꾸준한 유산소운동이 비결
“배만 자극하는 운동, 뱃살 못 뺀다”
운동부족, 과식, 스트레스 등으로 인해 늘어 나는 뱃살을 고민하는
사람들이 많다. 날씨가 선선해진 가을 본격적으로 뱃살 빼기에 돌입한 사람들이 적지
않다. 내장 주변에 지방이 쌓이는 복부 비만은 보기에도 좋지 않고 각종 질환의 위험을
높이는 요인이다. 뱃살만 빼는 운동은 따로 있지 않다. 적당한 유산소운동을 꾸준히
하다 보면 뱃살은 자연스럽게…
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스트레스
의학자들이 짚은 날씨와 건강의 함수
바람 부는 날엔 스트레스 더 받는다?
바람이 부는 날에 특별히 스트레스를 더 받고, 편두통이 더 잘 생긴다? 기온이
떨어지면 얼굴이 돌아가는 안면근육실조를 조심해야한다? 비오는 날은 살을 찌게
만든다? ‘비오기 전 삭신이 쑤신다’는 어른들의 말씀은 의학적 사실일까?
인간의 생활에 직접적으로 영향을 미치는 날씨는 건강과도 관련이 깊다. 영국
일간지 데일리메일 온라인판은 13일…
유럽보다 10배 높아…발생률은 미 22배
다이어트-스트레스 탓 OECD 결핵 사망률 1위
후진국 병이라고 알려져 있는 결핵 환자가 꾸준히 증가하는 것은 무리한 다이어트와
스트레스가 주범으로 꼽히고 있다.
국회 보건복지위원회 소속 한나라당 유일호 의원이 14일 질병관리본부로부터 제출받은
연도별 결핵환자 현황에 따르면 지난해 결핵에 걸린 환자가 3만4710명으로 집계됐다.
지난해 결핵으로 인한 사망자수는 2376명으로…
청신경 종양 때문…“청력 살리려 병 바꿨을 수도”
‘베바’ 두루미, 메니에르병 탓에 청력 잃는다고?
최근
최고의 인기를 끌고 있는 MBC 드라마 ‘베토벤 바이러스’에서 여주인공 두루미는
곧 청력을 잃게 된다. 수많은 네티즌들이 메니에르 병 때문이라고 알고 있다. 그러나
두루미의 병은 메니에르 병이 아니라 청신경 종양이다. 두 병은 전개 양상도 전혀
다르다.
그가 드라마 상에서 오케스트라 연주 직전에 갑자기 청력을 잃는 장면이 나온
뒤…
금융위기 속 밥상머리 교육법 5가지
부모 돈 걱정, 자녀에게 전염된다는데…
세계적인 금융위기로 돈 걱정하는 사람들이 늘어나고 있다. 이례적인 외환위기를
맞고 있는 국면에서 부모들의 한숨과 주름은 깊어질 수밖에 없다. 부모는 자녀들의
학원비 탓에 허리가 휘청거려도 자녀들 앞에서는 약한 모습을 보이기 싫어한다. 하지만
어려운 상황일 수록 자녀들과 금전적인 문제에 대해서 함께 고민하는 것이 매우
중요하다고 전문가들은…
미 연구진 "안정된 환경이 삶 의지 만들어"
명상하면 뇌에서 항우울 성분 생긴다
스트레스를 많이 받는 상황에서도 침착성을 잃지 않고 잘 대처하는 사람에게는
어떤 비밀이 있을까. 명상을 할 때처럼 일을 할 때 편안함을 느끼는 행동을 오래
하면 두뇌에서 항우울제 성분이 만들어져 스트레스가 심한 환경에서도 잘 견딜 수
있다는 연구결과가 나왔다.
미국 하워드휴즈 의학연구소 애릭 캔델 박사팀은 쥐가 목숨을 위협 받을…
“피로에 지친 몸, 술담배 좋은 것으로 착각”
윤모(43·서울 수서동·자영업)씨는 요즘 아침에 일어나는 것이 고역이다. 뒷머리가
지끈거리고 어깨가 천근만근이다. 억지로 출근해도 피로감이 사라지지 않는다. 머리가
멍해 커피를 마시며 담배를 피우면 조금 괜찮아지는 듯하다. 피로 때문에 삶이 피곤하다고
느낄 지경이다.
