눈

근육이 재산이라는 말이 유행하면서 단백질 식품을 찾는 사람들이 많다. 근육의 자연 감소가 빨라지는 중년 이상의 사람들이 많이 먹고 있다. 하지만 생각보다 근육이 늘지 않는다. 단백질을 더 먹어야 할까? 내 몸에 무슨 일이 있는 것일까? 단백질과 근육에 대해 다시 알아보자. 심장, 내장에도 근육 필수... 보이지 않는 몸속 근육이 매우…

맏이로 태어나느냐 막내로 태어나느냐가 성격 형성에 영향을 미칠까? 한 세기 넘게 이어진 이 논쟁은 최근 차이가 거의 없다는 쪽으로 기울고 있다. 그런데 이에 반기를 드는 대규모 연구결과가 나왔다. 23일(현지시간) 미국 《국립과학원회보(PNAS)》에 발표된 캐나다 연구진의 논문을 토대로 영국 가디언이 보도한 내용이다. 출생 순서, 가족 규모 및…

크리스마스다. 한해의 끝자락에 와있다. 연말은 스스로를 되돌아 보고, 자신의 매력을 깨닫는데도 좋은 시기다. 하지만 일상에서 많은 사람들이 스스로 매력적이지 않다고 느끼곤 한다. 스스로 인지하지 못하는 사이에 우리의 매력을 나타내는 신호가 있음에도 불구하고 말이다. 자신이 간과하고 있지만, 다른 사람들의 반응 속에서 나타나는 당신이 매력적이라는 증거들을…

트로트가수 박규리가 과거 뇌출혈 투병 사실을 고백했다. 최근 박규리는 한 건강 프로그램에 출연해 30대에 뇌출혈을 겪었던 사연에 대해 이야기했다. 그는 “30대에 뇌출혈을 겪고 건강을 크게 잃은 경험이 있어 현재 ‘건강 전도사’를 자처하는 중”이라고 했다. 그는 “갑자기 시야가 흐려지고 시신경이 다 터져 앞이 안 보였다”며 “눈이 뿌옇게 변해…

연말연시가 되면 '짧은 연애'가 급증한다. 이맘때 쯤 새로운 트렌드로 여겨지고 있는 이른바 '스노우매닝(Snowmanning)'이다. ‘스노우매닝’이라는 용어는 크리스마스 기간 동안 시작된 짧은 관계가 날씨가 따뜻해지며 눈사람이 녹아내리듯 사라지는 것에 비유해 만들어진 말로, 데이트 웹사이트 이하모니(eHarmony)에서 2019년 처음 사용됐다.…

안구건조증이 심할수록 각막 곡률(구부러진 정도) 수치의 변동성에 영향을 미쳐 안과 수술의 정확도를 떨어트릴 수 있는 것으로 나타났다. 안과 수술을 앞둔 환자는 안구건조증을 관리해야 한다는 지적이다. 백내장 수술은 전 세계적으로 가장 빈번하게 시행되는 안과 수술인데, 예측되는 수술 결과의 정확도를 높이기 위해서는 각막 곡률 수치의 변동성을 최소화할…

미국 애리조나에 사는 애덤 카츠(24)는 어렸을 때부터 남다른 꿈을 품고 있었다. 온라인 피트니스 코치인 그는 '평범한 남성들은 가질 수 없는 몸'을 원했다. 멋진 근육질 몸매를 가지고 싶어 14세부터 보디빌딩을 시작했다. 하지만 자연적인 방법으로는 원하는 결과를 얻지 못했다. 그는 결국 테스토스테론 대체 요법(TRT)에 눈을 돌렸다. 카츠는 “평범한 몸을…

미국에서 조류독감(H5N1) 첫 중환자가 발생했다. 미국 남부 루이지애나주에 사는 사람으로 뒷마당에서 키우던 조류와 접촉에 의해 감염된 것으로 알려졌다. 최근 미국 질병통제예방센터(CDC) 발표를 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다. 올해 4월 이후 미국 전역에서 60건의 다른 H5N1 조류독감 사례가 보고됐지만, 치료 후 비교적…

키위는 단순히 맛있고 비타민 C가 풍부한 과일이 아니다. 숙면, 소화 개선, 피부 건강, 면역력 강화, 심장 건강, 시력 보호 등 다양한 장점이 있다. 그동안 우리가 간과했던 키위의 숨겨진 효능을 타임스오브인디아(Times of India)의 자료를 토대로 소개한다. 수면 질 개선= 수면 문제가 있다면 다른 과일 보다는 우선 키위를 식단에 추가할 것을…

국민영양조사의 한국인 영양소 섭취기준에 따르면 탄수화물은 하루 식사(에너지 섭취) 중 55~65%, 단백질은 7~20%, 지방은 15~30% 먹는 것이 좋다. 다이어트가 필요한 경우 탄수화물은 50% 정도로 줄이는 경우도 있다. 그러나 탄수화물을 너무 많이 줄이면 후유증이 남아 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 따라서 아침에도 탄수화물,…

