코로나19

설탕 많이 넣은 커피는 심장 질환 위험 높여

건강뉴스

코코아, 오렌지주스...설탕 없이 커피 맛 더하는 식품은?

따뜻한 커피가 당기는 시기다. 커피는 폴리페놀, 카페인 등의 성분 때문에 얻을 수 있는 건강상 이점이 있다. 문제는 설탕을 넣었을 때는 이런 장점이 상쇄된다는 것이다. 설탕이 많이 든 커피를 마시면 혈당치가 급격히 상승했다가 빠른 속도로 떨어지면서 커피를 마시기 전보다 오히려 피곤해지는 부작용이 나타난다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 설탕을…

단백질, 칼슘, 마그네슘 등 주요 영양소 가득한 슈퍼푸드

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콩이 유방암 유발? 완전히 틀린 말!...“콩은 우리 몸에 좋다”

콩을 좀 많이 먹으면 배 안에 가스가 찰 수 있다. 이 때문에 콩 섭취를 꺼리는 사람도 있다. 하지만 콩류는 단백질, 복합 탄수화물은 물론 각종 영양소가 매우 풍부해 결코 무시해서는 안 되는 슈퍼푸드다. 전문가들은 “콩은 각종 영양소의 보물창고 같은 존재다. 콩에는 단백질, 복합 탄수화물 외에 구리, 엽산, 철분, 마그네슘, 비타민B6 등…

[셀럽헬스] 뮤지컬배우 김사은 산후 몸매 관리

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김사은, 출산 16일차에 납작배 자랑…'이 호흡' 덕분?

득남 소식을 전한 뮤지컬 배우 김사은이 출산 후 근황을 전했다. 최근 김사은은 자신의 SNS에 “출산 16일차”라는 글과 함께 영상을 게재했다. 공개된 영상에는 조리원 거울 앞에서 다양한 포즈를 취하는 김사은의 모습이 담겼다. 복부를 드러낸 채 등장한 영상 속 김사은은 16일 전에 출산을 한 몸이라고는 믿기지 않는 홀쭉한 허리 라인을 자랑해…

쾌락은 물론, 정신적 육체적으로도 도움주는 성관계

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"살 빠지고 면역력도 올라"...주2회 성관계 하면 일어나는 일

성관계를 단순히 ‘쾌락’으로만 생각할 수 있지만, 실제로 성관계는 신체적, 정서적, 심리적으로 다양한 혜택이 있다. 얼마나 자주 성관계를 해야 이런 장점을 누릴 수 있을까? 미국 클리브랜드 클리닉의 심리학자 키아-라이 프루잇 박사의 도움말을 통해 성관계의 장점에 대해 알아본다. 성관계 자주 가질수록 건강...자위행위도 같은 효과  여성에게…

트램펄린에서 훈련 중 허리 뒤로 반 접힌 선수…마비까지 올 수 있다 경고한 의사

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"몸이 반으로 접혔다"...트램펄린서 뛰다가 척추 끊어져, 무슨 일?

네덜란드의 한 프로 트램펄린 선수가 훈련 중 허리뼈가 골절되는 사고를 당했다. 예상보다 착지를 일찍 하면서 허리가 뒤로 접혔지만, 다행히 영구적인 부상은 입지 않았다. 이번 사고에 대해 Dr Z라는 이름으로 인스타그램에서 활동하는 영국의 한 신경외과의사는 이러한 부상이 혈관 파열이나 심한 경우 완전 마비로 이어질 수 있다고 경고했다. 영국 일간…

[셀럽헬스] 방송인 김나영 등 운동

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김나영, 뜻밖의 성난 등 근육 공개…‘이 운동’ 덕분?

방송인 김나영이 선명한 등 근육을 자랑했다. 김나영은 4일 자신의 SNS에 “귀염뽀짝한 친구들이랑 우당탕탕, 으랏차차”라는 글과 함께 운동 중인 영상을 게재했다. 영상 속에서 풀 다운 머신을 사용해 등 근육을 단련하고 있다. 팔을 넓게 벌려 풀 다운 바를 당기는 그의 완벽한 자세가 눈길을 모았다. 목과 허리 통증 예방하고 자세 교정에 좋은…

감염된 닭 사료가 원인으로 추정

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조류독감으로 베트남 동물원서 맹수 떼죽음

미국에서 동물과 접촉하지 않는 사람이 조류독감에 걸려 충격을 주고 있는 가운데 베트남에서는 조류독감으로 호랑이와 사자가 떼죽음을 당했다. 베트남 통신(VNA)의 보도에 따르면 베트남 남부 동물원에서 호랑이 47마리, 사자 3마리, 표범 1마리가 H5N1 조류독감 바이러스에 의해 죽었다. 사망 사고는 8월과 9월에 롱안성의 사립 미퀸 사파리 공원과…

배에 가스차거나 과민대장증후군 등 때문일 수도

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[많건부] 배도 안 고픈데 자꾸 '꼬르륵' 소리가...왜?

배에서 갑자기 우렁찬 ‘꼬르륵’ 소리가 나 민망해질 때가 있죠. 이렇게 배에서 소리가 나는 것을 장음항진증이라고 합니다. 보통 배가 고플 때 비어있는 위와 장 속에서 공기가 움직여 소리가 나는 경우가 많습니다. 하지만 배가 고픈 것도 아닌데, 소리가 자주 난다면 왜일까요? 장음항진증은 공복이 아니더라도 장에 공기가 많이 찼을 때 나타날 수…

교통사고로 하반신 마비된 20대 여성...미트로파노프(Mitrofanoff) 수술 후 소변 배출하는 과정 영상에 담아 화제

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"눈물 나면 소변 꽉 찼다는 뜻"...배꼽으로 소변 보는 20대女, 무슨 사연?

교통사고로 하반신 마비가 된 20대 여성이 배꼽을 통해 소변을 보는 방법을 공개했다. 소변이 마렵다는 느낌조차 받을 수 없는 그는 눈물을 통해 소변 볼 타이밍을 알 수 있다고. 미국 캘리포니아에 사는 스테프 아이엘로는 2010년 10월 메이크업 아티스트 교육을 시작할 예정이었다. 교육 시작 하루 전, 당시 22세였던 스테프는 끔찍한 교통사고를 당했다.…

각종 냉수요법, 스트레스를 가장 빨리 풀어주는 방법으로 꼽히기도…그러나 심혈관병 환자에겐 금물

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스트레스 ‘빨리’ 누그러뜨리는 덴…역시 ‘이 요법’?

사우나에 가면 냉탕과 온탕을 오가는 사람들을 많이 볼 수 있다. 미국 건강매체 ‘헬스라인’에 따르면 찬물에 몸을 담그거나 찬물로 샤워를 하는 등 각종 냉수요법(CWT)이 매우 빨리 스트레스를 누그러뜨리는 방법 중 하나로 꼽힌다. 특히 찬물에 잠깐 몸을 담그면 스트레스와 불안증 해소에 큰 도움이 될 수 있다. 스트레스 해소에 좋은 신체 요법에는 몸을…