윤씨는 최근 TV 뉴스를 보며 동병상련의 동지들을…
美 심리실험 결과, “자신을 통제 못하는 사람의 특징”
“스트레스에 치이면 헛것 보고 음모론에 잘 빠진다”
스트레스에
치여 자신을 잘 통제하지 못하는 사람은 미신을 잘 믿고 헛것을 잘 보며 음모론에
잘 빠진다는 연구결과가 나왔다.
4일 영국 일간지 텔레그래프, 미국 과학논문소개 사이트 유레칼레트 등에 따르면
미국 텍사스주립대 제니퍼 윗슨 교수는 심리실험을 통해 이 같은 현상을 확인하고
과학학술지 ‘사이언스’에 발표했다.
윗슨 교수는…
팬 모방충동 우려… “스타 정신건강에도 신경써야”
연예인 자살, 왜? 왜 심각? 막기 위해선?
지난
달 영화배우이자 사업가인 안재환 씨가 자살한 데 이어 2일 인기 연예인 최진실 씨가
자살한 것으로 알려지자 팬들은 충격을 감추지 못하고 있다.
이날 오후 일부 언론에서 개그우먼 이영자의 자해소동을 앞다퉈 보도하자 정신과
의사 등 전문가들은 자칫 연예인의 자살 도미노와 팬들의 모방자살이 이어질지도
모른다며 언론의 보도태도와 인터넷…
DNA 손상 막는 단백질 수치 높여
콜레스테롤 줄이는 약, 혈관 젊게 되돌려
심장 질환 환자들이 고지혈증 치료를 위해 복용하는 스타틴이 동맥 세포의 혈관
노화를 늦춘다는 연구 결과가 발표됐다.
영국 캠브리지대 심혈관전공 마틴 베넷 교수팀은 고지혈증 치료제인 스타틴이
혈관 세포의 DNA 손상을 막는 단백질 수치를 높인다는 연구 결과를 미국심장학회가
발행하는 학술지 ‘순환기 연구(Circulation Research)’…
건강한 사람은 접종 필요 없어
달포 빠른 독감…누구나 백신 맞아야 한다고?
독감의 계절이 너무 빨리 찾아왔다. 질병관리본부는 9월 중순 호흡기 증상으로
부산의 병원을 찾은 4살 여자 어린이가 올 가을 첫 독감 환자로 확인됐다고 24일
발표했다. 작년에는 11월 1일에 첫 독감 환자가 나타났지만 올해는 그보다 5주 이상
빠르게 환자가 확인된 것.
일반 감기와 달리 독감은 인플루엔자 바이러스에 감염되어 고열과 두통을…
美 연구진, 새 자가진단법 개발
"쇼핑중독 아닌지 테스트해보세요"
당신은 쇼핑하러 나갈 때 신용카드를 집에 꼭 두고 나가야 할 사람인가? 그 답은
최근 새롭게 구성된 쇼핑중독 자가 테스트를 통해 확인할 수 있다.
미국 일리노이대학교 어버나-샴페인 캠퍼스 마케팅과 켄트 몬로에 교수팀은 기존의
쇼핑중독 자가테스트가 문제가 있다고 판단해, 새로운 소비 동향에 맞춰 새로운 쇼핑중독
자가 테스트 문항들을 만들어…
정자 샘플 실험에서 입증…전자파 탓 불임 위험
휴대폰 바지에 넣고 핸즈프리 통화하면 정자 ‘비실’
휴대폰을 바지 주머니에 넣고 핸즈프리 장치로 통화하는 남성은 불임 위험이 있는
것으로 나타났다.
미국 오하이오 클리브랜드 클리닉의 아속 아가왈 박사팀은 휴대폰을 바지 주머니에
넣거나 허리 벨트에 부착하고 핸즈프리 장치를 이용해 통화하는 남성은 고환의 정자가
전자파에 노출돼 손상될 수 있다며 주의를 당부했다.
21일 미국 일간지…
加 연구진, 자연재해 때 임부 아기 조사
임부 스트레스 받으면 아기 언어능력 ‘뚝’
임신한 엄마가 스트레스를 많이 받으면 아기가 나중에 언어능력이 떨어진다는
연구결과가 나왔다.
