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정신_심리

조기 발견 통한 빠른 치료, 증상 개선 가능성 높여

건강뉴스

설문조사만 해도 정신병 발견 확률 2배 ↑

태블릿 PC를 이용한 간단한 설문조사가 정신질환 환자를 식별하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대 데이비스 캠퍼스 연구팀은 21개 항목을 담은 설문조사가 정신질환 식별 확률을 2배 높인다는 점을 발견했다. 선행 연구에 의하면 환각, 망상 같은 정신질환 증상이 처음 나타날 때부터 치료를 받기 시작하는 시점 사이의 기간이…

삼성서울병원, 대장암 환자 7년간 추적 분석

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암 극복, 스트레스 관리가 역시 중요!... 재발률 최대 153%↓

최근 국내 연구진이 암 치료에 스트레스 관리가 중요하다는 사실을 임상적으로 재확인했다. 암 투병 과정에서 스트레스가 큰 경우 재발·사망률이 최대 153%나 높아졌다. 이는 삼성서울병원 암병원 대장암센터 김희철∙신정경 교수(대장항문외과), 암교육센터 조주희 교수, 임상역학연구센터 강단비 교수팀의 연구 결과다. 연구팀은 수술 치료가 가능한 대장암 환자의…
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하루 시작하며 활기 돋우는 손쉬운 방법 4

아침은 건강한 생활을 유지하는 데 매우 중요한 시간이다. 일정한 질 좋은 수면, 몸에 좋은 아침식사, 운동 등 자기 관리 등 좋은 습관을 만드는 시작점이라고 할 수 있기 때문이다. 신체적, 정신적 건강에 도움이 되도록 아침을 시작한다면 생산적이고 즐거운 하루를 보낼 수 있다.  그렇다면 활기찬 하루를 만들 수 있는 가장 손 쉬운 방법에는 어떤 것들이…
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유명인 '덕질'...정신건강엔 어떤 영향?

스마트폰 등장과 함께 활성화한 소셜미디어는 많은 이들의 삶에 큰 영향을 미치고 있다. 텔레비전뿐만 아니라 인스타그램이나 페이스북과 같은 소셜미디어(SNS)를 통해 연예인과 유명인들의 사생활을 쉽게 접할 수 있게 됐다. 이처럼 SNS의 발달은 준사회적 관계 (parasocial relationship)를 더욱 흔하게 만들고 있다. 준사회적 관계란 …

공격적 행동할 때는 물론 다른 생쥐의 공격적 행동 볼 때도 발화돼

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생쥐 뇌 시상하부에서 '거울 뉴런' 발견

자신과 타자의 거리를 없애고 공감능력을 높여주는 역할을 한다고 추정되는 뇌 내 신경세포를 ‘거울 뉴런(거울 신경세포)’이라고 부른다. 거울 신경세포는 주로 사회적 행동을 조절하는 대뇌피질에서 발견됐다. 생쥐의 시상하부에서도 거울 신경세포가 발견됐다는 연구결과가 나왔다. 시상하부는 뇌 발달 단계 초기에 형성되는 뇌줄기에 속한다는 점에서 동물이 서로를…

숙면은 학업성적의 중요 지표가 된다

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대학시절 밤에 푹 자는 것이 중요한 이유(연구)

봄이 오면 대학 캠퍼스에 신입생들의 풋풋한 에너지가 넘쳐흐른다. 청춘의 자유를 처음 만끽하는 이들의 일상은 자칫 불규칙해지기 쉽다. 수면 시간도 들쭉날쭉하기 십상이다. 새로운 연구에 의하면 밤에 푹 자는 것이 학업 성적에 영향을 미친다. 미국 카네기멜론대, 피츠버그대, 워싱턴대, 버지니아대 등 공동연구팀이 학기 초 야간 수면시간이 1학년생의 학기말…

