비만

비타민C는 대표적인 항산화 영양소이다. 몸의 산화(손상-노화 등)를 막아 면역력 유지, 발암물질 억제에 도움이 된다. 감귤, 키위 등에 많지만 요즘엔 간편한 영양제 형태로 먹는 사람들이 늘고 있다. 비타민C 영양제는 물에 녹는 수용성 비타민이다. 소변을 통해 배출이 잘 되어 다른 영양제에 비해 부작용이 적다. 다만 너무 과다 섭취할 경우…

배우 정혜선(83)이 과거 심근경색으로 심장 스텐트 시술을 받았다고 밝혔다. 1일 방송된 TV CHOSUN '퍼펙트 라이프'에는 배우 정혜선이 출연했다. 이날 정혜선은 "어느 날 갑자기 숨이 차고 조금만 걸어도 힘들었다. 그걸 드라마 녹화 도중 느껴서 녹화 끝나고 다음 날 병원에 갔더니 심장 혈관이 막혔다고 했다"고 말했다. 그는 "한군데…

“집안에 뇌졸중 환자가 있으면 온 집안이 피폐해지고 가족들이 무너진다. 정말 걸리지 말아야 할 병이 뇌졸중이다.” “한 번 갈 때마다 병원비를 1천만 원 낸 적도 있다. 나중에는 대출까지 받았다. 뇌졸중 수술비에 재활병원, 요양병원 비용 등 10년 가까이 억대 넘게 쓴 것 같다." 뇌졸중 어머니의 눈물... ”너무 미안해서 딸…

치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 증상을 말한다. 치매라는 단어는 질병명이 아니고 증상들의 모음을 말한다. 과거에는 ‘망령’, ‘노망’이라고 불리며 노화 현상으로 봤지만, 현재는 뇌질환으로 분류되며 정확한 진단과 치료가 중요하다. 치매의 원인으로는 알츠하이머병, 뇌혈관 질환, 퇴행성…

드라마 전원일기에서 ‘개똥엄마’로 사랑받은 배우 이상미가 혈관 건강에 대한 고민을 털어놨다. 최근 이상미는 한 방송에서 자신의 건강 상태에 대해 이야기했다. 그는 “가족력이 있다”며 “어머니가 혈관 건강이 안 좋으셨다”고 운을 뗐다. 이상미는 “어머니가 두통과 어지럼증을 느껴 병원에서 검사를 받았는데 이미 뇌졸중이 왔다고 하더라”며 “내가 미리…

매년 새해를 맞으면 많은 사람이 금연·금주 계획을 세운다. 어떤 사람은 새해 한 달만 딱 술을 끊어보자는 각오를 다진다. 이른바 ‘금주 1월(Dry January)’개념이다. 일시적인 금주, 즉 ‘금주 1월’ 캠페인은 영국 음주 예방단체 ‘알코올 변화(Alcohol Change UK)’ 중심으로 2013년부터 시작됐다. 1월 한달 동안 술을 끊어, 숙취에서…

개그우먼 김신영이 꿀 알레르기가 있는 사실을 공개했다. 최근 김신영은 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에서 청취자 댓글을 읽던 중 무슨 떡을 좋아하냐는 질문을 받았다. 이에 김신영은 “나는 쑥개떡을 좋아한다”며 “의외로 내가 꿀떡 이런 걸 잘 안 먹는다”고 답했다. 이어 청취자가 “떡은 꿀에 안 찍어 먹냐”고 묻자 김신영은 “내가 꿀…

평균 수명이 길어지면서 건강하게 오래 살 수 있는 방법에 대한 관심이 점차 높아지고 있다. 최근에는 장수의 비결이 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활하는 습관에 상당 부분 달려있다는 연구도 나오고 있다. 2만여 명의 영국인을 대상으로 한 연구에 따르면 하루 30분 활발하게 걷기, 매일 과일과 채소 5번 먹기, 금연 등을…

약 1500만 명의 미국인이 심부전 발병 위험에 처해 있다는 연구 결과가 나왔다. 심부전은 심장이 약해져 더 이상 신체의 필요를 충족시킬 수 없을 때 발생한다. 심부전 환자는 잦은 피로, 다리의 부종 및 체액 축적, 호흡 곤란과 같은 증상을 경험한다. 현재 미국에서는 670여만 명이 심부전을 앓고 있다. 우리나라도 심부전 환자가 증가하고…

가수 겸 배우 수지(30)가 평소 식습관을 공개했다. 최근 방송된 KBS 2TV 예능 ‘나라는 가수 인 독일’에는 가수 수지, 선우정아, 소향, 헨리, 그룹 에이티즈의 홍중과 종호, 기타리스트 자이로, 피아니스트 이나우가 버스킹 공연을 펼쳤다. 공연 이후 이들은 저녁 식사를 함께 하며 이야기를 나눴다. 피자를 먹던 중 헨리가 “수지는 평소에 이런…

