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몸이 보내는 철분 부족 경고 신호 7가지

건강뉴스

"손발 차고 머리카락 빠져"…겨울 탓 아니다, 몸 '이것' 부족?

철분은 적혈구의 건강을 유지하는 데 중요한 미네랄이다. 산소를 폐에서 몸의 각 조직으로 운반하고 근육 대사를 돕는 역할을 한다. 그러나 철분이 부족하면 피로, 창백함, 어지럼증 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 몸이 철분 부족을 알리는 신호들을 정확히 이해하고 대처하는 것이 중요하다. 미국 클리브랜드 클리닉의 건강자료를 바탕으로 우리 몸에 철분이 부족하면…

다시 한번 되새겨야 하는 스마트폰의 부정적인 영향들

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"하루 몇 시간이라도"...스마트폰 안봐야 하는 이유 6

스마트폰은 현대인의 삶에서 없어서는 안 될 필수품이다. 하루 종일 손에서 놓지 못 하는것은 물론이고, 가족 및 친구와의 연락, 업무 수행, 길 찾기, 운동 상태 확인 등 모든 것이 스마트폰 하나로 이뤄진다. 하지만 스마트폰의 사용이 건강에 미치는 부정적인 영향은 알고 있으면서도 간과하기 쉽다. 미국 건강전문 매체 헬스내추럴(Health Natural)의…

어지러움, 복시, 균형감각 이상 증상 후 뇌졸중 진단 받은 6세 아이

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"갑자기 두개로 보여요"...피곤해 하던 6세, 이 병이라고?

6세 딸에게 갑작스럽게 나타난 증상의 원인이 뇌졸중이었음을 알고 충격을 받은 엄마의 사연이 소개됐다. 영국 매체 더미러는 하트퍼드셔주 헤멜 헴프스테드에 사는 홀리 앳킨스(34)의 딸 오틸리(6)가 뇌졸중을 진단받은 사연을 보도했다. 지난 10월 13일, 홀리는 가족들과 쇼핑을 하러 갔다가 쇼핑센터에 있는 놀이방에서 아이들을 놀게 했다. 30분 정도…

"침대엔 3S(Sleeping, Sex, Sick) 때만 있어야"…나쁜 자세로 목뼈·인대·근육의 통증, 두통, 허리 뻣뻣함, 관절염 등 우려돼

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"몸 바로 망가져"...침대에서 건강 망치는 '이 습관'?

침대 바닥에 엎드리거나 쭈그려 앉은 채 일하는 사람이 꽤 많다. 특히 겨울엔 침대 위에서 이불을 덮어쓰고 일하거나 공부하는 사례가 적지 않다. 코로나 팬데믹이 끝난 뒤 대부분 기업의 재택근무가 정상근무로 바뀌었으나, 네이버 등 상당수 기업엔 재택근무 형태가 여전히 남아 있다. 또한 직장에서 미처 끝내지 못한 일을 집에서 처리하는 경우도 적지 않다.…

영국 침구회사, 디지털 렌더링 이미지 공개

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"골룸 닮았네" 25년간 하루 잠 6시간 미만으로 자면 이렇게 변한다?

정기적으로 충분한 수면을 취하지 않으면 25년 후 우리 몸은 영화 ‘반지의 제왕’에 나온 골륨처럼 변할 수 있다. 영국의 침구 및 매트리스 회사가 만들어낸 예상 모습이다. 미국 뉴욕포스트에 따르면 영국의 ‘벤슨스 포 베드즈(Bensons for Beds)’사는 수면 전문가인 소피 보스톡 박사의 도움을 받아 여성이 밤에 보통 6시간 정도만 잔다면…

2021년 46.2%에서 2023년 45.6%로 소폭 감소

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미국 성인 비만율 10년 만에 감소세…'이 약물' 덕분?

미국 성인 비만율이 10년 만에 처음으로 감소세로 돌아섰다는 연구결과가 나왔다. 위고비와 젭바운드 같은 글루카곤 유사펩티드(GLP-1) 체중 감량제 효과로 보인다고 연구진은 추정했다. 13일(현지시간) 《미국의학협회저널 헬스 포럼(JAMA Health Forum)》에 발표된 미국 하버드대 연구진의 연구서한을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한…

[셀럽헬스] 방송인 이경규 위궤양으로 쓰러져

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이경규 “‘이 질환’으로 식당서 쓰러져”…몸 안에서 피 콸콸 나는 상태였다고?

