연구는…

살아있는 스포츠 스타들 중 ‘신(神)’으로 불리는 슈퍼스타는 기껏해야 서너 명밖에 되지 않는다. 전 세계적으로 가장 큰 인기를 누리고 있는 축구. 이 분야에서 ‘축구의 신’으로 불리는 스타는 펠레(72·브라질)와 마라도나(52·아르헨티나) 단 두 명뿐이다. 그 다음으로는…

면역계 해쳐 건강에 영향 결별이나 해고를 당하거나 학교에서 따돌림을 당하는 것 등 사회적 스트레스는 우리 몸의 면역계를 해치는 것으로 나타났다. 특히 다른 사람들로부터 표적이 돼서 거부를 당하는 것은 정신적으로 괴로운 경험이기도 하지만 신체 건강에도 크게 나쁜 것으로 확인됐다. 캐나다의 브리티시컬럼비아 대학과 미국 브랜디즈 대학, 캘리포니아 대학…

외상 후 스트레스 장애 치료에 활용 나쁜 기억과 관련된 향기를 맡으면서 자면 그 기억으로 인한 불안감을 없애준다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴 대학의 캐서리나 하우너, 제이 고트프리드 교수가 이끄는 연구팀은 사람들에게 4장의 얼굴 사진을 보여주면서 민트향처럼 좋은 냄새를 맡게 하는 실험을 했다. 이들 사진 중 한 장을 보여줄 때는 참가자들에게…

사자처럼 으르렁거려라…할머니를 생각하라… 일이 뜻대로 풀리지 않을 때는 어떻게 해야 하나. 소리를 지르거나 머리카락을 쥐어뜯어야 할까. 열받는 상황에서 마음을 가라앉히는 비결이 있다. 18일 건강뉴스사이트 멘스헬스는 상황별로 4가지 대처요령을 소개했다. 상황 1: 내 주차 자리에 다른 차가 서있다 당장 그 차를 발길로 차고 싶을 것이다. “화를…

미 전문가, 미신 탓에 갈라서는 사람 많아 우리의 머릿속에는 사랑과 결혼에 대한 고정관념, 문화적 기대가 있다. 하지만 이 같은 기대는 현실에서 장애물로 작용하기 마련이다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트는 15일 ‘사랑은 동사다(Love is a Verb)’란 칼럼을 통해 이를 지적하고 현실적인 조언을 제시했다. 필자인 쉐릴 폴은 베스트셀러 ‘지각 있는…

주의력 침착성에 영향 아이들을 조금 더 재우면 학교생활이 훨씬 더 좋아진다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 몬트리얼 맥길 대학의 연구팀이 어린이 34명을 대상으로 시험한 결과다. 이들은 모두 평소에 수면 문제가 없었으며 행동 장애나 학업 상 별다른 문제도 보이지 않았던 건강한 아이들이다. 연구팀은 한 그룹에 대해서는 5일간 평소보다 한 시간 더 자게…

시각화, 스토리 만들기, 8초 이상 집중 사람 이름이나 쇼핑목록 같은 것을 잘 기억하지 못하면 일상생활 뿐 아니라 인간관계에도 불편이 온다. 자, 다음 단어를 외워보자. 수녀, 강아지, 교수, 연필, 바나나, 친구, 수프. 만일 10분 후에 7 단어 모두를 기억하지 못한다면 아래의 기법을 활용해보자. 건강정보 사이트멘스헬스가 지난 6월…

섹스를 얼마나 오래 하느냐에 집착하는 사람들은 분명 인터코스 시간이 섹스를 생각한 시간에 비해 턱없이 작아서 그렇다. 나는 이게 스스로 밥을 빨리 먹는 것에 불만을 가지는 것과 비슷한 감정이라고 생각한다. 요리를 하거나 음식을 생각하는 시간에 비해 밥을 먹는 시간이 짧은 것에 대한 욕구 불만. 혹은 자기 비하. 인스턴트 요리 외에 나의 밥 먹는…

후각 신호 받는 전두엽 부위 손상과 관련 반사회성 성격 장애(사이코 패스)와 같은 정신 장애를 가진 사람들은 후각 기능이 떨어지는 것으로 나타났다. 호주 맥커리 대학의 메메트 마흐무트와 리처드 스티븐스 교수가 범죄 이력이 없는 19~21세의 남녀 79명을 대상으로 연구한 결과다. 두 사람은 이들에게 오렌지, 커피, 가죽 등 16가지의 냄새를 맡게…