코골이, 복부팽만, 입냄새, 두통 등… 증상 별로 꼼꼼히 대처

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이젠 건강 챙겨야 한다는 몸의 경고신호 14

우리 몸의 상태는 시시각각 다르다. 나이가 들수록 더욱 그렇다. 한 공간에서 함께 잠을 잔 사람에게서 코를 심하게 골았다고 타박을 받기도 한다. 머리털이 자꾸 빠지면 은근히 걱정된다. 배가 더부룩하거나 체중이 갑자기 불어나도 마찬가지다. 어떤 증상은 크게 신경 쓰지 않아도 되지만, 어떤 증상이 나타나면 당장 진료를 받아야 한다. 미국 건강포털 ‘웹엠디’가…

환각성 없다지만 심박수 높이고 기억력 주의력 떨어뜨려

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대마초 추출 칸나비디올(CBD) 안전할까?

대마초에는 400개 이상의 화학물질이 들어있다. 이중 환각을 일으키는 주성분을 테트라하이드로칸나비놀(THC)이라 한다. 대마초에 대한 정신적 의존을 일으키는 주성분이기도 하다. THC가 제거된 무독성 추출물은 칸나비디올(CBO)이라 한다. 한국에서도 뇌전증과 다발성경화증 같은 희귀질환의 치료제로 쓰이는 성분이다. 2018년부터 캘리포니아주 등 미국의…

증상 있으면 꼭 치료해야

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우울증 나타내는 징후...그리고 해서는 안 될 말들

우울증은 누구에게나 찾아올 수 있어 ‘마음의 감기’라고 불린다. 우울증은 뇌 신경전달 시스템에 이상이 온 것이므로 의지력으로 이기려 할 것이 아니라 치료를 받아야 한다. 우울증의 원인으로는 ·생물학적 원인(세로토닌 등 뇌 속 신경전달물질 이상, 호르몬 이상) ·심리적 원인(의존적 성격, 완벽주의자, 낮은 자존심), ·사회적 원인(이혼, 실직, 사별…

더 누워있고 싶을 때 일어나고, 낮잠 피해야

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잠 부족, 병 아니라고? 심장병 사망 위험 17배 ↑

좋은 음식, 규칙적인 운동은 중요하게 생각하면서 '수면'은 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 많다. 수면 부족 자체가 병은 아니지만 질병 발생 위험을 크게 높인다는 점에서 결코 가볍게 여겨선 안 된다. 수면 부족은 우울, 불안, 스트레스와 연관이 있다. 불면증 환자의 절반 이상이 우울증, 불안장애를 경험한다. 심혈관질환도 연관이 있다. 서울대병원…
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[헬스픽] 스트레스에 대처하는 똑똑한 방법 4

겉으로 평온해 보이는 사람도 속으로 스트레스를 받는 경우가 많다. 스트레스의 시대에 사는 현대인은 항상 불안, 걱정, 근심이 끊이지 않는다. 직장, 학교, 집에서도 각종 스트레스를 받으며 살아갈 수 밖에 없는 시대인 셈이다. 그런데 스트레스에 대처하는 자세는 사람마다 각기 다르다. 스트레스에 잘 대응하는 사람일수록 삶의 질이 높을 가능성이 있다.…

위장관·혈관 수축...가슴 쓰리거나 혈압 올라가

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외신도 주목한 ‘얼죽아’...우리 몸엔 어떤 영향?

한겨울에도 얼음 가득한 아이스 아메리카노에 대한 관심이 뜨겁다.  ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)’라는 신조어가 일상에 스며든 지 오래다. AFP통신에 따르면 영하권 추위가 이어진 1월 스타벅스코리아의 아이스 아메리카노 판매량은 따뜻한 아메리카노보다 약 10% 많았다.이 통신은 강추위에 롱패딩을 입고 아이스 커피를 마시는 얼죽아 문화를 조명하면서…

피오글리타존 복용 시 치매 발병률 감소 확인

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당뇨병 치료약, 치매 위험도 낮춰

당뇨병 환자가 복용하는 약이 치매 위험을 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 세브란스병원 정신건강의학과 김어수 교수, 노년내과 김광준 교수, 연세대 의대 예방의학교실 남정모 교수, 정신과학교실 하정희 교수, 국립암센터 암빅데이터센터 최동우 박사 공동 연구팀은 당뇨병치료제인 '피오글리타존(pioglitazone)'이 치매 발병을 억제할 가능성이 있는 것을…

