찌개, 김치, 라면, 젓갈 등 한국인이 좋아하는 음식에는 짠 맛이 많다. 특히 소금 함량이 높은 김치와 찌개 등은 매일 식탁에 오르고, 라면도 남녀노소를 불문하고 한국인이 자주 먹는 식품이다. 하지만 나이 들수록 자꾸 오르는 혈압이 걱정이라면 나트륨을 줄이는 식단으로 조정해야 한다.
고혈압을 예방하기 위해서는 적정 체중…
고혈압 노인, 하루 3000보 더 걸었더니…수축기와 이완기 혈압 각각 7포인트, 4포인트 감소
고혈압이 있는 노인들이 하루에 3000보를 더 걸으면 혈압을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 코네티컷대와 아이와오대 공동 연구팀은 하루에 약 4000보를 걷는 68~78세의 미국 노인들을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 대상자들에게 하루 3000보를 더 걷게 하고 계보기와 혈압계를 지급해 진행 상황을 추적했다. 7000보는…
전 세계 성인 3명당 1명이 고혈압을 앓고 있는 것으로 드러났다. 특히 고혈압 환자 5명당 4명의 적절한 치료조차 받지 못하고 있다. 세계보건기구(WHO)가 최근 자체 보고서를 통해 “1990년부터 2019년까지 고혈압 증상이 있거나 약을 먹는 사람이 전 세계적으로 6억5000만명에서 13억명으로 2배 늘었다”고 밝힌 것이다.
그러나 한국은 모범적인…
전 세계 성인 3명 중 1명이 고혈압의 영향을 받고 있으며 고혈압 환자 5명 중 4명은 적절한 치료를 받지 못하고 있는 것으로 나타났다.
고혈압이 세계적으로 미치는 파괴적인 영향에 대해 세계보건기구(WHO)가 처음으로 발표된 보고서에 담긴 내용이다. 19일부터 열린 제78차 유엔총회에서 발표된 이 보고서에 따르면 고혈압을 앓고 있는 사람의 수는…
