정신_심리

스스로 자신의 모습을 찍은 사진 이른바 ‘셀피(selfie)’, 그 중에서도 가장 예쁘고 잘 나온 자신의 사진을 SNS에 올리고 프로필 사진으로 걸어두는 경우가 많다. 그런데 다른 사람에게 매력적으로 보이려면 셀피보다 타인이 찍어 준 사진이 더 유리하다는 연구결과가 나왔다. 일반적으로 사람들은 자신의 모습을 과시하려는 셀피에…

군것질을 한다거나 캔에 든 음식을 먹는다고 해서 반드시 살이 찌는 건 아니다. 최근 스페인의 한 연구에 따르면 어떤 음식을 먹느냐보단 어떻게 먹느냐가 체중을 좌우하는 경향이 있다. 스페인 마드리드자치대학교 연구팀이 18~60세 사이 성인 1600명을 대상으로 체중, 식습관 등을 묻는 설문조사를 실시했다. 그리고 3.5년간 그들의 상태를 추적…

지루하고 심심할 때 달고 기름진 음식이 먹고 싶은 적 있는가? 자신의 식성 탓이라고 여길지도 모르지만 지루한 상태에서는 자연스럽게 이러한 음식에 대한 갈망이 더 높아지는 것으로 나타났다. 영국 샌트럴 랭커셔(UCLan)대학교 샌디 맨 박사팀은 사람들이 따분한 감정을 느낄 때 어떤 음식을 주로 선택하는지 알아보기 위해 ‘지루함이 음식…

키가 큰 남자는 작은 남자에 비해 돈도 더 잘 벌고 심장 등 건강상태도 훨씬 더 좋다는 연구결과가 나왔다. 키가 큰 남자는 외모 뿐 아니라 실속도 출중하다는 것이다. 여성들이 키 큰 남자를 좋아하는 과학적인 이유가 입증된 셈이다. 속삭닷컴이 과학자들이 증명한 키 큰 남자를 더 좋아할 수밖에 없는 이유 4가지를 소개했다. 1. 심장이 건강하다…

우울증 진단을 받았다면 심장질환, 당뇨, 공황장애 등 다른 건강상 이슈가 동반될 가능성이 높아진다. 우울증까진 아니지만 슬픈 감정만으로도 이처럼 건강상 해를 입을 수 있을까? 업무공간에서 동료와 트러블이 있었다거나 오랜만에 만난 친구가 부쩍 수척하고 늙었다는 느낌이 든다면 기분이 처진다. 이럴 때 우리 몸에선 어떤 일이 벌어질까.…

호감 가는 상대에게 매력적으로 보이려면 어떻게 해야 할까? 혹시 무작정 선물을 하거나, 데이트부터 신청했다면 방법을 바꿔보자. 속삭닷컴이 과학자들이 입증한 이성에게 매력적으로 보이는 방법들을 소개했다. 1. 자신을 사랑하기 심리학자들의 연구결과, 사람들은 스스로의 결점을 남들보다 더 깐깐하게 보는 경향이 있다. 그러나 전문가들은 본인 스스로…

●정은지의 만약에(8) ‘부어라 마셔라’ 술 권하는 사회에서 술을 멀리하기란 어렵기만 합니다. 고단한 인생, 위로라도 받고 싶을 땐 술만 한 친구도 없죠. 그런데 차츰 망가져가는 몸을 생각하면 ‘비워둬 비워둬’ 술잔에서 한 발짝 물러나고 싶습니다. 멀리하기도 가까이하기에도 참…

노인들이나 걸리는 병이라고 해서 젊은이들은 상대적으로 안전하게 여겨지는 질병들이 있다. 하지만 60~70대에 주의하면 되는 것으로 여겨졌던 이른바 ‘노인성’ 질병들이 의외로 차츰 젊은 층에서도 많이 나타나고 있다. 이들 질병의 ‘세대 파괴’ 현상은 식생활 변화나 앉아서 생활하는 시간이…

길을 걷다 발을 헛디뎌 넘어진다거나 물이 고인 웅덩이에 휴대폰을 떨어뜨렸다면 그날 하루를 망쳤다는 생각이 든다. 그런데 이처럼 기분 나쁜 상황이 어떤 장소에서 벌어졌느냐에 따라 기분이 더욱 나빠질 수도 있고 반대로 좋아질 수도 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 학술지 ‘사회적 영향(Social…

페퍼민트 차 종류나 로즈마리 향이 장기 기억력 향상에 도움된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노섬브리아 대학 연구팀은 “허브 차 종류마다 심신안정, 스트레스 완화 등 효능이 다르다”며 “그 중 페퍼민트 차와 로즈마리 향은 특히 장기 기억력, 업무수행능력 향상에 도움되는 것으로 나타났다”며…