방송인 이경규가 곰장어집에서 쓰러졌던 일화를 공개했다. 15일 방송되는 SBS '이경규의 경이로운 습관'에서는 위암에 대한 이야기를 나눈다. 주제가 공개되자 이경규는 "우리나라는 K팝, K푸드 등 자랑할 게 얼마나 많은데 왜 하필 위암이 1위냐"라고 탄식했다. 과거 위에서 궤양과 헬리코박터 파일로리균이 발견된 적이 있다는 이경규는 위궤양으로…

[셀럽헬스] 배우 한예슬 부부사이 대화 중요성 언급

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한예슬 "그깟 성욕 중요하지 않아…부부 사이에 '이것' 공유가 우선"

배우 한예슬이 부부 사이에서는 성욕보다 대화가 중요하다고 말했다. 한예슬은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 내년 유튜브 콘텐츠 주제는 '남편과 함께'일 것이라고 말하며 남편 류성재와 밸런스 게임에 나섰다. 밸런스 게임이란 두 가지 선택지 중 마음에 드는 하나를 선택하는 것이다. 두 사람은 밸런스 게임에서 '1년 동안 실어증에 걸린 애인과…

식품별 보관 기간 알고 있어야 제대로 먹을 수 있어

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겨울에 냉장고에 있는데 뭔 걱정?...“그러다 음식 다 상한다”

겨울인데다 냉장고에 넣어뒀으니 오래 놔둬도 괜찮겠지 하는 식품들이 있다. 그런데 꺼내 보니 상해서 먹을 수가 없다면…. 음식이 상했는지 의심이 되면 우리는 가장 먼저 냄새를 맡아보거나 살짝 맛을 본다. 하지만 냄새나 맛이 괜찮다고 무조건 먹어도 되는 건 아니다. 이럴 때 가장 좋은 방법은 미리 날짜를 표기해 보관하는 것이다. 이와 관련해 미국…

장기 이식으로 공여자의 성격과 기억까지 전해질까?

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동성애자 심장 이식받으면…성 정체성에도 변화가?

장기 이식을 받은 사람들은 종종 수술 후 전과 달라진 점이 있다고 보고한다. 이러한 현상은 심장 이식을 받은 사람에게 가장 흔하지만 신장이나 폐, 안면 이식을 받은 사람들도 좋아하는 음식이나 음악, 심지어 성적 취향에 변화가 생겼다고 말하기도 한다. 과연 장기 이식을 받을 때 공여자의 특정한 성격이나 선호까지 이식되는 걸까? 이식 수술 후 기억, 선호…

증상 심할수록 동물과 어린이 사진 보는 시간 적어져

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자폐 얼마나 심한지, '이 사진' 보게 하면 알 수 있다?

귀여운 동물과 아동의 사진으로 자폐 아동의 증상 정도를 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《자폐 및 발달 장애 저널(Journal of Autism and Developmental Disorders)》에 게재된 연구에 따르면 귀여운 동물과 아동의 사진을 보면서 집중하는 시간이 자폐 증상이 심한 아동은 자폐 증상이 중간 이하인 아동에 비해 적은 것으로…

공에 머리 맞고 구토·두통 겪은 후 뇌동맥류-지주막하출혈 진단

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"머리에 축구공 맞고 구토 하더니"...40대男 전신마비, 무슨 일?

머리에 축구공을 맞은 40대 영국 남성이 전신 마비 상태에 빠진 사연이 공개됐다. 영국 매체 더선에 따르면 영국 채드웰 히스에 사는 케렘 아칼린(47)은 작년 5월 18일 직장동료와 축구 경기를 하던 중 축구공에 머리를 맞았다. 집으로 돌아간 그는 구토를 하기 시작했고 두통도 겪었다. 그의 아내 야세민 아칼린은 케렘을 병원으로 데려갔다. CT…

[셀럽헬스] 아나운서 김소영 선크림 바르고 눈시림 호소

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김소영, 얼굴에 '이것' 바르고 5시간 넘게 눈물 펑펑…무슨 일?

아나운서 김소영이 선크림을 바른 후 고통을 호소했다. 김소영은 최근 자신의 SNS를 통해 누리꾼들과 소통하는 시간을 가졌다. 그는 "선크림 바르고 나왔는데 30분째 눈물 펑펑 흘리는 중"이라고 자신의 현재 상황을 알렸다. 이에 한 누리꾼이 "선크림 아무거나 바르면 안 된다"라고 했고, 김소영은 "진짜 난리 났다"며 "사무실에서 세수를 했는데도…

피부 제거 이후 요요는 건강에 적신호...내장 지방이 주로 늘어나

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위고비로 살뺀 후 피부 쭉 늘어져...'이런 성형' 붐 일었다

체중 감량을 위한 첫 번째 GLP-1 약물인 위고비(Wegovy)가 미국에서 승인된 이듬해인 2022년 가슴 거상술과 배꼽성형술이 2019년보다 각각 30%와 37% 늘었다. 팔의 펄럭이는 피부를 없애기 위한 상완 들어 올리기 수술은 같은 기간 23% 늘었다. 안면거상술, 하체거상술, 엉덩이거상술도 비슷한 증가세였다.  

