안장과의 마찰, 꽉 끼는 사이클복 때문
자전거 많이 탈수록 정자 비실
자전거, 수영, 마라톤으로 226km를 주파하는 철인 3종 경기는 건강의 상징처럼
여겨지지만 실제로는 남성의 정자를 손상시킨다는 연구 결과가 나왔다.
스페인 코르도바대 디아나 바몬드 교수 팀은 철인 3종 경기를 위해 고강도 훈련을
하면 정자가 손상되며 특히 자전거 훈련이 정자의 질에 가장 악영향을 미친다고 밝혔다.
연구는 평균 나이 33세의…
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수영
부산 좋은강안병원, 외국인 환자 유치 연 80% 성장
“국내 외국인 잘치료해야 외국인환자 와”
해외
환자를 유치하자는 의료관광은 말은 무성하지만 일부 성형외과 등을 제외하고는 아직
실적은 미미한 편이다. 이런 가운데 지방의 한 병원이 연 80%에 육박하는 해외 환자
증가율을 기록하고 있어 화제다.
화제의 주인공은 부산 수영구의 좋은강안병원. 이 병원에선 도처에서 외국어가
들리고 낯선 문자로 된 안내문이 곳곳에 붙어 있다. 외국인 환자…
몸상태 따라 달라지는 ‘내게 맞는 운동’
몸 상태에 따라, 또 질환에 따라 각자 맞는 운동이 따로 있다. 혈압이 높다면
수영보다 걷기가 좋고 퇴행성관절염이 있다면 수영이 좋다. 달리기는 골다공증 예방에
좋지만 이미 골다공증이 있다면 위험할 수 있다. 잘 고르면 만병통치약이 될 수 있지만
잘못 고르면 오히려 병을 얻거나 진행시킬 수 있는 게 운동이다. 각자에게 맞는 운동을
골라야…
규칙적으로 자고 ‘수영장 몸매 걱정’ 줄여야
햇빛 쨍쨍해도 울적? 여름 우울감 대처법
뜨거운
여름이다. 햇빛은 쨍쨍이고 낮 시간도 길지만 우울감을 호소하는 사람들이 있다.
보통 ‘계절성 우울증’이라고 하면 낮 시간이 짧아지는 겨울에 뇌에서 세로토닌
호르몬 분비가 줄어들면서 발생하는 것을 말한다. 그러나 겨울이 아니라 여름에 오히려
우울해지는 경우도 있다.
전문가들은 “계절성 우울증이라고 정식으로 분류할 수는 없지만 더운 날씨…
엄마 통해 여성 정체성 찾기 또는 역오이디푸스 콤플렉스
‘마더’ 속 엄마는 미친 모성애를 상징?
화제를 모으고 있는 봉준호 감독의 영화 ‘마더’에 등장하는 엄마(김혜자)는
내리사랑, 모성의 위대함을 보여 주는 보통 엄마가 아니다. 전문가들은 이런 엄마
모습은 엄마가 아들을 이성으로 사랑하는 역(逆)오이디푸스 콤플렉스 또는 잃어버린
여성의 정체성을 엄마 역할로 찾고자하는 심리로 분석한다.
영화는 정신연령이 낮은 아들 도준(원빈)이 살인 혐의를…
사랑의 타임스케줄로 부부 애정 높이자
우리가
사는 데 중요한 것은 참 많다. 그런데 부부생활에서 가장 중요한 것이 무엇일까?
