상심 심하면 호흡곤란-심장마비 등 발생
“당신 죽으면 나도…” 실제상황 많다
연인이나 가족 등 사랑하는 사람을 잃었을 때 사람들이 겪는 고통이 얼마나 심한지를
보여주는 연구 결과가 나왔다.
미국 미리암대 리처드 레그난테 박사 팀은 2004~08년 미국 보스턴 근처의 병원
2곳에서 가슴이 답답하거나 호흡이 힘들어 내원한 환자 70명을 대상으로 왜 병원에
왔는지 조사했다. 그 결과, 환자의 67%가 증상이 나타나기 전…
브라우징 태그
스트레스
흡연-음주 피하고 야외 응원 땐 자외선 조심해야
WBC 결승전, 건강하게 응원하는 3가지 방법
24일 오전 10시 미국 LA 다저스 스타디엄에서 열리는 WBC(월드 베이스볼 클래식)
결승전은 전 세계 한국인을 흥분의 도가니로 몰아넣고 있다. 이날 공중파 방송 3사가
모두 경기를 생중계하는가 하면, 잠실야구장과 부산 아시아드 주경기장 등에선 단체
응원이 펼쳐질 예정이다.
마음껏 응원하는 것은 좋지만 이번 결승전처럼 큰 경기를 관전하다…
눈-손 협조, 두뇌게임 필요해 뇌 활동 고조시켜
야구, 몸-뇌 모두에 좋은 운동
제2회 월드 베이스볼 클래식(WBC) 결승전에 한국이 오르면서 야구에 대한 관심과
응원이 하늘을 찌를 듯하다.
스포츠 전문가들은 “야구는 협동을 요하고, 다양한 근육을 사용하는 온몸 운동”이라며
“머리를 써야 하는 과학적 스포츠이기 때문에 뇌 건강에도 좋다”고 입을 모은다.
야구는 과학이다
야구는 과학적인 스포츠다. 투수가 공을 던지는…
당뇨병엔 개나리차, 고혈압엔 산수유차
'꽃보다 꽃차'...몸에 좋은 꽃차 5가지
봄기운이 완연한 가운데 본격적인 꽃놀이 시즌이 시작됐다. 바라만 봐도 흐뭇한
꽃, ‘눈’으로 ‘코’로 ‘입’으로 세 번 마시는 꽃차로 봄기운을 마셔 보자.
꽃잎과 꽃가루에 들어 있는 성분은 호르몬 불균형 해소, 생리통 완화, 다이어트
효과가 있을 뿐 아니라 좋은 향기로 스트레스를 풀어주고 우울증 해소에도 도움이
된다. 주로 설탕을 넣지 않고…
면역력 높이는 쑥, 피로회복엔 두릅 좋아
봄철 10배 더 필요한 비타민, 봄나물로 보충
따뜻해지는 날씨와 함께 몸의 신진대사가 활발해지면 각종 영양소 소모도 많아지며,
특히 비타민, 무기질의 최고 10배까지 필요량이 많아진다.
경희대 동서신의학병원 사상체질과 김달래 교수는 “특히 비타민은 봄에 겨울보다
종류에 따라 3~10배까지 더 필요하게 된다”며 “우리 선조들은 비타민과 미네랄이
풍부한 봄나물로 봄철 영양 보충을 해왔다”고…
술 적당히 마셔야 인기좋고, 병도 적어
주 300cc 미만 술, 사회생활에 “최고”
술을 일주일에 299cc 이하로 절제해 마시는 중년 남성이 사회적으로 인기가 좋고
병에도 잘 안 걸리는 것으로 나타났다.
일본 오사카대 이소 히로야스 박사 팀은 일본의 40대~60대 중년 남성 1만9356명의
음주 습관과 사회적 지지도를 연구해 이런 결론을 얻었다. ‘사회적 지지도’는 개인이
주변 사람들로부터 주관적으로 느끼는 지지를 말한다.…
24일 잇몸의 날…잇몸 건강해야 온몸 건강하다
입 속 세균, 치태 1mg에 1억마리
아무리 외모가 마음에 드는 이성이라도 냄새가 별로면 가까워하기 힘들다고 한다.
