코로나19

아몬드, 토마토 등 꾸준한 섭취, 장기적 효과 있어

건강뉴스

"무얼 먹느냐가 '젊은 얼굴' 비결"...피부 손상 줄이는 식품 뭐있나

많은 사람들이 노화 방지, 피부 관리에 돈과 시간을 쏟아 붓는다. 전문가들은 “여러 가지 방법들 중에서도 피부 노화를 줄이는 데는 식단이 중요하다”고 말한다. 항산화제와 항염증 특성이 풍부한 음식을 꾸준히 먹으면 장기적으로 피부를 보호하고 손상을 늦추는 데 도움을 줄 수 있다는 것이다. 미국 건강 정보 매체 ‘베리웰 헬스(Verywell…

체지방 줄고 마이크로바이옴 좋아져

건강뉴스

"김치 먹으면 진짜 살 빠진다"...하루 '이만큼' 먹으면 된다?

적절한 김치 섭취는 중년 남성의 체질량지수(BMI) 15% 감소 및 비만 발병률 12% 감소와 관련이 있는 것으로 나타났다. 김치를 먹은 참가자는 유익한 장내 세균인 아커만시아 뮤시니필라가 늘어나고 비만과 관련된 프로테오 박테리아가 줄어든 걸로 나타났다.

술은 심각한 발암 물질로 간암, 유방암 등 암 위험 높여

건강뉴스

미국인 60% 술이 암 유발한다는 사실 몰라...음주와 관련된 암은?

술 한 잔을 마실 때마다 암 발병 위험이 증가한다는 사실을 전혀 모르는 사람이 의외로 많은 것으로 나타났다. 미국 펜실베이니아대 애넌버그 공공정책센터 연구팀에 따르면 미국인 10명 중 6명은 음주가 암 위험을 높인다는 사실을 전혀 모르고 있는 것으로 밝혀졌다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 의하면 미국 성인의 절반 이상이 술을 마시며…

트랙터에 연결된 농기구가 전선에 닿으면서 불 붙어...신체 60% 타고 3도 화상, 팔 부상 심해

건강뉴스

“뼈 보일 정도로 피부 녹아”…’이것’ 손 댔다가 팔 잃은 美10대 소년, 무슨 일?

땅콩 수확 중 감전 사고를 당해 왼팔을 잃은 10대 미국 소년 사연이 전해졌다. 최근 미국 피플지, 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 미국의 농부 브레이슨 패리시(17)는 10월 2일 땅콩을 수확하다가 감전 사고를 겪었다. 사고 당시 트랙터에 연결된 농기구가 고압 전선에 닿아 불이 붙었다. 브레이슨은 트랙터와 농기구를 분리하기 위해 시도했으나 이…

위장 운동 저하해 소화불량 쉽게 나타나...끼니 거르지 않고 아침 공복에 물 마시기 등 도움

건강뉴스

[건강먹방] “추워지니 변비가?”...소화기능 떨어졌을 땐 ‘이렇게’ 먹어야

날이 추워지고 더부룩함이나 변비 등을 호소하는 사람이 많다. 기온이 떨어지면 신체 대사가 더뎌지면서 혈액순환이 느려지고 위장 운동도 저하한다. 소화기능은 온도 변화에 민감한 자율신경계에도 영향받기에 추운 날에는 유독 소화불량이 나타나기 쉽다. 먼저, 추운 날 소화기능이 약해지는 이유부터 자세히 살펴본다. 기온이 낮은 겨울철에는 체온을 높이기 위해…

[셀럽헬스] 배우 전인화 몸매 30년 유지 비결

건강뉴스

59세 전인화 “30년 전 몸매 그대로네”…늘씬한 비결은 ‘이 운동’?

배우 전인화(59)가 30년간 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 모습을 공개했다. 최근 전인화는 자신의 소셜미디어에 “1992년 첫딸 서현이를 낳고 입었던 니트, 30년 만에 다시 입었다”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 전인화는 30년 전과 똑같은 옷을 입고 있다. 60대를 앞두고 있음에도 군살없는 몸매를 자랑하는 전인화는 앞서 러닝머신과…

브레이크 역할 세로토닌과 균형 이뤄야 정상 행위

건강뉴스

"도박, 알코올 중독은 ‘도파민’ 탓?"…인내심에 영향 주는 화학물질은?

신경화학적 전달물질인 도파민과 세로토닌은 많은 사람들에게 익숙하다. 쾌락 화학물질인 도파민과 부드러운 기분 안정제인 세로토닌은 자주 언급되기 때문이다. 이 둘은 어떤 관계일까. 대중 과학매체인 ‘사이언스 데일리’는 스탠포드대 우차이 신경과학 연구소가 이 둘의 관계를 규명하는 새로운 연구를 소개했다.. 연구팀은 도파민과 세로토닌 시스템을 모두…

英연구팀 “나뭇가지 모양의 ‘수지상 세포’, 류마티스관절염 재발에 핵심 역할” 밝혀내

건강뉴스

통증 심한 관절염, 이 ‘핵심세포’ 공격하면 재발 차단?

면역세포 가운데 ‘수지상 세포’라는 게 있다. 이 세포는 ‘나뭇가지처럼 생긴(수지상)’ 돌기를 갖고 있다. 수지상 세포가 류마티스관절염 환자의 재발을 막을 수 있는 핵심 세포라는 사실을 규명한 연구 결과가 나왔다. 영국 글래스고대 등 공동 연구팀은 류마티스관절염 재발을 예측하는 초기 표지자(마커)로 수지상 세포를 쓸 수 있으며, 특히 이를 표적으로…

청국장의 영양소, 콩보다 흡수 잘 된다

가을 비만

중년 여성에 특히 좋은 청국장 먹었더니... 골다공증·고지혈증에 변화가?

청국장은 콩과 미생물이 어우러진 전통 발효식품이다. 특유의 냄새가 나지만 건강에 좋아 일부러 찾는 사람들이 많다. 특히 중년 여성의 건강을 지키는 영양소들이 풍부하다. 콩의 단백질이 살아 있고 이소플라본 성분은 여성 갱년기의 골다공증과 고지혈증 개선 효과가 있다. 유방암 예방에도 도움이 된다. 청국장의 건강 효과에 대해 다시 알아보자.…

[셀럽헬스] 배우 문근영 다이어트 근황

건강뉴스

문근영 "급격히 살쪄, 건강하게 뺄 것"...요즘 '이것'으로 관리, 뭐길래?

배우 문근영(37)이 다이어트 중인 것으로 전해졌다. 최근 유튜브 채널 'COSMOPOLITAN Korea'에는 '언니한테 혼나고 싶어? 싶어!ㅣ문근영ㅣ지옥2ㅣ코스모톡톡'이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 문근영은 다이어트 중이라며 자신의 팁을 이야기했다. 그는 “즐겁게 지내다보니 살이 좀 급격히 많이 쪘다”며 “시간이 걸리더라도 건강하게 빼려고…