견과류는 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 미국 FDA(식품의약국)에 따르면 포화지방과 콜레스테롤를 적게 섭취하고 매일 견과류를 먹으면 심장질환의 위험을 줄일 수 있다. 건강식품의 대표 격인 견과류를 종류별로 나눠 몸에 좋은 성분을 소개한다.
1. 깨 = 참깨 10g에는 칼슘이 115.6mg이나
벌컥 화를 잘 내는 사람들의 식욕과 비만도의 상관 관계를 밝힌 연구결과가 나왔다.
주위 사람들에게 관대하지 않고 화를 삭이지 못하는 사람들 가운데는 비만도가 높은 사람들도 있지만, 다이어트 중인 사람도 포함된 것으로 나타났다.
프랑스 성 폴브루스 병원 헤르만 나비 박사 팀이 성격과 비만도와의
사람이 사랑에 빠지면 통증을 덜 느끼고 다른 사람과의 유대관계가 좋아지는 긍정적인 효과가 있지만 불안감도 증가하는 등 부작용도 겪는 것으로 나타났다.
연인들은 뇌의 자극과 보상을 담당하는 부위에 도파민이 많이 생겨 통증 억제 효과를 볼 수 있다. 도파민은 코카인같은 마약을 하거나 큰돈을 벌었을
최근 변비로 고통받는 사람들이 늘고 있다. 변비는 배변이 힘들거나 횟수가 적어 3~4일에 한 번 미만인 상태를 말한다. 변비 예방에는 식습관이 무엇보다 중요하다. 평소 물을 자주 마시고 식이섬유소가 많이 든 음식을 먹는 게 도움이 된다. ‘변비에 좋은 음식 5가지’를 소개한다.
1. 사과 =
이혼의 원인으로 성격차이를 꼽는 사람들이 많다. 서로 다른 환경에서 자란 남녀가 평생을 같이 하기 위해서는 성격보다 중요한 요소가 없다. 대조적인 성격보다는 비슷한 성격의 부부가 행복한 결혼 생활을 하고, 좋은 부모가 되는 것으로 나타났다.
미국 아이오와대학 연구팀이 미국 과학논문 소개사이트
이 사람이 진정으로 나를 사랑하고 있는 것일까? 사랑에 빠진 연인이라도 한번쯤은 이런 마음을 품을 것이다. 그렇다면 사랑의 강도를 확인하는 방법은 없을까.
이스라엘 바르일란 대학교 연구팀이 20대 연인 60쌍과 연인이 없는 사람 43명의 혈액 표본을 비교한 결과, 연인들의 옥시토신 수준은 혼자
잠이 부족하면 화를 잘 내고, 화를 잘 참는 사람은 술에 취할 경우 분노를 억제하지 못해 폭력 성향이 두드러지는 것으로 나타났다.
미국 버클리 캘리포니아대 매슈 워커 박사팀이 ‘현대생물학’ 저널에 발표한 논문에 따르면 잠을 못 자면 감정을 조절하는 뇌 전두엽의 활동이 떨어지면서 부정적인 일에
최근 건강관리를 위해 음식 선택에 고심하는 사람들이 많다. 가공식품을 자제하고 자연산 건강식품을 찾는 사람들이 늘고 있다. 하지만 알고 보면 몸에 좋은 건강식품도 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들이다. 영국 리즈대 식품과학과 게리 윌리엄 교수팀이 선정한 ‘식품 학자가 꼽은 건강식품 10가지’를
수능(7일)이 눈앞에 다가오면서 수험생들의 건강 간식으로 견과류가 각광받고 있다. 견과류는 막바지 시험공부에 여념이 없는 수험생들의 두뇌건강에 좋은 음식이다.
호두에 많이 들어 있는 오메가-3 지방산은 머리를 많이 쓰는 수험생들이나 연구직종사자들에게 좋다. 건강한 사람의 뇌는 10% 정도가 오메가-
남녀 사이의 질투는 상대 이성이 다른 이성을 좋아할 경우에 지나치게 시기하는 경우를 말한다. 남자는 연인이 다른 남자와 잠을 잤을 때, 여자는 남자가 딴 여자를 생각할 때 더 분노를 느낀다는 통념이 지배적이었다.
진화론적 관점에서 보면 남자는 자식이 정말 자기 ‘씨’란 확신이 필요해 상대가 다