자동차 키나 안경, 집 열쇠 등이 마치 발 달린 것처럼 자꾸 눈앞에서 사라진다면 기억력 감퇴가 원인일 수 있다. 이럴 땐 당황스러울 수 있지만 지나친 걱정을 앞세울 필요는 없다. 스트레스나 수면부족 등이 일시적으로 이 같은 문제를 일으키는 것일 수도 있기 때문이다. 그런데 나이가 들면 누구든 기억력 감퇴를 피하기 어렵다. 단…

이성과 사귀다가도 번번이 얼마 못 가 헤어진다면 이유가 무엇일까? 혹시 너무 게으르게 행동했거나, 옷차림이 너무 지저분했던 것은 아니었는지 점검해보자. 사람들은 이런 바람직하지 못한 생활태도를 볼 때 관계를 끊고 싶어 하는 것으로 나타났다. 성 전문 포털 속삭닷컴이 호주 웨스턴 시드니대학과 미국 인디애나 대학, 싱가포르 경영대학 등…

자신에게 잘 맞는 사람을 만났다는 판단은 어떻게 내릴 수 있을까. 하루 종일 가슴이 떨리고 설레면 제대로 된 짝을 만났다고 볼 수 있을까. 둘 사이의 관계가 오랫동안 원만하게 유지되려면 서로간의 노력이 필요하다. 과학자들의 연구결과를 바탕으로 좋은 연인 관계를 유지할 수 있는 비결을 알아보자. ◆둘 중 최소한 한명은 긍정적= 미래에…

우울증 치료약인 항우울제를 오메가-3 지방산 보충제와 같이 복용하면 우울증 완화에 도움된다는 연구 결과가 나왔다. 호주 멜번 대학교와 미국 하버드 대학 공동연구팀은 “우울증 환자가 항우울제를 복용할 때 우울증 치료효과가 상반된 보충제가 있다”면서 이 같이 밝혔다. 연구팀은 항우울제 약물인 SSRI(선택적…

깊은 명상을 하면 뇌가 두꺼워져서 심리적, 신경적인 고통을 크게 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 캐나다 몬트리올대학교 연구팀은 명상의 한 종류인 ‘선 명상(Zen meditation)’이 고통과 감정 등을 조절하는 뇌 중앙의 회백질을 두껍게 강화해 고통에 대한 민감도를 낮춘다는 것을 발견했다. 연구팀은…

장애아동의 재활치료와 사회복귀를 도울 국내 최초의 통합형 어린이재활병원인 ‘푸르메재단 넥슨어린이재활병원’이 내일(28일) 문을 열고, 본격적인 진료에 들어간다. 이 병원은 지난 10년간 1만여명의 시민과 500여개 기업 및 단체의 기부로 세워져 ‘기적의 나눔 병원’으로도 불린다. 착공된 지…

수면장애는 인구의 약 20% 이상이 경험한 적이 있거나 앓고 있는 매우 흔한 질환이다. 수면장애는 여러 가지 개인적, 사회적 문제를 초래할 수 있다. 학습장애, 능률저하, 교통사고, 안전사고, 정서장애, 사회 적응장애, 결혼생활의 불만족, 그리고 산업재해 등의 원인이 된다. 이런 수면장애를 적절하게 치료하지 않으면 이미 앓고 있는…

반 고흐, 모차르트, 피카소 등 천재 예술가들은 정신적 혼란 상태에 있었던 것으로 유명하다. 창의적이고 창조적인 직업에 종사하는 사람들은 이처럼 정신건강에 문제가 생길 확률이 높을까? 이에 대해 일부 연구자들은 창조적 직업과 정신질환 사이에 연관성이 있다고 보고 있는 반면, 정반대의 의견도 있다. 왜 이처럼 상반된 연구결과가…

여성이라면 매달 피할 수 없는 ‘마법의 날’, 이날을 유쾌하게 받아들이는 여성은 별로 없다. 생리기간동안 몸이 아프기도 하고 심리적으로 우울한 상태에 이를 수도 있기 때문이다. 미국 건강지 헬스에 따르면 생리기간에는 일반적으로 다음과 같은 몇 가지 변화가 일어나는데, 이를 극복하기 위한 해결법을 동원하면 부분적으로…

금연보조제 성분인 ‘바레니클린’과 ‘부프로피온’이 니코틴 패치나 위약(가짜약)과 비교해서 불안, 우울, 적대감과 같은 신경정신적인 부작용을 현저히 높이지 않는다는 연구결과가 나왔다. 이번 연구는 미국 식품의약국(FDA)의 요청으로 진행된 것으로, 바레니클린과 부프로피온이 자살 충동 등…