건강한 의사소통과 성관계가 건강한 결혼생활의 기초다. 결혼은 침대 안에서나 밖에서나
서로를 사랑하겠다는 약속이다. 만약에 형제, 자매처럼 살 거라면 굳이 결혼이라는
제도 안으로 들어와서 지지고 볶고 살 이유가 없다. 결혼을 했다는 것은 그런 묵언의…
석탄 나르던 길, 이젠 들꽃만 자욱
화절령∼만항재 걷기
강원 정선 영월의 백운산(1426m), 함백산(1573m) 자락은 시커먼
구멍투성이다. 바람이 불면 그 구멍으로 진한 속울음을 운다. 석탄 캐던 갱도가 개미굴처럼
뚫려 있다. 전쟁 때 무차별로 기관총 맞은 자국 같다. 산을 도마에 놓고 잘게 썰면,
구멍 숭숭 뚫린 연밥이 된다. 불을 때면 ‘빨갛게 달아오른 19공탄’이…
교체 시간 놓치면 질염 등 부작용 생길 수 있어
물놀이철 ‘탐폰’, 잠깐잠깐 써야 안전
물놀이
철이 다가오면서 체내형 생리대 ‘탐폰’ 판매량도 늘고 있다. 탐폰 판매는 발매사인
동아제약에 따르면 2008년의 경우 봄 30%, 여름 40%, 가을 겨울 각각 15%였다. 여름철에
가장 많이 쓰인다는 것을 알 수 있다.
탐폰 사용에 대해서는 의견이 분분하다. 제대로 사용하면 문제될 게 없다는 게
일반론이지만 독성 쇼크 증후군이나…
어떤 운동이든 결장암 예방
【미국 오하이오주 클리블랜드】 워싱턴대학(미저리주 센트루이스) 외과학 캐틀린
울린(Kathleen Y. Wolin) 박사팀은 운동량이 많으면 결장암에 걸릴 위험이 낮아진다는
지금까지의 지견을 재입증하는 메타분석 결과를 British Journal of Cancer에 발표했다.
운동이 결장암 위험에 미치는 영향을 조사한 수십년간의 데이터를…
몸에 좋은 단백질과 열량 듬뿍
[그래픽뉴스]근육 쑥쑥 음식 8가지
노출의 계절이 코앞으로 다가왔다. 수영장에서 숨지 않으려면 남자들은 지금부터
준비해야 한다. 여자도 탄탄하고 잘룩한 허리의 X라인 몸매를 위해서는 예쁜 근육이
필요하다. 영양 전문가들이 추천하는 근육을 키워주는 음식 8가지를 소개한다.
도움말=건국대병원 가정의학과 임열리 교수, 중앙대병원 유혜숙 영양과장
잘록한 허리는 다리올리기, 어깨는 아령-팔굽혀펴기
X라인 만들려면? 유산소6-근력4 운동해야
S라인보다는 이제 X라인이 대세다. X라인은 반듯하고 당당한 어깨에 잘록하면서
탄탄한 복근을 가진 허리로 대표되는 몸매다. 손담비, 김아중 등이 X라인을 가진
대표 미녀로 꼽힌다.
볼륨 있게 날씬한 S라인과의 차별점이라면 운동으로 다져진 탄탄하면서도 잘록한
허리가 강조된다는 것이다.
얼마나 잘록해야 X라인 허리?
카이스트 정재승 교수의…
귀에 물 들어가면 중이염 걸리나요? -2탄
제 1탄에서는 수영이나 샤워를 하면서 물이 귀로 들어간다고 해서
중이염이 생기지는 않는다는 이야기를 했는데, 이번에는 실제로 물이 귀로 자주 들어갔을
때 생길 수 있는 외이도염에 대해 알아볼까 한다.
지난번에 이야기했던 것처럼 귀는 세 부분으로 나누어져 있는데
귀에 물이 들어간다고 하면 '외이도에 물이 들어가는 것'이다.
수영을 하면…
귀에 물 들어가면 중이염 걸리나요? – 1탄
환자들에게 자주 듣는 이야기 중에 "수영장에 다녀서 그런지 중이염에 잘
걸려요" 혹은 "샤워하고 귓속에 물을 꼭 닦아내야 하나요?" 등등
귀에 물이 들어가는 것과 관련된 질문이나 상담이 있다.
많은 사람들이 귀에 물이 들어가면 그 물이 어디까지 들어갈 수 있는지에 대해
잘 모르는 경우가 많다. 그래서 오늘은…
3~4번 제모하고 피부에 쉬는 기간 필요해
노출 위한 ‘털과의 전쟁’ 지금이 적기
여성의 옷차림이 가벼워지면서 ‘털과의 전쟁’도 시작됐다. 여름철 수영장 몸매를
위해 제모를 생각한다면 지금이 적기다. 병원에서 하는 제모 시술은 보통 부위별로
3∼4번 하고, 시술 뒤 한 동안 피부 보호를 해 줘야 하기 때문이다.
