코로나19

취침 중 화장실 자주 가거나 식은 땀 나는 신호 주의해야

건강뉴스

코 골지 않아도 ‘이 증상’ 나타나면 수면무호흡증?

수면 중 호흡이 반복적으로 멈추거나 불규칙해지는 질환인 수면무호흡증의 가장 흔한 증상은 코골이다. 수면 무호흡증 환자 10명 중 9명은 코골이를 겪는다. 하지만 코골이만이 수면무호흡증의 유일한 증상은 아니다. 허핑턴포스트는 최근 수면무호흡증을 경고하는 증상에 대한 전문가들의 의견을 소개했다. 자는 도중 화장실에 가기 위해 자주 잠에서 깨거나 식은…

치즈 꾸준히 먹으면 수면 무호흡증 위험 28% 줄어든다는 연구, 《수면 의학(Sleep Medicine)》에 발표

건강뉴스

"코골이 심한 남편, '이것' 먹어볼래요?"...많이 먹으면 코 덜 골아

코골이를 하는 사람들은 이전에 치즈를 포함한 유제품을 피하라는 조언을 받았다. 특히 잠자리에 들기 전에는 문제가 더 심해질 수 있다고 알려졌기 때문이다. 하지만 반대로 치즈가 심각한 코골이 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《수면 의학(Sleep Medicine)》에 실린 연구에 따르면 치즈를 꾸준히 섭취하면 수면 무호흡증 위험이 28%…

당뇨병 환자는 공복시간 길 때 저혈당 조심해야

가을 비만

14시간? 16시간? 내게 맞는 공복 시간은?... 가장 효율적인 체중 감량법은?

먹으면서 살을 뺄 수 없을까? 한때 간헐적 단식이 유행한 적이 있었다. 최근 부각되는 시간제한 식사법은 하루 중 일정 시간 동안 음식을 먹고 나머지 시간은 공복을 유지하는 식사법이다. 다른 다이어트 방법들에 비해 음식 섭취를 제한하지 않고 먹는 시간만 제한한다는 점이 다르다. 어떤 효과가 있을까? 체중 감량 효과는? 체중 감소…

30년 연구결과 첫 규명 “뇌졸중·심장마비 예방엔 1대 2, 관상동맥심장병 예방엔 1대 1.3이 최적”

건강뉴스

동물성:식물성 단백질 황금비율...뇌졸중 막으려면 이렇게!

동물성 단백질과 식물성 단백질을 1대 2의 비율로 섭취하는 것이 뇌졸중·심장마비 등 심혈관병을 예방하는 데 가장 효과적이다. 또한 동물성 단백질과 식물성 단백질을 1대 1.3의 비율로 섭취하는 게 관상동맥심장병 예방에는 가장 효과적인 것으로 나타났다. 미국 하버드대 보건대학원 연구팀은 간호사 건강연구, 건강전문가 후속연구에 등록된 약 20만3000명의…

약과 음식의 상관관계, 식사 할 때 복용하면 효과 떨어지는 약물 5가지

건강뉴스

"'이 약' 복용 때 고기 먹지 마라!"...불임 위험도? 음식과 상극인 약 5가지

약 복용 중에는 어떤 음식을 먹느냐도 매우 중요하다. 약효에 영향을 주기 때문이다. 미국 로스앤젤레스의 마취과 전문의 자인 하산 박사가 식사와 함께 복용하면 약효가 감소할 수 있는 대표적인 약물 5가지를 공개했다. 자인 하산 박사는 "단순히 커피 한 잔이나 오렌지 주스도 약물 흡수를 방해할 수 있다"며 정확한 복용법을 따를 것을 강조했다. 약효가 감소하면…

[셀럽헬스] 가수 김완선 체중 유지 비결

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55세 김완선, “데뷔 때 45kg, 지금도 46kg"...저녁 '이것' 꼭 지킨다고?

39년차 가수 김완선(55)이 살에 대한 고민을 토로했다. 김완선은 최근 SBS ‘바디멘터리’ 예고편에서 김완선은 뱃살이 고민이라고 이야기했다. 나이를 믿기 힘든 몸매의 소유자인 김완선의 발언은 놀라움을 자아냈다. 실제 그가 데뷔 때부터 체중 40kg대를 유지하고 있는 사실은 잘 알려졌다. 데뷔 전과 현재 몸무게 오차가 1kg 안팎이라는 그는…

국민건강영양조사 결과 발표

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30대~50대 남성 절반이 비만...30대 여성 비만 급증

국민건강영양조사 결과 30대~50대 남성 절반은 비만인 것으로 나타났다. 질병관리청(질병청)은 3일 우리 국민의 주요 만성질환 유병 및 건강행태에 관한 통계를 발표했다. 조사 결과, 비만 유병률은 2023년 남성 45.6%, 여성 27.8%로 나타나 전년에 비해 남성은 2.1%p(포인트) 감소한 반면 여성은 2.1%p 증가했다. 또한 30~50대…

영국 성인배우 하룻동안 1천명 남자와 자겠다 공개 선언...성관계 할 남성들 공개 모집 중으로 세계적 논란, 기존 하루 919명 남성과 성관계한 리사 스팍스의 세계 기록을 깨겠다 선언

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"24시간 내 1000명과 자겠다"...성관계 할 男모집 중인 女 논란, 무슨 일?

"24시간 내에 1000명의 남자와 자겠다. 2025년 1월 세계 기록을 깨는 이 도전의 일부가 되고싶은 남성은 내게 참가 신청 메일을 보내라!" 영국 성인 배우 릴리 필립스(23)가 하루 24시간 동안 1000명의 남성과 성관계를 맺는 세계 기록에 도전한다는 계획을 밝히며 전 세계적인 논란을 불러일으키고 있다. 미국 일간 뉴욕포스트 등 보도에…

국민건강보험법 시행령 개정안 의결

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내년부터 제왕절개 분만 때 진료비 본인부담 무료

내년부터 제왕절개 분만 때 진료비 본인부담금이 무료가 된다. 보건복지부는 3일 국무회의에서 이 같은 내용의 '국민건강보험법 시행령 일부개정령안'을 의결했다고 밝혔다. 제왕절개 분만 건수 비중은 2019년을 기점으로 전체 분만 건수의 절반 이상을 차지하며 매년 증가하는 추세를 보이고 있다. 실제 지난해 분만 약 22만7000건 중 제왕절개는…

세계적 팝가수 엘튼 존, 지난 7월 안구 감염으로 시력 상실...임균(Neisseria gonorrhoeae)이 원인균

건강뉴스

팝가수 엘튼 존, "이제 앞 못본다"...오른쪽 눈에 '이것' 감염돼서?

영국 출신의 세계적인 팝가수 엘튼 존(77)이 더 이상 앞을 볼 수 없다고 밝혔다. 영국 데일리메일 등 외신 보도에 따르면, 그는 1일(현지시간) 런던에서 열린 뮤지컬 ‘악마는 프라다를 입는다’ 자선 행사에 참석해 현재 시력을 잃어 자신이 작곡한 공연을 볼 수 없게 됐다고 말했다. 동성인 남편과 함께 행사에 참석한 그는 무대에 올라 “남편은 내게…