[오늘의 건강]
엄마 배 속부터 심장 빨리 뛰는 병...빠른 치료가 중요
화요일인 25일은 제주도를 제외한 전국이 대체로 맑겠다. 아침 최저기온은 15∼21도로 평년보다 약간 낮겠다. 낮 최고기온은 24∼29도로 평년과 비슷하겠다. 미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음' 수준을 보이겠다.
오늘의 건강 = 부정맥은 심장이 불규칙하게 빨리(빈맥) 혹은 느리게(서맥) 뛰거나, 혼합된 양상을 보이는 병이다. 흔히 어른들의 병이라고…
브라우징 태그
심장
여성 건강의 최대 적, 호르몬의 변화
40~60세 여성이 꼭 살펴야 할 식습관... 내 몸을 바꾸는 ‘이 음식’은?
여성은 남성에 비해 흡연-음주를 덜 하는 경향이 있다. 그런데도 각종 암, 심장-뇌혈관 질환 환자 수에서 남녀 차이가 거의 없다. 60대 중반이 넘으면 오히려 고혈압은 여성이 더 많아진다. 국가암등록통계에 따르면 2021년 국내 췌장암 신규환자는 남자 4592명, 여자 4280명으로 비슷하다. 췌장암의 최대 위험요인은 흡연이지만 음식의…
느리게 소화되는 복합탄수화물, 저지방단백질 섭취하고 물 충분히 마셔야 피로와 싸울 수 있어
"이런 식품 먹으면, 피로야 가라!"...피로 부르는 음식은?
우리가 평소 먹고 마시는 모든 것이 우리 몸의 컨디션을 결정하는 데 큰 역할을 한다. 몸에 들어온 것들을 가지고 생활할 에너지를 얻기 때문이다. 어떤 음식을 먹든 신진대사를 통해 우리 몸에 필요한 에너지로 전환되지만, 지속적으로 좋은 에너지를 공급하기 위해서는 무엇을 먹는지에도 신경을 쓰는 것이 좋다.
먹으면 피로를 이기게 해주는 음식과 오히려 더…
심정지 후 저산소증으로 뇌 손상...인공호흡기 떼자마자 자연 숨 쉬기 시작, 기적적 사연 공유
"심정지 후 10시간 저산소증"...죽는다 했는데 숨 돌아온 女, 어떻게?
심정지를 겪은 후 10시간 동안 충분한 산소를 공급받지 못해 '거의 죽어 있었지만' 기적적으로 살아나 놀라운 회복 속도를 보인 여성의 사연이 공유됐다. 의료진은 가족에게 마음의 준비를 해야한다고 했고, 불필요한 연명을 잇지 않겠다는 이 여성의 사전 증서에 따라 작별인사를 하고 인공호흡기를 떼기 까지 했다. 그러나 기적은 여기서 일어났다. 자연 숨을 쉬기…
견과류의 지방은 포화지방(고기 비계)과 다른 불포화 지방산이 더 많아
모델이 체중 조절 때 꼭 먹는 견과류... 몸에 또 다른 변화가?
연예인, 인플루언서 등 몸매 관리를 잘 하는 유명인의 식습관에 관심을 갖는 사람들이 늘고 있다. 모델 겸 방송인 한혜진은 평소 간식으로 견과류 작은 봉지 하나를 먹는다고 방송에서 말했다. 가수 겸 배우 엄정화는 시상식 참석을 위해 다이어트 중이라면서 “당근 1개, 먹다 남은 채소 샐러드, 삶은 계란, 그리고 견과류를 먹는다”고 했다.…
유일한 방법은 ‘살을 확 빼는 것’ 증거 늘어…10~15kg 줄여 당뇨병 사라진 ‘관해’ 사례 많아
당뇨약, 딱 끊을 수 있는 ‘비법’ 없나?
당뇨병은 온몸에 나쁜 영향을 줄 수 있는 ‘전신병’이다. 특히 합병증인 당뇨발(당뇨병성 족부병증)로 발이나 다리를 절단해야 하는 위험이 있는 등 무서운 병이다. 제2형당뇨병 환자가 약을 딱 끊을 수 있을까? 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’에 따르면 몸무게를 확 줄이면 당뇨약을 먹지 않아도 정상 혈당을 유지할 가능성이 높다. 또한 당뇨병을…
[셀럽헬스] 개그우먼 조혜련 근육의 중요성 강조
50대 조혜련, "허벅지 근육만이 살길" ...바쁠 땐 '이것' 한다?
