주말의 수면 보충, 심장병 위험 20% 낮추는 효과
평소 못잔 잠, 주말에 몰아서 자도 된다?...‘이 병’ 위험 낮춘다
회사 업무 등으로 바빠 주중에 잠을 충분히 자지 못하면 심장병 위험이 높아지는 등 건강에 좋지 않다. 주말에 늦잠 등으로 잠을 보충하면 심장병 위험이 약 20% 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
중국 국립심혈관질환센터 연구팀은 영국 바이오뱅크 프로젝트에 참여한 9만여명의 데이터를 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구의 책임 저자인 얀준 송…