일주일 200분 이상 달리면 생존율 증가-신체장애 지연
“장수하려면 달려라, 젊을때 운동은 노후대비 건강보험”
꾸준하게 달리기를 했던 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 오래 살고 늙어서도
신체장애에 덜 시달린다는 연구 결과가 나왔다.
미국 스탠퍼드대 의대 엘리자 차크라바르티 박사팀은 캘리포니아주에 거주하는
50대 남녀 440명을 대상으로 1984년부터 21년간 설문조사한 내용을 분석했더니 이런
결과가 나왔다고 밝혔다.
연구 결과, 규칙적으로 달리기를…