근육

미국공정위 징계받은 내용...홈피 광고 스포츠 용품업체 리복이 미국에서 징계를 받은 과장광고 내용을 한국에서도 그대로 사용한 것으로 밝혀졌다. 리복은 2009년 기능성 운동화(토닝화) ‘이지톤’과 ‘런톤’을 출시하면서 "다른 신발보다 뒷 허벅지와 종아리 근육을 11% 더 단단하게 하고 엉덩이를 28% 더 탄력 있게 만들어줍니다"고 광고했다.…

귀여운 십대 소녀와 성숙한 여인의 반전매력 ‘걸그룹 전성시대’인 가요계에서 독야청청 '아이유 전성시대‘를 구가하고 있는 가수. 최근 정규 2집 의 타이틀곡 ‘너랑 나’로 돌아온 아이유는 대한민국 가요사 초유의 기록을 세우며 승승장구 하고 있다.  ‘가온차트’ 1위부터 14위까지를 모두 2집 수록곡으로 채우며 700만 다운로드, 발매 일주일만에…

“동안 만들자” 주름살 치료 유행 회사원 조 모씨(32)는 내년 5월 결혼을 앞둔 예비신부다. 얼굴에 잔주름이 많아 고민인 조씨는 밤에 주름 관리 화장품을 바르고 천연 얼굴 팩과 기구를 이용한다. 기계를 이용한 마사지도 잊지 않는다. 그녀가 사용하는 화장품 가격은 4~50만원  선. 거기에 피부과, 성형외과를 찾는 데 드는 비용을 포함하면  …

2011년, 올해는 스티브 잡스가 세상을 떠난 해로 기억될 것입니다. 그의 업적에 대한 언급은 더 이상 필요가 없겠으나 한 가지 되짚어 보고픈 것이 있습니다. 그의 췌장암 투병기입니다. 잘 알려진 바와 같이 그는 2003년 췌장암 진단을 받고 2004년에 췌장암 수술을 받았습니다. 2009년에는 간에 전이가 발견되어 간이식 수술을 받는 등,…

카페인, 지구력·근력 향상시켜준다 카페인은 장거리 달리기나 자전거타기 같은 유산소 지구력 운동을 오래할 수 있게 해준다. 이는 이미 입증된 사실이다. 여기 더해 웨이트 트레이닝같은 무산소 근력 운동의 능력도 향상시킨다는 연구 결과가 새로 나왔다. 헬스클럽에 가기 전에 커피를 한잔 마시면 두루 좋다는 이야기다. ▶유산소 지구력…

운동 뒤 많이 먹거나 지치기 때문 몇 달간 또는 몇 년간 꾸준히 운동을 해왔지만 살은 빠질 생각을 하지 않는다면? 당신의 운동 방법이 잘못되었기 때문이다. 최근 미국 건강잡지 사이트 셰이프닷컴(www.shape.com)은 잘못된 운동법 5가지와 그에 대한 해결책을 전문가의 조언과 함께 정리했다. 1. 정기적인 운동을 하고 더 많이 먹는다 운동을…

겨울에 달라지는 몸의 변화와 건강 날씨가 추워지면서 건강에 신경을 쓰는 일이 많아진다. 손을 더 부지런히 씻어야 한다는 사실과 같은 위생에 관한 상식은 알고 있을 것이다. 그런데 머리가 젖은 채로 밖에 나가면 정말 감기에 걸릴까. 대부분의 엄마들은 아이가 젖은 머리를 한 채 밖에 나가면 감기에 걸린다며 나가지 못하게 한다. 그러나 머리가 젖었든…

짧고 맹렬한 운동, 인슐린 민감성 개선효과 일주일에 3차례 아주 잠깐씩 실내운동용 자전거를 맹렬하게 타면 당뇨병을 예방하기에 충분하다는 연구결과가 나왔다. 이미 발생한 당뇨병을 치료할 수도 있다고 한다. 영국 배스대학교 연구팀은 자원자들에게 실내자전거를 20초씩 격렬하게 타는 운동을 한번에 2회씩, 일주일에 3차례 하게 했다.  6주 뒤 배스대학…

순수한 반항아 & 따뜻한 아웃사이더 영화 ‘완득이’가 관객 500만을 넘어섰다. 전통적 비수기라 불리는 10월 개봉작 중 최고의 스코어를 기록했다. 극장가 흥행공식을 뒤엎는 돌풍이다. 그 돌풍의 중심에 선 스타가 유아인이다. 필자가 그를 처음 눈여겨보기 시작한 것은 지난해 드라마 ‘성균관 스캔들’에서였다, ‘걸오앓이’ 신드롬을 일으킬…

재미있는 이야기 결속력-행복감 높여 커피를 마시면서든 아니든, 이웃이나 직장 동료들과 수다 떠는 것을 좋아하는 사람이 많다. 친구의 굴곡 많은 결혼생활이나, 끔찍한 일을 저지르는 이웃집 자식들, 동료의 스캔들, 모든 게 만만하게 나눌 수 있는 이야기다. 한 화장품 회사가 최근 실시한 조사에 따르면, 여성들은 특히 수다를 좋아하는 경향이…

