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심장

같은 음식도 어떤 것과 먹느냐에 따라 효과는 달라져

건강뉴스

"삼겹살 후 냉면이요?"...이 조합 최악의 궁합이라니!

서로 잘 어울리는 관계를 보고 우리는 ‘궁합이 잘 맞는다’라고 표현한다. 사람 뿐만 아니라 음식에도 궁합이 존재한다. 음식의 궁합을 따질 때는 영양학적인 측면을 살펴보는 것이 중요하다. 삼겹살과 냉면은 최악의 궁합 많은 사람들이 삼겹살을 먹고나서 냉면을 주문한다. 이 둘의 궁합은 어떨까? 먼저 돼지고기도 냉면도 둘다 찬 성질의 음식이라는…

제2의 심장 '발' 불편하면 허리, 무릎 등도 악화

건강뉴스

꼿꼿 바른 자세 女...허리 아프다면 '이것' 탓?

평소 바른 자세를 유지하고, 무리한 운동을 하지 않았는데도 허리가 아프다면 자주 신는 신발을 살펴볼 필요가 있다. 꽉 끼는 신발 등은 발 뿐만 아니라 무릎, 엉덩이 건강까지 해친다. 특히 폭이 좁고 굽이 높은 신발을 오랜 기간 신으면 허리도 망가질 수 있다. 발은 우리 몸을 지탱할 뿐만 아니라 심장에서 나온 피를 펌프질해 다시 심장으로 올려보낸다.…

인공 감미료 들어간 초 가공식품 섭취와 우울증 증가 연관성

건강뉴스

'달달'한 거 먹을 땐 좋았는데...정신은 '덜덜' 우울증 찾아와

인위적으로 달게 한 초 가공식품이 우울증 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 의대 부속 매사추세츠종합병원 연구팀에 따르면 인공 감미료가 들어간 가공식품을 많이 섭취할 경우 우울증 위험이 50%까지 증가할 수 있는 것으로 나타났다. 연구팀의 앤드류 챈 박사(소화기내과)는 “문제가 되는 식품은 수소화와 같은 산업 공정을 통해…

하루 2잔 이상 음주자, 심낭지방 생겨 심혈관질환 발생 위험 높아져

건강뉴스

술 마시면 가슴 아픈 이유 있었네…"심장에도 지방 쌓여"

하루 두 잔 이상의 술을 마시면 간뿐 아니라 심장에도 지방이 축적돼 심부전과 관상동맥 질환을 유발할 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 최근《미국심장학회지(Journal of the American Heart Association)》에 발표된 미국 웨이크 포레스트대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 19일(현지시간) 보도한 내용이다.…

생활 습관 개선과 함께 약물 요법으로 효과적으로 조절 가능

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"고혈압 환자 5명 중 4명, 적절한 치료 못 받아"

전 세계 성인 3명 중 1명이 고혈압의 영향을 받고 있으며 고혈압 환자 5명 중 4명은 적절한 치료를 받지 못하고 있는 것으로 나타났다. 고혈압이 세계적으로 미치는 파괴적인 영향에 대해 세계보건기구(WHO)가 처음으로 발표된 보고서에 담긴 내용이다. 19일부터 열린 제78차 유엔총회에서 발표된 이 보고서에 따르면 고혈압을 앓고 있는 사람의 수는…

65세 이상에 아스피린 매일 100mg 투여한 결과

건강뉴스

아스피린 매일 먹었더니…"당뇨병 위험 15% ↓"

노인들의 경우 출혈 가능성 때문에 아스피린 복용 시 상당한 주의가 필요하다. 심장마비 발생 이후 등 특정한 의학적인 이유가 있을 때만 매일 아스피린을 복용해야 한다는 것이 현재의 처방 지침이다. 10월 2~6일 독일 함부르크에서 열리는 유럽당뇨병학회 연례 회의에서 아스피린과 관련된 새로운 연구 결과가 발표됐다. 65세 이상 사람들이 저용량 아스피린을…

체중 감소와 피부 개선 등 미용 효과...만성 질환 해소에도 특효

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"술 한잔도 입에 안댔더니"...몸에 놀라운 변화가

