매일 마시는 커피, 식이섬유 풍부한 음식 등 주의해야

건강뉴스

[건강먹방] "먹기만 하면 화장실 직행"...장 자극 대표 음식 3

나도 모르게 화장실에 달려가고 싶은 순간이 오면 당황스럽기 짝이 없다. 참기 어려울 정도로 배가 아픈 신호가 오면 중요한 자리에서는 더욱 난감하다. 장이 예민한 사람이라면 이런 상황이 더욱 두려울 수밖에 없다. 화장실 직행을 유발하는 음식을 알아본다. 커피= 배가 아프지 않은데도 화장실 신호가 갑자기 온다면 커피를 과하게 먹은 건 아닌지 의심해볼…

오늘의 건강

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"아침 먹어? 말어?"...살 뺄 때 무시해도 되는 속설 4가지

8월도 막바지를 향하는 가운데, 26일인 오늘 전국이 차차 흐려진다. 중부에는 오후 한때 5~20mm 가량의 소나기가 지나겠고, 남부에는 5~40mm 정도의 비가 내리겠다. 아침 기온은 대부분 25도 안팎으로, 기록성 열대야는 멈췄지만 밤에는 여전히 덥겠다. 오늘의 건강=한여름 다이어트 시절은 지나가는 중이지만 365일이 다이어트 날인 사람들도 많다.…

[셀럽헬스] 가수 장윤정, 사과+땅콩버터 아침 식사

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장윤정, 아침에 사과+'이것'…다이어트와 혈당 조절에 좋아, 뭐길래?

가수 장윤정이 혈당 조절과 다이어트에 도움이 되는 아침 식사 메뉴를 공개했다. 최근 유튜브 채널 '도장TV'에는 '장회장의 아침루틴! 무편집~무보정~무세수~원테이크'라는 제목의 영상이 게재됐다. 민낯으로 영상에 등장한 장윤정은 부엌에서 사과를 썰며 "애들 사과 싸서 보내고 남은 사과가 있다. 또 땅콩버터가 공복에 밥 먹었을 때 당이 확 치솟는 걸…

요가와 아크로바틱을 결합한 아크로요가 하다 전신 마비된 여성 사연...멋진 다양한 동작 많지만 숙련되지 않으면 심각한 부상 위험, 주의해야

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"공중에서 몸을 쫙 펴고"...멋진 동작하다 평생 마비 신세, 무슨 사연?

최근 소셜 미디어에서는  사람들이 호흡을 맞춰 서로의 몸을 지탱하면서 다양한 동작을 만들어 내는 영상 콘텐츠를 많이 볼 수 있다. 이른바 요가와 아크로바틱을 결합한 아크로요가로, 이러한 동작을 함부로 따라 하다 자칫 돌이킬 수 없는 부상으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 한 여성이 고난도 아크로요가 동작을 시도한 후 목부터 하반신이 마비된 사연이…

채소-단백질-탄수화물 골고루 먹어야

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"빵, 라면은 못 끊어"...최악의 살찌는 식습관, 어떻게 바꿀까?

건강에 대한 관심이 높아지면서 빵, 면을 바라보는 시각이 좋지 않다. 밀가루로 만든 대표적인 탄수화물 음식으로 혈당을 올리고 살이 찌는 원인이 될 수 있기 때문이다. 빵, 면의 입장에선 억울하기 짝이 없을 것이다. 빵, 면을 도저히 못 끊을 경우 좀 더 ‘건강하게’ 먹는 식습관이 중요하다. 어떻게 먹을까? 면 먹었더니 혈당…
부울경

부산부민병원, 병상 늘리고 외과 의사 영입

부산부민병원이 400병상 규모에 한발 더 다가섰다. 이에 북부산권 거점 종합병원으로 지역 의료계에서의 위상이 더 높아질 것으로 예상된다. 부산부민병원은 25일 “입원 환자가 늘어나면서 입원실을 131실로, (인가)병상도 384 병상으로 늘렸다”고 했다. 또 늘어난 병상 규모에 맞춰 신규 의료진도 계속 영입하고 있다. 일례로 지난달 외과 심재룡…

2주 만에 아무 약도 먹지 않은 사람에 비해, 스트레스 불안 우울증 뚜렷히 감소

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"가짜약인 줄 알고 먹어도"…2주만에 스트레스가 뚝 감소했다?

스트레스를 겪고 있는 사람이 위약(가짜약)인줄 알고 캡슐 약을 먹었는데도, 단 2주 만에 스트레스 불안 우울증이 눈에 띄게 줄어들었다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간주립대 연구팀은 코로나19 대유행(팬데믹)으로 오랜 기간 스트레스를 받고 있는 참가자를 모집해 2주 동안 시험(무작위 대조시험)한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은…

흡연, 비만 등은 치매 발생 위험 두 배 높여

건강뉴스

"나도 치매 걸리면 어쩌나"...지금부터 당장 해야 할 습관 7가지는?

고령화 시대다. 우리나라는 1960년에는 65세 이상 노인 비율이 3.3%에 불과했으나 2020년에는 15%, 2050년에는 40%에 달할 전망이다. 고령화 사회로 접어들면서 치매에 대한 두려움도 점점 커지고 있다. 확실한 치료 방법을 찾지 못했기에 더욱 예방이 중요한 상황. 영국 일간 가디언 등의 자료를 토대로 치매를 피하기 위한 생활 방식을…

의사 집단행동 중앙사고수습본부 제60차 회의에서 대책 논의

정책

정부 "29일 병원 노조 파업 시, 필수진료 차질 없게 할 것 "

29일 전국 61개 병원 사업장 총파업이 예고된 가운데, 파업이 진행될 시 정부가 24시간 비상진료체계를 유지하고 파업을 참여하지 않은 의료기관을 중심으로 비상진료를 실시한다고 밝혔다. 조규홍 보건복지부 장관 주재로 열린 의사 집단행동 중앙사고수습본부(이하 중수본) 제60차 회의에서 "28일까지 조정이 이루어지지 않으면 노동쟁의 조정을 신청한 62개…