과학자들은 부정적인 감정이 두통이나 속 쓰림 같은 신체 증상을 부풀려 말하게 한다는 가설을 수 십 년 동안 믿어왔다. 하지만 우울함과 불안감의 두 가지 부정적인 감정은 신체적 증상을 호소하게 하는 시점이 다르다는 연구 결과가 있다. 이 시점 차이를 의사가 이해하는 것이 우울증이냐 불안증이냐를 진단할 뿐 아니라 적절한 치료법을 동원할 수…

여성의 식욕은 종종 남성의 성욕과 비교되곤 한다. 실제로 여성의 식욕이 얼마나 강한지, 성별로 성욕 차이가 얼마나 나는지 명확한 수치로 확인할 수 있는 것은 아니지만 일반적인 인식은 이렇다. 특히 여성은 초콜릿처럼 달콤한 군것질을 좋아하는 것으로 알려져 있다. 지금까지 그 이유는 생물학적인 특성으로 설명됐지만, 최근에는 문화적인 규범을 이용한 새로운…

대부분의 직장인들이 아침마다 반복하는 고민이 있다. 일어나서 밥을 먹을까, 아니면 아침식사를 포기하고 10분 더 잘까 하는 고민이다. 어느 것이 정답이라고 말할 순 없지만 과학자들은 가급적 아침을 먹을 것을 권장한다. 아침을 거르면 에너지원이 부족해 활기찬 하루를 시작하기 어렵다. 점심식사를 해도 충당이 안 되기 때문에 결국 늦은 저녁 야식으로…

- 소화기암 환자를 위한 바른 식단 캠페인 10월 21일 개최 - 대한소화기암학회, 한국임상영양학회 공동 주최 암 환자와 가족들이 가장 궁금해 하는 것 중 하나가 음식에 관한 것이다. 삼시세끼의 식단 구성은 물론 암 치료에 도움을 준다는 식품 얘기만 나와도 귀를 쫑긋 세운다. 암 환자는 무엇을 먹어야 할까? 암 예방에 좋은 식품은 어떤 것이…

보통 치통이 발생하면 충치나 염증 등 치아에 문제가 생긴 것으로 여기는 경우가 대부분이다. 그런데 치아에 손상이 없고 겉으로 봐서 아무 문제가 없는데 치통을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 전문가들은 이를 ‘비치성 치통’이라고 부른다. 비치성 치통은 입술, 광대뼈, 턱관절 부위 등 안면의 넓은 범위에 통증이 발생했다…

달콤하고 감미로운 맛을 선호하는 사람은 술의 향과 맛을 크게 즐기지 못한다. 술 자체를 즐기기보단 술기운으로 술을 마신다. 그래서인지 달큼한 맛이 나는 술의 인기가 꾸준히 상승 중이다. 문제는 달콤한 맛이 술의 강도를 망각하게 만들어 자신도 모르는 사이 과음을 하게 된다는 점이다. 소주에서 나는 화학적인 맛과 향을 싫어하는 사람들은 과일맛…

과음과 폭음이 습관화되다 보면 건강을 해쳐 심할 경우 간암 등으로 일찍 목숨을 잃을 수도 있다. 전문가들은 “알코올에 완전 중독되기 전에 문제를 인식하는 사람들은 술을 줄이고 알코올이 자신의 인생에서 차지하는 역할도 줄일 수 있다”고 말한다. ‘헬스닷컴’이 당신이 과음을 하고 있다는 신호 6가지를…

예전엔 한여름에만 보이던 모기가 요즘에는 계절에 상관없이 아무 때나 등장해 괴롭히곤 합니다. 모기에 물렸을 때 괴로운 이유는 가려움증 때문인데요, 가려움을 완화하는 방법은 뭘까요?   레몬은 천연 향균제인 동시에 가려움증을 완화합니다. 희석시킨 레몬즙을 바르면 되죠. 사과식초도 유사한 효과를 일으킵니다. 알로에와 얼음은 차가운 성질로 피부 감각을 둔화시켜…

대장내시경검사를 단순히 대장암을 발견하는 용도로 생각하시는 분들이 많지만, 사실 이보다 더 중요한 목적이 있습니다. 바로 ‘대장용종’을 발견하고 제거하는 일입니다. 대장용종은 대장암의 씨앗으로 불립니다. 대장암의 95% 이상은 선종성 용종이 대장암으로 발전하는 ‘선종-암 연쇄(adenoma-carcinoma…

9월까진 무더운 날씨가 이어질 것으로 전망돼 당분간 더위를 조심해야 할 것으로 보인다. 특히 강한 햇빛에 노출되지 않도록 주의해야 한다. 직사광선에 노출돼 붉은 두드러기가 생기는 ‘햇빛 알레르기’로 고생하는 사람들이 늘어나고 있기 때문이다. 햇빛 알레르기는 자외선에 노출돼 가려움이나 발진 등 피부증상이 나타나는 것을…