인조 속눈썹을 쓴 뒤 실명한 20대 미국 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 케이틀린 험프리(26)는 작년 7월 인조 속눈썹을 붙이다가 실수로 접착제를 왼쪽 눈끝에 묻혔다. 통증이 나타나기 시작하자 케이틀린은 곧바로 제품 포장지 뒷면에 적힌 지시에 따라 눈을 헹궜다. 그는 "처음 접착제를 사용했을 때 적은 양이었는데도 눈이 타는…

전국이 대체로 맑겠으나 충남 서해안과 전라권에는 구름이 많겠다. 제주도는 대체로 흐리겠다. 아침 최저기온은 -12∼1도, 낮 최고기온은 0∼8도로 예보됐다. 영하권 기온에 바람도 강하게 불어 체감온도가 더욱 낮겠다. 오늘의 건강= 요즘같이 차고 건조한 날씨에는 눈이 마르고 뻑뻑해지는 안구건조증을 호소하는 사람들이 많아진다. 특히 아침에 잠을 자고…

하루에 남성 1000명과 성관계를 맺겠다고 선언한 릴리 필립스(23·런던 거주)가 왜 극단적인 일을 시도하는지에 대한 논란이 거세다. 또 그녀가 이전에 한 행위가 재조명되고 있다. 미국 매체 ‘USA 투데이’는 필립스의 주변 사람과 전문가들을 인터뷰한 기사를 실었다. 필립스는 이전에도 24시간 동안 100명의 남성과 성관계를 맺고 포르노적 콘텐츠를…

시간이 갈수록 나이든 사람의 신체적·정신적 기능이 옛날 사람에 비해 훨씬 더 젊어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜럼비아대 보건대학원 연구팀은 영국과 중국 노화 관련 연구에 참가한 노인 2만6121명을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 영국노화종단연구(ELSA)에 참가한 1920~1959년생 1만4710명,…

나이가 들어도 건강한 사람은 걸음걸이가 빠르고 힘차다. 보행 속도가 눈에 띄게 느려지고 힘이 없어 보인다면 뇌파 이상을 의심해 볼 수 있다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’에 따르면 60세 이상 건강한 노인의 보행속도는 초당 1m 이상인 것으로 종전 연구 결과 나타났다. 하지만 건강한 노인도 85세 이상이 되면 보행속도가 초당 0.9m…

달력 한 장을 남긴 지금, 많은 단체가 불우 이웃 돕기에 나선다. 무료식사를 빼놓을 수 없다. 성탄절을 맞아 ‘예수가 우리 건강을 챙겨주신 먹거리가 뭘까?’ 떠올려본다. ‘맞아, 바로 이거야!’라고 할 만한 것이 금방 떠오르지 않는다. 그래서 인터넷을 검색한다. 거의 모든 국내외 자료에서 예수가 먹었던 음식을 건강 음식으로 소개하고 있다. 예수가 먹었던…

애프터스쿨 출신 배우 나나가 즐겨 먹는 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 'COSMOPOLITAN Korea'에는 '코스모 나나로그 3 나나랑 함께 밀라노로 떠나볼래?'라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상 속엔 밀라노로 출장을 가는 나나의 모습이 담겼다. 그는 기내식으로 수박을 먹었는데 해당 장면에서 'TMI 나나의 주식은 수박이다'라는 자막이…

말초동맥질환으로 두 다리를 절단한 50대 영국 여성 사연이 공개됐다. 영국 매체 더 미러에 따르면 영국 노스웨스트 레스터셔주 콜빌에 사는 사만다 와일즈(59)는 동맥이 막히는 병에 걸린 뒤 두 다리를 모두 잃었다. 2년 전 사만다는 발 통증을 처음 느꼈다. 가벼운 증상이라 여겼으나 시간이 지날수록 발 밑쪽이 검게 변하기 시작했다. 그는 “발에 통증이…

배우 신애라가 동안 피부 비결을 밝혔다. 18일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에 올라온 영상에는 신애라가 게스트로 출연해 장연란과 다양한 이야기를 나눴다. 영상에서 장영란은 신애라에게 “언니는 화면이 담지 못한다니까, 비법 있어?”라며 동안 피부를 유지하는 방법을 물었다. 이에 신애라는 “화장을 안 해서 그래도 조금 피부가 유지가 돼”라고 입을…

배우 황신혜(61)가 동안 화장법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘황신혜의cine style’에는 '미국 여행 시작!ㅣ미국 사는 친구들 만나러 삼만리ㅣ시네스타일 화장 비법 공개'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 미국 여행 중인 황신혜가 외출 전 화장하는 모습이 담겼다. 세럼, 크림으로 기초 화장을 마친 그는 “선크림만 바르면 끝”이라며…