과음이 건강에 해롭다는 것은 누구나 알고 있다. 하루 한두 잔 마시는 술을 두고는 의견이 분분하다. 소량의 음주가 심장질환 예방에는 도움이 되지만 암 발병률이나 뇌 질환률을 높인다는 결과도 지속적으로 나오고 있다. 그렇다면 술을 마시다가 한모금도 입에 대지 않았을 때 우리 몸은 어떻게 반응할까. 야후 라이프에서 소개한 금주 시 나타나는…

직무스트레스 노력과 보상의 불균형...남성 심장에 부정적 영향

건강뉴스

월급적고 스트레스 많은 男...심장병 위험 2배 높다

업무 스트레스가 심하고 들인 노력에 비해 보상을 적게 받는다고 생각하는 남성은 동일한 스트레스 요인이 없는 남성들에 비해 심장병 위험이 2배 높다는 연구 결과가 나왔다. 흥미로운 것은 여성은 이러한 영향이 나타나지 않았다는 점이다. 이번 연구는 직무 스트레스와 노력-보상 불균형이라는 두 가지 심리사회적 스트레스 요인이 심장병 발병 위험을 높일 수…

“정자엔 ‘온전한 미토콘드리아DNA’ 없어”…난자, 병 일으키는 ‘돌연변이 축적’ 위험 낮춰

건강뉴스

"男정자엔 쓸만한 게 없다"...‘온전한 DNA’는 엄마로부터

성숙한 정자에는 쓸모 있는 온전한 ‘미토콘드리아 DNA(mtDNA)’가 없다는 연구 결과가 나왔다. 미국 오레곤대 보건과학대(OHSU)와 토마스제퍼슨대 공동 연구팀은 성숙한 정자는 신체 내 모든 세포의 발전소 역할을 하는 미토콘드리아를 약간 갖고 있지만 ‘온전한 mtDNA’는 갖고 있지 않은 것으로 나타났다고 밝혔다. 엄마의 ‘미토콘드리아…

비타민, 칼슘 등 영양소가 부족하면 만성 피로, 근육통 증상

건강뉴스

“왠지 모르게 피곤하고 힘이 없네”...영양소 부족 징후?

일을 많이 한 것도 아닌데 왠지 모르게 피곤하고 축 처지는 느낌이 든다. 온 몸이 쑤시고 아플 때도 있다. 피로와 근육통 같은 흔한 증상 뒤에는 뜻밖의 원인이 숨겨져 있을 수 있다. 바로 영양소 결핍이다. 전문가들은 “영양소 결핍은 가장 기본적인 세포 수준에서 신체 기능과 과정을 변화시킨다. 이러한 과정 속에는 수분 균형, 효소 기능, 신경의 신호,…

[정은지의 건방진 퀴즈] 전체 체중의 16%정도 차지하는 피부가 1위

건강뉴스

[건방진 퀴즈] 뇌 3위 심장 6위...가장 무거운 신체 기관은?

◆ 정은지의 건방진 퀴즈_8 Q. 우리 몸에서 가장 무거운 기관은 무엇일까? ① 피부 ② 대퇴골 ③ 간 ④ 뇌 ⑤ 폐 우리 몸에 대해 얼마나 알고 있어? 인체해부학 시간이라 생각하고 건방진 퀴즈를 맞혀보자. 체중이 다 다르듯 그 체중의 기본을 차지하는 우리 몸의 기관(장기) 무게도 다 달라. 장기로 간주되는 범위에…

한 번에 2시간 취침보다 분할 수면시 졸음, 피로방지 도움

건강뉴스

수면도 전략이 필요해...2시간 자도 쌩쌩하려면?

