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두통

3040 고혈압·당뇨병 유병자 3분의1, 질환 있는줄 몰라

건강뉴스

5명 중 1명 사망 '심뇌혈관' 질환, 생활 수칙은?

국내에서 5명 중 1명이 심뇌혈관 질환으로 숨진다. 질병관리청은 이번 주(9월1-7일)를 심뇌혈관질환 예방주간으로 정해 국민들이 인식을 높이려하고 있다. 이 질환은 크게 △허혈성 심장질환(심근경색, 협심증), 심부전증 등 심장질환 △ 뇌졸중(허혈성, 출혈성) 등 뇌혈관질환 △ 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증 등 선행질환으로 나뉜다. 이 분류에서…

8월 18일 입국할 때는 무증상.. 접촉한 사람들 역학조사

건강뉴스

원숭이두창 국내 또 발생…유럽 방문 한국인 접촉자는?

우리나라에서 원숭이두창 2번째 감염자(한국인)가 발생했다. 국내 첫 확진자는 6월21일 독일에서 입국한 내국인으로 치료 후 퇴원했다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 원숭이두창 의심 환자가 1일 오후에 신고돼 검사결과 양성으로 확인했다고 3일 밝혔다. 이 환자는 온몸에 증상이 나타나고 수포 등 피부병변이 생긴 상태인 것으로 알려졌다.…

TV 가까이서 봐도 시력에는 영향 없어

건강뉴스

떨어뜨린 음식 바로 주워 먹으면?…건강 속설 진위 5

시중에 돌아다니는 건강 상식은 당연해 보이는 것이 많다. 자세히 살펴보면 어떤 것은 과학적 근거가 없는 속설로 드러나기도 한다. 건강 상식은 시대에 따라 변하기도 하고, 입에서 입으로 전해지면서 내용이 수없이 바뀐다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션닷컴(prevention.com)과 영국 일간 데일리메일 자료를 토대로 건강 상식에 대한 진위를…
헬스스낵

스트레스로 촉발되는 묘한 증상 7가지

미국 러시대 의학센터 행동과학과의 스테반 호브폴 박사는 “만성 스트레스가 있다면 쉽사리 알기 힘든 묘한 증상이 나타난다”고 말했다. 건강·의료 정보 사이트 ‘프리벤션(Prevention)’이 이런 증상 7가지를 모아 소개했다. ◆주말 두통 워싱턴대 두통센터 토드 슈워츠…

콤부차와 올리브오일, 소화효소 등 알고 먹어야 할 식품 다수

건강뉴스

좋은 음식, 누구에게나 좋을까?

장에 좋은 음식이 무엇인지 묻는다면, 누구나 한두 개는 꼽을 수 있을 것이다. 김치 및 사우어크라우트(신맛이 나는 독일식 절인 양배추), 콤부차 등이 장에 좋다는 것은 흔히 알려진 상식이다. 하지만 이런 음식도 모든 사람에게 맞는 것은 아니다. 나쁜 음식은 누구에게나 나쁘지만, 좋은 음식은 누구에게나 좋지는 않다. 예를 들어 지난 해 '장 저널(Gut…

편두통 위험, 정상 체중 비해 비만 28%, 저체중 21% 높아

건강뉴스

비만은 물론 저체중도 ‘이 병’ 위험 높여(연구)

비만한 사람은 물론 낮은 체중을 가진 사람도 편두통을 일으킬 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 이란 테헤란대 의대 연구팀은 정상 체질량지수(BMI)를 가진 사람들에 비해 편두통을 일으킬 위험이 저체중인 사람은 약 21%, 비만인 사람은 약 28% 더 높아지는 것으로 나타났다고 밝혔다. 정상 체중의 중요성을 새삼…

스트레스 많으면 80% 이상이 이 간다

건강뉴스

당신이 밤새 이갈이를 한다는 징후 6

“내가 이를 간다고?” 자신이 밤에 이를 가는지 여부는 알기 힘들다. 가족 중 한 사람이 이런 말을 하더라도 부정하기 일쑤다. 실제 밤에 이를 갈며 잔다면 여러가지 증상이 나타난다. 이런 증상을 어떻게 해석해야 할까. 미국 언론매제 '허핑턴포스트(huffpost.com)가 30일(현지 시간) 전문가들의 조언을 통해 증상별 대처법을 조언했다. 밤에 이를…