인간의 오감 중 가장 원초적인 게 후각이기 때문이다. 그리고 후각에 큰 영향을 미치는
게 입 냄새다.
입 냄새를 일으키는 원인은 여럿 있지만 그 중에서도 잇몸질환을 빼놓을 수 없다.…
부모싸움에 자녀스트레스 상승
【워싱턴】 부부싸움이 자녀에게 정신적인 문제를 일으킬 수 있다는 사실은 잘
알려져 있다. 하지만 이러한 행동반응 후에 발생하는 자녀의 생물학적 반응에 대해서는
거의 알려져 있지 않다.
로체스터대학 심리학과 패트릭 데이비스(Patrick T. Davies) 교수팀은 미네소타대학
및 노틀담대학 연구팀과 공동으로 부모의 싸움으로 고민하는 어린이는…
잘 쉬어야 진료도 잘해
【런던】 노르웨이 모둠 바트연구소 카린 뢰(Karin Rø)박사팀은 단기간
카운슬링과 근무 시간을 줄이는 등 적절한 휴식은 진료 공백을 줄일 수 있는 방법이라고
BMJ에 발표했다.
의사는 우울병 이환율과 자살률이 높다고 알려져 있지만 좀처럼 도움을 요청하지
않는 경향을 보인다. 따라서 정신적 고통이나 피로에 지친 의사를 위한 조기…
공기오염-스트레스 복합적 작용
교통정체, 심장마비 위험 3배 높인다
교통이 정체되는 곳에 있으면 심근경색이 생길 위험이 3배 이상 높아진다는 연구
결과가 나왔다.
독일 뮌헨 헬름홀츠 역학연구소 아네테 피터스 박사팀은 심장마비를 경험한 적이
있는 환자 1454명을 대상으로 심장마비가 오기 전에 무엇을 하고 있었는지 분석했다.
그 결과 대부분의 사람들이 심장마비 증상이 나타나기 1시간 내에 교통체증이
심한 곳에…
안본 것 봤다고 하고, 기억 뒤섞고…“뇌는 컴퓨터 아냐”
세상에서 가장 못 믿을 건 나의 뇌?
최근 운동 경기에서 비디오 판독이 점점 더 보편화되고 있다. 흔히 비디오가 ‘부족한
눈’을 도와주는 것으로 생각하지만 실제로 비디오가 도와주는 대상은 ‘인간의 부족한
뇌’인 경우가 더 많다. 뇌는 보지 않고도 봤다고 믿는 착각을 시시때때로 해내기
때문이다.
미국 하버드대 정신의학교실 애런 넬슨 교수가 집필한 ‘치매 예방과 최적의…
여자가 해고 더 당하지만, 건강타격 남자 더 커
해고 스트레스 남자 > 여자
세계적인 경기 불황으로 여성 직장인이 더욱 많이 일자리를 잃고 있지만, 이러한
일자리 불안이 더욱 큰 정신적, 신체적 상처를 남기는 것은 남자인 것으로 조사됐다.
이는 여자의 경우 정규직을 잃은 뒤 비정규직 자리를 얻으면 곧 심리적 안정을
되찾는 경우가 많지만, 남자는 ‘일자리가 불안하다’는 사실 자체가 큰 스트레스로
작용하며, 일자리를…
스트레스 받아 염증 단백질 수치 높아지기 때문
부모와 갈등 청소년, 심장병 위험 높아진다
부모와의
다툼 등으로 스트레스를 많이 받는 청소년은 몸 속에 염증 관련 단백질 수치가 높아지기
때문에, 커서 심장병 등에 걸릴 위험이 높아지는 것으로 조사됐다.