개그우먼 조혜련(53)이 예전에는 근육이 콤플렉스였지만 이제 자산이라며 근육의 중요성을 강조했다. 바쁠 때는 스쿼트를 하면서 근육을 챙긴다는 그의 이야기는 지난 20일 유튜브 채널 ‘밉지않은 관종언니’에는 ‘피가 되고 살이 되는 이지혜 왕언니들의 충고(이경실, 조혜련)’라는 제목의 영상에 담겼다.
이 영상에서 갱년기와 관련된 이야기를 나누던 중…
'심장 이상' 너무 많은 중년 여성들... 최악의 식습관은?
건강보험심사평가원의 최근 5년(2018년~2022년)간 심부전 진료인원(입원·외래)을 보면 2022년에만 16만6206명이 심장 이상으로 병원을 찾았다. 온몸에 피를 공급하는 심장이 나빠져 피가 끊길 위기를 맞은 사람들이다. 특히 60대 환자들이 급증하고 있다. 암 환자도 60대 환자가 가장 많은데, 엎친 데 덮친 격이다.
60세…
달걀, 견과류 등에 들어있는 비타민D, 마그네슘 등이 효과
"무더위엔 심장도 힘들어"...심장 지키는 '이런 음식' 즐겨라
영양소가 풍부한 양질의 음식을 먹어야 무병장수할 수 있다. 전문가들은 “여러 영양소가 들어있는 음식을 적당히 먹으면 대부분의 만성 질환을 예방할 수 있다”고 말한다.
특히 요즘처럼 더위가 심한 여름철에는 심장 질환이 악화될 수 있기 때문에 주의를 기울여야 한다. 이와 관련해 영국 일간 ‘데일리메일’이 소개한 특히 심장 질환 예방에 도움이 되는…
희귀 암 뇌실질종 7.6 cm 자라날 때까지 몰랐다...편두통으로 오진해 휴대폰 하지 말라는 권유만
"뇌 7.6cm 희귀암 자라고 있는데"...8개월간 편두통으로 오진, 무슨 일?
희귀 뇌종양의 증상이 단순 편두통으로 치부돼 '어두운 곳에서휴대폰을 사용하지 말라'는 치료 권고만 받아 왔다는 10대 소년의 사연이 공유됐다. 뇌암 전문의를 찾는 것도 마땅치 않아 부모는 애가 타고 있는 상황. 현재 부모는 뇌종양 뇌실질종에 대해 전문적으로 치료나 수술을 제공할 수 있는 의료진을 간곡히 찾고 있다.
영국 일간 데일리메일 최근 보도에…
티르제파티드 1년 투약 후 수면 중 호흡중단 현저히 감소
"GLP-1 체중 감량제, 수면무호흡증에도 효과"
당뇨병 치료제 마운자로와 체중 감량제 젭바운드의 약물성분인 티르제파티드가 수면무호흡증 치료에도 효과가 있다는 새로운 임상시험 결과가 나왔다. 21일(현지시간) 《뉴잉글랜드의학저널(NEJM))》에 발표된 미국과 호주 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다.
미국 제약사 일라이 릴리가 개발한 티르제파티드는…
수술받지 않은 비만환자, 6.6kg에 그쳐…수면무호흡증 및 중등도 이상 비만 환자 추적관찰 결과
비만수술 하면…체중 33kg 줄어 10년 뒤까지 유지?
체중 감량 수술(비만 대사수술)을 받은 중등도 이상 비만 환자는 수술을 받지 않고 살을 빼는 비만 환자에 비해 10년 뒤 체중 감량 폭이 5배나 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 클리블랜드 클리닉 연구팀은 체중 감량 수술을 받은 중등도 이상 비만 환자 및 폐쇄성 수면무호흡증 환자 1만3천명 이상을 추적 관찰한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.
연구…
장내 마이크로바이옴 건강해 장내 염증 차단
스트레스에 강한 사람은 '이곳'이 다르다?
회복탄력성이 높은 사람들, 즉 변화를 긍정적으로 받아들이고 본능을 따르는 사람들은 장내 미생물이 남다르다는 새로운 연구결과가 나왔다. 21일(현지시간) 《네이처 정신건강(Nature Mental Healteh)》에 발표된 미국 캘리포니아대 로스앤젤레스캠퍼스(UCLA) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다.