초기 증상 없는 녹내장, 조기 발견하면 시력 보존 가능성 높아져

건강뉴스

당뇨병·고혈압 조기 발병, '이 질환'도 앞당긴다

제2형 당뇨병이나 고혈압에 일찍 걸리는 사람일수록 전 세계적으로 실명의 주요 원인인 원발성개방녹내장(POAG)이 조기 발병할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 사우스웨스턴 메디컬센터(UTSW) 연구팀에 의하면 이러한 결과는 전체 녹내장 사례 중 최대 90%를 차지하는 POAG를 조기에 발견하고 시력을 보존하기 위한 새로운 선별 프로토콜로…

카페인 음료 줄이고, 우유, 바나나 등이 도움

건강뉴스

잠 잘 자게 하는 좋은 습관…그리고 식품 10

수면은 심장박동, 혈압에서 식욕에 이르기까지 우리 몸에 여러 가지 영향을 미친다. 하지만 바쁘게 돌아가는 현대사회에서 잘 자기란 쉬운 일이 아니다. 오히려 수면 장애 환자가 증가하고 있는 상황이다. 수면 장애는 여러 가지 개인적, 사회적 문제를 초래할 수 있으며 학습 장애, 능률 저하, 교통사고, 안전사고, 정서 장애, 사회 적응 장애, 결혼생활의…

소금물 세척, 얼음찜질, 치킨 수프 등 쏠쏠한 건강효과

건강뉴스

성관계도 약…잘 쓰면 명약되는 가정요법 11

편두통이 있을 때 성관계를 하면 머리가 지끈거리는 증상이 감쪽같이 없어질 수 있다는 연구 결과가 있다. 성관계도 일종의 민간요법, 가정요법이 될 수 있다는 뜻이다. 미국 건강매체 ‘웹엠디(WebMD)’의 자료를 바탕으로 ‘잘 쓰면 약보다 오히려 더 나을 수 있는 민간·가정요법 11가지’를 소개한다. 1.녹차…

과음은 금물...포화지방 많은 음식도 피해야

건강뉴스

성 건강에 좋은 음식 10가지

찬 바람이 불기 시작하면 곧 가을이다. 무더위 속에서 시원한 바람만 찾다 보니 부부 또는 연인 관계도 시들해졌을 가능성이 크다. 성관계는 정신적, 신체적 건강에 좋은 점이 한 두 가지가 아니다. 적절한 성관계는 피부를 좋게 하고, 열량을 태우는 운동 효과를 내고, 심장을 튼튼하게 해주고, 마음을 안정시키고, 숙면에 도움이…

털진드기 유충 육안으로 확인 안 돼...몸 상태 잘 점검해야

건강뉴스

초가을 털진드기 물림 주의...감기몸살로 오인하기 쉬워

9~10월은 쯔쯔가무시균을 보유한 털진드기 유충에 물릴 수 있으니 각별한 주의가 필요하다. 물린 자국이 보이거나 야외활동 후 발열·발진 등의 증상이 나타나면 병원에 방문해야 한다. 털진드기 유충은 초가을 부화해 발생 개체 수가 증가하기 시작한다. 국내에 있는 총 59종의 털진드기 중 활순털진드기, 대잎털진드기, 수염털진드기, 동양털진드기,…
헬스스낵

이유 없이 피곤… 철분 부족 증상 10가지

신체에 산소 공급 부족해져 철분은 산소와 밀접한 연관이 있다. 색소 단백질 헤모글로빈 생산에 중요한 성분이며, 헤모글로빈은 몸에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 하기 때문이다. 이 때문에 철분이 부족하면 여러 가지 증상이 나타난다. 미국의 건강·의료 정보 사이트 ‘헬스닷컴(Health.com)’이 철분이 부족할 때…