혈관 혈당 소화관 피부 등에 악영향

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패스트푸드가 일으키는 9가지 이상 현상

패스트푸드는 먹기에 편하고 저렴하지만, 장기적으로 보면 몸에 좋지 않다. 햄버거나 감자튀김과 같은 음식에는 우리 몸이 한 끼에 필요로 하는 것보다 지방과 칼로리, 고도로 가공된 탄수화물이 더 많이 들어있다. 자주 먹으면 살 찌기 쉬운 이유다. 패스트푸드를 먹었을 때 우리 몸에서 어떤 일들이 일어날까? 미국 건강정보 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가…

서울대병원, 코로나 환자 2600명 정신건강 분석

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코로나19 초기 증상, 우울·불안 증폭

코로나19 감염 초기에 나타나는 일부 증상이 정신건강 악화와 연관을 보이는 것으로 나타났다.  인후통과 체온 상승은 불안, 산소포화도 하락은 우울과 연관을 보였다. 수면장애는 두 증상 모두를 악화시키는 것으로 확인됐다. 서울대병원 정보화실 지의규·배예슬 교수, 의생명연구원 성수미 연구교수 연구팀이 2020년 3월부터 2022년 4월까지 서울대병원…

'날트렉손', 음주 1시간 전 복용 시 효과... 알코올 중독 예방도 기대

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'과음' 예방약 먹어볼까?!

매일 아침 과음을 후회하는 사람들에게 도움이 될 희소식이다. 술 마시기 전에 '날트렉손'이란 알약을 먹으면 술을 덜 마시게 된다는 연구결과가 나왔다. 최근 《미국정신의학저널(American Journal of Psychiatry)》에 발표된 미국 캘리포니아대 샌프란시스코캠퍼스(UCSF) 연구진의 논문을 토대로 미국 뉴욕타임스(NYT)가 14일(현지시간)…

'영화는 아름다운 사기꾼'... 스트레스·생존경쟁서 해방감

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뇌 속에서 펼쳐지는 '영화의 마법'? (연구)

영화 감상은 전 세계 수십억 명이 즐기는 오락 활동이다. 수많은 사람들이 영화 감상을 좋아하는 이유는 무엇일까. 최근 국제적 연구팀이 영화를 볼 때 우리의 뇌 속에서 실제로 어떤 일이 펼쳐지는지 보여주는 연구 결과를 내놨다. 영화를 볼 때 뇌에서 일상적 경험에 비해 더 적은 연산이 이뤄진다는 결론이다. 이번 연구에는 영국 옥스포드대, 덴마크…

의사 처방 시 다운 가능...5~6월 이후 사용 가능 전망

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"불면증 치료 앱 첫 허가...바로 써볼 수 있나?"

식품의약품안전처는 15일 불면증 치료 앱 '솜즈(Somzz)'를 국내 1호 디지털치료기기로 허가했다. 환자는 약 처방을 위해 약국에 갈 필요 없이 스마트폰에서 앱을 다운받아 불면증에 악영향을 미치는 심리적, 행동적, 인지적 요인들을 교정 받을 수 있다. 그렇다면 불면증 환자는 바로 해당 제품을 내려 받아 사용할 수 있을까? 그렇지는 않다.…
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당신의 성공을 시기하는 친구의 속마음 8가지  

살면서 무언가에 성공했을 때 노력과 성과를 인정받고 축하받는 건 좋은 일이다. 우리는 곁에 있는 사람들이 나의 성공에 기꺼이 기뻐해 줄 것이라 기대한다. 항상 그렇기만 한 건 아니다. 왜  그럴까? 내가 아끼는 사람들이 나의 성공을 함께 기뻐해주지 않는 이유, 그 진짜 속마음을 호주 대인관계 및 정신건강 전문 출판 미디어 ‘핵스피릿(hack…