동물 천식 폐질환에 쓰이는 클렌부테롤(Clenbuterol) 포함된 약물...인간에 사용 금지, 불법으로 구매해 부작용 겪다 사망

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"혀 밑에 '빨간 약' 떨어뜨려 30kg 뺐지만"...갑자기 사망한 女, 성분 알고보니

영국에서 한 여성이 체중을 줄이기 위해 혀 밑에 떨어뜨리는 ‘체중감량 드롭’을 사용한 후 갑작스럽게 사망한 사건이 발생했다. 이 약 성분에는 동물 폐질환 치료에 쓰인 불법 약물이 들어 있었다. 영국 일간 미러 등의 다수의 외신에 따르면 웨일스 북부 코너스키에 사는 두 아이의 엄마인 사라 톰슨(34)은 16세 딸에 의해 9월 어느날 침대에서 숨진 채…

친구 가방을 어깨에 매려던 순간, 끈에 달린 금속에 맞아 상처로 망막 박리되어 실명까지 한 여성

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"친구 명품백 끈에 눈 맞아"...결국 실명된 女모델, 무슨 일?

친구가 들고 있던 명품백에 맞아 망막이 박리되고 결국 실명까지 하게 된 여성의 사연이 소개됐다. 이 명품백 끈에는 'D' 이니셜 금속이 달려 있었다. 영국 일간 더선에 따르면, 미국 콜로라도주 아스펜에 사는 제네비브 브루스터(24)는 2021년 5월 친구들과 외출을 했다가 작은 사고를 당했다. 친구가 가방을 어깨에 메려고 팔을 뒤로 젖는 순간, 뒤에…

이동욱 인하대병원 교수팀...염증·혈액응고 위험 높여

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"성인 10명중 9명 혈액에 미세플라스틱"

일상에서 흔히 접하는 미세플라스틱이 건강한 사람들의 혈액에서도 검출되고, 이것이 염증과 혈액응고 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 제시됐다. 이동욱 인하대병원 직업환경의학과 교수와 정재학 한국분석과학연구소 소장 연구팀은 건강한 성인 36명을 대상으로 채혈한 피에서 미세플라스틱 검사를 실시한 결과를 최근 발표했다. 연구팀은 적외선…

소비하는 칼로리 알고 있어야 체중 감량에 도움

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"살 빼려면 하루 '이만큼' 꼭 운동하라!"...과학적 이유는?

체중을 감량할 때 중요한 건 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리를 늘리는 것이다. 나는 하루에 얼마만큼의 칼로리를 소모하고 있을까. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 평소 활동 칼로리에 대한 정보를 통해 알아봤다. 소비하는 칼로리보다 많이 섭취하면 체중 증가로 이어져 칼로리는 우리 몸이 사용하는 연료다. 자동차와…
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미국 추수감사절, 옥시토신이 열일하는 하루?

해마다 11월 말이면 블랙프라이데이 이벤트를 접하게 된다. 이 때 백화점과 마트를 비롯한 유통회사들이 대대적인 할인행사를 통해 재고 상품을 떨이로 팔아치운다. 밤새 기다렸다가 매장 문을 열자마자 달려 들어가는 오픈런 모습이 종종 포착되기도 한다. 미국이 발상지인데, 우리나라에도 오래 전에 건너와 전통적인 행사로 자리잡았다. 미국에서 블랙프라이데이는…

관절염, 통풍, 손목 터널 증후군 등 질환이 원인일 수도

건강뉴스

아프고 퉁퉁 부은 손가락...뜻밖의 이유가 있었네

아침에 일어났을 때 손가락이 부어있는 느낌이 들 때가 있다. 하루 종일 컴퓨터 작업을 한 날 저녁에 손가락이 뻑뻑하면서 부어 있을 수도 있다. 이렇게 손가락이 붓는 증상은 일시적인 현상일 수 있다. 하지만 통증 등 다른 증상을 동반한다면 주의 깊게 살펴봐야 한다. 손가락이 붓는 원인은 다양하다. 보통 심각하지 않은 경우가 많지만, 질병이 있음을…