한양대병원 피부과 고주연 교수는 “집에서 하는 제모에 불편을 느끼지 않는다면
굳이 병원에서 제모 시술을…
불완전연소 가스-음식 탄 가스, 발암물질 역할
‘부엌 발암가스’ 주부의 폐 노린다
담배를 피우지 않는 여성이 폐암에 걸리면 흔히 간접흡연을 의심한다. 그러나
남편이 흡연자가 아닐 경우도 많다. 이럴 때 실내 환경, 특히 주방 환경을 의심할
수 있다.
서울아산병원 호흡기 내과 최장민 교수는 “담배를 전혀 피우지 않는 여성이 폐암에
걸리는 것은 간접흡연 때문일 수도 있지만 요리를 하면서 유독 가스에 노출됐기 때문이라는…
대부분 수영 경기 중 사망…차가운 물이 심장에 부담
철인3종, 돌연사 위험 마라톤 2배
건강에 대한 관심이 높아지며 달리기, 수영, 자전거 타기를 연달아 하는 철인
3종 경기 인구도 많아졌다. 그러나 철인 3종 경기는 마라톤보다 돌연사할 위험이
2배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다.
미국 애보트 노스웨스턴 병원의 캐빈 해리스 박사는 2006년 1월부터 2008년까지
열렸던 2846회의 철인 3종 경기에 참가한 92만2810명의…
0% 처방 병원도…”사용 줄이지 않으면 정밀심사”
‘감기에 항생제 100%’ 병원 공개
보건복지가족부는 2008년 3분기 기준으로 감기 같은 급성 상기도 감염에 대해
무조건 항생제를 처방하는 의료기관 13곳과, 감기에 항생제를 전혀 처방하지 않는
의료기관 63곳의 명단을 26일 발표했다.
보건복지부 관계자는 “항생제 사용이 많은 병원들이 자율적으로 사용을 줄이도록
할 계획”이라며 “자율적으로 사용을 줄이지 않으면 정밀 심사를…
“뇌중풍으로 식사곤란” “당뇨병 영향” 의견 엇갈려
홀쭉해진 김정일, 뇌중풍-당뇨병 후유증?
지난해 8월 뇌중풍으로 쓰러진 것으로 알려진 북한 김정일 국방위원장이 두 달
만에 홀쭉해진 모습으로 등장했다. 북한 조선중앙통신은 20일 단출한 복장으로 김일성종합대학
수영장을 둘러보는 그의 사진을 공개했다. 사진 속 김 위원장은 불룩했던 배가 들어가고
살이 전체적으로 빠져 초췌한 모습이어서, 1월23일 중국 왕자루이 대외연락부장을
만났을…
운동선수 수퍼박테리아 감염 ‘적신호’
【미국 오하이오주 클리블랜드】 미질병관리본부(CDC)가 운동선수 사이에 확산되고
있는 수퍼박테리아인 메티실린내성 황색포도상구균(MRSA) 감염의 원인과 예방대책의
최신 정보를 발표했다.
피부접촉 많은 운동 ‘주의’
MRSA 감염은 최근들어 여러 운동팀에서 우려되는 점 가운데 하나다. MRSA 감염은
지금까지 주로 병원내 감염문제로 알려져…
운동 따라 먹고 싶은 음식, 몸매 달라진다
살 빼려면 달리기, 튼튼몸매 원하면 수영
체중 감량 목적으로 수영이나 무게들기 운동을 하고 있다면, 종목을 잘못 선택한
것일 수도 있다는 지적이 나왔다. 이는 운동의 종류에 따라 운동 뒤 먹고 싶은 음식이
달라지며, 이는 결국 몸매의 변화로 이어지기 때문이다.
수영은 최고의 운동이지만, 살을 빼는 데 적당한 운동은 아니다. 이는 실내 온도보다
낮게 마련인 물에 들어가 운동을 하므로,…