밤에 근무하는 직장인들, 처음 육아를 시작해 제대로 잠을 자지 못하는 부모들에게 반가운 소식이 있다. 야간에 일을 하거나 아기를 돌보는 동안 졸음과 피로를 방지하는 데 도움을 주는 최적의 수면 전략에 대한 연구가 발표됐다. 일본 히로시마대 연구팀에 따르면 16시간의 야간 근무를 하는 동안 각각 90분과 30분 동안 두 번 짧은 수면을 취한 사람들은…

가장 많은 체형 유형 5가지...건강 질환 정보 담고 있기도

건강뉴스

내 몸은 무슨 유형?...엉덩이-허리 일자면 ‘이 병’ 위험 높아

사람마다 조금씩 체형이 다르다. 각기 다른 체형은 개인의 건강에 대한 정보를 담고 있다. 몸의 외형을 보면 얼마나 오래 살 지, 심각한 질병에 대한 위험이 높은지 혹은 낮은지에 대한 단서를 얻을 수 있다는 것이다. 신체의 지방 비율도 각기 다르므로 지방에 어느 부위에 많은지에 따라 주요 장기에 미치는 영향도 다를 수 있다. 어떤…

판단력과 인체 반사신경 더디게 해

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"심장 발작 일어날 수도"…음주 등산이 위험한 이유

40대 직장인 A씨는 친구들과 등산을 가서 속칭 ‘천보일배(千步一配)’를 했다. 4㎞ 정도 산행에서 올라가면서, 정상에서, 내려오면서 등 4시간 여에 걸쳐 ‘천 걸음마다 한 잔씩’ 막걸리를 한 병(750㎖) 정도 마셨다. 큰 문제없이 하산을 했으나 문제는 뒤풀이에서 일어났다. 등산을 하고 컨디션이 좋아져 과음을 하게 된 탓에 숙취가 1박 2일 동안 지속되어…

가슴통증, 어눌한 발음, 마비 등

건강뉴스

환절기 혈압 '들썩'…즉시 병원가야 할 증상은?

기온이나 습도, 바람 등 날씨의 변화가 심한 가을에는 저기압일 때 증세가 심해지는 고혈압 환자들이 특히 주의해야 할 계절이다. 고혈압의 합병증으로 인한 사망은 날씨가 추워지고 일교차가 심해지는 10월부터 증가하기 시작해 1~2월에 최고조에 이르고 고혈압의 겨울철 사망률은 다른 계절에 비해 10∼25% 높다. 이에 가을 바람이 불기 시작하는 9월부터 고혈압…

신체 접촉에 따른 법적 두려움 때문

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쓰러진 女가 男보다 심폐소생술 받기 어렵다...왜?

심장마비 환자가 늘어나면서 심폐소생술의 중요성도 커지고 있다. 이에 따라 심폐소생술을 배우는 사람도 늘어나고 있으며 학교와 회사에서도 심폐소생술 교육을 강화하고 있다. 그런데 유럽응급의학회의(European Emergency Medicine Congress)에서 발표된 연구에 따르면 공공장소에서 심장마비가 일어났을 때 여성이 남성보다 심폐소생술을 받을…

건강 측면에서 본 ‘과유불급’ 사례 12가지

건강뉴스

우정,운동,성관계도...과유불급 건강엔 어떤 것들이?

매사에 지나치면 모자람만 못하다. 건강 면에서도 ‘과유불급’ 사례가 적지 않다. 바쁜 일상 속에서도 가끔 뒤를 돌아봐야 한다. 부족한 것은 채워 나가되, 넘치는 걸 덜어내는 지혜도 필요하다. 직장의 일도, 매일 밤의 잠도, 몸이 편찮을 때 먹는 약도, 목이 마를 때 마시는 물도 과유불급이다. 건강에 좋다는 ‘슈퍼푸드’도 과잉 섭취하면 배에 탈이 나고 비만을…
건강뉴스

"찬바람 불 땐 머리 아파"...기상청도 모르는 날씨 영향들

‘비오기 전 삭신이 쑤신다’는 어른들의 말씀은 의학적 사실일까? 바람이 부는 날에 특히 스트레스를 더 받고, 편두통이 더 잘 생긴다? 기온이 떨어지면 얼굴이 돌아가는 안면근육실조를 조심해야한다? 비오는 날은 살을 찌게 만든다? 실제로 인간의 생활에 직접적으로 영향을 미치는 날씨는 건강과도 관련이 깊다. 의과학 분야에서는 날씨가 신체와 정신에 어떠한…