캐나다 몬트리올 더글라스병원 라플란테 박사팀은 1998년 얼음폭풍이 캐나다 퀘벡지역을
휩쓸었을 때 임신 중이었던 여성이 낳은 아기 89명의 5년 뒤 언어지능을 분석했다.
얼음폭풍 사태 때 이 지역에 사는 사람들은 최장 40일 전력이 끊겼으며 오랜 시간…
생후 6개월 이후 아기 행동양식 변화시켜
“엄마사랑이 아기 유전자 문제 덮는다”
아기가 유전적으로 공격성 등 문제 행동을 일으키는 성격을 타고났다고 하더라도
생후 6개월부터 엄마의 양육 따라 아기의 성격이 바뀔 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 의학웹진 헬스데이 등의 19일 보도에 따르면 미국 채프힐 노스캐롤라이나
대학교 캐시 프로퍼 박사팀은 생후 3개월, 6개월, 12개월 된 아기 142명을 대상으로
아기에게…
지방산나트륨염 성분, 식욕 호르몬 줄여
주사 한 방에 식욕 ‘뚝’…돼지 실험 성공
동물실험에서 정맥류 치료에 쓰이는 약물이 비만 치료제로 활용될 수 있다는 연구결과가
나왔다.
미국 존스홉킨스 의대 아라빈드 아레팔리 박사팀은 건강한 돼지에 정맥류 치료에
쓰이는 약물을 주입했더니 식욕을 자극하는 호르몬의 분비가 줄어들었다고 밝혔다.
연구진은 실험용 돼지 10마리 중 5마리에는 인간의 정맥류 치료에 쓰이는 지방산
나트륨염을,…
독감-감기 10가지 소문의 진위
젖은 머리로 외출하면 감기 걸린다고?
가을에는 일교차가 심하기 때문에 사람들은 감기나 독감에 잘 걸린다. 감기는
200여종의 감기 바이러스에 의해 콧물, 기침, 가래 같은 증상을 보이는 호흡기 감기
증후군을 말한다. 감기 바이러스가 다양하기 때문에 감기는 특별한 치료법이 없다.
독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 나타나며 감기와 달리 몸살까지 나타난다. 감기는
치료법이 없지만…
미 대학 공동연구…스트레스로 작용하기 때문
부모 부정적으로 여기는 아이, 주의력 ‘뚝’
부모와의
갈등으로 고민하는 어린이는 학습 부족 등 학교에서 문제를 보이는 것으로
나타났다.
미국 로체스터대, 시러큐스대, 노터데임대 등의 심리학자로 구성된 연구팀은
6세 백인 어린이와 그의 부모, 그의 교사로 이루어진 72개 그룹 216명을 대상으로 어린이들이
부모와 갈등이 있는지 여부와 학교 생활 능력 등을 조사했더니 이같은 결과가…
英 연구진, 건강심리학 컨퍼런스서 발표
치과서 라벤더향 맡으면 두려움 감소
스르륵, 드르륵 소름끼치는 소리와 신경을 건드리는 듯 하는 날카로운 통증. 생각만
해도 치과 치료가 두려운 사람들이 많지만, 라벤더 향기를 맡으면 이런 두려움을
현저히 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.
영국 런던킹스 대학 건강심리학과 메타지아 크리트시마 박사팀이 치과 치료를
두려워하는 340명의 환자를 대상으로 라벤더 향기가 치과 치료가…
주말까지 회식 피하고 충분히 쉬는 것이 좋아
출근 전 스트레칭을…‘짧은 추석’ 후유증 극복 10계명
이번
추석 연휴는 3일로 다른 명절 연휴에 비해 짧기 때문에 바쁘게 다니다 보면 무리를
하기 쉽다. 추석 연휴 일정을 마치고 쉴틈 없이 다시 일상으로 복귀하면 연휴 때
과식으로 인해 갑자기 늘어난 체중으로 마음이 언짢을 수 있고 장거리 운전 여독이
풀리지 않아 업무에 지장을 받을 수도 있다.
실제로 의사들은 연휴가 끝난 직후부터 한동안…