유산소 운동 시간을 늘리면 체중, 허리둘레, 체지방이 선형적(비례적)으로 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 임페리얼 칼리지, 이란 셈난의대·사도기의대 등 공동 연구팀은 매주 150분 이상의 유산소 운동을 하는 과체중·비만 성인 6880명의 운동 효과를 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구의 공동 책임 저자인 임페리얼 칼리지 보건대학원 아마드…

한해가 다 갔다. 묵은 일들을 보내야 할 때. 몸속 덕지덕지 쌓인 지방도 마찬가지다. 나이가 들면서 신진대사는 느려지고, 근육은 적어지고, 지방은 더 많아진다. 이렇게 되면 칼로리 연소 과정도 느려진다. 연구에 따르면 체지방 함량이 높을수록 사망 위험이 높아진다. 이와 관련해 미국 뉴스위크가 전문가들의 의견을 토대로 소개한 신진대사를 촉진하고, 지방을 잘…

나이가 들어가면 몸속 면역체계가 약화되면서 만성염증이 생길 가능성이 커진다. 만성염증은 관절염을 비롯해 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 우울증, 만성피로, 허리통증, 안구건조증 등 각종 질병 위험을 높인다. 만성염증의 위험도를 높이는 요인으로는 △고열량 음식섭취 △운동부족 △수면장애 △스트레스 △흡연 등이 있다. 만성염증을 예방하고…

배우 이시언이 건강 상태에 적신호가 켜진 것으로 나타났다. 최근 유튜브 채널 ‘인생84’에는 ‘기안 84 이시언 건강검진’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 이시언은 기안84와 함께 건강검진을 받았다. 이시언은 의사에게 “요즘 소화가 잘 안된다”며 “항상 검사했을 때 담낭(쓸개)에 혹이 하나 있다고 한다”고 말했다. 이시언은 뇌 MRI,…

한고은(49)이 변함없이 늘씬한 몸매를 자랑했다. 최근 공개된 화보에서 한고은은 흰색 반팔과 딱 붙는 청바지를 입고 있다. 간단한 차림이지만 잘록한 허리와 쭉 뻗은 허리가 시선을 사로잡는다. 50대를 앞두고도 20대 못지않은 몸매를 유지하고 있는 그는 174cm의 큰 키에 체중은 52kg인 것으로 알려졌다. 앞서 한고은은 몸매 관리를 위해 30년…

담배 한 개비를 피울 때마다 평균적으로 20분의 생명을 갉아먹는 것으로 나타났다. 이전에 추정된 11분 보다 거의 두 배 증가한 수치다. 흡연이 건강에 미치는 해악이 기존의 예상을 뛰어넘는다는 이번 연구는 영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 사라 잭슨 교수팀이 저명 학술지 '중독(Journal of Addiction)'에 최근 게재한 내용으로, 수명…

가수 소유가 과거 극단적 다이어트 후 부작용을 겪은 이야기를 털어놨다. 최근 한 방송에서 소유는 혹독한 다이어트를 했던 사연을 전했다. 소유는 데뷔 전 48kg을 목표로 살을 뺐다며 “원래 타고나서 마른 게 아니라 안 먹고 더 많은 운동하는 거 말고는 나올 수 없는 몸무게”라고 했다. 데뷔 후에는 체중이 불었다는 그는 “데뷔 후에는 제지하는…

질병관리청이 30일 발표한 ‘2022 심뇌혈관질환 발생통계’에 따르면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)은 2022에만 11만 574건이나 발생했다. 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터지면(뇌출혈) 근처 뇌 영역이 손상되어 몸의 마비, 언어장애 등 신경학적 증상이 나타난다. 추위로 인해 혈관이 쪼그라드는 겨울에 증가하는 뇌혈관질환에 대해 다시 알아보자.…

최근 방영이 끝난 SBS드라마 ‘열혈사제2’ 주인공 김해일(김남길 분)은 다발성경화증(MS) 환자다. 이 다발성경화증으로 진단받는 소아청소년은 진단 전 5년 동안 피부감각 장애, 비만, 눈의 굴절·조절 장애, 시각장애 등 네 가지 증상이 특히 뚜렷하게 나타난다는 연구 결과가 나왔다. 독일 베를린 중앙외래진료연구소(Central Research…

그룹 마마무 화사가 거식증을 고백했다. 최근 화사는 SBS TV '바디멘터리 -'살'에 관한 고백'에 출연해 과거 혹독한 다이어트로 거식증을 겪은 이야기를 털어놨다. 그는 “연습생 때는 열심히 해야 하는 시기이고, 뭐가 정답인지 몰랐다”며 “그렇게 해야 데뷔할 수 있다는 생각에 아예 안 먹었다”고 말했다. 그는 “체중 재는 날에는 멤버들과 약국으로…