최근 고혈압에 대한 관심이 높아지면서 음식 섭취를 조심하는 사람들이 늘고 있다. 짠 음식을 자주 먹으면 고혈압 발생 위험이 높아진다. 라면이나 짬뽕 등의 국물을 들이키면 나트륨 섭취가 늘어날 수밖에 없다. 반면에 칼륨이 많은 식품을 즐기면 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다.
몸속에 칼륨이 너무 적으면 심장 리듬이…
기온이 내려가면 고혈압이 있는 사람들에게 적색등이 켜진다. 추위 때문에 혈관이 수축해 혈압이 높아지기 때문이다. 또한, 뇌출혈, 심근경색, 뇌졸중 등 합병증 위험이 커지기도 한다. 이와 관련해 ‘엔디티비닷컴’ 등의 자료를 토대로 추울 때 고혈압 관리법 4가지를 알아본다.
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전국이 대체로 맑은 가운데 대부분 지역에 한파특보가 발효되면서 매우 춥겠다. 바람도 강하게 불면서 체감온도는 더욱 낮아질 전망이다. 아침 최저기온은 -20∼-6도, 낮 최고기온은 -8∼2도로 예보됐다.
☞오늘의 건강= 날씨가 추워지면 말초 혈관이 수축해 혈액순환이 어려워지기 때문에 혈압이 쉽게 오를 수 있다. 혈압 상승은 뇌출혈, 심근경색, 뇌졸중 등…
시대에 따라 청년이나 노인 등의 연령기준이 변화한다. 이제 50~60대는 나이가 지긋하다는 이미지에서 건강하고 활기찬 라이프스타일을 즐기는 연령대라는 이미지로 변화하고 있다.
한참 활발하게 경제활동을 하고 문화생활도 즐기는 이 연령대의 건강 상태는 어떨까? 안타깝게도 '고혈압'과 '비만'에 있어서는 병원을…
