일주일 200분 이상 달리면 생존율 증가-신체장애 지연

“장수하려면 달려라, 젊을때 운동은 노후대비 건강보험”

꾸준하게 달리기를 했던 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 오래 살고 늙어서도 신체장애에 덜 시달린다는 연구 결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드대 의대 엘리자 차크라바르티 박사팀은 캘리포니아주에 거주하는 50대 남녀 440명을 대상으로 1984년부터 21년간 설문조사한 내용을 분석했더니 이런 결과가 나왔다고 밝혔다. 연구 결과, 규칙적으로 달리기를…

말복 더위, 아이스커피로 한 방에 날려버리자!

고대 안암병원(원장 손창성)은 지난 8월 8일(금) 점심시간, 직원식당 앞에서 ‘오늘도 하하하, 시원하게 웃는 당신께’ 캠페인을 실시했다. 친절리더가 주축이 돼 벌인 이번 캠페인에서는 점심식사를 마친 교직원들에게 시원한 아이스커피를 나눠주며, 무더운 여름을 날려버릴 시원한 웃음을 고객과 교직원들에게 건네자는 취지로 실시됐다. 이 날 친절리더는…

울음은 감정의 극단적 표현… 눈물 참으면 소화기질환 등 유발

"올림픽 금메달 목에 걸고 울음 펑펑, 왜 그럴까?"

베이징 올림픽 첫날인 지난 9일 유도 60kg급의 최민호 선수는 다섯번을 연거푸 한판으로 이겨 금메달을 확인한 순간 울음을 터트렸다. 최 선수는 이날 결승에서 ‘딱지치기’ 기술로 상대를 들어 메친 뒤부터 시상대에 올라서까지 흐르는 눈물을 주체하지 못한 울보였다. 11일 저녁 유도 73Kg급의 왕기춘 선수도 결승전에서 그동안 벼른 실력을…

최근 젊은 여성 담석 늘어...급격한 체중 감량이 원인

살 너무 쪄도, 너무 빼도 담석증 발병 위험

직장인 조은아씨(29.서울 서초구 방배동)는 얼마 전 건강검진 중 초음파 검사를 받다가 몸 안에 담석이 생겼다는 진단을 받고 깜짝 놀랐다. 조씨는 “담석증은 비만인 사람이나 중년에게만 나타나는 질환인 줄 알았는데 무리한 다이어트도 원인이 된다고 하더라. 심한 편은 아니어서 다행이지만 앞으로는 다이어트도 조심해서 해야겠다”며 놀란 가슴을…