구역질, 두통, 우울감, 스트레스 완화에 도움

건강뉴스

몸 회복을 돕는 치유 식품 13

병이나 상처를 다스려 치유에 도움이 되는 식품이 있다. 혈압이 높거나 위산이 역류할 때 등의 신체적 증상이나 우울하거나 스트레스가 심한 정신적 증상에도 완화 효과가 있는 음식이 적지 않다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션닷컴(prevention.com)’, ‘웹 엠디(Web MD)’ 등의 자료를 토대로, 치유(힐링) 식품에 대해 알아본다.…

소아 급성간염 의심사례 총 13건... 간 이식 받을 수도

건강뉴스

아이 걱정에.. 코로나, 수족구병, 소아 급성간염까지

간 이식 위험도 있는 ‘소아 급성간염’ 의심 사례가 국내에서 6건 또 확인됐다. 해외에서 유행하는 이 병은 아직 원인을 알 수 없다. 고열로 고생하는 코로나19, 수족구병에 이어 우리 아이들이 또 하나의 위험에 노출된 것이다. 아이를 둔 가정은 비상이다. 23일 질병관리청에 따르면 소아 급성간염 의심 사례 6건 가운데 1건은 간…
건강뉴스

스트레스 받는다고 술? 대신 '이것' 좋아

건강에 좋다는 음식이 누구에게나 다 좋을까? 모든 사람들에게 똑같은 영향을 미치는 것이 아닌 만큼 그 효과는 다 다르다. 마찬가지로 평소 즐겨 먹는 식품들도 상황에 따라 약이 되기도 하고, 독이 되기도 한다. 우유는 일반적으로 건강에 좋은 식품이지만 속이 더부룩 할 때는 피하는 것이 좋은 것처럼 말이다.  피곤할 때 단 것을 먹으면 기운이 날 것…

스트레칭, 수분유지, 균형잡힌 식사가 예방에 도움

건강뉴스

자다가 다리에 쥐가 나는 이유…예방법은?

밤에 다리에 쥐가 나서 잠에서 깨어난 경험은 흔한 일이다. 2012년 ‘미국가정의학’에 발표된 연구에 따르면, 성인 중 최대 60%가 밤에 다리에 쥐를 경험했다. 흔히 ‘쥐가 났다’고 표현하는 다리의 근육 경련은 급격한 근육 수축을 의미하며 몇 초에서 몇 분도 지속될 수 있다. 허벅지 뒷편에 나타나는 경우도 있지만, 보통은 종아리와 발에서 일어난다. 대체로…

통증 줄고, 면역력 증강되는 등 건강 효과

건강뉴스

휴가 잘 다녀오셨는지…잘 쉬면 나타나는 좋은 변화 8

휴가 시즌도 막바지다. 휴가는 일상생활에 있어 꼭 필요하다. 잘 쉬는 것이야말로 웰빙(참살이)의 기본이다. 휴가 시즌이 끝나더라도 바쁘게 생활하는 틈틈이 휴식을 취해야 한다. 매일 단 삼십 분이라도 긴장을 풀고 쉬는 시간을 가져야 한다. 쉰다고 꼭 누워서 눈을 감을 필요는 없다. 사람에 따라 요리를 하거나 독서를 하는 게 스트레스 해소에 더…

29%는 원인도 모르고, 병태 생리도 밝혀지지 않아

건강뉴스

뜻밖에 많은 이명 환자…성인 14.4%가 귀울림 경험

전 세계적으로 약 7억4000만 명의 성인이 이명(귀울림) 증상을 경험한 적이 있고, 약 1억2000만 명의 성인이 심각한 이명 증상으로 고통받고 있는 것으로 추산됐다. 이명은 실제 외부에서 소리가 나지 않으나 귀나 머리에서 윙윙거리는 소리, 휘파람 소리, 바스락거리는 소리 등이 들리는 증상이다. 이탈리아 밀라노의…
건강뉴스

허리 안좋으면 고기 피하라

음식이 보약이라는 말이 있다. 몸에 좋은 음식으로 영양을 챙기면 약만큼 도움이 된다는 말이다. 물론 사람마다 체질이 다르고, 특정 음식에 어떻게 반응하는지도 차이가 있지만 몸에 더 좋은 음식과 안 좋은 음식은 있다. 상황에 따라 식단에 변화를 주면 도움이 될 수 있을 것이다. 최근 영국 뉴스 매체 ‘데일리메일(Daily Mail)’에서 미국 뉴욕대…