사람들과 대화하고 걱정거리 입 밖에 내야 비행기를 타는 것을 생각만 해도 손에 땀이 나는가. 새로운 일을 시작하거나 모임에서 말을 해야 할 때는 괜찮은가. 우리 모두 각자 내용은 다르지만 걱정 때문에 고통을 받는다. 그러나 최근 로스앤젤레스 캘리포니아 대학 연구팀은 걱정 대상 등에 이름을 붙이기만 해도 걱정이 사라진다는 연구 결과를 내놓았다.…

산책·생강·섬유질·커피·차·샐러드… 의술이 발달했다고 해도 우리 주변에는 암으로 고통 받는 사람들이 끊이지 않는다. 따라서 사람들은 암을 피할 수 있는 모든 것에 관심을 갖게 마련이다. 미국 건강 생활잡지 ‘홀 리빙(Whole Living)’은 최근 암을 막고 고치는 방법을 실었다. 이 매체는 독자들이 클릭하는 횟수에 따라 암 관련 연구기금을 조성하는…

아기, 사고 당하거나 입원하는 비율 낮아 나이 든 산모일수록 아기를 건강하게 키운다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티 칼리지 런던의 연구팀이 2000~2002년에 태어난 영국 어린이 7만8000명의 관련 자료를 분석한 결과다. 엄마들의 출산 당시 연령은 13~57세였다. 연구팀은 아이들의 몸무게, 사고 경험, 병원 입원 경험, 언어 발달 수준을…

고양이 기생충에 감염된 사람은 자살을 시도할 위험이 7배 높다는 연구결과가 나왔다. 범인은 톡소포자충(톡소플라스마 곤디)이라는 원생동물. 세계 인구의 30% 이상, 미국인의 10~20%, 한국인의 25% 가량이 감염된 것으로 추정된다. 인체에 침입하면 가벼운 독감 증상을 일으킨 뒤 뇌에 자리 잡지만 건강한 사람에게는 별다른 이상을 일으키지 않는 것으로…

슬픔과 두려움의 표정 정확하게 읽어 수줍음을 잘 타는 사람은 대개 상대방의 눈을 제대로 보지 못한다. 그러나 이런 사람들이 오히려 다른 이들의 얼굴 표정에 담긴 감정을 잘 읽어낸다는 연구결과가 나왔다. 미국 서던 일리노이대의 연구원인 로라 오하버는 평균 연령 19세의 대학생 241명에게 온라인을 통해 110장의 사진을 보여주고 어떤 표정인지…

여성 뇌 구조, 남성보다 통증에 더 민감 편두통은 왜 남성보다 여성에게 더 많이 나타날까? 그 원인은 여성의 두뇌 구조가 남성과 다른 데 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴 어린이병원과 하버드대 의대 연구팀이 편두통 환자가 포함된 남녀 44명을 조사한 결과다. 이에 따르면 여성의 뇌는 통증을 담당하는 뇌섬엽(posterior insula)과 감각을…

원하는 물건 사지 못할까봐 불안감 느껴 대규모 세일 행사 때 쇼핑하는 것은 정신건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕 롱아일랜드 대학 연구팀이 페이스북과 커뮤니티 사이트인 크레이그리스트(Craigslist)를 통해 설문 조사를 한 결과다. 연구팀은 최근 주요 세일에 참여해 쇼핑한 경험이 있는 사람들을 상대로 쇼핑 당시 걱정, 신체적…

체중계를 치우고 밖으로 나가 산책하라 살면서 우리를 쓰러뜨릴 임무를 띠고 태어난 듯한 사람을 만난 적이 있는가. 실제로 우리들 대부분은 우리를 넘어뜨릴 작정을 하는 것처럼 보이는 사람과 부닥치곤 한다. 그 사람은 직장 동료일 수 있고, 가족일 수도 있다. 또한 그들의 비난은 직접적이거나 은밀하거나 수동적인 공격성을 지닌 것이 되기도 한다. 그러나 문제는…

미국 10대 조사…비행 적고 행복감 커 고마워할 줄 아는 10대는 약물과 알코올에 빠지거나 비행을 저지를 위험이 낮으며 행복한 것으로 나타났다. 감사하는 마음이 정신건강의 여러 측면에 중요한 역할을 한다는 사실이 확인된 것이다. 미국 캘리포니아 주립대학의 지아코모 보노 박사 연구팀은 10~14세 학생 700명을 4년의 시차를 두고 조사했다. 그…