미국 UCLA대학의 앤드류 플리니 박사 팀은 평균 나이 17세 청소년 69명을 대상으로
2주 동안 일기 형식의 점검표를 작성하게 한 뒤, 8개월이 지나 혈액 검사로 ‘C-반응성…
스트레스 호르몬 증가로 혈압 올라가기 때문
'울컥’ 잘하면 심장발작 사망 1.2배
화를 잘 내는 사람은 화를 참는 사람보다 심장발작으로 사망할 확률이 19% 높으며,
원래 심장에 이상이 있으면 사망 확률이 24%까지 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
영국 런던대학 의대 요이치 치다 박사는 원래 건강했던 사람 25명과 심장병이
있던 환자 18명을 연구해 이 같은 결론을 내렸다. 화병과 심장질환의 관계는 여자보다
스트레스를…
“날씨 때문에 머리 아파” 속설 근거있어
날씨 따뜻해지면 두통 늘어난다
날씨와 두통이 상관 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 의대의 케네스
무카말 교수는 2000년 5월~2007년 12월 두통 때문에 이 병원 응급실을 찾은 7천여
명을 대상으로 환자가 병원을 찾은 날의 날씨와 대기오염물질 수준을 분석했다.
그 결과, 기온이 오르고 기압이 낮아지면 두통 환자가 늘어난다는 사실을 알아냈다.
환자가 병원에 오기…
심장병, 유방암, 골다공증, 우울증, 자가면역 조심해야
[세계 여성의 날] 여성 괴롭히는 병 5가지
심장병은
술과 담배에 찌든 남성의 병? 대부분의 여성이 당연하게 여기지만 그렇지 않다. 자가면역질환과
우울증이 여성에게 압도적으로 많다는 사실을 모르는 여성도 적지 않다. 남성이 남성의
몸을 모르듯, 여성이 여성의 몸을 모른다는 것이 의학자들의 중론이다.
오늘(8일) 세계 여성의 날을 맞아 여성이 특별히 주의해야 할 병 5가지를 짚어본다.…
IQ 낮으면 정신질환 발병
【보스턴】 어릴 때 IQ가 낮으면 성인이 된 후에 정신분열증, 우울증, 불안장애
등의 정신질환을 일으키는 위험이 높아진다고 하버드대학보건대학원 카레스탄 코에넨(Karestan
Koenen) 교수팀이 American Journal of Psychiatry에 보고했다. 지금까지 어릴적
IQ수치와 성인 이후 정신질환 발병의 관련성에 대해…
직장상사, 부하직원 심질환발병 인자
【런던】 스웨덴 캐롤린스카연구소 보건학 및 스톡홀름대학 스트레스 연구소 안나
나이베르그(Anna Nyberg)씨는 직장 상사의 리더쉽은 부하직원의 중증 심질환 발병률에
크게 영향을 준다고 Occupational and Environmental Medicine에 발표했다.
유능한 상사 직원에 덜 부담
이번 연구는 직업, 지질, 피브리노겐에 관한…
우울증-심장병, 아내에 더 많아
불행한 결혼, 여자 건강부터 망친다
힘든 결혼 생활은 남편보다 아내의 건강을 더 해친다는 연구 결과가 나왔다. 결혼
생활이 불행하면 아내는 우울증과 비만, 심장병 등을 보였지만 남편은 우울증 증세만
보이는 경우가 많았기 때문이다.
미국 유타대 낸시 헨리 박사 팀은 결혼한 지 평균 20년 된 40~70세 부부 276쌍을
대상으로 결혼 생활이 건강에 어떤 영향을 미치는지를…
손 잘 씻고, 겉옷 갖고 다녀야 감기 예방
오늘 경칩…심한 일교차에 감기 조심
오늘(3월
5일)은 개구리가 겨울잠을 깬다는 경칩이다. 그러나 개구리도 오후 따뜻한 시간대에
눈을 떠야지, 새벽에 깨어나면 감기에 걸리기 십상일만한 것이 요즘 날씨다.
아침은 춥고, 낮엔 봄기운이 완연한 요즘, 환절기 감기로 콜록 또는 훌쩍이는
사람이 적지 않다. 큰 일교차가 면역력을 떨어뜨리기 때문이다.
질병관리본부 전염병감시팀 박혜경…