빠르고 강하고 지속적인 효과 확인 운동을 하면 근육이 생길 뿐 아니라 기억력도 좋아진다. 아일랜드 더블린 대학 생리학과 연구팀이 10월 24일 ‘생리학과 행태(Physiology & Behavior)’저널에 발표한 논문을 보자. 연구팀은 평소 운동을 거의 하지 않고 주로 앉아서 지내는 남자 대학생들을 모집해 격렬한 운동을 시킨 뒤 기억력이…

 “보험급여 안 되는 수술, 환수 조치 불가피” 건강보험심사평가원(이하 심평원) 진료심사평가위원회는 건국대병원이 대동맥판막성형술로 보험급여를 청구한 25건 중 일부를 "카바"로 판단한 것으로 확인됐다. 건국대병원 송명근 교수가 개발한 카바(CARVAR:종합적 대동맥 근부 및 판막성형술)는 안전성 등이 검증되지 않은 단계로 보험 급여를 받을 수…

평소 욕설 많이 하던 사람은 효과 없어 망치로 엄지손가락을 찧거나 발등 위에 아령을 떨어뜨렸을 때 통증을 즉각 완화하는 방법이 있다. 마구 욕을 하는 것이다. 그러면 실제로 통증이 완화된다. 다만 평소 욕설을 입에 담지 않았던 사람이라야 효과를 볼 수 있다. 이는 영국 킬대학교 심리학부의 리처드 스티븐스 박사가 이끄는 팀이 71명의 학생 자원자를…

삼성가의 두 딸, 공주 이부진과 여전사 이서현 삼성그룹이 지난해 본격 3세 경영시대로 접어들면서 이건희 삼성그룹 회장의 두 딸, ‘이부진’과 ‘이서현’이 행보가 화제의 중심에 서고 있다.  이부진 사장은 현재 호텔신라 대표이사 사장· 삼성에버랜드 사장· 삼성물산 고문으로, 이서현 사장은 제일모직·제일기획 부사장으로 발군의 경영실력을 보여주며…

변형 보톡스,만성 염증성 질환에 희망 보툴리눔 박테리아가 분비하는 보톡스는 세상에서 가장 강력한 독소다. 하지만 작은 양을 투여하면 얼굴 주름 개선과 몇몇 신경 질환 치료에 사용될 수 있다. 이 독소는 신경세포간의 연결 부위에서 신호전달에 이용되는 물질이 방출되지 못하게 하는 역할을 한다. 신경전달 물질의 방출을 매개하는 단백질을 분해해서…

최근 미국 럿거스 대학의 심리학과 연구팀은 오르가슴을 겪는 여성의 뇌를 기능성자기공명영상촬영(fMRI) 장치로 연속 촬영하는 데 성공했다. 이를 통해 뇌의 거의 모든 영역이 극도로 흥분한다는 사실이 다시 확인됐다. 뇌가 이보다 격렬한 활동을 보이는 것은 오직 간질 발작 때뿐이라고 한다. 남성의 오르가슴은 사정할 때 짧은 순간 일어나며 사정은…

진세훈 원장·경희대 범진식 교수팀, '자가진피회생술' '성형외과학 연보' 채택 보톡스로 해결하기 어려웠던 깊은 주름을 수술하지 않고 간단히 치료하는 방법이 개발됐다. 서울 진성형외과 진세훈 원장과 경희대학교 성형외과 범진식 교수팀이 개발한 ‘자가진피회생술’이다. 주사를 통해 진피층에 물리적 화학적 생물학적 자극을 동시에 가해 콜라겐 섬유조직을…

부족하면 사망률 3배, 대다수가 부족증 혈중 비타민 D 농도가 낮은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 사망률이 3배 높다는 대규모 연구결과가 나왔다. 연구를 수행한 미국 캔자스대학병원 심장병학과의 제임스 베이섹 교수는 “우리는 심장병과 비타민 D 결핍간에 관계가 있을 것으로 예상하고 조사를 시작했다”면서 “양자의 연관성은 우리의 예상보다 엄청나게…

술은 하루 한잔, 소금은 한 숟가락 건강에 대한 관심이 높아지면서 관련 정보가 넘치고 있다. 음식, 술 등 먹는 것에서부터 운동, 휴대폰 사용, TV시청에 이르기까지 건강에 영향을 미치는 요소들이 많다. 건강을 지키려면 섭취량이나 행위의 적정선이 어느 정도인지 최근 미국 생활건강정보 사이트 리얼심플닷컴이 소개했다.   ▶ 알콜 적당한…

조금씩 과용해도 오래 먹으면 간 손상 해열진통제 타이레놀(성분명: 아세트 아미노펜)이 조금 많은 분량이라도 장기 복용할 경우 치명적일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 일일 권장량보다 조금씩만 많이 먹어도 며칠, 몇주, 몇 개월 계속 복용하면 간 손상이 누적된다는 것이다. 타이레놀은 우리나라에서 가장 널리 쓰이는 진통제여서 소비자들의 주의가…