여성이 놓치는 암 조기 징후 6
여성에게만 나타나는 암 위험을 알리는 조기 징후가 있다. 이런 신호를 무시하고 방치하면 암 발병 위험이 증가한다. 암이라도 조기에 발견해 치료를 하면 완치가 가능하다. '액티브비트닷컴'이 여성이 간과하기 쉬운 암 조기 징후 6가지를 소개했다.
1. 유방의 변화
'리더스 다이제스트'에 따르면 유방을 자가 검진할 때는 혹과 같은 덩어리가 없는지…
코로나19
항상 피곤한 뜻밖의 이유 10
주말에 푹 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않는다. 왜 그럴까. '웹 엠디'가 그 원인을 짚었다.
1. 수면 무호흡증
코골이 등으로 인해 자는 동안 호흡이 잠시 멈추는 상태가 될 수 있다. 이때마다 잠을 깨게 되고 당사자는 이를 알아채지 못한다.
8시간 동안 잤다고 해도 실제 잠잔 시간은 짧을 수밖에 없다. 체중을 줄이고 담배를 끊어 무호흡증을…
'진짜 나', 언제 찾을 수 있을까? (연구)
과거의 나보다 현재의 내가 좀 더 '진정한' 내 모습에 가까울까?
최근 미국 심리학자들이 실험 참가자 250여 명을 대상으로 설문 조사를 실시해 이에 대한 사람들의 생각을 살폈다.
텍사스 A&M 대학교 연구팀은 먼저 18~19세 사이 대학생 125명을 대상으로 진정한 나란 '나의 진짜 모습을 정의할 수 있는 성격, 역할, 특징 등으로…
나 보기가 역거워 가실 때에는
미세먼지 자욱하다 오후부터 점점 가라앉으니 주말 나들이는 오후가 좋을 듯. 햇살 따스하고 자외선 약간 높아 모자와 선글라스 쓰시는 것도 잊지 마시도록. 주말 진달래, 철쭉 축제가 한창이네요. 진달래는 입안에 침이 고이게 만드는 달콤한 꽃, 먹을 수 있는 꽃이라고 해서 ‘참꽃’이라고 불렸지요. 쓰디 쓴 철쭉은 ‘개꽃’이라고 불렀고요. 주말 꽃 축제 가시는…
사무실 근로자를 위한 건강 팁 4
직장인들은 하루 8시간 가까이 사무실에서 보내는 경우가 많다. 이런 직장인들은 사무실 환경을 건강하게 만들어 놓을 필요가 있다. 그리고 건강을 챙기기 위한 별도의 노력이 필요하다. 사무실에서 실천할 수 있는 건강 유지법 4가지를 알아본다.
1. 거북목증후군 막으려면
장시간 모니터를 내려다보면 목이 거북이처럼 앞으로 구부러질 수 있다.…
올 7월부터 흡연 카페에서 담배 못 피워
국민건강증진법 개정으로 2018년 7월부터 일부 흡연 카페가, 12월 말부터 유치원 및 어린이집 인근이 금연 구역으로 지정된다.
보건복지부는 지난 19일 최근 유행하고 있는 이른바 '흡연 카페'를 단계적으로 금연 구역으로 지정하는 '국민건강증진법 시행 규칙' 개정안을 마련하고 4월 20일부터 5월 30일까지 입법 예고한다고 알렸다.
흡연…
쿨해 보이고 싶다면 '치즈' 하세요
당당하고 멋진 사람으로 보이도록 만드는 자격 요건은 무엇일까. 사회적 지위? 패션 스타일?
최근 미국 애리조나대학교의 연구에 의하면 미소처럼 사람을 쿨(coo)해 보이도록 만드는 것도 없다.
연구팀의 첫 조사에서는 반항기 있는 모습이 가장 쿨하다는 인상을 주는 것으로 나타났다. 영화 '이유 없는 반항'의 제임스 딘 같은 모습이다.…
살 빼려면 '만보계'를 버려라!
다이어트에 도움 되는 운동은?
"매일 한 시간씩 운동을 하는데도 도무지 살이 빠지지 않아요."
다이어트를 하는 사람 가운데 이렇게 하소연하는 이들이 상당히 많다. 따로 운동할 시간을 내지 못하는 이들은 스마트폰 만보계 앱 등을 활용해서 출퇴근길이나 점심 식사 후에 하루 1만 보 걷기를 꾸준히 실천한다. 1만 걸음을 걸으려면 두 시간…
장애인 45%는 65세 이상 노인
65세 이상 노년층 장애인 수가 2011년 이후 꾸준히 늘어 전체 등록 장애인의 45%를 차지했다.
보건복지부는 지난 19일 등록 장애인의 연령별·장애 유형별·성별·지역별 등 주요 지표를 담은 '2017년도 등록 장애인 통계'를 발표했다. 2017년 말 현재 등록 장애인은 255만 명으로 전체 인구의…
세균 샤워, 아기 면역력 높인다
제왕절개보다 자연분만이 나은 이유로 ‘세균 샤워’가 꼽힌다.
출산 전까지 무균 상태인 자궁에 머물던 태아는 분만 과정에서 산도를 타고 내려오며 엄마의 몸에 있던 세균들과 접촉하게 되고, 그 결과 면역력이 생기기 때문에 제왕절개보다 유리하다는 주장이다.
민간요법처럼 들리지만 많은 전문가의 지지를 받는 설이다. 영국…