연구진은…
염증 억제하고, 혈압 낮추고, 혈전 예방에 도움
식사 때 마늘 음식 곁들이면...건강에 좋은 이유 7
우리나라 사람이 일상적으로 먹는 음식에서 빠질 수 없는 식재료가 있다. 바로 마늘이다. 요즘은 서양인들도 요리에 마늘을 즐겨 사용한다. 음식의 풍미를 높여줄 뿐 아니라 면역 체계 강화 등 건강상 효능이 널리 알려진 덕분이다.
마늘은 양파, 파, 부추, 샬롯 등과 더불어 알리움과에 속한다. 알리움에 함유된 알리신, 황 화합물과 같은…
양상추, 시금치 등 잎채소 속 질산염이 나쁜 박테리아 줄여
구강 청결제가 암 유발?...“걱정되면 00주스 마셔라”
최근 일부 구강 청결제가 암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 그동안 구강 청결제와 구강암 발병 위험에 대한 문제가 꾸준히 제기됐던 가운데 식도암과 대장암에도 영향을 끼친다는 결과였다.
≪미생물 의학 저널(Journal of Medical Microbiology)≫에 실린 연구에 따르면 알코올이 들어간 가글로 매일 입을 헹구면…
혈압 조절, 뼈 건강 유지, 세포 손상 감소 등 이점 많아...신장질환자 등은 주의해야
"무더위에 더 좋아" 전해질 풍부...그냥 물 말고 '이 물' 마셔라?
무더위에 타는 듯한 갈증, 줄줄 흐르는 땀. 이런 계절일수록 물이나 스포츠 음료를 많이 마셔야 우리 몸이 더위에 큰 타격을 받지 않게 지킬 수 있다. 이왕 마셔야 하는 거라면 조금이라도 더 좋은 물로 건강까지 확실히 챙기는 게 어떨까?
이와 관련해 미국 식품·영양 매체 ‘이팅웰(EatingWell)'은 이제 시중에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 '코코넛…
남성의 음경 조직에서 미세플라스틱 발견…발기부전 등의 문제 일으킬 수 있어
"거기서 왜 나와!" 男음경서도 '이것' 발견...발기부전 위험
식품 포장재에 사용되는 미세플라스틱이 남성의 음경에서 검출됐다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 미세플라스틱이 음경의 근육 기능에 영향을 미쳐 발기부전 등의 문제가 생길 수 있다고 우려를 표했다.
미세플라스틱은 먹는 음식, 물, 심지어 숨쉬는 공기를 통해서도 우리 몸으로 유입되고 있다. 지금까지 다양한 연구를 통해 사람의 폐 조직, 산모 및 태아의 태반…
의외로 수면 중 땀 흘리는 원인 5
에어컨 켜고 자도 땀이 흥건… '이 질환' 신호일 수도?
운동을 하거나 날씨가 더우면 땀 흘리는 것은 당연하하게 느낀다. 그러나 잠을 자는 동안에도 유난히 땀을 흘린다면 혹시 질병의 징후가 아닌지 의심하게 된다. 미국 휴스턴 메소디스트 병원의 신경과 전문의이자 수면 의학 전문가인 아르티 람(Aarthi Ram) 박사는 수면 중 땀을 흘리는 것이 의외의 건강 이상 신호일 수 있다고 경고했다.
잠자기 전 음주…
비타민 A, D, E, K 등 지용성 비타민은 과잉 섭취 시 부작용 우려
무심코 '이 영양제' 많이 먹었더니... 비타민 D에 어떤 변화가?
안전하게 각종 영양소를 섭취할 수 있는 방법은 ‘자연 그대로’의 식품을 먹는 것이다. 생채소-과일, 잡곡류, 고기, 생선, 우유, 견과류 등을 골고루 먹으면 따로 공장에서 만든 영양제를 찾을 필요가 없다. 대부분의 영양 전문가는 이에 동의한다. 그러나 다앙햔 음식을 제대로 먹지 못하는 사람들은 영양제 형태가 간편하다. 어떤 문제가 있을까?…
[셀럽헬스] 배우 진재영 아침 일상 공개
진재영 “건강 위해 ‘이것’ 꼭 챙겨”…생기발랄 비결, 뭐?
배우 진재영이 건강을 위해 아침을 꼭 챙겨먹는다고 고백했다.
최근 진재영은 자신의 SNS에 생기발랄 일상을 담은 사진을 올렸다. 사진 속 그는 제주도에서 서울로 향하기 위해 공항을 찾은 모습이었다. 이른 아침 일정에도 “아침은 꼭 챙겨 먹는 편!”이라고 설명도 덧붙였다.
진재영은 영화 ‘색즉시공’, 드라마 ‘황태자의 첫사랑’ ‘달콤한 나의 도시’…